В этой статье мы расскажем, как выбрать лучший цинк с витамином С. ВИТГИД составил рейтинг препаратов, которые можно купить в аптеках, магазинах и интернете. В нашем списке более высокие позиции занимают средства от проверенных производителей с оптимальным сочетанием цены и качества.
Ниже вы также найдете подробную инструкцию по подбору витаминов с содержанием цинка и витамина С. Но для решения этого вопроса настоятельно рекомендуем обратиться к врачу.
- Сочетание витамина и минерала
- Показания к применению
- Противопоказания и меры предосторожности
- Формы выпуска
- Препараты с цинком и витамином С
- Где купить
- Дозировка и схема приема
- Побочные эффекты и аллергия
- Передозировка
- Хранение и срок годности
- Лекарственное взаимодействие
- Совместимость с алкоголем
- Отзывы о применении
Сочетание витамина и минерала
Цинк с аскорбиновой кислотой играют немаловажную роль в иммунной и нервной системе и благотворно влияют на следующие процессы:
- функционирование вилочковой железы (тимуса);
- созревание лейкоцитов;
- синтез интерферона, интерлейкинов и гормонов;
- работа клеток головного мозга (нейропротективное действие);
- метаболизм в нейронах и межклеточном веществе;
- удвоение генетического материала перед делением во всех клетках организма.
Показания к применению
Комплекс, состоящий из этих веществ, часто назначают в качестве вспомогательного средства при лечении болезни Альцгеймера, Паркинсона, СДВГ, черепно-мозговых травм и инсультов. При простуде и гриппе аскорбинка с цинком сокращает длительность болезни и снижает вероятность развития осложнений. Доказана польза цинковых добавок и для волос, кожи, органов зрения.
О пользе цинка можно подробно узнать, посмотрев видео:
Основные состояния, при которых целесообразно принимать комбинированные препараты или пищевые добавки с цинком и витамином C:
- частые простуды;
- кровотечения (маточные, носовые);
- повышенная ломкость сосудов (кровоточивость десен, спонтанные синяки);
- заболевания печени;
- длительно незаживающие переломы, раны, ожоги, пролежни;
- системные болезни соединительной ткани;
- нефропатия беременных;
- врожденные и приобретенные нарушения обмена веществ;
- атеросклеротическое поражение сосудов;
- хроническая надпочечниковая недостаточность;
- гиперплазия предстательной железы;
- низкий уровень тестостерона.
Клинически обосновано и совместное применение двух активных веществ для повышения защитных сил организма и сопротивляемости инфекциям. Цинк и витамин C активируют синтез антител и интерферона, а также:
- стимулируют фагоцитоз (поглощение чужеродных агентов иммунокомпетентными клетками);
- оказывают противовоспалительное и жаропонижающее действие.
Прием витаминов, усиленных цинком, в стандартной терапевтической дозировке, полезен и для профилактики.
Противопоказания и меры предосторожности
Перед началом лечения рекомендуется убедиться в отсутствии следующих заболеваний и состояний:
- гиперчувствительность к основным или вспомогательным компонентам;
- тромбозы любой локализации в анамнезе;
- сахарный диабет;
- оксалатные камни мочевыводящих путей;
- тяжелая почечная недостаточность;
- фенилкетонурия;
- нарушения обмена железа.
Цинк и витамин C проникают через плацентарный барьер и в грудное молоко, поэтому их применение во время беременности или в период лактации разрешено только под контролем врача.
Формы выпуска
Капсулы
Лекарственная форма, представляет собой порошкообразную смесь в желатиновой или растительной оболочке.
Плюсы:
- не оказывает разрушающего действия на зубную эмаль;
- не содержит ароматизаторов, красителей, вкусовых добавок.
Минусы:
- низкая биодоступность.
Пастилки
Представляют собой сладкие леденцы, предназначенные для рассасывания. Обычно содержат сахар или сахарозаменители.
Плюсы:
- приятный вкус.
Минусы:
- пастилки содержат подсластители и лишние калории, добавки, ароматизаторы, красители;
- аскорбиновая кислота разъедает эмаль зубов.
Быстрорастворимые таблетки
Особенностью этой лекарственной формы является то, что перед проглатыванием таблетку необходимо 30 секунд подержать под языком.
Плюсы:
- быстрое растворение и всасывание;
- приятный вкус.
Минусы:
- таблетки разрушают зубную эмаль;
- в составе есть ароматизаторы, добавки.
Жевательные таблетки
Удобная форма выпуска. Таблетки легко разжевывать или рассасывать.
Плюсы:
- приятные на вкус;
- быстрое усвоение.
