Большинство людей относятся к фолиевой кислоте (В9) как к витамину, необходимому женщинам для улучшения репродуктивной функции. Это не совсем так. Вещество обладает рядом полезных свойств, которые важны для людей обоего пола. Бывают ситуации, когда мужчинам также нужно пить фолиевую кислоту, чтобы поддержать здоровье и справиться с различными проблемами половой сферы. Далее вы узнаете, зачем В9 назначают мужчинам, как правильно принимать добавки и что будет при передозировке активного вещества.
Польза фолатов для мужчин
Фолиевая кислота у мужчин играет важную роль в работе репродуктивной системы. У юношей в процессе полового созревания она способствует становлению сперматогенеза. У взрослых мужчин витамин повышает образование сперматозоидов и улучшает их качество, применяется для профилактики бесплодия. Кислота нужна и мужчинам после 50 лет – она улучшает потенцию и повышает сексуальную активность.
Посмотрите видео, где доктор медицинских наук рассказывает, как фолаты и цинк влияют на мужское здоровье:
Витамин обладает и другими полезными свойствами:
- способствует нормальному синтезу эритроцитов, контролирует содержание гемоглобина в крови;
- снижает риск сердечно-сосудистых кризов, что особенно важно для пожилых мужчин;
- улучшает передачу нервных импульсов, перистальтику кишечника, регулирует работу печени и поджелудочной железы;
- активирует иммунную защиту организма;
- стимулирует когнитивные функции головного мозга;
- способствует росту мышечной массы;
- нейтрализует вредное воздействие факторов окружающей среды.
Показания к назначению
Учитывая фармакологические свойства фолиевой кислоты, врачи советуют включать ее в комплексную терапию ряда заболеваний, а также принимать с профилактической целью.
При подготовке к зачатию
При планировании беременности фолиевую кислоту назначают и женщинам, и мужчинам. Активное вещество повышает подвижность сперматозоидов, благодаря чему они быстрее достигают яйцеклетки и производят оплодотворение. Витамин В9 позитивно влияет на качество спермы: сокращает число неактивных и мутантных сперматозоидов.
Фолиевая кислота снижает риск рождения ребенка с генетическими аномалиями (синдром Дауна и др.)
При мужском бесплодии
В многочисленных исследованиях доказана эффективность фолатов для лечения бесплодия. Специалисты рекомендуют принимать витамин длительными курсами в комбинации с антиоксидантами и микроэлементами. В результате у мужчин повышается количество и качество спермы, увеличивается процент здоровых сперматозоидов и нормализуется биохимический состав эякулята. Вероятность спонтанных беременностей в паре, где мужчина с бесплодием получает добавки фолиевой кислоты, в 2-3 раза выше.
При болезнях предстательной железы
Фолиевую кислоту полезно принимать мужчинам как для профилактики заболеваний простаты, так и для лечения уже имеющихся патологий. Витамин улучшает кровообращение и трофику предстательной железы, усиливает ее активность. Регулярный прием фолатов ускоряет выздоровление при воспалительных процессах, защищает клетки мужской железы от окислительного повреждения активными формами кислорода.
Внимание! При регулярном использовании витамина в профилактической дозе вероятность развития рака простаты снижается в 4 раза!
Для нервной системы
Фолиевая кислота повышает уровень серотонина в головном мозге, поэтому ее используют при раздражительности и тревожности. Вещество также улучшает настроение у мужчин с легкими формами депрессии. Еще один вариант применения – как анальгетик, поскольку фолиевая кислота регулирует передачу импульсов от болевых рецепторов в ЦНС.
Для активации метаболизма
При попадании в мужской организм кислота преобразуется до активных коферментных форм, которые нужны для расщепления белков, жиров и углеводов. Витамин препятствует повышенному жироотложению, помогает сохранить привлекательную фигуру. Фолиевую кислоту можно пить мужчинам, которые хотят повысить выработку энергии и выносливость, желают нарастить мышечную массу.
Для поддержания умственной деятельности
Врачи рекомендуют принимать фолаты всем пожилым мужчинам, чтобы сохранить память, улучшить скорость мышления и обработки новой информации. Научно доказано, что фолиевая кислота защищает нейроны головного мозга от повреждения и разрушения, является хорошей профилактикой болезни Альцгеймера.
Противопоказания
Врачи запрещают мужчинам принимать препараты фолиевой кислоты в следующих ситуациях:
- аллергия на компоненты лекарства;
- В12-дефицитная анемия;
- недостаточность сахаразы или изомальтазы;
- непереносимость фруктозы;
- почечная недостаточность;
- бронхиальная астма.
