Эта статья поможет вам выбрать подходящую фолиевую кислоту среди массы аналогов. ВИТГИД составил рейтинг лучших препаратов витамина В9, которые можно купить в аптеках и магазинах. В нем первые строчки занимают средства с наилучшим сочетанием цены и качества.
Здесь же вы найдете нашу пошаговую инструкцию по подбору фолиевой кислоты. Но для решения этого вопроса лучше обратиться к профильному врачу.
Как выбрать добавку
Не все из препаратов, представленных в магазинах и аптеках, отличаются эффективностью и хорошим качеством. Далее собраны важные советы, которые помогут с выбором БАДа на основе фолиевой кислоты.
Необходимость приема
В медицине лекарственные средства используются в терапии фолиеводефицитной анемии. Добавки назначаются для устранения гиповитаминоза B9 при целиакии, тропической спру, хроническом синдроме мальабсорбции, неполноценном питании.
БАДы желательно использовать при первых симптомах дефицита фолиевой кислоты, к которым относятся:
- постоянная усталость;
- дневная сонливость и бессонница;
- головокружения;
- бледность и сухость кожи;
- снижение работоспособности;
- частые простудные заболевания.
Использование БАДов с витаминами и фолиевой кислотой особенно важно для репродуктивной системы. Препараты назначаются женщинам в периоде планирования зачатия, в течение всей беременности, а также во время грудного вскармливания. Регулярный прием кислоты при вынашивании ребенка на 70% сокращает риск врожденных пороков нервной системы и развития аномалий у плода. На этапе планирования беременности добавки также назначают мужчинам для улучшения качества спермы.
Особенности состава
Аптечные лекарства содержат стандартную форму витамина В9 – фолиевую кислоту (folic acid), которая является неактивным метаболитом. В норме после поступления в организм вещество подвергается химическим реакциям и преобразуется в активную формулу. Для этого требуется специфический ген MTHFR.
Внимание! Около 40% людей имеют врожденную мутацию MTHFR. У таких пациентов в организме будет накапливаться фолиевая кислота, что чревато нарушениями кроветворения, развитием опухолей.
Врачи рекомендуют выбирать качественные средства на основе активных фолатов, для усвоения которых не нужно присутствие гена MTHFR. Существует 2 основных химических вещества, применяемых в качестве витаминных добавок:
- Метилфолат (5-МТГФ). Самая безопасная и эффективная форма витаминного препарата, которая используется в большинстве премиальных БАДов. Она разрешена к применению у беременных и кормящих женщин.
- Фолиновая кислота. Путь метаболизма этого вещества отличается от стандартных превращений витамина B9. Оно обладает легким седативным эффектом. Группа фолиновых соединений в основном назначается людям с индивидуальной непереносимостью метилированных форм.
Монодобавка или поливитамины
Выбор состава препарата зависит от цели применения. Для лечения анемии, гиповитаминоза и сопутствующих состояний врачи рекомендуют принимать монопрепараты с повышенным содержанием активного компонента. Такие добавки помогают быстро восполнить нехватку фолатов в организме.
Женщинам при беременности и в период кормления грудью рекомендованы комплексные витамины с фолиевой кислотой. Такие мультивитаминные добавки содержат все необходимые полезные вещества в 1-2 капсулах. Для правильного развития плода достаточно будет купить только один препарат, а не глотать несколько таблетированных монодобавок.
Формы выпуска
Большинство средств с фолиевой кислотой представлены в твердых формах выпуска – таблетки и капсулы. Эти варианты наиболее удобны для употребления, поскольку премиальные производители помещают суточную норму активного компонента в 1-2 шт. Капсулы быстрее усваиваются по сравнению с таблетками благодаря специальной оболочке. Более редкие формы выпуска витаминов: леденцы, пастилки и жидкие препараты.
Подбор объема упаковки
Врачи четко регламентируют, сколько В9 нужно для разных категорий пациентов:
- для профилактического приема взрослым и детям старше 4 лет – 400 мкг;
- для малышей до 4 лет – 300 мкг;
- при авитаминозе – до 5000 мкг (до 5 мг);
- при беременности и лактации – 800-1000 мкг;
- при фолиеводефицитной анемии – 1000 мкг (1 мг).