Минусы:
- фрагменты таблетки остаются в межзубных промежутках и ямках жевательных зубов, что приводит к длительному контакту аскорбиновой кислоты с эмалью и прогрессированию кариеса.
Шипучие таблетки
Форма быстро растворяется в воде. Ее удобно употреблять.
Плюсы:
- минимальный контакт с зубной эмалью;
- быстрое поступление активных веществ в 12-перстную кишку и всасывание в кровь.
Минусы:
- неудобно принимать вне дома;
- в состав входят подсластители и вкусовые добавки.
Препараты с цинком и витамином С
Специально для читателей нашего журнала мы отобрали лучшие пищевые добавки с цинком и аскорбиновой кислотой. При составлении списка учитывалось количество положительных отзывов от покупателей.
Nature’s Way – Пастилки с цинком со вкусом лесных ягод
Стоимость 1 порции – 4 руб. 50 коп.
Общая характеристика:
- страна-производитель – США;
- количество в упаковке – 60 пастилок;
- дозировка в день – 6 шт.
Каждая пастилка содержит 100 мг витамина С, 23 мг цинка в виде смеси цитрата и глюконата, траву эхинацеи пурпурной. В состав также входят:
- сахароза;
- фруктоза;
- сорбитол;
- маннит;
- экстракт листьев стевии;
- натуральные ароматизаторы.
Препарат можно применяться при простуде и боли в горле, а также для профилактики вирусных инфекций.
Плюсы:
- добавка укрепляет иммунитет.
Минусы:
- БАД имеет большое количество подсластителей;
- может вызывать тошноту;
- употребление согласно инструкции (каждые 2 часа, до 6 штук в день) приводит к избытку цинка.
Garden of Life – Vitamin Code, необработанный цинк
Цена 1 порции – 21 руб. 70 коп.
Краткая характеристика:
- страна – США;
- количество в упаковке – 60 капсул;
- доза в день – 2 шт.
В одной капсуле содержится:
- цинк – 15 мг;
- витамин C – 30 мг;
- смесь экстрактов органических овощей и фруктов – 83 мг;
- пробиотики и ферменты – 30 мг;
- минеральная смесь – 75 мг.
В добавке нет искусственных красителей и консервантов.
Плюсы:
- активные компоненты получены из натуральных продуктов.
Минусы:
- препарат необходимо с осторожностью принимать аллергикам.
21st Century – Цинк+витамин С и В6
Стоимость 1 порции – 2 руб. 66 коп.
Общая информация:
- страна-производитель – США;
- количество в упаковке – 90 жевательных таблеток;
- суточная дозировка – 1 шт.
В составе содержатся вещества:
- аспартат цинка – 15 мг;
- витамин C – 60 мг;
- пиридоксин – 5 мг.
Препарат необходимо принимать каждые 2 часа.
Плюсы:
- приятный вкус;
- наличие в добавке витамина В6 (улучшает усвоение цинка).
Минусы:
- таблетки очень твердые.
Metabolic Maintenance – Пиколинат цинка
Цена 1 порции – 15 руб. 83 коп.
Краткая информация:
- страна-производитель – США;
- количество в упаковке – 100 капсул;
- ежедневная дозировка – 1 шт.
Добавка изготовлена на основе пиколината (наиболее усваиваемая форма цинка). Суточная потребность покрывается одной капсулой, которая содержит 30 мг микроэлемента и 150 мг витамина С.
Плюсы:
- в крови быстро повышается уровень цинка;
- капсулы маленький, их удобно принимать.
Минусы:
- нет.
Country Life – Цинк с добавлением витамина С
Стоимость 1 порции – 7 руб. 48 коп.
Общая характеристика:
- страна – США;
- количество в упаковке – 60 пастилок;
- дозировка в день – 1-2 шт.
В составе присутствуют:
- смесь аскорбиновой кислоты и аскорбата натрия – 100 мг;
- цинк в виде цитрата и глюконата – 23 мг;
- экстракт ацеролы – 20 мг.
На 1 пастилку приходится 1 г сахара, что следует учитывать диабетикам.
Плюсы:
- ароматизатор и краситель в добавке натуральные.
Минусы:
- три подсластителя в составе.
Квайссер Фарма ГмбХ и Ко. КГ – Доппельгерц актив, витамин С+цинк
Цена 1 порции – 14 руб. 67 коп.
Краткая характеристика:
- страна-производитель – Германия;
- количество в упаковке – 15 шипучих таблеток;
- доза в день – 1 шт.
Раствор обладает приятным апельсиновым или гранатовым вкусом. Содержит 600 мг аскорбиновой кислоты и 5 мг сульфата цинка.
