Эта статья поможет вам выбрать подходящие витамины для волос, ногтей и кожи среди множества аналогов. ВИТГИД составил рейтинг перпаратов, которые можно купить в аптеках и магазинах. В этом списке первые строчки занимают средства с наилучшим сочетанием цены и качества.
Также вы можете воспользоваться нашей пошаговой инструкцией для подбора комплекса витаминов для поддержания здоровья волос, ногтей и кожи. Но для решения этого вопроса лучше обратиться к профильному специалисту.
Витамины, которые необходимы женщинам
В первую очередь, девушкам нужно учесть, что красота идет изнутри. И речь не о богатом внутреннем мире, а о контроле над внутренними механизмами. Мы не можем по щелчку пальцев наладить пищеварение или вылечить заболевание, но часто «ноги» проблем растут из дефицита витаминов и микроэлементов. Сухие волосы и ломкие ногти — первый признак авитаминоза. Так тело предупреждает, что дальше будет только хуже. Простой прием поливитаминов быстро исправит ситуацию. Разберем, зачем организму нужны определенные витаминные вещества.
1 547 ₽
| Витамин | Назначение |
| А | Другое название — ретинол. Это вещество входит в большинство антивозрастных кремов и сывороток. Ретинол воздействует на клетки изнутри, продлевая их молодость и нормализуя обменные процессы. Витамин А способствует росту волос, укреплению ногтей, нормализации сальных желез в коже. Вещество уменьшает риск развития грибка, не позволяет ногтевой пластине расслаиваться. Но важно контролировать количество употребляемого ретинола, иначе результат будет прямо противоположным. |
| Е | По-научному он называется токоферол. Вещество относится к разряду сильнейших антиоксидантов, его используют в качестве натурального консерванта для лекарств и пищевых продуктов. Токоферол стимулирует кровообращение, а значит, питание волос и ногтей становится намного лучше. Воздействуя на волосяные фолликулы, витамин Е укрепляет их, поэтому прядки перестают выпадать. Альфа-токоферол, добавляемый в крема и сыворотки, способен глубоко увлажнить сухую кожу и убрать ощущение стянутости.
Витамин Е подходит не только для красоты кожи, волос и ногтей. Достаточное количество токоферола в организме поможет решить проблемы с менструальным циклом и женской фертильностью. |
| С | С детства нас приучали к тому, что аскорбиновая кислота помогает поддерживать иммунитет и не заболевать в период эпидемий гриппа. Но не менее важен витамин С и для женской красоты. Аскорбиновая кислота помогает ускорить процесс восстановления поврежденных волос и ногтей, стимулируя деление клеток. Благодаря активизации кровотока волосяные луковицы и ногтевые пластины получают усиленное питание и укрепляются. Аскорбиновая кислота, как природный антиоксидант, снижает риск преждевременного старения и помогает организму оставаться молодым и сильным. |
| D | У детей недостаток витамина D чреват неправильным развитием опорно-двигательного аппарата, а у взрослых женщин дефицит холекальциферола и эргокальциферола способствует ухудшению кожи, волос и ногтей. Особенно заметна нехватка витамина D в холодное время года. Чтобы не провоцировать ухудшение состояния, нужно купить витамины для роста волос и ногтей с холекальциферолом и эргокальциферолом в составе. |
| В | В эту категорию входит сразу несколько витаминных веществ, которые для удобства нумеруются. Врачи утверждают, что В2 и В5 особенно важны для женской красоты. Группа В стимулирует обменные процессы в эпидермисе и дерме, делая кожу ухоженной, эластичной и гладкой.
В7 особенно эффективен для волос. Препараты на основе В7 (или биотина) рекомендуют пропить или проколоть при лечении алопеции. Девушкам, у которых проблема не столь масштабна, хватит обычного комплекса витаминов для волос, ногтей и кожи. |
Зачем нужны комплексы
Некоторые противники фармакологических препаратов утверждают, что витаминные комплексы для волос, ногтей и кожи — просто еще один способ аптекарей вытащить из покупателей побольше денег. Другие утверждают, мол, комплексы подбираются откровенно как попало, поэтому вещества конфликтуют и мешают друг другу нормально усваиваться.
Это не более чем предрассудки. Перед созданием препарата с витаминами и минералами производитель исследует вещества на предмет совместимости. Жирорастворимые витамины, которые накапливаются в организме, подобраны так, чтобы не возникло гипервитаминоза. Водорастворимые же, которые имеют свойство вымываться из организма, содержатся в поливитаминных комплексах в большем объеме. Это гарантирует правильное воздействие на организм и хороший эффект.
Лучшие витамины
Чтобы читателям было проще ориентироваться в многообразии препаратов, мы составили рейтинг лучших витаминов для волос, кожи и ногтей. В него вошла продукция от ведущих мировых фармацевтических фабрик.
