Эта статья поможет вам выбрать лучшую. ВИТГИД составил рейтинг биодобавок и слоевищ, которые можно купить в аптеках, магазинах или заказать через интернет. Первые строчки в этом списке заняли продукты с наилучшим сочетанием цены и качества. Здесь же вы найдете инструкцию по подбору ламинарии.
Краткая характеристика
Ламинария (Laminaria) относится к классу бурых водорослей. Произрастает в районах Тихого и Северного Ледовитого океанов. В фармакологии используется сахаристая (Laminaria saccharina) и пальчаторассеченная ламинарии (Laminaria digitata). Заготавливают водоросль двухлетнюю, вылавливая с помощью вилообразных приспособлений или собирая на берегу после приливов. Слоевища очищают и сушат на солнце.
Интересно! Готовое сырье зеленовато-бурого или черновато-оливкового цвета обладает специфическим запахом и солоноватым вкусом. Поверхность листьев покрыта беловатым налетом высохшей соли.
Правила выбора
При выборе морской капусты покупатели обычно обращают внимание на ее изготовителя и форму выпуска. Но сначала поговорим о главных аспектах.
Потребность в приеме
Ламинарию рекомендуется употреблять людям с проблемами щитовидной железы. Водоросль нормализует выработку гормонов и стабилизирует иммунитет. По наблюдению медиков, действие морской капусты при гипотиреозе оказывается более эффективным, чем прием искусственных препаратов на основе йода.
Другим основанием к употреблению ламинарии могут стать:
- воспаления ЖКТ и мочевыводящих путей;
- проблемы с менструальным циклом в предклимактерический период, нарушение деятельности яичников;
- хронические запоры, энтероколит, проктит.
Водоросль также улучшает состав крови при анемии, повышает количество эритроцитов, помогает бороться с атеросклерозом и лишним весом. Специалисты восточной медицины советуют ее принимать как мочегонное средство при отеках различной этиологии, пиелонефрите, цистите.
Морская капуста также обеззараживает и выводит из организма соли тяжелых металлов и применяется при радионуклидных интоксикациях. Поэтому laminaria рекомендуется употреблять людям, проживающим в экологически неблагоприятных регионах.
Внимание! Ламинария подавляет мутагенез, поэтому используется для предупреждения раковых заболеваний, при лечении лейкоза, злокачественных опухолей молочной и щитовидной железы, печени, матки. Водоросль не только продлевает латентный период заболевания, но и стимулирует активность натуральных киллеров.
Растение практически не вызывает побочных реакций и синдрома привыкания, но имеет ряд противопоказаний к применению:
- беременность;
- воспаления канальцев и почечных клубочков;
- склонность к кровоизлияниям;
- фурункулез.
У людей с повышенной чувствительностью к йоду при длительном применении водоросли могут появиться симптомы йодизма – конъюнктивит, блефарит, поражения верхних дыхательных путей.
Подбор формы выпуска
Морская капуста выпускается в виде таблеток, капсул, порошка, слоевища и жидкости. Терапевтическое действие этих препаратов похоже. Разница заключается лишь в способе использования.
Таблица – Формы выпуска добавок, содержащих экстракт laminaria
| Лекарственная форма | Область применения | Преимущества | Недостатки |
| Таблетки | Используются для уменьшения аппетита, обогащения рациона йодом, при снижении иммунитета, как слабительное и очищающее средство | Не требуют дополнительной обработки | Не все могут глотать таблетки |
| Капсулы | Применяются в качестве пищевой добавки при ожирении, для профилактики и лечения гипотиреоза, онкологии, хронических запоров | Подходят для людей, не переносящих вкуса и запаха водорослей. Оболочка защищает компоненты лекарства от разрушающего воздействия соляной кислоты | Капсулы довольно крупные, их трудно проглатывать |
| Порошок | Используется при атеросклерозе, запорах, для профилактики эндемического зоба | Обладает всеми свойствами свежего растения | Может раздражать слизистые оболочки горла и рта. Порошок нужно дозировать |
| Слоевище | Применяется как слабительное средство | Подвергается минимуму обработки. Пластины только очищают от песка, сушат и измельчают. Фрагментами слоевища можно посыпать пищу или использовать их вместо соли | Слоевище соленое на вкус, поэтому принимать его в чистом виде не всегда приятно |
| Жидкость | Используется при дизентерии, адсорбирует из ЖКТ радионуклиды и тяжелые металлы | Не вызывает раздражение ЖКТ и полости рта. Быстро всасывается | Жидкость нужно дозировать. Неудобно брать с собой – раствор может пролиться |
Выбирая препарат для перорального приема предпочтение лучше отдать порошку или капсулам. Водоросль в этих формах выпуска подвергается минимальной обработке и сохраняет все полезные свойства.