Средний курс лечения гиповитаминоза B9 составляет 1 месяц, поэтому достаточно будет приобрести небольшую пачку препарата с содержанием 30 суточных порций. Беременным нужно принимать добавки в течение всего срока гестации. Им стоит купить большую упаковку БАДа.
Производители фолатов
Отечественные производители фолиевой кислоты, продукция которых по низким ценам представлена в аптеках, выпускают препараты с невысокой концентрацией вещества и используют неактивные формы. Для получения достаточной суточной дозы витамина такие «бюджетные» аналоги нужно будет пить горстями, что в пересчете на цену порции получается дороже, чем стоимость 1 таблетки качественного БАДа.
Лучше выбрать продукцию известных американских фармацевтических заводов, которые производят высококонцентрированные монодобавки и сбалансированные поливитаминные комплексы. Самыми качественными признаны витамины от компаний Doctor’s Best, Now Foods, Source Naturals, Solgar, Garden of Life, Thorne Research. Неплохие бюджетные БАДы у российских фирм ОАО «Борисовский завод медицинских препаратов», ООО «Внешторг Фарма», Марбиофарм.
ТОП-3 монодобавок с фолатами
В перечне собраны самые лучшие названия биологически активных добавок на основе фолатов, которые отсортированы с учетом числа положительных отзывов покупателей.
№3 Source Naturals – Фолиевая кислота MegaFolinic
Стоимость 1 порции – 6 руб. 44 коп.
- Страна-производитель – США;
- концентрация – 800 мкг;
- объем упаковки – 120 таблеток.
Добавка изготавливается на основе активного кальция фолината, который обладает высокой биодоступностью и хорошими фармакологическими свойствами. При попадании в организм вещество быстро преобразуется до метилфолата, необходимого для нормализации неврологических процессов. Также бывает эконом-упаковка с объемом 240 таблеток.
Плюсы:
- гипоаллергенный вегетарианский состав;
- устраняет гипервозбудимость ЦНС;
- улучшает процессы кроветворения;
- полезен беременным женщинам.
Минусы:
- Нет
№2 Now Foods – Methyl Folate
Цена 1 порции – 7 руб. 79 коп.
- Страна – США;
- концентрация – 1000 мкг;
- объем упаковки – 90 таблеток.
В составе препарата содержится запатентованная биологически активная формула Quatrefolic, но в более высокой дозировке, чем у Doctor’s Best. Из-за повышенной дозы фолиевой кислоты в 1 таблетке средство нельзя применять для профилактики.
Лекарство легко проходит через гематоэнцефалический барьер, нормализует работу нервной системы.
Плюсы:
- средство сертифицировано GMP;
- рекомендуется принимать женщинам на этапе планирования беременности;
- уменьшает уровень гомоцистеина в крови.
Минусы:
- Нет
№1 Doctor’s Best – Активный фолат 800
Стоимость 1 порции – 9 руб. 83 коп.
- Страна-производитель – США;
- концентрация – 800 мкг;
- объем упаковки – 60 капсул.
Один из лучших препаратов на основе витамина В9. Содержит активную природную форму под названием Quatrefolic. Капсула в оболочке, что обеспечивает максимально полное всасывание фолатов в начальных отделах тонкой кишки.
Плюсы:
- вегетарианский продукт;
- поддерживает мозговую активность;
- снижает уровень гомоцистеина;
- уменьшает риск развития у плода врожденных аномалий.
Минусы:
- добавка дороже аналогов.
ТОП-3 монопрепаратов фолиевой кислоты
Таблетированные БАДы расположены в порядке убывания количества позитивных отзывов покупателей.
№3 21st Century – Фолиевая кислота
Цена 1 порции – 75 коп.
- Страна – США;
- концентрация – 400 мкг;
- объем упаковки – 250 таблеток.