Solgar Skin, Nails & Hair
- Производитель — Solgar (Солгар).
- Страна производства — США.
- Цена в местных аптеках довольно высокая: начинается от 1300 рублей.
БАД был разработан американской компанией с учетом потребностей женского организма. Основной компонент — МСМ (метилсульфонилметан), который помогает поддерживать эластичность и упругость кожи. Сера в составе этого вещества помогает защитить организм от неблагоприятного воздействия внешней среды. Помимо МСМ, в составе есть красные водоросли, аскорбиновая кислота, нитрат цинка, глицинат меди.
В составе нет искусственных компонентов, ароматизаторов, красителей и консервантов.
Плюсы американского препарата:
- стимулирует быстрый рост ногтей и волос;
- укрепляет ногтевые пластины, которые перестают слоиться;
- благоприятно влияет на состояние кожи;
- останавливает выпадение волосков;
- выпускается в прочной банке из темного материала, защищающей таблетки от порчи.
Минусы:
- большой размер капсул (проблема характерна для всей продукции от Солгар).
Lady’s formula
- Производитель — PharmaMed.
- Страна — Канада.
В состав препарата для улучшения кожи и волос входит витаминный комплекс (А, D3, Е, С, В1, В2, В6, В12), а также фолиевая кислота, минералы (кальций, магний, калий и т. д.), растительные экстракты. Комплекс помогает восполнить дефицит полезных веществ, замедляет процесс старения клеток, поддерживает иммунитет, укрепляет организм и нормализует метаболизм.
Отлично подходит как для улучшения качества волос, ногтей и кожи, так и для поддержания женского здоровья. Снимает симптомы авитаминоза и хронической усталости, поддерживает организм во время активных занятий спортом и диет.
Плюсы:
- делает ногти более прочными;
- укрепляет волосяные луковицы, предотвращая тем самым выпадение волос;
- упаковывается в симпатичную коробочку с календарем для отслеживания женского менструального цикла.
Минусы:
- количество таблеток в упаковке рассчитано неправильно: всего 60 штук, а на курс необходимо 90;
- почти не стимулирует рост волос.
Doppelherz Aktiv
- Производитель — Queisser Pharma.
- Страна — Германия.
- По сравнению с аналогами, немецкие поливитамины Доппельгерц Актив довольно дешевые. Если учесть, что коробочки хватает на полный курс, выгода очевидна.
Витаминный комплекс выпускается в формате капсул с жидкостью внутри. В Доппельгерц Актив добавлены не только витамины и микроэлементы, эффективные в борьбе с ломкостью волосков и ногтей, но и экстракты злаков. Благодаря тщательно продуманному составу, немецкие поливитамины насыщают организм аминокислотами, стимулируют активное деление и обновление тканей, способствуют общему омоложению организма.
Плюсы:
- в каждой капсуле содержится суточная дозировка полезных веществ, поэтому надо принимать всего одну мягкую таблетку ежедневно;
- производитель правильно рассчитал количество капсул: пачки (30 табл.) хватает ровно на один курс;
- препарат действует довольно быстро, уже через 2 недели заметен результат.
Минусы:
- нельзя принимать людям с аллергией на злаки;
- в комплексе собраны не все необходимые женщинам вещества, нет витамина С и D.
Nature’s Bounty Extra Strenght Hair, Skin & Nails
- Производитель — Nature’s Bounty.
- Страна — США.
- Витамины не самые дешевые, стоимость в местных аптеках может начинаться от 1600 рублей за пачку.
В инновационной формуле мульти-комплекса содержится полный набор питательных веществ для волос, ногтей и кожи. Основное действующее вещество — биотин. Оно в первую очередь воздействует на волосяные луковицы, стимулируя активный рост и прекращая выпадение. В составе есть витамины А, Е и С, работающие как антиоксиданты и замедляющие старение организма. Гиалуроновая кислота увлажняет кожу изнутри, стимулируя восстановление тканей.
Плюсы:
- здоровье волос и ногтей сохраняется в течение трех месяцев после окончания курса приема витаминного препарата;
- укрепление и активный рост волос становятся заметны уже после пары недель приема;
- ногти становятся крепкими и не слоятся;
- препарат выпускается в формате симпатичных розовых капсул, которые легко проглатываются.
Минусы:
- некоторые девушки сильно поправляются, пока пьют препарат с биотином, поэтому нужно следить за питанием;
- может появиться акне из-за некоторых компонентов американских витаминов, поэтому перед приемом стоит проконсультироваться с врачом и внимательно прочитать инструкцию.
Merz Special Dragees
- Производитель — Merz Pharma.
- Страна — Германия.
- Витамины не относятся к категории бюджетных.
