Эта статья поможет вам выбрать лучший витамин Д для детей. ВИТГИД составил рейтинг препаратов, которые можно купить в аптеках, магазинах или заказать через интернет. Первые строчки в этом списке заняли средства от проверенных производителей с наилучшим сочетанием цены и качества.
Здесь же вы найдете пошаговую инструкцию по подбору витамина Д в капсулах, жевательных пастилках и других формах. Но для решения этого вопроса лучше обратиться к педиатру.
Как выбрать витамин Д: полезные советы
К детским витаминам предъявляется больше требований, чем к добавкам для взрослых. Поэтому ВИТГИД подготовил для родителей инструкцию по выбору качественных препаратов.
Посмотрите видео, в котором врач-педиатр отвечает, почему витамин Д жизненно необходим ребенку:
Состав биодобавок
Под общим названием «витамин Д» понимают 2 формы нутриента: эргокальциферол (Д2) и холекальциферол (Д3). Для детей рекомендуется брать холекальциферол, поскольку это жирорастворимая форма добавки, которая хорошо усваивается в организме. Исследования показывают, что эргокальциферол всасывается хуже, даже при употреблении стандартной дозы есть риск получить гиповитаминоз Д.
Выделяют 3 основных источника природного витамина Д:
- ланолин из овечьей шерсти – доступное сырье для производства биодобавок, которое содержит 7-дегидрохолестерин, являющийся предшественником витамина Д3;
- рыбий жир – также содержит 7-дегидрохолестерин, но используется реже из-за проблем с промышленным добыванием и переработкой такого сырья;
- дрожжи, водоросли и грибы – источники для получения вегетарианских форм витамина Д, которые редко применяются в производстве детских добавок.
Важно! Для детей не стоит брать искусственный витамин Д, который получают методом химического синтеза. Он чаще вызывает аллергические реакции.
Второй момент, на который необходимо обратить внимание при покупке жидкого витамина, – из чего состоит основа раствора. Детские биодобавки выпускаются в 2-х вариантах:
- Масляный раствор. Оптимальная форма холекальциферола для детей старше 1 года и для грудничков, не имеющих проблем с ЖКТ. Это природное состояние витамина Д, который по химической структуре является жирорастворимым, поэтому лучше усваивается в кишечнике. Из минусов стоит отметить короткий срок годности из-за окисления масла, а также характерный «жирный» привкус, который не нравится детям.
- Водный раствор. Холекальциферол не растворяется в воде, поэтому такая форма представляет собой стабильную эмульсию. В водных растворах витамин Д помещен в крошечные водорастворимые сферы (мицеллярная форма). Такой вариант идеально подходит для недоношенных и ослабленных деток, пациентов с ферментопатиями и другими патологиями кишечника. Также он имеет приятный вкус. Однако есть риск аллергических реакций выше из-за большого числа вспомогательных компонентов.
Для коррекции тяжелой витаминной недостаточности педиатры рекомендуют выбирать монодобавки, которые намного проще дозировать. Для приема с профилактической целью можно использовать комбинированные средства – с кальцием, рыбьим жиром, омега-3 кислотами. Комплексные препараты более удобны в применении: ребенок съедает 1–2 пастилки и получает полный набор полезных нутриентов. «Подводный камень» подобных средств – не всегда производитель использует оптимальные возрастные дозы, поэтому детям постарше может быть мало витаминов в порции.
Добавки содержат ароматизаторы и корректоры вкуса, ведь горькую таблетку или маслянистую жидкость сложно давать ребенку. Известные премиальные бренды для производства препаратов применяют натуральные фруктовые или ягодные компоненты, которые не вредят детскому организму. Если же в составе много искусственных ингредиентов, от такого средства лучше отказаться, чтобы не спровоцировать аллергию.
Формы выпуска витамина Д
На рынке представлено 4 формы препаратов для детей:
- Жидкость. Лучшая форма холекальциферола, поскольку быстро и в полной мере усваивается в организме, подходит для применения в любом возрасте, даже у грудничков. Жидкие витамины легко дозировать, они содержат меньше сахара и корректоров вкуса, по сравнению с жевательными и мармеладными добавками. Усвоение добавки происходит за несколько минут.