Недорогая фолиевая кислота в комплексе с кальция карбонатом. Ее лучше приобретать в качестве дополнительного источника. Эффективность и безопасность добавки протестирована в независимой лаборатории.
Плюсы:
- состав не содержит красителей и консервантов;
- улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
Минусы:
- для появления эффекта требуется длительный прием БАДа.
№2 Sundown Naturals – Фолиевая кислота
Стоимость 1 порции – 71 коп.
- Страна-производитель – США;
- концентрация – 400 мкг;
- объем упаковки – 350 таблеток.
Самое бюджетное средство с оптимальной профилактической дозой витамина B9. Согласно инструкции для укрепления сердечной мышцы и поддержания эластичности сосудов пить его необходимо всего по 1 таблетке в день.
Плюсы:
- состав не содержит искусственных консервантов или ароматизаторов, глютена и лактозы;
- предотвращает сердечно-сосудистые заболевания;
- выпускается в форме маленьких таблеток.
Минусы:
- Нет
№1 Solgar – Фолиевая кислота
Цена 1 порции – 2 руб. 92 коп.
- Страна – США;
- концентрация – 800 мкг;
- объем упаковки – 250 таблеток.
Добавка предназначена для поддержания здоровья сердца и сосудов, репродуктивной и нервной системы. Таблетки фолиевой кислоты выпускаются в водорастворимой форме. Для профилактического применения есть вариант с дозировкой 400 мкг.
Плюсы:
- состав гипоаллергенный;
- подходит для вегетарианцев;
- стимулирует кроветворение;
- улучшает умственную активность.
Минусы:
- некоторые покупатели жалуются на отсутствие результата после курсового приема.
ТОП-7 бюджетных аналогов
В рейтинге собраны недорогие препараты с фолиевой кислотой российского производства, которые находятся в свободной продаже в аптеках.
Таблица – Список отечественных аналогов фолиевой кислоты
| Название | Производитель | Дозировка, мкг | Цена |
| Фолиевая кислота | ОАО «Борисовский завод медицинских препаратов» («Борисовский ЗМП» или «БЗМП») | 1000 | от 35 ₽ |
| ООО «Озон» | от 35 ₽ | ||
| Марбиофарм | от 33,50 ₽ | ||
| ООО «Внешторг Фарма» (ООО «ВТФ») | от 68 ₽ | ||
| SuperUm Фолиевая кислота B9 | ООО «Внешторг Фарма» (ООО «ВТФ») | 500 | от 75 ₽ |
| Фолиевая кислота Витамир | Квадрат-С | от 50 ₽ | |
| 9 месяцев Фолиевая кислота | АО «Валента Фармацевтика» (АО «Валента Фарм») | 400 | от 132 ₽ |
ТОП-3 пренатальных комплексов с фолатом
Витамины для беременных женщин расположены по числу положительных отзывов покупателей.
№3 Thorne Research – Basic Prenatal
Стоимость 1 порции – 58 руб. 47 коп.
- Страна-производитель – США;
- концентрация – 1000 мкг;
- объем упаковки – 90 капсул.
Производитель представляет уникальный комплекс минералов и витаминов, в том числе В9. В препарате содержатся все необходимые беременной и кормящей женщине полезные вещества. Компоненты представлены в биодоступных активных формах. Согласно инструкции от производителя средство можно употреблять всем женщинам репродуктивного возраста для поддержания здоровья.
Плюсы:
- препарат устраняет тошноту;
- способствует правильному развитию органов плода.
Минусы:
- в одной порции 3 капсулы.
№2 Rainbow Light – Prenatal One
Цена 1 порции – 25 руб. 70 коп.
- Страна – США;
- концентрация – 600 мкг;
- объем упаковки – 90 таблеток.
Пренатальный препарат на основе фолиевой кислоты содержит витаминно-минеральный комплекс, растительные экстракты и цитрусовые биофлавоноиды. В составе присутствуют самые важные вещества, в том числе железо, цианокобаламин и кальций в активных химических формулах.
