Холин (В4) является важным веществом для головного мозга. Он участвует в работе нервной системы, жировом и белковом обменах, предупреждает гепатоз. Витамины с холином для детей помогают нормализовать память и внимание, поэтому их рекомендуется давать ребенку в периоды его активного роста.
Польза холина
Холин у детей используется при ухудшении памяти и усвоения новой информации. Он помогает нормализовать транспортировку нервных импульсов, повышает биодоступность жирорастворимых витаминов (A, E, D, K), которые необходимы ребенку для нормального развития.
Его также применяют в качестве дополнения в составе комплексной терапии нарушения жирового обмена, диабета, патологий сердечно-сосудистой системы и почек.
Детям в периоды повышенных умственных и физических нагрузок рекомендуется давать витаминные комплексы с холином, так как эти препараты нормализуют эмоциональный фон и улучшают когнитивные функции.
Правила выбора холина для детей
Чтобы комплекс принес наибольшую пользу, ребенку нужно подбирать его индивидуально. Ведь препараты имеют разные составы, формы выпуска, дозировки действующих веществ.
Потребность в приеме
Сначала следует узнать, нуждается ли ребенок в приеме холина. Дефицит этого вещества проявляется такими симптомами:
- неврологические нарушения (у детей старше 1 года);
- анемия;
- ухудшение иммунитета, памяти;
- снижение концентрации внимания.
Чаще всего недостатком холина страдают:
- малыши, которые находятся на искусственном вскармливании;
- дети, испытывающие сильное эмоциональное напряжение;
- подростки в период полового созревания.
Подбор формы выпуска
Добавки с В4 выпускаются в нескольких формах:
- Жидкий сироп. Подходит для применения детям старше 1 года. Имеет приятный вкус.
- Пастилки. Подходят для детей старше 3 лет. Выпускаются в форме животных или геометрических фигур. Требуют соблюдения специальных условий хранения.
- Жевательные таблетки. Назначаются школьникам и подросткам.
Из всех форм быстрее усваивается сироп. Но он может частично терять полезные свойства при продолжительном хранении. Жевательные таблетки удобны в применении и подходят для детей с возрастом от 3 лет.
Состав
В составе препаратов с холином присутствуют дополнительные компоненты, которые усиливают действие и способствуют лучшему его усвоению:
- жирные кислоты;
- лютеин;
- инозитол;
- йод.
При ознакомлении с составом родителям стоит обращать внимание на наличие в нем искусственных красителей, аллергенов, консервантов. Если они присутствуют в препарате, то его покупать ребенку не стоит.
Дозировка и объем упаковки
Дозировку назначает врач, ориентируясь на возраст и состояние здоровья ребенка. Ниже приведены дневные нормы.
Таблица – Суточные дозировки холина для детей
| Возраст, лет | Дозировка, мг |
| 0-12 мес. | 50-70 |
| 1-3 года | 70-90 |
| 3-7 | 100-200 |
| 7-14 | 200-400 |
| 14-18 (девочки) | 400-550 |
| 14-18 (мальчики) | 550-700 |
Внимание! Максимальная суточная норма В4 для детей младше 14 лет составляет 2 г. Превышение этого показателя может привести к передозировке.
При выборе суточных норм также нужно ориентироваться на рацион ребенка, так как добавки не являются заменой продуктов-источников, а лишь выступают их дополнением. А при нарушениях работы ЖКТ врачи в основном назначают детям комплексы с холином с повышенными дозировками, потому что витамины могут усваиваться не полностью.
Внимание! При подборе объема препарата стоит отдавать предпочтение большим упаковкам. Их цена за суточную норму выходит в 1,5-2 раза дешевле.
Ценовой аспект
При анализе стоимости препаратов рекомендуется руководствоваться ценой суточной дозы. Дешевые средства могут иметь невысокую дозировку холина. Поэтому их придется принимать больше и чаще.
Производители
При выборе производителя нужно ориентироваться не только на рекламу, но и на то, какое сырье он использует при изготовлении продукции и есть ли у него сертификаты качества. Наиболее популярными среди покупателей являются компании из Германии Trolli GmbH, Amapharm GmbH, а также из США:
- ChildLife;
- SmartyPants;
- Now Foods.
ТОП-3 витаминных комплексов с холином
Рейтинг средств составлялся на основании снижения цены за одну порцию.
№3 Жевательные пастилки в форме мишки Супрадин кидс
Цена 1 порции – 14 руб. 73 коп.
Основное описание:
- страна – Германия;
- объем упаковки – 30 пастилок;
- дневная дозировка – 1 шт.
В состав препарата Супрадин Кидс с холином входят витамины: A, E, D, C и группы B. Его можно использовать для улучшения иммунитета и в качестве общеукрепляющего средства. На крышке есть защита от первого вскрытия.
Плюсы:
- не вызывает аллергию.
Минусы:
- нет.
№2 GummiKing, Мультивитаминно-минеральная добавка с овощами, фруктами и волокнами
1 090 ₽
Стоимость 1 порции – 6 руб. 53 коп.
Основные характеристики:
- страна-производитель – США;
- объем упаковки – 60 тянучек;
- суточная доза – 2 шт.
Препарат содержит комплекс из витаминов A, C, E, D и группы B, а также:
- йод, цинк, магний, натрий, калий;
- пищевые волокна и натуральные ароматизаторы.
Тянучки имеют 6 разных вкусов, являются вегетарианскими и не содержат желатина.
Плюсы:
- укрепляют иммунитет.
