Эта статья поможет вам выбрать лучший витамин В6. ВИТГИД составил рейтинг препаратов пиридоксина, которые можно купить в аптеках, магазинах или заказать через интернет. Первые строчки в этом списке заняли средства от проверенных производителей с наилучшим сочетанием цены и качества.
Здесь же вы найдете пошаговую инструкцию по подбору витамина Б6. Но для решения этого вопроса лучше обратиться к профильному врачу.
Правила выбора
Повышенная потребность в приеме витаминов объясняется такими показаниями:
- снижение иммунитета;
- сезонные гипо- и авитаминозы;
- повышенный уровень стресса;
- высокие физические нагрузки;
- дерматиты;
- острый токсикоз у беременных.
На дефицит В6 указывают такие симптомы:
- повышенная утомляемость;
- раздражительность;
- вялость, сонливость;
- выпадение волос, сухость кожи;
- частые обострения герпеса, инфекционных заболеваний.
Выбираем форму выпуска
Препараты витамина В6 производятся в нескольких формах: раствор для инъекций, таблетки или капсулы для перорального приема. Для домашнего использования удобнее выбирать препараты пиридоксина в виде таблеток или капсул.
Дозировка
Профилактическая дозировка составляет 10 мг/сут. При повышенной потребности в витамине она может быть увеличена до 50 мг. Суточные дозы свыше указанной нормы применяются в терапевтических целях по согласованию с врачом. продолжительность профилактического курса составляет от 30 до 90 дней, а терапевтического — от 10 до 30 дней. Исходя из этого, для профилактики нарушений можно выбирать упаковки с количеством таблеток 50-100 шт, а для лечения до 50 шт.
Особенности состава
Витамин В6 производится в чистом виде и в форме пиридоксаль-5-фосфата (П-5-Ф, P-5-P). Разница между ними состоит в биодоступности активного вещества. При попадании в организм, чистый пиридоксин превращается в П-5-Ф, после чего начинается его усвоение. Прием чистого П-5-Ф обеспечивает более высокую биодоступность, поскольку активный компонент начинает усваиваться сразу же.
Подбор производителя
Цена на витамин В6 зависит не только от формы выпуска, но и от производителя. Российские фармацевтические фирмы производят преимущественно синтетический витамин, который имеет низкую себестоимость за счет более простой технологии изготовления и невысокой стоимости сырья.
Фирмы из США и Европы производят добавки из натуральных компонентов. Сырье проходит тщательную проверку, а потому себестоимость добавок из натуральных ингредиентов гораздо выше. Наиболее популярными производителями БАД можно назвать такие фирмы:
- Now Foods;
- Solgar;
- Life Extension;
- 21st Century;
- Country Life.
При подборе добавки с витамином В 6 ориентироваться нужно не только на цену, но и на отзывы клиентов, состав продуктов.
Добавки в стандартной форме
Купить витамин В 6 можно в нескольких вариациях — либо в стандартной форме пиридоксина, либо в виде пиридоксаль-5-фосфата. Последняя отличается большей биодоступностью, а потому более предпочтительна для приема людьми с нарушениями всасывания лекарственных средств.
№5 Озон, Пиридоксин, Россия
Выпускается в виде таблеток дозировкой 10 мг. В упаковке 50 шт. Это синтетический препарат, который усваивается хуже, чем натуральные, но имеет более низкую стоимость. Лекарство продается в любой аптеке. В инструкции указано, что отпускается по рецепту, но строго рецептурным он не является.
№4 21st Century, Vitamin B6, США
Выпускается в виде таблеток дозировкой 100 мг. В упаковках по 110 штук. В качестве вспомогательного компонента содержит кальций, что помогает поддерживать состояние костей и мышц. Не содержит глютена.
Покупатели отмечают выраженный терапевтический эффект как от применения чистого препарата, так и от совмещения его с фолиевой кислотой или магнием. Отмечается выраженный противоотечный эффект после применения.