- Жевательные таблетки. Популярный вариант для дошкольников, которые отказываются пить масляный раствор витамина Д. Такие препараты имеют неплохой состав, небольшой размер, содержат умеренное количество консервантов, а также они доступны по цене. Из минусов нужно выделить неприятный вкус некоторых жевательных витаминов, более высокий риск развития аллергии.
- Мармелад. Сладкие пастилки, которые по вкусу и внешнему виду напоминают конфеты, очень нравятся детям. Основное их достоинство – такой витамин легко давать малышу, который наотрез отказывается пить добавку в других формах выпуска. Мармеладки подходят для детей от трех лет. Недостатков у мармелада довольно много: слишком высокое содержание сахара/подсластителей на порцию, высокая цена, много красителей и ароматизаторов.
- Сублингвальные таблетки. Препарат отличается высокой биодоступностью – поскольку зона под языком хорошо кровоснабжается, полезные вещества быстро проникают в кровь и разносятся по организму. Для маленьких детей такой вариант мало применим, ведь они отказываются рассасывать таблетку, начинают ее грызть или сразу проглатывают. Поэтому сублингвальные варианты лучше принимать школьникам.
Детские дозировки
Общепринятые возрастные дозировки витамина Д для детей утверждены Британским национальным формуляром в 2013 году. Для удобства родителей информация о лечебных и профилактических дозах приведена в формате таблицы.
Таблица – Дозы витамина Д для детей разных возрастов
| Возраст | Суточная доза витамина D, МЕ | Цель приема |
| 0-1 месяц (новорожденные) | 400 | Профилактика |
| 1 месяц – 18 лет | 400-600 | |
| 1-6 месяцев | 3000 | Лечение |
| 6 месяцев – 12 лет | 6000 | |
| 12-18 лет | 10000 |
Обратите внимание! Некоторые производители указывают дозу холекальциферола в микрограммах (мкг). Чтобы перевести ее в международные единицы (МЕ), нужно помнить равенство 1 мкг = 40 МЕ.
Используйте наш онлайн-конвертер:
Цены витаминов
Стоимость упаковок витаминов от разных производителей может отличаться в 2–4 раза, поэтому при сравнении намного удобнее рассчитывать цену одной порции холекальциферола. Чтобы ее узнать, нужно полную сумму разделить на число разовых порций (с учетом возраста ребенка).
При таких подсчетах выясняется, что более дорогие и качественные импортные добавки имеют высокую концентрацию нутриентов, поэтому их нужно давать ребенку всего по 1–2 таблетки. Некоторые «бюджетные» варианты содержат слишком мало витамина Д, поэтому их придется принимать чаще и большими порциями, что неудобно для ребенка и невыгодно по цене для родителей.
ТОП-5 препаратов в жидкой форме
Названия детских витаминов в каплях отсортированы по популярности и числу положительных отзывов покупателей, а также с учетом цены одной порции добавки.
№5 ChildLife, Vitamin D3
Стоимость 1 порции — 4,28 ₽
- страна – США;
- объем – 30 мл;
- суточная доза – 500 МЕ.
Качественный американский витамин выполнен на основе очищенного сырья, не содержит казеина, глютена и спирта. В составе присутствует натуральный ягодный ароматизатор, а в качестве консерванта выступает природный витамин Е.
Плюсы:
- можно добавить в еду и напитки;
- не вызывает аллергию;
- имеет высокую биодоступность;
- нет возрастных ограничений.
Минусы:
- в 5–10 раз дороже аналогов;
- 8 капель на порцию.
№4 Фармстандарт-Лексредства, Компливит Аква Д3
Стоимость 1 порции — 0,53 ₽
- страна – Россия;
- объем – 10 мл;
- суточная доза – 500 МЕ.
