Выбираем лучшие ягоды годжи

Эта статья поможет вам выбрать ягоды годжи и не нарваться на подделку. ВИТГИД составил рейтинг продуктов, которые можно купить в аптеках, магазинах или заказать через интернет. Первые строчки в этом списке заняли ягоды с наилучшим сочетанием цены и качества. Здесь же вы найдете инструкцию по подбору ягод годжи и биодобавок на их основе.

Правила выбора

Годжи (дереза обыкновенная) произрастает в Тибете и относится к семейству пасленовых. Растение ядовитое, но его ягоды во время сушки теряют опасные токсины и становятся не только съедобными, но и полезными.

О свойствах годжи узнали более 5 тыс. лет назад. В восточных странах ягоды использовали для изготовления лекарств и целебных эликсиров.

Как определить потребность в приеме

Главная особенность ягод – уникальный богатый состав, в который входят:

• 18 аминокислот (из них 8 не производятся организмом);
• 6 жирных кислот, в том числе омега-3 и -6;
• витамины В₁, В₂, В₆, В₉, С, Е;
• 4 полисахарида, которые не содержатся ни в одном продукте;
• минералы – магний, кальций, цинк, селен, кобальт, фосфор, йод и т. д.

Точно определить потребность в приеме ягод годжи невозможно. Их используют для профилактики и укрепления организма.

Продукт помогает:

• улучшить метаболизм, мозговую деятельность, зрение и состояние кожи;
• укрепить иммунитет;
• остановить преждевременное старение;
• нормализовать кровяное давление;
• мягко успокоить и избавить от проблем со сном;
• снизить концентрацию плохого холестерина.

Прежде чем начать принимать добавку, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Более подробно о полезных и вредных свойствах плодов рассказывается в видео:

Ягоды годжи — полезные свойства и противопоказания

Подбор формы выпуска

Купить ягоды годжи можно в аптеке или интернет-магазине. Но продукты разные и отличаются способом применения и биодоступностью.

Таблица 1 – Формы выпуска препаратов с ягодами годжи

Формы	Как использовать	Плюсы	Минусы
Цельные сушеные ягоды	Сделать отвар из 0,5 литра кипятка и нескольких ягод, настоять полчаса и принимать по трети стакана трижды в день. Добавлять в еду в качестве сухофруктов. Сделать спиртовую настойку из горстки ягод и литра спирта, настоять неделю и принимать по 20 мл, предварительно смешивая ее с водой или напитком	Если нравится вкус ягод, можно добавлять их в каши или салаты	Много времени уходит на приготовление
Порошок	Смешивать с едой или напитками	У порошка приятный вкус, его можно добавлять в каши	Неудобно использовать вне дома, нужно отмерять дозировку
Сок	Пить согласно инструкции по применению	Если напиток не концентрированный, а разбавленный виноградным или яблочным соком, то он не вредит желудку. У него приятный вкус. При необходимости можно самостоятельно увеличивать или уменьшать дозировку	Неудобно использовать вне дома
Экстракт в капсулах		Не нужно ничего отмерять и смешивать	Не всегда препараты с годжи в капсулах так же эффективны, как целые ягоды или порошок

Какая из форм добавок наиболее эффективная, решать покупателю.

Состав

При покупке БАДа обязательно обращайте внимание на то, что входит в состав добавки. Не приобретайте средства с ароматизаторами, красителями и консервантами. В составе оболочки капсулы должны быть только желатин или микрокристаллическая целлюлоза.

Это относится и к порошкам или сокам. Сначала убедитесь, что препарат действительно содержит высококачественные ягоды.

Дозировка и объем упаковки

Прежде чем принимать добавку, ознакомьтесь с инструкцией по применению. В ней указываются особенности приема БАДа.

Узнать объем упаковки, которая понадобится на курс, можно только после определения индивидуальной дозировки. Для этого делим упаковку на количество таблеток или ложек препарата, которые нужно употреблять за день, и получаем продолжительность курса, на который хватит упаковки.