№3 Life Extension, Vitamin B6, США
Производится в виде капсул дозировкой 250 мг, по 100 шт в банке. Такая доза используется в терапевтических целях — для восстановления организма после операций, в комплексном лечении заболеваний. Согласно отзывам, лекарство эффективно для снижения интенсивности лактации, а также помогает поддерживать состояние кожи, волос и ногтей.
№2 Solgar, Vitamin B6, США
Выпускается в стеклянных банках по 100 таблеток дозировкой 25, 50 и 100 мг. Не содержит ГМО и следов глютена, пшеницы, молочных продуктов. Является веганским продуктом.
Согласно отзывам, хорошо совмещается с препаратами фолиевой кислоты, магния. Покупатели отмечают удобство выпуска различных дозировок, что позволяет не делить таблетку на несколько применений.
№1 Now Foods, В6, США
Производится в виде таблеток по 50 мг 100 шт в банке, а также в виде капсул дозировкой 100 мг 250 шт в банке. Содержит чистую форму пиридоксина. Является полностью вегетарианским и веганским продуктом. Не содержит ГМО. Применяется для поддержания баланса гомоцистеина в организме.
Отзывы на средство положительные. Отмечается выраженный седативный эффект при одновременном применении с препаратами магния. Применяются для поддержания здоровья при злоупотреблении табакокурением и алкоголем.
Добавки в форме П-5-Ф
Пиридоксаль-5-фосфат является более доступной формой пиридоксина. Он образуется из витамина в организме в результате процесса фосфорилирования. П-5-Ф усваивается быстрее, а потому его стоит принимать при нарушениях обмена веществ. Цена витамина в таком составе выше, за счет более сложной технологии производства.
№3Now Foods, P-5-P, США
Производится в виде капсул дозировкой 50 мг по 90 шт в упаковке. Дополнительно содержит магний для усиления седативного эффекта от приема. Препарат представлен в форме капсул, а потому их нельзя делить на 2 приема. Согласно отзывам, оказывают выраженный седативный эффект и помогают нормализовать сон.
№2 Life Extension, Пиридоксаль 5′-фосфатные капсулы, США
Капсулы по 100 мг 60 шт в упаковке. Не содержат ГМО. Из-за высокой дозировки, чаще применяются для лечения, чем для профилактики. Стоит такая продвинутая форма почти в 2 раза больше обычного аналога. Показывает высокую эффективность в лечении патологий почек, сердечно-сосудистой и нервной систем.
№1 Country Life, П-5-Ф, США
1 250 ₽
Производится в таблетках дозировкой 50 мг 100 шт в упаковке, а также в виде капсул 50 мг по 30 шт в упаковке. Согласно отзывам, показывают высокую эффективность уже через несколько дней после начала приема. Успешно применяются для восстановления цикла у женщин, лечения диабета. Подходит пациентам с аутоиммунным тиреоидитом.
Где приобрести
Купить пиридоксин можно в аптеке или заказать в интернет-магазине. В аптеках продается лекарственный препарат из категории витаминов, а также БАД.
Советы по приему
Принимая пиридоксин и его аналоги, нужно соблюдать ряд рекомендаций:
- принимать с разницей не менее 12 часов после тиамина;
- не превышать рекомендуемую дозировку, во избежание появления побочных эффектов;
- с осторожностью использовать при повышенной кислотности желудочного сока.
Самостоятельно назначать себе препарат не рекомендуется, поскольку это может стать причиной появления аллергических реакций и осложнений.
На видео показана роль витамина, а также продукты с высоким содержанием В6, прием которых нужно ограничить во время лечения, чтобы избежать передозировки:
Самостоятельно купить витамин В6 можно в любой аптеке или заказав через интернет-магазин. Широкий ассортимент средств помогает выбрать наиболее подходящую дозировку, объем упаковки и форму активной добавки. Регулярный прием курса витамина помогает сохранить здоровье и укрепить иммунитет.