Еще одни качественные немецкие витамины для кожи и волос. В составе есть все необходимые для женского здоровья витамины: A, C, D, группа В. Дополнительно добавлено железо, которое способствует укреплению волосяных луковиц, а также аминокислоты и экстракт дрожжей, стимулирующие выработку кератина и оказывающие тонизирующий эффект.
Плюсы:
- воздействие препарата направлено на регенерацию поврежденных тканей, поэтому во время курса приема волосы после утюжков и ногти после шеллака восстанавливаются гораздо быстрее;
- комплекс Мерц поднимает иммунитет, помогает стабильной работе нервной системы;
- лекарство выпускается в формате небольших капсул, которые легко пить.
Минусы:
- на баночке нет защитной мембраны, поэтому пользователь не может быть уверен, что флакон не открывали до него.
Country Life, Maxi Hair Plus
- Производитель — Country Life.
- Страна — США.
- В обычных магазинах стоимость начинается от 2000 рублей.
Один из самых известных препаратов для волос из разряда «мульти». В составе чего только нет: комплекс витаминов (А, С, Е, группа В), пантотеновая кислота, минералы, экстракт хвоща, холин и т. д. Воздействие направлено специально на волосы. В результате волосяные луковицы укрепляются, кончики получают больше питания, а сами волосы становятся толще и прочнее.
Плюсы:
- правильно подобранный состав: витамины и микроэлементы не конфликтуют и правильно усваиваются;
- быстрое воздействие: волосы становятся лучше уже через неделю после начала приема;
- в каждой капсуле содержится большое количество биотина — витамина, незаменимого для волос и ногтей у женщин.
Минусы:
- крупный размер капсул;
- в начале приема может показаться, что волосы выпадают сильнее, но это нормально.
21st Century Health Care Hair, Skin & Nails
- Производитель — 21st Century.
- Страна — США.
- Витамины недорогие: стоимость начинается от 400 рублей.
Производитель сделал ставку на мощнейшие природные антиоксиданты: витамины А, С, Е. Они замедляют процессы старения и помогают организму оставаться здоровым. Благодаря добавлению биотина в состав поливитаминный комплекс воздействует на волосы и ногти, делая их крепкими и предотвращая расслаивание.
Плюсы:
- компоненты стимулируют регенерацию тканей, поэтому ногтевая пластина и волосы восстанавливаются в несколько раз быстрее;
- во время приема препарата женщины чувствуют прилив сил, реже болеют;
- у капсул приятный запах фруктов.
Минусы:
- таблетки большие, их довольно трудно глотать;
- в каждой капсуле содержится лишь треть необходимых полезных веществ, поэтому принимать таблетки нужно трижды в день.
Эвалар для кожи, волос и ногтей
- Производитель — Эвалар.
- Страна — Россия.
Отечественный витаминный комплекс из разряда «мульти». В составе не только минералы и витамины, но и серное соединение, необходимое для образования прочного кератинового слоя. Аминокислоты и экстракт водорослей помогают организму вырабатывать коллаген и быстрее избавляться от ненужных и токсичных веществ. Добавку стоит попить, если нужно поддержать здоровое состояние волос.
Плюсы:
- пачка рассчитана ровно на месяц приема;
- после курса волосы перестают выпадать, исчезает перхоть;
- ногти становятся крепкими, не слоятся.
Минусы:
- препарат действует медленно: результата заметен только через 1-2 месяца после начала приема;
- волосы не начинают расти быстрее, но становятся крепкими.
Unipharm Vitrum Beauty
- Производитель — Unipharm.
- Страна — США.
В состав включены 10 важных для женского здоровья витаминов. Врачи рекомендуют попить их не только при проблемах с волосами, кожей лица и ногтями, но и при низком иммунитете или проблемах с циклом. В препарате содержится несколько витаминов группы В, а также экстракт полевого хвоща. Они стимулируют восстановление тканей и предотвращают преждевременное старение.
Плюсы:
- состав тщательно продуман, поэтому препарат воздействует на организм комплексно;
- во время курса улучшается иммунитет и общее состояние, исчезают симптомы депрессии;
- волосы и ногти становятся толще и прочнее.
Минусы:
- таблетки крупные, их сложно глотать;
- капсулы неприятно пахнут.
Компливит Сияние
- Производитель — Фармстандарт-Уфавита.
- Страна — Россия.
Основу добавки составляют 11 витаминов. Зная, что витамины группы В идеальны для улучшения кожи и волос, производитель добавил их в наибольшем возможном количестве. Дополнительные компоненты (экстракт зеленого чая и липоевая кислота) действуют как натуральные антиоксиданты, устраняют перхоть и нормализуют работу сальных желез.
Плюсы:
- витамины выпускаются в удобном формате: небольшие овальные капсулы;
- у таблеток нет вкуса и запаха;
- эффект сохраняется на протяжении пары месяцев.