Ценовой аспект

Иногда кажется, что препарат слишком дорогой, но в банке очень много таблеток/капсул, а в день нужна всего 1 штука. А при покупке дешевого аналога выясняется, что их в упаковке в 2 раза меньше, а принимать нужно 4 таблетки в день.

Для определения реальной цены товара всегда делите стоимость препарата на количество капсул в упаковке. Часто дорогое средство более выгодно, чем дешевый аналог.

С таблетками это просто, а что делать с порошком или соком. Посмотрите, сколько грамм или миллилитров содержится в упаковке, затем примерно прикиньте объем одной порции. Поделите первое число на второе, и получится количество дневной нормы. Делим общую стоимость на эту цифру и получаем цену за 1 порцию.

Сушеные ягоды годжи

У высушенных плодов приятный сладкий вкус, поэтому их можно добавлять в салаты, каши или коктейли. Предварительно ягоды необходимо промыть под краном, потом залить горячей водой и подождать, когда они разбухнут.

Super Food – Goji Berries

Стоимость 100 г – 126 руб.

Общая характеристика:

• страна-производитель – Китай;
• объем упаковки – 500 г.

Сухие ягоды выпускаются в бумажном крафтовом пакете. Информация на этикетке указана на русском языке, так как продукт фасуется в России.

Эвалар – Ягоды Годжи

Стоимость 100 г – 278 руб.

Краткая характеристика:

• страна – Россия;
• объем – 100 г.

Ягоды годжи от компании Эвалар расфасованы в фирменные упаковки. Внутри 100 г плодов. В продукте нет подсластителей или консервантов.

Dragon Herbs – Heaven Mountain Goji Berries

Стоимость 100 г – 330 руб.

Характеристика:

• страна-производитель – США;
• объем упаковки – 227 г.

Продукт упакован в небольшой пластиковый пакет ярко-синего цвета. На обеих сторонах упаковки указана информация о пользе и способах применения. Внутри находятся плоды, высушенные естественным образом на солнце. Особенность продукции от Dragon Herbs в том, что ягоды были собраны на Небесной Горе.

Navitas Organics – Organic Goji Berries

Стоимость 100 г – 330 руб.

Общая характеристика:

• страна – США;
• объем упаковки – 227 г.

Продукт от Navitas Organics выпускается в пластиковых пакетах. На упаковке есть таблица с содержанием полезных элементов, белков, жиров и углеводов.

Sunfood – Raw Organic Goji Berries

Стоимость 100 г – 420 руб.

Характеристика:

• страна-производитель – США;
• объем – 227 или 454 г.

БАД выпускается в белом пластиковом пакете с изображением ягод годжи на передней стороне. Плоды высушены на солнце, не содержат консервантов, красителей и других добавок.

Добавки с экстрактом ягод годжи

В эту категорию вошли капсулированные БАДы (монопрепараты), которые содержат экстракт ягод. В них нет других компонентов, кроме годжи. Плюс капсул в том, что их не нужно ни с чем смешивать или вымачивать.

Doctor’s Best – Goji Berry Extract

Стоимость 1 капсулы – 6 руб.

Краткая характеристика:

• страна – США;
• объем упаковки – 120 шт.;
• количество экстракта в 1 капсуле – 600 мг;
• ежедневная дозировка – 1-4 шт.

Добавка выпускается в форме маленьких капсул. В состав входит только активный компонент и ингредиенты капсульной оболочки (мальтодекстрин, целлюлоза, диоксид кремния). В препарате также есть порошок коричневого риса и силикат кальция.

Paradise Herbs – Goji Active Whole Spectrum 12:1 Extract

Стоимость 1 капсулы – 13 руб. 40 коп.

Характеристика:

• страна-производитель – США;
• объем – 60 шт.;
• концентрация экстракта в 1 капсуле — 400 мг;
• суточная норма – 1 шт.

Добавка содержит особый экстракт годжи. Он изготовлен из ягод, произрастающих в экологически чистых районах. Для выращивания сырья не используются пестициды и удобрения.