Недорогой и эффективный российский препарат выполнен на основе водного раствора холекальциферола. Он разрешен к применению у детей старше 4 недель жизни, может назначаться недоношенным малышам. Средство хорошо усваивается, не вызывает побочных реакций.
Плюсы:
- не провоцирует проблемы с ЖКТ;
- легко смешивается с пищей;
- быстро восполняет недостаток витамина.
Минусы:
- неудобный дозатор;
- анисовый привкус.
№3 MERCK, Вигантол
Стоимость 1 порции — 0,49 ₽
- страна – Португалия;
- объем – 10 мл;
- суточная доза – 667 МЕ.
Хороший масляный витаминный раствор, который имеет простой состав – только холекальциферол и среднецепочечные триглицериды. Он разрешен к применению со 2 недели жизни ребенка, используется с профилактическими и лечебными целями.
Плюсы:
- без вредных компонентов;
- максимально быстро усваивается;
- без вкуса и запаха;
- удобен в применении.
Минусы:
- может вызвать диарею.
№2 Медана Фарма, Аквадетрим
Стоимость 1 порции — 0,45 ₽
- страна – Польша;
- объем – 10 мл;
- суточная доза – 500 МЕ.
Водный раствор витамина Д, который может использоваться как для профилактики, так и для лечения рахита. Подходит для детей старше 1 месяца. Аквадетрим – прозрачная жидкость, которую можно смешивать с детским питанием или грудным молоком.
Плюсы:
- без красителей;
- безвреден для детей с заболеваниями ЖКТ;
- не вызывает побочных реакций;
- быстро восполняет дефицит витамина.
Минусы:
- резкий запах аниса.
№1 Natural Factors, Vitamin D3 for kids
Стоимость 1 порции — 1,09 ₽
- страна – США;
- объем – 15 мл;
- суточная доза – 400 МЕ.
Первую строку в списке заслуженно занимает жидкая добавка, выполненная на основе высокоочищенного кокосового и льняного масла. В составе есть полезные среднецепочечные глицериды, которые нужны для роста и развития ребенка. Американский препарат изготовлен без искусственных добавок и корректоров вкуса, поэтому идеально подойдет для малышей-аллергиков.
Плюсы:
- суточная доза в 1 капле;
- оптимальное соотношение цена/качество;
- органические источники витамина Д;
- качество подтверждено независимыми испытаниями.
Минусы:
- может вызвать проблемы с ЖКТ.
ТОП-3 таблетированного витамина Д
Названия витаминных добавок в таблетках расположены в рейтинге по цене разовой порции, популярности и отзывам покупателей.
№3 Vitables, Vitamin D3 Chewable for Children
Стоимость 1 порции — 6,88 ₽
- страна – США;
- объем – 90 шт.;
- суточная доза – 500 МЕ.
Хороший вариант жевательных пастилок со вкусом черешни, которые полностью удовлетворяют суточную потребность ребенка в витамине Д. Производитель использует качественные ингредиенты и тщательно контролирует состав готового продукта.
Плюсы:
- проверено по системе iTested;
- без искусственных компонентов;
- маленький размер таблеток;
- хорошая концентрация холекальциферола.
Минусы:
- не всем детям нравится вкус таблеток.
№2 Nature’s Plus, Source of Life, Animal Parade, Vitamin D3
Стоимость 1 порции — 5,25 ₽
- страна – США;
- объем – 90 шт.;
- суточная доза – 500 МЕ.
Еще один стандартный вариант твердых жевательных пастилок, который изготовлен из качественного сырья. Особенность этого продукта – производитель разрешает давать пастилки детям от 2 лет, тогда как другие добавки из этого рейтинга подходят для 4-летнего возраста и старше.
Плюсы:
- для малышей от 2 лет;
- приятный вкус вишни;
- маленькие таблетки;
- высокая биодоступность.
Минусы:
- искусственный краситель.
№1 Superior Source, Children’s D3
Стоимость 1 порции — 3,76 ₽
- страна – США;
- объем – 100 шт.;
- суточная доза – 400 МЕ.
