Выбираем лучший магний В6

В этой статье мы расскажем, как выбрать магний В₆. ВИТГИД составил рейтинг лучших витаминов, которые можно купить в аптеке и интернете. Лидерами списка стали средства с оптимальным сочетанием цены и качества.

Ниже вы также найдете инструкцию по подбору препаратов, содержащих магний и витамин Б₆. Но для решения этого вопроса настоятельно рекомендуем обратиться к врачу.

Советы по выбору добавок

Далее представлены важные рекомендации, которые помогут купить качественный препарат магния с B₆.

Необходимость приема

Медики рекомендуют принимать магний с витамином В₆ для профилактики и ликвидации последствий витаминного дефицита, который часто возникает у беременных женщин, спортсменов, людей, подвергающихся тяжелому умственном и физическому труду. Магний необходимо пить для улучшения самочувствия в стрессовых ситуациях и при синдроме хронической усталости.

Симптомы нехватки магния и В₆: раздражительность и тревожность, бессонница, головокружения и головные боли, перебои в работе сердца, мышечная слабость, болезненные менструации у женщин.

Витаминные препараты с магнием назначают для лечения ряда патологий:

• сердечная недостаточность;
• аритмии;
• артериальная гипертензия;
• атеросклероз, нарушения липидного профиля крови;
• сахарный диабет;
• судороги, парестезии, боли в мышцах;
• депрессия, неврозы, нарушения сна;
• желудочно-кишечные спазмы;
• сухость кожи, угревая болезнь;
• выпадение волос, ломкость ногтей.

Формы выпуска

Витаминные средства изготавливаются в твердых лекарственных формах – капсулы и таблетки. Принципиальной разницы между ними нет: фармакологические свойства практически идентичны. Добавки в капсулах стоят немного дороже, поскольку специальная оболочка защищает слизистую ЖКТ от раздражения и способствует более полному всасыванию полезных веществ в кишечнике.

Для людей, которым сложно глотать большие капсулы, существуют шипучие таблетки, растворяющиеся в воде. Такие препараты удобно принимать, а недостатком является неприятный привкус витаминного раствора.

Обращаем внимание на состав

Существует несколько форм магния:

1. Неорганические соединения. Включает такие разновидности – оксид, карбонат, сульфат, гидроксид. Входят в состав бюджетных добавок, плохо усваиваются в кишечнике и могут оказывать слабительное действие.
2. Цитрат магния. Доступный по цене вариант с хорошей биодоступностью. В высоких дозировках эффективно понижает артериальное давление. Цитрат нежелательно принимать пациентам с гастритом или язвой желудка, поскольку он влияет на кислотность.
3. Хелатные формы. К ним принадлежит аспартат, таурат, глицинат и треонат магния. Наиболее качественные химические формулы, которые отличаются максимальной биодоступностью и отсутствием побочных эффектов.

В комбинированных добавках присутствует витамин В₆ в виде пиридоксина гидрохлорида. Это самый распространенный химический вариант, который при попадании в организм превращается в коэнзимы. В некоторых препаратах Б₆ представлен в виде пиридоксаль-5-фосфата – активной коферментной формы.

Иногда в минеральные препараты магния добавляют калий, поскольку эти элементы комплексно воздействуют на миокард, улучшают нервную проводимость. Нужно смотреть и на вспомогательные компоненты: в качественных добавках отсутствуют искусственные ароматизаторы или консерванты.

Дозы и объем упаковки

Профилактическая суточная норма магния для взрослых людей составляет в среднем 4 мг на кг веса, при беременности и лактации дозировка повышается. Для ликвидации дефицита минерала или лечения сопутствующих заболеваний дневную дозу увеличивают в 1,5 раза. Детские нормы зависят от возраста, пола и веса ребенка, подбираются индивидуально. Суточная потребность в пиридоксине Б₆ для взрослых – 1,5-1,8 мг, для беременных и кормящих женщин – 2 мг.

Стандартный курс приема витаминов – 30 дней, для пожилых людей и кардиологических пациентов продолжительность лечения увеличивается. Для удобства применения в упаковке должно быть не менее 30 суточных порций.

Цены добавок

При сравнении стоимости препаратов лучше смотреть на цену за 1 порцию, а не на итоговую сумму, поскольку отечественные аптечные добавки и качественные импортные БАДы отличаются по составу. Дешевые российские аналоги часто содержат небольшое количество действующих компонентов, вещества в них представлены в неактивных химических формулах. Поэтому для получения дневной нормы микроэлемента таблетки придется пить в несколько раз чаще.

ТОП-5 БАДов с магнием и В₆

В рейтинге перечислены лучшие препараты, содержащие витамин В₆ и магний. Лекарственные средства расположены в порядке возрастания цены за суточную порцию, при сортировке также учитывалось богатство состава и число положительных отзывов.

№5 Jarrow Formulas – Оптимизатор магния

Стоимость 1 порции – 4,64 руб.

• Страна – США.
• Объем – 200 таб.
• Концентрация – 100 мг Mg + 2 мг B₆.

Бюджетное средство, аналог Магне Б₆ Форте, который занял последнее место в рейтинге по причине невысоких концентраций активных веществ. Добавка идеально подходит в качестве дополнительного источника микроэлементов, в состав также входит калий и аминокислота таурин. Средство нормализует метаболические процессы и обеспечивает организм энергией.