Состав
Состав морской капусты во многом зависит от зоны ее культивирования. Чем севернее произрастает водоросль, тем богаче набор компонентов и выше их концентрация. Одним из основных веществ ламинарии, определяющим ее пищевую и терапевтическую ценность, является йод. Второй, не менее важный компонент морской капусты, – альгиновая кислота. Именно она связывает и выводит из организма радиоактивные элементы. Присутствующий в водоросли фукоидан, угнетает злокачественные клетки, постепенно убивает их и очищает ткани от токсикантов (ядов).
В состав laminaria входят и другие, не менее важные для человека вещества:
- минеральные соли – сера, кальций, цинк, хром, магний, натрий;
- аминокислоты;
- полисахариды (основной ламинарин);
- витамины группы В, токоферол, ретинол, аскорбиновая кислота;
- ПНЖК омега-3;
- натуральные пигменты.
Недостаток ламинарии – способность впитывать и накапливать токсические вещества из воды.
Если морская капуста добыта в экологически неблагоприятном районе, она будет содержать вредные соединения – стронций, кадмий, мышьяк. Поэтому страны Юго-Восточной Азии давно выращивают laminaria на специальных фермах.
Дозировка и объем упаковки
Ламинарию можно купить в упаковках разного объема. Да и концентрация действующего вещества в единице препарата у большинства фирм не совпадает. Поэтому перед потребителем часто встает вопрос, как не прогадать с объемом упаковки и сколько добавки потребуется на курс лечения.
При расчете дозировки вещества можно воспользоваться следующей информацией:
- Взрослым и детям старше 12 лет рекомендуется принимать препарат по 1 таблетке или капсуле в день. Таким образом, на месячный курс лечения потребуется всего 30 пилюль ламинарии.
- Порошок назначают в другой дозировке: по 1 ч. л. (5 г) в сутки взрослым и ½ ч. л. – детям.
- Жидкий экстракт ламинарии употребляют по 5 мл в день. Для детей дозировка снижена до 2 мл. При емкости флакона 50 мл его хватит на 10 или 25 суток.
Перед применением ламинарии в качестве пищевой добавки необходимо посоветоваться с врачом. Он может порекомендовать другие дозировки и длительность использования.
Ценовой аспект
Выбирая БАД на основе экстракта ламинарии в аптеке, следует обращать внимание на цену 1 порции, а не всей упаковки. Недорогие отечественные добавки содержат не только слабую форму активного вещества, но и его низкую концентрацию. Поэтому пить лекарство приходится чаще и большими дозами. В результате, несмотря на бюджетную стоимость аптечного препарата, покупатель переплачивает.
Производители
Производством пищевых добавок с ламинарией занимаются как российские, так и иностранные фирмы. Разница между отечественными и импортными БАДами большая. В первую очередь, это чистота сырья.
Внимание! Добавки, соответствующие стандартам качества GMP, а также имеющие подтверждение натурального происхождения, выданное комитетом QAI, выпускаются в основном зарубежными фармацевтическими фирмами.
Помимо стандартных условий, многие иностранные компании имеют свои, иногда более строгие, методы контроля продукции. Огромное влияние на качество добавок оказывает также отношение зарубежных производителей к покупателю.
Список иностранных фирм, продукцию которых стоит покупать:
- Nature’s Life;
- Country Life;
- Now Foods;
- Nature’s Way;
- Natural Factors.
