В этой статье мы расскажем, как выбрать витамины с цинком для детей. ВИТГИД составил рейтинг лучших препаратов и комплексов, которые можно купить в аптеке, магазине и интернете. Лидерами списка стали средства от проверенных производителей с оптимальным сочетанием цены и качества.
Ниже вы также найдете подробную инструкцию по подбору детских витаминов с цинком. Но для решения этого вопроса настоятельно рекомендуем обратиться к врачу.
Подбираем подходящие добавки
Принимать витамины с цинком можно детям для профилактики заболеваний, если установлено, что их рацион не перекрывает суточной потребности в микроэлементе. В лечебных целях и для устранения дефицита этого вещества препараты, а также дозировку подбирает врач.
Признаки дефицита
Недостаток в организме цинка проявляется у детей следующими симптомами:
- повышенная раздражительность, утомляемость;
- ухудшение памяти, зрения;
- снижение концентрации внимания, иммунитета;
- отставание в росте и развитии;
- дерматиты;
- интенсивное выпадение волос;
- появление белых пятен на ногтях;
- акне (в подростковом возрасте);
- медленное заживление ран, порезов.
При появлении этих признаков ребенка нужно показать врачу. Он проведет осмотр и назначит анализ крови, с помощью которого можно будет точно определить, нуждается ли организм в восполнении микроэлемента.
Обратите внимание! При превышении рекомендуемых доз могут появиться побочные эффекты – тошнота, рвота, нарушение пищеварения, металлический привкус во рту.
Формы выпуска
Витамины производятся в нескольких формах:
- Жидкость. Форма для детей старше 1 года. Удобно отмерять и подбирать необходимую дозировку.
Минус – непродолжительный срок хранения.
- Порошок. Эта форма выпуска подходит для всех возрастов.
Минус – необходимость приготовления свежей суспензии перед каждым приемом, что не всегда удобно.
- Спрей. Его можно давать детям от 1 года. Форма отличается приятным вкусом и не вызывает сложностей при глотании.
Минус – агрессивное воздействие на стенки желудка.
- Леденцы. Отличаются приятным вкусом и подходят для детей старше 6 лет. Их удобно принимать.
Минус – форма раздражает стенки желудка за счет соединения активных компонентов со слюной.
- Капсулы. Удобная форма выпуска для детей от 6 лет. Капсула растворяется в кишечнике, где и происходит всасывание действующего вещества.
- Таблетки. Подходят детям старше 6 лет. Форму удобно принимать и дозировать.
- Жевательные таблетки. Подходят для детей с 3 лет. Содержат натуральные ароматизаторы и подсластители, которые улучшают вкус добавки.
У последних трех форм выпуска есть только один минус – большой размер таблеток или капсул. Но этот недостаток относится не ко всем препаратам.
Анализ составов
Препараты для детей имеют разные соединения действующего вещества. Они отличаются биодоступностью и эффективностью.
- Цитрат. Наиболее действенная форма. Ее получают при соединении микроэлемента с лимонной кислотой. Отличается высокой биодоступностью (61%). Хорошо переносится организмом и редко вызывает побочные эффекты.
- Глюконат. Форма на основе цинковой соли глюконовой кислоты. Хорошо усваивается, редко вызывает побочные реакции. Биодоступность составляет около 56%.
- Оксид. Отличается низкой усвояемостью (около 48%). Но витаминов на основе оксида нужно принимать больше, чтобы получить выраженный эффект.
Есть и витаминно-минеральные комплексы. Они могут иметь более высокую цену, за счет большого количества входящих в состав компонентов.
Нужно также обращать внимание на наличие в препаратах для детей железа, кальция, меди. Эти компоненты замедляют усвоение Zn в кишечнике. Поэтому интервал между приемами этих веществ и цинка должен составлять не менее 4 часов.
Рекомендуемые дозировки
При подборе дозировки следует ориентироваться на возраст, вес ребенка. Если малыш крупный, его организму нужно больше Zn.