Лекарственные формы
Витаминные препараты для мужчин выпускают в двух формах:
- Таблетки. Имеют маленький размер, поэтому их удобно глотать. В состав не добавляют красители или ароматизаторы. Недостатком является медленное всасывание вещества: на растворение таблетки в кишечнике уходит около 1 часа.
- Капсулы. Пилюли, покрытые мягкой оболочкой, усваиваются намного лучше. Капсула быстро растворяется под действием желудочного и кишечного сока. Для улучшения органолептических свойств производители могут использовать вкусовые добавки или ароматизаторы.
Лучшие препараты
Дешевые аптечные препараты содержат синтетический витамин, который может принести вред организму. Для мужчин лучше выбирать добавки с полезными формами фолиевой кислоты – метилфолатом или фолинатом кальция. В них витамин представлен в виде активной формулы, которая начинает работать сразу же после попадания в организм. Помимо монопрепаратов существуют мультивитамины, в которых действие В9 усилено другими витаминами группы В, аскорбиновой кислотой и минералами.
Посмотрите ТОП-6 препаратов:
Где купить
Лекарства с фолиевой кислотой представлены в каждой аптеке или интернет-магазине.
Инструкция по применению
Оптимальная дозировка фолиевой кислоты для мужчин составляет 400 мкг в день. Такое количество необходимо для компенсации витаминного дефицита. При серьезных проблемах с репродуктивной функцией требуется повысить суточную норму до 800 мкг в сутки.
Добавки нужно принимать 1 раз в день, желательно во время еды. Таблетки проглатывают целиком, запивают водой. На этапе планирования беременности в семейной паре фолаты назначают сроком на 3 месяца. Для лечения гиповитаминоза препарат рекомендуют принимать в высоких дневных дозах в течение 20-30 дней.
Побочные действия
После применения препаратов с фолатами нежелательные последствия возникают редко. При первом употреблении появляется неприятный привкус во рту, тошнота. Иногда активное вещество или вспомогательные компоненты добавки вызывают аллергические реакции, которые проявляются кожным зудом, высыпаниями. При появлении аллергии нужно прекратить прием добавок и обратиться к врачу.
Возможность передозировки
Если мужчина употребляет фолиевую кислоту в чрезмерных дозах, ожидаемой пользы для организма не будет. При передозировке наблюдается парадоксальная ситуация: в крови циркулирует слишком много витамина, но в клетки он практически не проникает.
Основные признаки избытка фолатов:
- тошнота и рвота;
- повышенное газообразование;
- боли в животе;
- бессонница;
- психомоторное возбуждение;
- нарушение процессов кроветворения.
Фолиевая кислота относится к водорастворимым витаминам, поэтому после прекращения приема препаратов вещество быстро выводится из организма. Передозировка не вызывает отдаленные негативные последствия.
Отзывы
Чтобы поделиться своим отзывом о применении фолиевой кислоты, заполните специальную форму:
Оставить свой отзыв | |
Большинство мужчин позитивно отзываются о применении витаминных добавок. Они пишут, что после лечения фолатами наблюдается повышение выносливости и энергичности, а также:
- улучшается качество сексуальной жизни;
- исчезает тревожность и нервозность;
- повышается умственная работоспособность и стрессоустойчивость.
Негативных отзывов немного. Некоторые люди жалуются на появление кожной сыпи после употребления добавок и недостаточную эффективность БАДов.
Правила хранения
Препараты хранят в сухом, защищенном от прямых солнечных лучей месте при температуре не более 25 °С. Добавки следует беречь от детей! Срок годности – 3 года.
Лекарственная совместимость
Таблица 1 – Совместимость фолиевой кислоты с витаминами и лекарствами
| Наименование препарата | Характер взаимодействия |
| Антациды | При одновременном приеме снижают всасывание фолатов в кишечнике |
| Цитостатики | Угнетают метаболизм фолиевой кислоты в организме и снижают ее эффективность |
| Витамины группы В, С | Усиливают положительные действия фолатов |
| Железо | Вместе с folic acid усиливает процессы образования эритроцитов |
| Кортикостероиды | Уменьшают концентрацию витамина в крови |
Взаимодействие с алкоголем
Употребление алкоголя способствует вымыванию фолиевой кислоты из организма мужчины. Поэтому применение спиртных напитков во время курса приема БАДов нежелательно.
Фолиевая кислота полезна для мужского репродуктивного здоровья, вещество улучшает качество спермы и усиливает потенцию. Витамин В9 также необходим для органов сердечно-сосудистой, иммунной и нервной системы. Поэтому в рационе мужчины всегда должны присутствовать продукты питания, содержащие это вещество. Для восполнения баланса фолатов в организме врачи советуют принимать биологически активные добавки.
Понравилась статья? Не забудьте поделиться с друзьями!