Минусы:
- Нет
№1 Витамишки multi + йод + холин
Цена 1 порции – 7 руб. 68 коп.
Основная информация:
- страна-производитель – Германия;
- объем упаковки – 72 пастилки;
- дневная доза – 1 шт. для детей до 7 лет, старше – 2 шт.
Препарат относится к группе мультивитаминов. Содержит витамины группы B, а также:
- холекальциферол;
- токоферол;
- ретинол;
- аскорбиновую кислоту;
- йод и цинк;
- натуральные ароматизаторы.
Плюсы:
- имеет приятный вкус;
- не вызывает аллергических реакций.
Минусы:
- Нет
ТОП-3 витаминов для детей с холином и омега-3
Рейтинг средств составлялся на основании стоимости 1 порции и состава.
№3 SmartyPants, Kids Complete, Multivitamin, Cherry Berry
2 387 ₽
Цена 1 порции – 9 руб. 78 коп.
Краткая информация:
- страна-производитель – США;
- объем упаковки – 120 жевательных таблеток;
- ежедневная дозировка – 4 шт.
Средство содержит витамины, минералы и рыбий жир. Таблетки имеют вкус белого винограда, ягодной смеси и вишни. Не содержит ГМО.
Плюсы:
- стимулирует работу головного мозга.
Минусы:
- может спровоцировать развитие аллергии.
№2 Жевательные пастилки Юнивит кидс омега 3 с холином
Стоимость 1 порции – 14 руб. 77 коп.
Общее описание:
- страна – Германия;
- объем упаковки – 30 пастилок;
- суточная норма – для детей до 7 лет – 1 шт., 7-14 лет – 2-3 шт.
Эта добавка с холином и омега кислотами применяется для укрепления иммунитета и улучшения интеллекта. Пастилки выпускаются в форме дельфинов. Производитель рекомендует их давать ребенку во время или после еды.
Плюсы:
- препарат укрепляет иммунитет;
- помогает ребенку концентрироваться.
Минусы:
- издает неприятный запах.
№1 SmartyPants, Kids Complete
2 396 ₽
Цена 1 порции – 9 руб. 78 коп.
Общая информация:
- страна-производитель – США;
- объем упаковки – 120 мармеладок;
- дневная норма – 4 шт.
Жевательные витамины Кидс Комплит с холином можно давать детям с трехлетнего возраста. Они содержат микроэлементы, которые необходимы растущему организму, и очищенный рыбий жир.
Плюсы:
- имеют вкус апельсина, лимона, клубники, банана;
- не вызывают аллергических реакций.
Минусы:
- нет.
ТОП-3 витаминов с холином для подростков
Рейтинг был составлен на основании цены за суточную порцию.
№3 Now Foods, Kid Vits, ягодный взрыв
Стоимость 1 порции – 5 руб. 42 коп.
Основные характеристики:
- страна-производитель – США;
- объем упаковки – 120 жевательных таблеток;
- дневная дозировка – 2 шт.
Комплекс содержит холин, витамины и минералы. В нем нет аллергенов и ГМО. Вкус жевательных таблеток сладкий и кисловатый.
Плюсы:
- экономичный расход.
Минусы:
- при продолжительном приеме препарат ухудшает состояние зубов.
№2 Сироп для улучшения памяти и внимания Kidz (Кидз)
Цена 1 порции – 11 руб. 65 коп.
Краткое описание:
- страна – РФ;
- объем флакона – 50 мл;
- суточная норма – назначается индивидуально.
Сироп имеет натуральный состав, хорошо переносится и не вызывает аллергии. Его рекомендуется употреблять:
- детям от 1 до 3 лет – по 2,5 мл;
- от 3 до 7 – по 5 мл;
- от 7 до 11 – по 10 мл в сутки.
Подросткам можно сироп пить по 15 мл в день.
Плюсы:
- препарат улучшает когнитивные функции.
Минусы:
- неэкономично расходуется;
- короткий срок хранения препарата после вскрытия флакона.
№1 Hero Nutritional Products, Мультивитаминный комплекс Yummi Bears
Стоимость 1 порции – 9 руб. 49 коп.
Краткая характеристика:
- страна – США;
- объем упаковки – 200 мишек;
- суточная дозировка – 3 шт.
Мультивитаминный комплекс содержит 16 веществ, необходимых для развития организма ребенка, и натуральные ароматизаторы. В составе препарата отсутствуют аллергены и ГМО.
Плюсы:
- средство укрепляет иммунитет;
- улучшает память;
- мишки имеют вкусы апельсина, клубники, ананаса.
Минусы:
- содержит часть витаминов с высокими концентрациями.
Где купить витамины
Рекомендации по приему
Принимать витамины с холином рекомендуется в первой половине дня во время или после приема пищи. Запивать препараты нужно водой, а не чаем или соком.
Самовольничать и давать ребенку витамины без рекомендации врача нельзя. Перед началом курса нужно проконсультироваться с педиатром.
Передозировка
Передозировка В4 может проявляться такими симптомами:
- тошнота;
- рвота;
- нарушения стула;
- метеоризм;
- снижение артериального давления;
- повышение потливости;
- усиление слюноотделения.
Посмотрите видео о механизме действия холина:
Отзывы о применении
Оставить свой отзыв об использовании витаминов с холином можно в форме ниже:
Оставить свой отзыв | |
Витамины с холином улучшают умственные способности и память, повышают концентрацию внимания, усиливают иммунитет. Но давать их ребенку можно только согласно рекомендациям врача-педиатра.