Таблица – Суточная потребность в цинке у детей
| Возраст, лет | Дневная норма Zn, мг |
| 0-6 месяцев | 2-3 |
| 6-12 месяцев | 3-5 |
| 1-3 | 5-8 |
| 4-7 | 8-10 |
| 8-11 | 10-12 |
| 12-18 (девочки) | 12-15 |
| 12-18 (мальчики) | 13-17 |
Обратите внимание! Признаки избытка цинка проявляются уже на 2-3-й день приема. Если ребенок жалуется на тошноту, боль в желудке, головокружение, металлический привкус во рту, прием добавок с содержанием цинка нужно прекратить и подождать исчезновения симптомов. Затем можно продолжить курс, но дозировку следует уменьшить.
Продолжительность приема для профилактики заболеваний или дефицита составляет 4-6 недель. Лечебный курс проводится до полного восстановления организма.
При подборе объема упаковки лучше ориентироваться на форму выпуска и сроком хранения. Покупать выгоднее препараты с большим весом или количеством таблеток/капсул – их может хватить на 2-3 курса. Средства с коротким сроком годности лучше покупать в небольших упаковках, чтобы хватило точно на продолжительность приема.
Цены на добавки
При анализе цен нужно учитывать несколько факторов:
- суточная дозировка – чем она выше, тем выгоднее брать препарат;
- форма выпуска – жидкие растворы и таблетки, капли могут быть дороже капсул или порошка;
- производитель – цена продукции иностранных фирм обычно выше отечественных;
- состав – наличие дополнительных компонентов может повышать себестоимость добавок.
Рекомендуется также учитывать не цену упаковки, а стоимость суточной нормы (порции). Дешевые препараты могут иметь низкую концентрацию действующего вещества, их придется употреблять в день больше, чем дорогие. В результате получается, что покупатель переплачивает.
Лучшие производители
Препараты могут отличаться качеством используемого сырья, техникой обработки. Например, иностранные средства имеют высокую цену за счет наличия таможенных пошлин и оплаты транспортных расходов, в сравнении с российскими средствами. Но эти продукты регулярно проходят международный контроль качества, чем не могут похвастаться отечественные фармацевтические компании.
Наиболее популярные производители добавок с цинком:
- «Эвалар», Россия;
- Queisser Pharma, Германия;
- Ferrosan, Дания;
- Nature’s Way, США.
ТОП-5 препаратов с цинком для детей и подростков
Витамины отсортированы по цене 1 суточной порции.
№5 Nature’s Way, Organic Sambucus, Zinc Lozenges, Berry Flavor
Цена1 порции – 11 руб. 90 коп.
Краткая характеристика:
- страна-производитель – США;
- объем упаковки – 24 леденца;
- ежедневная дозировка – 1 шт.
Леденцы на основе аскорбиновой кислоты, экстракта бузины, цинка. Используются для поддержания иммунитета и уменьшения боли в горле. Выпускаются в удобной упаковке с зип-застежкой.
Плюсы:
- приятный вкус;
- натуральный состав.
Минусы:
- нет.
№4 Quantum Health, Спрей, Тера цинк
1 366 ₽
Стоимость 1 порции – 8 руб. 13 коп.
Общая информация:
- страна – США;
- объем – 120 мл;
- дневная норма – 8 распылений.
Монопрепарат в виде спрея. Действующее вещество – глюконат цинка. Содержит экстракты гвоздики, красного вяза и эхинацеи.
Плюсы:
- средство снимает боль в горле;
- удобно в применении;
- облегчает состояние при сухом кашле.
Минусы:
- вызывает тошноту при использовании натощак.
№3 Селцинк Плюс
Цена 1 порции – 11 руб. 83 коп.
Краткая информация:
- страна-производитель – Чехия;
- количество таблеток в упаковке – 30 шт.;
- ежедневная доза – 1 шт.
Биологически активная добавка на основе аскорбиновой кислоты, токоферола, каротина, цинка и селена. Применяется для профилактики или лечения дерматитов.
Плюсы:
- препарат дополнительно улучшает состояние кожи, густоту волос.
Минусы:
- может спровоцировать набор веса.
№2 KAL, ActivMelt Цинк – бузина, ягодное ассорти
Стоимость 1 порции – 4 руб. 74 коп.
Общее описание:
- страна – США;
- объем упаковки – 90 таблеток;
- суточная дозировка – 1 шт.
Таблетки с цинком и экстрактом бузины отличаются приятным вкусом, быстро растворяются во рту. Используются для улучшения работы иммунитета.
Плюсы:
- маленькие размеры таблеток, их удобно глотать;
- выраженный иммуностимулирующий эффект.