№4 Эвалар – Магний В6

Стоимость 1 порции – 29 руб.

• Страна – Россия.
• Объем – 60 таб.
• Концентрация – 288 мг Mg + 5 мг B₆.

Биологически активная добавка с хорошим составом, комбинацией магния и аспартата. Средство отличается высокой биодоступностью, редко вызывает побочные эффекты.

№3 Solgar – Магний, с витамином B₆

Стоимость 1 порции – 11,31 руб.

• Страна – США.
• Объем – 250 таб.
• Концентрация – 400 мг Mg + 25 мг B₆.

Самый популярный препарат Magnesium with Vitamin B₆, который содержит повышенные концентрации активных компонентов. Витамин В₆ усиливает всасывание и полезные эффекты микроэлемента. Производитель рекомендует принимать по 3 таблетки в день вместе с едой, запивая стаканом воды.

№2 Queisser Pharma – Доппельгерц актив Магний + Витамины группы B

Стоимость 1 порции – 10,76 руб.

• Страна – Германия.
• Объем – 30 шт.
• Концентрация – 400 мг Mg + 5 мг B₆.

Препарат Доппельгерц помимо магниевых соединений включает смесь из витаминов В₁, В₆, В₁₂ с фолиевой кислотой. Комплексный состав необходим для слаженной работы сердечно-сосудистой и нервной системы, усиления энергетических процессов в организме.

№1 Bluebonnet Nutrition – Магний плюс B₆

Стоимость 1 порции – 9,56 руб.

• Страна – США.
• Объем – 90 капс.
• Концентрация – 400 мг Mg + 25 мг B₆.

Вегетарианская добавка Magnesium plus B₆ со сбалансированным составом, магний представлен в хелатной форме. Препарат выпускается в капсулах со специальной оболочкой, которая обеспечивает максимальное усвоение действующих веществ. Для восполнения суточной потребности достаточно 1 капсулы.

ТОП-5 добавок магния без В₆

В перечне представлены лекарственные средства с магнием без витамина В₆. Добавки отсортированы по цене за 1 порцию и качеству состава.

№5 Биосфера – Кудесан, с калием и магнием

Стоимость 1 порции – 32,4 руб.

• Страна – Россия.
• Объем – 40 шт.
• Концентрация – 250

Комплексный состав для поддержания сократительной функции миокарда: калий и магний укрепляют сердечную мышцу, коронарные сосуды, а коэнзим Q10 обеспечивает сердце энергией. Средство снижает риск развития сердечно-сосудистых кризов.

№4 Now Foods – Цитрат магния

Стоимость 1 порции – 15,78 руб.

• Страна – США.
• Объем – 120 капс.
• Концентрация – 400

Качественная химическая формула в высоким содержанием магниевых солей предназначена для восполнения суточной потребности в минерале, а также используется в составе комплексной терапии ряда заболеваний. Суточная дозировка составляет 3 капсулы, порцию лучше разделить на 2-3 приема.

№3 Натур Продукт Фарма – Магний плюс

Стоимость 1 порции – 19,1 руб.

• Страна – Россия.
• Объем – 10 шт.
• Концентрация – 200

Смесь магниевых солей – лактата и карбоната, витамина В₁₂ и фолиевой кислоты. Препарат представлен в удобной для применения форме – шипучие таблетки, которые нужно растворить в 200 мл воды.

№2 21st Century – Магний

Стоимость 1 порции – 1,3 руб.

• Страна – США.
• Объем – 110 таб.
• Концентрация – 250

Дешевый аналог, но его низкая цена объясняется неактивными формами микроэлементов: в состав входит оксид магния и карбонат кальция. Эти действующие вещества усваиваются всего на 20%. Средство предназначено для укрепления костной ткани и повышения мышечной силы. Суточная порция содержится в одной таблетке.

№1 Doctor’s Best – Магний с высокой степенью всасывания

Стоимость 1 порции – 10,52 руб.

• Страна – США.
• Объем – 120 таб.
• Концентрация – 200

Запатентованный хелатный комплекс магния, который состоит из глицината и лизината. Препарат усваивается максимально среди всех магниевых добавок, не вызывает нежелательных реакций. БАД не содержит дополнительных химических компонентов или аллергенов. Дозировка идеальна для профилактического приема.

Где купить

Некоторые из представленных добавок продаются в стационарных аптеках.

Инструкция по применению

Смотрите видео с советами врача по правильному приему препаратов магния _В6: Магний В6 — инструкция по применению, противопоказание, особенности лечение

Врачи назначают добавки с магнием и В₆ для нормализации психоэмоционального состояния, поддержки сердечно-сосудистой системы, улучшения работы мышц и ускорения метаболизма. В продаже представлены как комбинированные средства, так и минеральные монодобавки. При выборе средства нужно ориентироваться на концентрацию и химическую форму полезных веществ. Качественные добавки у фирм Doctor’s Best, Bluebonnet Nutrition, Queisser Pharma Доппельгерц. Перед началом лечения обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Какие препараты с магнием и пиридоксином пробовали вы? Делитесь в комментариях.

Понравилась статься? Расскажите друзьям!