Плюсы:
- добавка укрепляет здоровье будущей мамы;
- поддерживает иммунитет;
- способствует правильному развитию плода;
Минусы:
- невысокое содержание фолатов.
№1 Garden of Life – Vitamin Code, Raw Prenatal
Стоимость 1 порции – 68 руб. 22 коп.
- Страна-производитель – США;
- концентрация – 800 мкг;
- объем упаковки – 90 капсул.
Комплекс с фолиевой кислотой желательно купить на этапе планирования зачатия и принимать в течение всего срока гестации. БАД отличается богатым составом, в нее входят 13 витаминов, 10 микроэлементов, растительные экстракты и пробиотики. Добавка восполняет недостаток нутриентов в женском организме во время вынашивания ребенка. Бывает большая упаковка с объемом 180 капсул.
Плюсы:
- состав без аллергенов, консервантов или красителей;
- придает бодрость и энергию.
Минусы:
- в день нужно пить по 3 капсулы;
- БАД дороже аналогов.
ТОП-3 пренатальных поливитаминов с фолиевой кислотой
Мультивитаминные добавки для женщин используются в период планирования беременности и вынашивания ребенка. Препараты отсортированы по количеству позитивных отзывов.
№3 Ферросан А/С – Мульти-табс Перинатал
Цена 1 порции – 32 руб. 05 коп.
- Страна-производитель – Дания;
- концентрация – 400 мкг;
- объем упаковки – 60 таблеток.
Датский пренатальный комплекс витаминов с фолиевой кислотой отличается сбалансированным составом. В нем находится оптимальное количество йода для поддержания работы щитовидной железы.
Плюсы:
- препарат повышает активность и жизненный тонус;
- улучшает состояние кожи;
- предотвращает разрушение зубов;
- таблетки небольшие, их удобно глотать.
Минусы:
- в день придется пить по 3 капсулы.
№2 UNIPHARM – Витрум Пренатал
Стоимость 1 порции – 20 руб. 97 коп.
- Страна – США;
- концентрация – 800 мкг;
- объем упаковки – 30 таблеток.
Препарат фолиевой кислоты для будущих мам состоит из 10 витаминных веществ и 3 микроэлементов, дефицит которых чаще всего выявляется в период беременности и лактации. Добавку нужно принимать по 1 таблетке во время еды.
Плюсы:
- БАД нормализует эмоциональное состояние;
- предотвращает ломкость ногтей;
- восполняет нехватку витаминов;
- способствует развитию головного мозга ребенка.
Минусы:
- бедный минеральный состав;
- крупные таблетки.
№1 Rottendorf Pharma – Элевит Пронаталь
Цена 1 порции – 24 руб. 87 коп.
- Страна-производитель – Германия;
- концентрация – 800 мкг;
- объем упаковки – 30 таблеток.
Комплекс с В9 содержит 12 витаминов и 7 микроэлементов. Его полезно принимать женщинам, планирующим зачатие, беременным и кормящим мамам. Особенностью Элевит Пронаталь является повышенное количество кальция и фосфора, поэтому перед его применением лучше проверить, сколько этих микроэлементов содержится в крови.
Плюсы:
- средство поддерживает красоту волос и ногтей у беременной женщины;
- улучшает пищеварение;
- необходимо принимать для правильного развития ребенка.
Минусы:
- отсутствие йода в составе.
Где купить
Добавки с фолатами продаются в обычных аптеках, интернет-магазинах товаров для здоровья.
Как правильно принимать
Смотрите видео с инструкцией по применению препаратов фолиевой кислоты:
Фолиевая кислота – незаменимая добавка для беременных и кормящих женщин. Препараты на ее основе врачи назначают при анемии, гиповитаминозе, мальабсорбции. Но выбирать добавки следует качественные и от проверенных производителей. Например, лучшими специалисты считают БАДы, выпущенные в форме фолатов, монопрепараты и мультивитаминные комплексы с витамином В9.
Сколько витаминов вы принимали во время беременности? Делитесь опытом в комментариях.
Понравилась статья? Расскажите друзьям!