Плоский животик – Goji Formula

Стоимость 1 капсулы – 24 руб. 90 коп.

Общая характеристика:

• страна – Беларусь;
• производитель – НП ЗАО «МАЛКУТ»;
• объем – 10 капсул «Утро» (с ягодами) и 10 шт. «Вечер» (без годжи);
• ежедневная дозировка — 2 шт.

Ягоды содержат вещества, ускоряющие метаболизм и снижение веса:

• экстракт годжи;
• L-карнитин;
• коэнзим Q10;
• хром.

Комплекс способствует не только похудению, но и повышает выносливость при тренировках.

Dragon Herbs – Goji LBP-40

Стоимость 1 капсулы – 13 руб. 48 коп.

Краткая характеристика:

• страна-производитель – США;
• объем упаковки – 100 шт.;
• количество экстракта в 1 капсуле – 500 мг;
• ежедневная доза – 1 шт.

В составе БАДа от Dragon Herbs есть полисахариды, которых нет в других добавках. Благодаря бережной экстракции все полезные фитохимические соединения и питательные вещества в продукте сохраняются.

Goji Berry Capsules

Стоимость 1 капсулы – 6 руб. 50 коп.

Общая характеристика:

• страна – Таиланд;
• объем – 100 капсул;
• суточная дозировка – 1-2 шт.

Продукт содержит экстракт ягод. Годжи выращивается без пестицидов и химических удобрений.

Порошок из ягод годжи

Это высушенные и перемолотые плоды годжи. Все полезные свойства при такой обработке сохраняются. Порошки удобно добавлять в молочные, фруктовые или овощные коктейли, посыпать ими кашу или салаты.

Navitas Organics – Organic Goji Powder

Стоимость 1 порции – 49 руб. 48 коп.

Характеристика:

• страна-производитель – США;
• объем – 227 г;
• суточная дозировка – 1 ст. л.

Порошок хорошо смешивается с напитками или едой. В составе нет дополнительных компонентов, только ягоды годжи.

Sunfood – Raw Organic Goji Berry Powder

Стоимость 1 порции – 59 руб. 32 коп.

Общая информация:

• страна – США;
• объем упаковки – 227 г;
• ежедневная доза – 1 ст. л.

Порошок расфасован в пластиковый пакет с зип-локом, который позволяет закрыть упаковку после использования. Благодаря застежке внутрь не попадают насекомые и сырость, а содержимое сохраняет полезные свойства.

Omg! – Organic Goji Berry Powder

Стоимость 1 порции – 62 руб.

Общая характеристика:

• страна-производитель – США;
• объем – 113 г;
• ежедневная дозировка – 1 ст. л.

Порошок сделан из плодов, выращенных в экологически чистых районах. Продукт кошерный и веганский, соответствует сертификату CCOF. Его можно употреблять с любой едой и напитками.

Super Green Food – Порошок из ягод годжи

Стоимость 1 порции – 80 руб. 40 коп.

Характеристика:

• страна – Китай;
• объем упаковки – 100 г;
• ежедневная норма – 1 ст. л.

Продукт сделан из тщательно высушенных на солнце и перемолотых ягод годжи. Они выращиваются в экологически чистых районах Китая без пестицидов и опасных удобрений, а расфасовываются по пакетам уже в России.

Сок из ягод годжи

Сок из ягод годжи очень вкусный. Его можно просто пить или добавлять в напитки. Но он очень концентрированный и может вызвать боль в желудке. Чтобы понизить кислотность жидкости, сок рекомендуется смешивать с яблочным или другим напитком.

Now Foods – Goji Superfruit

Стоимость 1 порции – 29 руб. 90 коп.

Краткая характеристика:

• страна-производитель – США;
• объем – 946 мл;
• суточная норма – 2 ст. л.

Добавка выпускается в больших пластиковых бутылках с откручивающейся крышкой. Внутри находится смесь из соков нескольких фруктов и ягод: годжи, яблоко, груша, черешня. У сиропа насыщенный вкус и запах, его приятно пить. В качестве консерванта добавлен натуральный сорбат калия.