Минусы:
- Нет
№1 «Эвалар», Цинк+Витамин С
Цена 1 порции – 2 руб. 60 коп.
Краткое описание:
- страна-производитель – Россия;
- количество порций в упаковке – 50;
- ежедневная дозировка — 1 таблетка.
Комплекс на основе цинка и аскорбиновой кислоты. Относится к группе биологически активных добавок. Удобен тем, что его нужно принимать по 1 таблетке в день. В одной штуке содержится 90 мг аскорбиновой кислоты, 12 мг цинка.
Плюсы:
- БАД очищает кожу;
- ускоряет заживление ранок.
Минусы:
- нет.
ТОП-5 витаминных комплексов с цинком для детей и подростков
Мультивитаминные комплексы для удобства отсортированы по цене за 1 порцию.
№5 Hero Nutritional Products, Yummi Bears, мультивитаминный комплекс, натуральный фруктовый вкус
Стоимость 1 порции – 38 руб. 97 коп.
Общая информация:
- страна – США;
- объем упаковки – 90 жевательных мишек;
- суточная дозировка – 3 шт.
Комплекс не содержит аллергенов. Но в составе есть 16 веществ, активные из которых – витамины, минералы, микроэлементы.
Плюсы:
- сбалансированный состав.
Минусы:
- нет.
№4 Nature’s Way, Alive! Детский жевательный мультивитамин, вкус апельсина и ягод
Цена 1 порции – 13 руб. 82 коп.
Краткая информация:
- страна-производитель – США;
- объем упаковки – 120 таблеток;
- ежедневная дозировка – 2 шт.
Витамины содержат экстракты растений, пищевые волокна. В составе также есть цитрусовый биофлавоноидный комплекс, который стимулирует иммунитет, и нет аллергенов, искусственных красителей, консервантов.
Плюсы:
- средство производит выраженный общеукрепляющий эффект.
Минусы:
- нет.
№3 Мульти-табс малыш таб. жев. малина-клубника
Стоимость 1 порции – 15 руб. 13 коп.
Общее описание:
- страна – США;
- объем упаковки – 30 жевательных таблеток;
- дневная норма – 1 шт.
Препарат с малиново-клубничным вкусом очень нравится детям. Витамины содержат набор полезных веществ. Используются для улучшения самочувствия, в качестве дополнительного источника цинка.
Плюсы:
- средство имеет приятный вкус;
- таблетки легко разжевываются.
Минусы:
- в составе есть аспартам, ароматизаторы;
- препарат у некоторых детей вызвал аллергию.
№2 GummiKING, Мультивитамины и минералы для детей
931 ₽
Цена 1 порции – 11 руб. 88 коп.
Краткое описание:
- страна-производитель – США;
- объем упаковки – 60 мармеладок;
- суточная норма – 2 шт.
Витамины не содержат глютен, аллергенов, подходят для веганов. В составе есть пищевые волокна, которые улучшают перистальтику кишечника. Детям препарат можно давать с 2 лет.
Плюсы:
- средство укрепляет иммунитет;
- улучшает состояние ногтей и волос.
Минусы:
- нет.
№1 Доппельгерц киндер мультивитамины д/детей паст. жев.
Стоимость 1 порции – 8 руб. 90 коп.
Общая характеристика:
- страна – Германия;
- объем упаковки – 60 пастилок;
- суточная дозировка – 1 шт.
Эти витамины можно давать детям старше 4 лет. Для подростков дневная дозировка установлена больше и составляет 2 пастилки. Средство используется как биологически активная добавка к пище, дополнительный источник витаминов.
Плюсы:
- удобная форма выпуска;
- улучшение роста волос;
- усиление иммунитета.
Минусы:
- нет.
Где купить
Купить витамины с содержанием цинка для детей можно в аптеке или в интернет-магазинах.
Рекомендации по приему
Прием витаминов с цинком детям лучше делить на 2-3 раза в день. Употреблять их следует во время еды.
Посмотрите видео о роли цинка в организме:
Применение цинка помогает у ребенка и подростка нормализовать активность нервной системы, улучшить состояние гормонального фона, предупредить отставание в физическом или умственном развитии. При правильном подборе формы выпуска, дозировки эффект от приема микроэлемента проявляется сразу после начала курса.