Плюсы:
- препарат достаточно принимать 1 раз в сутки.
Минусы:
- неорганическое соединение цинка плохо усваивается.
«Эвалар» – Цинк+витамин С
Цена 1 порции – 2 руб. 60 коп.
Общая информация:
- страна-производитель – Россия;
- количество в упаковке – 50 таблеток;
- ежедневная доза – 1 шт.
Добавка содержит 80 мг аскорбиновой кислоты и 12 мг цинка в форме лактата. Согласно инструкции, ее рекомендуется принимать для укрепления иммунитета, улучшения состояния кожи, волос и ногтей.
Плюсы:
- низкая цена.
Минусы:
- недостаточный эффект.
Где купить
Купить препараты с цинком и витамином C можно в аптеках.
Дозировка и схема приема
Средние профилактические дозировки витамина С для взрослых составляют 50-100 мг, лечебные – 500-1000 мг. Беременным не рекомендуется принимать больше 100-250 мг в сутки. Для детей установлена терапевтическая доза до 100-300 мг в сутки, профилактическая – 25-75 мг.
Суточная потребность в цинке составляет примерно 8-22 мг: женщины нуждаются в минерале меньше мужчин, поэтому в день им нужно 8-12 мг, тогда как сильному полу – 12-20 мг. Учитывая, что микроэлемент не усваивается на 100%, содержание в препаратах обычно превышает необходимое организму количество.
Обратить внимание! Длительный прием 30 мг и более цинка в сутки может привести к недостаточности меди в организме.
Большинство производителей подгоняют содержание действующих веществ таким образом, чтобы обеспечить дневную норму одной таблеткой.
Так как витамин C обладает небольшим стимулирующим эффектом, принимать его рекомендуется в первой половине дня.
Длительность курса лечения определяется врачом, но в среднем препараты с цинком и аскорбиновой кислотой рекомендуется пить без перерыва 1-1,5 месяца. Повторять курсы можно 3-4 раза в год.
Побочные эффекты и аллергия
Пищевые добавки с цинком и витамином С переносятся хорошо. В редких случаях после их приема проявляются такие симптомы:
- аллергические реакции (кожные зудящие высыпания, отек Квинке, бронхоспазм);
- боль в животе, тошнота, рвота, диарея, металлический привкус во рту;
- бессонница, раздражительность, перепады настроения;
- формирование камней в почках;
- снижение количества различных форменных элементов крови;
- гипергликемия;
- повышение артериального давления;
- недостаток меди в организме.
Передозировка
При превышении рекомендованных инструкцией по применению дозировок цинка и витамина С появляются или усиливаются побочные эффекты. Наиболее часто развиваются симптомы: диарея, вздутие, боль в животе, рвота.
При подозрении на передозировку следует немедленно отменить препарат и обратиться за медицинской помощью. В тяжелых случаях может понадобиться госпитализация и проведение гемодиализа.
Хранение и срок годности
Пищевые добавки с цинком следует хранить в сухом, защищенном от прямых солнечных лучей месте при температуре 15-25°C. А по истечении срока, указанного на упаковке, препарат использовать нельзя.
Лекарственное взаимодействие
С цинком и витамином C нельзя одновременно принимать следующие лекарственные средства:
- антикоагулянты;
- оральные контрацептивы;
- дисульфирам;
- трициклические антидепрессанты;
- антипсихотики;
- тетрациклин;
- тиазиды;
- фолаты;
- пеницилламин;
- хинолоны.
Эти препараты снижают эффективность цинка и аскорбиновой кислоты.
Совместимость с алкоголем
Аскорбиновая кислота ускоряет выведение алкоголя из организма, однако, сочетать ее со спиртными напитками не рекомендуется, так как она совместно с этанолом раздражает слизистую оболочку пищеварительного тракта. А у людей с язвой желудка витамин C и этанол может вызвать изжогу, тошноту и рвоту.
Отзывы о применении
Поделиться своим опытом применения пищевых добавок с цинком и витамином С, а также оставить отзыв можно в специальной форме:
Оставить свой отзыв | |
Проанализировав отзывы покупателей, мы выделили основные преимущества и недостатки у препаратов с цинком и витамином С.
Плюсы:
- повышение иммунитета, облегчение симптомов простуды, ускорение выздоровления;
- улучшение состояния кожи, волос, ногтей, репродуктивной функции у мужчин.
Минусы:
- тошнота после приема на голодный желудок.
Добавки с аскорбиновой кислотой и цинком можно принимать курсами в течение всей жизни, в сезоны гриппа и простуд. Главное – соблюдать дозировки.