Среди отечественных изготовителей тоже есть неплохие бренды: Эвалар, ФитоФарм, Фармацвет, компания Здоровье. Фирмы производят недорогие и качественные добавки, которые отпускаются без рецепта.
Топ-5 препаратов в таблетках и капсулах
Предлагаем посмотреть список добавок с морской капустой, отсортированный по цене за 1 порцию. Все БАДы изготовлены из высококачественного сырья, прошедшего строгую проверку и имеющего сертификаты QAI. Из российских препаратов в таблетированной форме представлена только ламинария от бренда Эвалар.
№5 Nature’s Way, Келп
1 148 ₽
Цена 1 порции – 3 руб. 78 коп.
Краткое описание:
- страна – США;
- объем упаковки – 180 таблеток;
- ежедневная дозировка – 1 шт.
Препарат содержит высокую концентрацию йода – 300 мкг на порцию и целлюлозу. В нем нет красителей, стеарата магния и консервантов. Но Келп от Nature’s Way не рекомендуется принимать при гипертиреозе.
Плюсы:
- средство подходит для вегетарианцев.
Минусы:
- Нет
№4 Now Foods, Келп
898 ₽
Стоимость 1 порции – 2 руб. 01 коп.
Краткая информация:
- страна-производитель – США;
- объем упаковки – 300 таблеток;
- дозировка в день – 1 шт.
Келп от Now Foods содержит 150 мг органического йода, целлюлозу и другие компоненты. Изготавливается из морской капусты, растущей в холодных водах Ледовитого океана.
Препарат прошел проверку GMP. Предназначен только для взрослых.
Плюсы:
- продукт вегетарианский;
- не вызывает аллергии;
- таблетки легко глотать.
Минусы:
- не все замечают эффект.
№3 Country Life, Arctic-Kelp
Цена 1 порции – 2 руб. 01 коп.
Общая характеристика:
- страна – США;
- объем упаковки – 300 таблеток;
- суточная дозировка – 1 шт.
Препарат рекомендуется принимать взрослым и детям старше 12 лет. Содержит 225 мкг органического йода в виде арктического келпа, целлюлозу, оксид кремния (IV), стеариновую кислоту. Оболочка изготовлена из растительной глазури. Производитель гарантирует чистоту продукта и отсутствие тяжелых металлов.
Плюсы:
- средство имеет сертификаты GMP и GFCO;
- хорошо усваивается;
- не вызывает побочных реакций со стороны ЖКТ.
Минусы:
- может содержать незначительное количество рыбы и ракообразных.
№2 Эвалар, Ламинария
Стоимость 1 порции – 1 руб. 68 коп.
Общее описание:
- страна-производитель – Россия;
- объем упаковки – 100 таблеток;
- ежедневная дозировка – 1 шт.
Добавка содержит 200 мг йода. В ее состав также входят целлюлоза, крахмал, кремнезем и кальция стеарат.
Препарат назначают взрослым и детям старше 14 лет для профилактики эндокринных нарушений. Но его нельзя принимать женщинам в период беременности и грудного вскармливания.
Плюсы:
- удобная дозировка.
Минусы:
- имеет противопоказания;
- может вызвать аллергию и другие побочные реакции.
№1 Nature’s Life, Исландская бурая водоросль
Цена 1 порции – 1 руб. 19 коп.
Общая информация:
- страна-производитель – США;
- объем упаковки – 250 таблеток;
- дозировка в день – 1 шт.
Добавка является источником органического йода. Помимо водоросли, в составе присутствуют хлорофиллин и стеариновая кислота.
Препарат в основном назначают взрослым и детям для поддержки здоровья щитовидной железы. В суточной дозировке содержится 225 мкг йода.
Плюсы:
- БАД не вызывает побочных эффектов.
Минусы:
- неприятный запах;
- изготовитель предупреждает, что таблетки могут содержать тяжелые металлы.
Топ-3 слоевищ ламинарии
В этом разделе представлен топ-3 лучших добавок, отсортированных по цене за 1 г. Слоевище в упаковках находится в измельченном и готовом к применению виде.
№3 ФармаЦвет, Ламинарии слоевища (морская капуста)
Стоимость 1 порции —7 руб. 35 коп.