Первую позицию в списке занял препарат в сублингвальной форме выпуска. Такие таблетки быстро растворяются и всасываются в кровоток, их не нужно разжевывать. Благодаря запатентованной технологии производства бренду удалось выпустить минимальные по размеры таблетки с хорошей концентрацией D3.
Плюсы:
- таблетка быстро тает во рту;
- можно растворять в напитках;
- без ароматизаторов и красителей;
- без сахара;
- устраняет симптомы гиповитаминоза.
Минусы:
- дошкольники часто отказываются принимать несладкие таблетки.
ТОП-3 витаминов в форме мармелада
Вкусные витаминные конфеты из рейтинга отсортированы в зависимости от цены порции, популярности и отзывов покупателей.
№3 Rainbow Light, Sunny Gummies, Vitamin D3
Стоимость 1 порции — 14,46 ₽
- страна – США;
- объем – 60 шт.;
- суточная доза – 400 МЕ.
Мармеладные конфеты содержат стандартную дозировку витамина и подходят для малышей старше 4 лет. Они имеют приятный апельсиновый вкус, содержат сахар, поэтому нравятся детям. В составе американской биодобавки нет искусственных ароматизаторов и красителей.
Плюсы:
- легко усвояемый витамин Д;
- натуральный состав;
- не вызывает аллергии;
- не требует особых условий хранения.
Минусы:
- дорогой продукт;
- много сахара в составе.
№2 Эвалар, Мишки Эвалар Витамин D3
Стоимость 1 порции — 8,67 ₽
- страна – Россия;
- объем – 30 шт.;
- суточная доза – 400 МЕ.
Российский продукт по содержанию холекальциферола аналогичен предыдущему варианту, однако почти в 2 раза дешевле. Он выполнен в форме небольших желатиновых мишек, которые дети едят как обычные конфеты. Основной минус – слишком сильный ароматизатор, который похож на химическую отдушку в жевательных резинках и леденцах.
Плюсы:
- удобная форма выпуска;
- легко давать ребенку;
- можно купить в любой аптеке.
Минусы:
- синтетический привкус.
№1 Nordic Naturals, Vitamin D3 Gummies
Стоимость 1 порции — 13,64 ₽
- страна – Норвегия;
- объем – 60 шт.;
- суточная доза – 400 МЕ.
Лучший витамин Д3 для детей от премиального скандинавского бренда. Вкусные конфеты содержат органический сахар и сироп тапиоки, красители из соков и природный корректор вкуса. Препарат отличается максимально полезным и гипоаллергенным составом, а приятный внешний вид витаминов нравится малышам.
Плюсы:
- премиальный бренд;
- качественный состав;
- хорошая профилактическая добавка;
- вкусные и ароматные конфеты.
Минусы:
- сверху обсыпаны сахаром.
Лучший витамин D для грудничков
При подборе биологически активных добавок для детей младше 1 года есть нюансы. ВИТГИД подготовил отдельную статью про витамин Д для новорожденных и грудничков, которая доступна по ссылке.
Где купить препараты
Детские витаминные добавки с холекальциферолом продаются в онлайн-магазинах, аптеках, отделах красоты и здоровья в крупных супермаркетах. Родители могут купить препараты без рецепта.
После изучения рекомендаций и рейтинга ВИТГИД родители смогут выбрать качественный, эффективный и доступный по цене витамин Д в любой форме выпуска. Регулярный прием витамина – лучшая профилактика патологий костей и зубов, проблем с кожей, нарушений психического развития. Не стоит забывать о возрастных дозировках, поскольку переизбыток нутриента так же опасен, как и его недостаток. Выбрать правильную дозировку поможет таблица возрастных норм и рекомендации производителя, а при наличии сомнений стоит проконсультироваться у врача.
Если вы уже давали витамин Д малышу, какая форма понравилась больше всего? Поделитесь опытом с другими родителями в комментариях!
Нашли полезную информацию в статье? Расскажите о ней друзьям в соцсетях.
878 ₽