Минусы:
- некоторые девушки набирают лишний вес во время приема витаминов, поэтому нужно следить за рационом;
- по сравнению с аналогами, в составе Компливита мало биотина.
Фитовал
- Производитель — KRKA.
- Страна — Словацкая республика.
- Стоимость: от 500 рублей.
Препарат направлен на лечение волосяных луковиц и укрепление волосков. В составе много витаминов группы В, особенно биотина. Дополнительно комплекс обогащен сухими дрожжами, которые стимулируют деление клеток и делают волосы мягкими и гладкими. Благодаря меди и цинку организм быстрее вырабатывает кератин.
Плюсы:
- одной упаковки хватает на курс длительностью 2 месяца;
- волосы начинают расти в несколько раз быстрее;
- пережженные утюжком и феном пряди становятся более живыми и послушными.
Минусы:
- если пить натощак, возможно чувство тошноты;
- волосяной покров на теле тоже начинает расти быстрее.
Другие витамины
Здесь собраны препараты, которые не вошли в топ рейтинга самых лучших витаминных добавок, но тоже достойны упоминания.
| Название | Описание | Стоимость |
| Sikapur | Препарат на основе биотина, рекомендуется при выпадении волосков, кожных заболеваниях и проблемах с нервной системой. | от 1400 руб. |
| Hübner Silicea DIRECT | Добавка в форме желе, фасуется в маленькие пакетики. Содержит биотин, селен и кремний. | от 1300 руб. |
| Arkocapil Hair and Nails | В специальную формулу входит цинк и витамин B8, которые укрепляют волосы и ногти. Дополнительно в состав добавлены витамины В6, D3, оксид цинка. | от 1900 руб. |
| Now Foods Silica Complex | Добавка основана на двуокиси кремния, которая помогает организму быстрее вырабатывать коллаген. Кроме кремния, в составе есть витаминный и минеральный комплекс. | от 1100 руб. |
| Аурита | Выпускается в форме цветочного чая и капсул с дрожжами или кремнием и кальцием. Основные действующие вещества — никотиновая кислота, селен, витамины, минералы. | от 300 руб. |
| Сибирское здоровье ESSENTIALS “Витамины красоты» | Основа препарата — витаминный комплекс, коэнзим Q10 и фолиевая кислота. Добавка помогает замедлить старение и поддержать женское здоровье, стимулирует обмен веществ. | от 300 руб. |
| Софья | Препарат идеально подходит для женщин старше 40 лет. Основные действующие вещества: витаминный комплекс (С, группа В, А, Е), растительные экстракты, йод. | от 1600 руб. |
| NSP «Волосы, кожа, ногти» | Витаминная добавка изготавливается на основе лекарственных растений: водоросли, розмарин, шалфей. | от 2000 руб. |
В список вошли как БАДы премиум-класса, так и более доступные препараты. Отзывы на большинство из них хорошие, но возможна индивидуальная реакция организма. Перед приемом стоит проконсультироваться с врачом и принимать витаминные добавки исключительно по инструкции.
Где купить витамины по низкой цене
Витамины широко представлены в аптеках, супермаркетах, магазинах здорового и спортивного питания, а также на маркетплейсах.
1 547 ₽
Рекомендации по приему
Человек получает большую часть витаминных веществ из пищи, но часто их недостаточно для нормальной жизнедеятельности. Тогда врачи советуют проколоть или пропить специальные препараты. Но чтобы витамины для ногтей и волос хорошо подействовали, нужно пить их правильно. Ориентироваться необходимо не на отзывы знакомых, а на мнение специалистов.
Если есть подозрение в дефиците, необходимо обратиться к врачу. Он назначит анализ крови, на основе которого можно судить о переизбытке или недостатке полезных веществ. Дальше назначаются БАДы и индивидуальная схема приема.
Неконтролируемый прием поливитаминов может привести не к улучшению ногтей и кожи лица, а к сильной аллергии и сыпи. Чрезмерное употребление витамина С не спасет от простуды, а стимулирует образование камней в почках. Витамин А в малых дозах спасает от злокачественных опухолей, но при превышении дозы действует наоборот, приводя к развитию онкологии, как и Е.
Чтобы избежать риска и получить максимум пользы от препарата, необходимо:
- выбирать комплексы с продуманным соотношением витаминных веществ и минералов;
- внимательно читать инструкцию;
- следить за сроком годности;
- принимать таблетки во время еды.
Фармакологические заводы регулярно разрабатывают новые поливитамины, способные бороться с дефицитом полезных веществ. У женщин в первую очередь страдают волосы, кожа и ногти. Если пряди стали ломкими и сухими, ногтевые пластины слоятся, а лицо шелушится, стоит задуматься о профилактике витаминного дефицита. Но важно пить БАДы правильно и не доходить до фанатичности. Хуже авитаминоза может быть только гипервитаминоз.
Проголосуйте!
Загрузка ...