Fiorentini Alimentari – Goji del Tibet

Стоимость 1 порции – 29 руб.

Общая информация:

• страна – Италия;
• объем упаковки – 330 мл;
• ежедневная дозировка – 2 ст. л.

Напиток приготовлен по оригинальному тибетскому рецепту, разбавлен яблочным соком, содержит витамины и микроэлементы. У него приятный вкус, запах.

Life Time Vitamins – Life’s Basics Goji With Other Fruit Concentrates

Стоимость 1 порции – 43 руб.

Общая характеристика:

• страна-производитель – США;
• объем – 946 мл;
• ежедневная норма – 2 ст. л.

В напиток добавлены порошки из высушенной черешни, клюквы, бузины, маки, граната и малины. Продукт хорошо укрепляет иммунитет.

Dynamic Health Laboratories – Certified Organic Goji Gold

Стоимость 1 порции – 56 руб. 25 коп.

Общая информация:

• страна – США;
• объем упаковки – 946 мл;
• суточная дозировка – 2 ст. л.

Сок может казаться слишком кислым и концентрированным, поэтому его рекомендуется разбавлять другими напитками. Его также можно добавлять утром в овсяную кашу.

Medicura – Goju Fruchtsaft

Стоимость 1 порции – 101 руб. 50 коп.

Краткая характеристика:

• страна – Германия;
• объем – 330 мл;
• норма в день – 2 ст. л.

Сок прямого отжима ягод годжи. Продукт не содержит сахара, консервантов.

БАДы от сетевых компаний

В эту категорию мы отнесли препараты от фирм, у которых изготовление БАДов – неглавная ветвь производства.

Таблица 2 – Сетевые компании, выпускающие добавки с годжи

Компания	БАД	Страна-производитель	Объем, шт.	Минимальная цена в руб.
Арго ЭМ-1	КуЭМсил Фитнес Годжи	Россия	60	440
Сашера-Мед	Нативный витаминно-минеральный комплекс Натуроник годжи			356
Компания Арго	Худия Годжи		100	930
	Конфеты с растительными экстрактами Худия Годжи

Где купить добавки

Биологически активные добавки продаются в аптеках или в интернет-магазинах. Но они либо слишком дорогие, либо малоэффективные.

Рекомендации по приему ягод и добавок

Несмотря на то что ягоды годжи очень полезны, принимать их нужно по инструкции. Если съесть слишком много плодов, можно получить гипервитаминоз. Это относится и к другим форматам препаратов с годжи: порошкам, капсулам, сокам.

Концентрированный напиток не рекомендуется пить в чистом виде людям с больным желудком или кишечником. Напиток может вызвать боль в эпигастральной области.

Если после приема БАДов с годжи появились симптомы аллергии необходимо срочно обратиться к врачу.

Отзывы

А вы покупали ягоды годжи? Поделитесь своими впечатлениями:

Большинство покупателей, попробовавших ягоды или добавки годжи, остались довольны. БАДы придают сил, укрепляют иммунитет. Те, кто принимал их в период межсезонья, заметили, что стали меньше болеть.

Есть и негативные отзывы. Некоторые покупатели жалуются на отсутствие результата от применения ягод. Возможно, дело в индивидуальной реакции организма. Тем, кому ягоды годжи не помогли, стоит попробовать другой вариант.

Есть также комментарии и по поводу вкуса сока. По мнению некоторых клиентов, он слишком кислый. Возможно покупатели, написавшие подобные отклики, не добавляли в сок другие напитки либо не размешивали с водой.

В ягодах годжи содержатся полисахариды, комплекс витаминов и минералов, антиоксиданты. Но полагаться только на них не стоит. Поддерживать здоровье организма помогут правильное питание, умеренные физические нагрузки и регулярные визиты к врачу. Препараты с экстрактом растения помогают лишь снизить риск авитаминоза и дефицита полезных веществ.