Общее описание:
- страна-производитель – Россия;
- масса нетто – 100 г;
- ежедневная доза – 1 ч. л.
Добавка применяется при запорах, проблемах со щитовидной железой, для профилактики атеросклероза. Восполняет недостаток йода в организме, очищает ЖКТ от токсических веществ.
Плюсы:
- продукт содержит только измельченное слоевище ламинарии без добавок;
- быстро восстанавливает перистальтику кишечника.
Минусы:
- имеет противопоказания и производит побочные эффекты.
№2 Здоровье, Ламинарии слоевища – морская капуста
Цена 1 порции – 6 руб. 40 коп.
Общая информация:
- страна-изготовитель – Россия;
- вес – 50 г;
- доза в день – 1 ч. л.
Добавка содержит измельченные слоевища ламинарии. Применяется как слабительное средство, а также для предупреждения и восполнения в организме недостатка йода. Препарат запрещается применять при беременности, непроходимости кишечника и воспалительных процессах в ЖКТ.
Плюсы:
- мягкое воздействие.
Минусы:
- имеет противопоказания;
- может раздражать слизистую рта и глотки.
№1 ФитоФарм, Ламинарии слоевища (морская капуста)
Стоимость 1 порции – 4 руб. 15 коп.
Краткая характеристика:
- страна – Россия;
- вес – 100 г;
- суточная доза – 1 ч. л.
Измельченное слоевище ламинарии, без примесей и добавок. Цвет буроватый или темно-зеленый с белесым налетом. Вкус соленый, запах приятный.
Плюсы:
- продукт сертифицирован;
- можно добавлять в пищу.
Минусы:
- соленый вкус;
- есть противопоказания.
Ламинария в других формах: порошок, жидкость
Представленный ниже рейтинг растительных добавок отсортирован по цене за 1 г.
№2 Natural Factors, Жидкие водоросли
Стоимость 1 порции – 60 коп.
Краткая информация:
- страна-производитель – Канада;
- объем флакона – 50 мл;
- доза в день – 5 мл;
- количество положительных оценок покупателей – 67% (22).
Раствор содержит 800 мкг йода в 1 порции. Помимо минерала, в состав жидкости входят глицерин, этанол и вода. Изготовитель рекомендует перед приемом добавки посоветоваться с врачом и начинать лечение с минимальных дозировок.
Плюсы:
- препарат быстро всасывается;
- производит выраженный эффект.
Минусы:
- имеет приторно-сладкий вкус;
- может вызвать аллергические реакции.
№1 Now Foods, Порошок органических бурых водорослей
977 ₽
Цена 1 порции – 18 коп.
Общая характеристика:
- страна-изготовитель – США;
- вес – 227 г;
- суточная доза – 1 мерная ложка;
- количество положительных оценок покупателей – 70% (94).
Порошок содержит чистую органическую водоросль с концентрацией йода 450 мкг в 1 дозе. Нормализует функционирование щитовидной железы и поддерживает здоровье всего организма. Предназначен только для взрослых.
Плюсы:
- продукт прошел сертификацию GMP;
- имеет растительный состав;
- подходит для вегетарианцев/веганов.
Минусы:
- порошок очень соленый;
- имеет неприятный запах.
Где купить
Купить БАД на основе ламинарии можно в аптеке или интернет-магазине.
Рекомендации по приему
Употреблять добавки с ламинарией без консультации со специалистом не следует. Передозировка йода может спровоцировать развитие аллергии в виде насморка, крапивницы или отека горла. При появлении подобных симптомов следует прекратить прием БАДа, принять абсорбент и обратиться к врачу.
Смотрите видео о вреде ламинарии при неправильном применении:
Морскую капусту полезно употреблять для поддержания здоровья щитовидной железы и очищения организма от вредных соединений. Но перед применением этого растения или препарата на его основе следует посоветоваться с врачом и сдать анализ на ТТГ. Если серьезных показаний к приему БАДа нет, достаточно употреблять его в профилактических дозах.
Понравилась статья? Поделитесь ею в соцсетях.
890 ₽
