В этой статье мы расскажем, как выбрать лучший витамин Д в капсулах. ВИТГИД составил рейтинг капсулированных препаратов D3, которые можно купить в аптеках, магазинах и интернете. В нашем списке более высокие позиции занимают средства от проверенных производителей с оптимальным сочетанием цены и качества.
Ниже вы также найдете подробную инструкцию по подбору витамина Д3 в капсулах. Но для решения этого вопроса настоятельно рекомендуем обратиться к врачу.
Как выбрать витамины
На фармацевтическом рынке представлены как качественные, так и не заслуживающие доверия препараты. Поэтому перед покупкой витамина D мы рекомендуем ознакомиться с полезными рекомендациями из этого раздела.
Необходимость приема
Каждый второй житель России сталкивается с дефицитом витамина D, что негативно сказывается на здоровье опорно-двигательной, иммунной и эндокринной систем. Поэтому врачи советуют принимать добавки в осенне-зимний период, когда уменьшается число солнечных дней и резко снижается синтез вещества в коже. Пожилым людям (после 60 лет) можно пить витамины круглый год.
Внимание! Перед приемом препаратов нужно сдать анализ на 25(OH)D. Показанием к назначению витамина D может стать результат менее 30 нг/мл.
В лечебных целях препараты назначают при таких заболеваниях:
- остеопороз, остеомаляция;
- снижение прочности костей у женщин в период менопаузы;
- травмы костно-мышечной системы;
- спазмофилия, тетания;
- заболевания суставов;
- гипопаратиреоз и псевдогипопаратиреоз;
- синдром мальабсорбции, цирроз печени;
- состояние после резекции желудка или тонкой кишки.
Особенности состава
Для изготовления препаратов используют 2 химические формулы витамина D:
- эргокальциферол D2 – вещество, которое синтезируется грибами и растениями;
- холекальциферол D3 – соединение, содержащееся в организме человека и продуктах животного происхождения.
Биологически активные добавки с эргокальциферолом в основном предназначены для вегетарианцев. А холекальциферол в капсулах по строению соответствует природному витамину D, синтезирующемуся в организме человека. Препараты с D3 усваиваются намного лучше, поэтому для лечения гиповитаминоза врачи советуют применять именно их.
Для устранения авитаминоза показаны монопрепараты, которые содержат только соединение D. Также в продаже есть комплексные добавки, где помимо холекальциферола присутствует кальций, витамин K и другие активные компоненты.
Дозы и объем упаковки
Суточная профилактическая дозировка для взрослых составляет 800 международных единиц (МЕ) или 20 мкг. Беременным и кормящим женщинам витамина D можно принимать по 1000-1200 МЕ в день.
При различных болезнях суточные дозы препаратов могут быть увеличены:
- для лечения остеомаляции и остеопороза – до 1250-5000 МЕ;
- при синдроме мальабсорбции – до 3125-5000 МЕ;
- для терапии гипопаратиреоза – до 10 000 МЕ;
- при ожирении – до 6000-10000 МЕ.
В продаже есть препараты с дозировками от 400 до 10 000 ЕД в одной капсуле. Для профилактики добавки принимают в течение 2-3 месяцев, поэтому нужно выбирать упаковки, где есть не менее 60 суточных порций. Высокие дозы витамина назначают под контролем врача сроком на 1-1,5 месяца.
Цены препаратов
Чтобы сравнить стоимость разных витаминных добавок, нужно смотреть на цену 1 порции. Для этого необходимо разделить сумму за целую упаковку на количество разовых дозировок в ней. В аптеках можно встретить бюджетные российские препараты, но их дешевизна обусловлена низкими дозировками и некачественным составом. Такие лекарства не принесут пользы организму, и покупать их не стоит.
Лучшие производители
Самые качественные препараты выпускают американские фармацевтические компании Now Foods, Country Life, Doctor’s Best, Solgar. Эти фирмы применяют современные молекулярные технологии, тестируют готовую продукцию. Неплохие витамины производят и российские компании ООО «Мирролла», ООО «Летофарм», «Эвалар».
ТОП-7 препаратов холекальциферола (D3)
Препараты на основе животного D3 отсортированы согласно количеству положительных отзывов покупателей.
№7 ООО «Летофарм», Витамин D3
Стоимость 1 порции – 3 руб.
- Страна-производитель – Россия;
- объем упаковки – 40 капсул;
- концентрация – 400 МЕ.
Средство в основном используется как профилактическая добавка к пище. Предназначено для восполнения уровня холекальциферола в организме. Летофарм N40 капс. (700 мг) с масляным раствором витамина D3 быстро усваивается, не вызывает побочных эффектов.
Плюсы:
- препарат повышает уровень кальция в костях;
- борется с сонливостью и апатией;
- поддерживает женское здоровье.
Минусы:
- низкая концентрация.
№6 «Эвалар», Витамин Д3
Стоимость упаковки – от 323 ₽
Цена 1 порции – 5 руб. 40 коп.
- Страна – Россия;
- объем упаковки – 60 капсул;
- концентрация – 600 МЕ.
Добавка используется для профилактики гиповитаминоза. Представлена в желатиновых капсулах небольшого размера.
Плюсы:
- улучшает состояние костной ткани;
- повышает прочность эмали зубов;
- предотвращает постменопаузальный остеопороз.
Минусы:
- невысокая концентрация активного вещества.
№5 ООО «Мирролла», Витамин D3
Цена препарата – от 232 ₽
Стоимость 1 порции – 7 руб. 70 коп.
- Страна-производитель – Россия;
- объем упаковки – 30 капсул;
- концентрация – 2000 МЕ.
Препарат выпускается в форме маленьких круглых капсул, которые удобно принимать. Имеет довольно высокую дозу витамина, которая подойдет для лечения легких форм гиповитаминоза, профилактики возрастного остеопороза и остеомаляции. Производитель «Мирролла» выпускает также добавки с дозой 400 МЕ.
Плюсы:
- средство укрепляет костно-мышечную систему;
- повышает иммунитет;
- нормализует гормональный фон;
- улучшает состояние кожи.
Минусы:
- Нет
№4 Biovita, Vitamin D
Цена 1 порции – 36 руб. 70 коп.
- Страна-производитель – Норвегия;
- объем упаковки – 60 капсул;
- концентрация – 5000 МЕ.
Препарат имеет высокую дозировку в 1 капсуле. Согласно инструкции его можно применять при дефиците витамина D. Добавка, помимо активного вещества, содержит желатин и масло кокоса.
Плюсы:
- средство не имеет вкуса и запаха;
- устраняет гиповитаминоз, а также сонливость и усталость.
Минусы:
- Нет
№3 Solgar, Витамин D3
Стоимость 1 порции –от 2 руб. 70 коп. до 8 руб.
- Страна-производитель – США;
- концентрация – 1000, 5000, 10 000 МЕ.
Американская фирма Солгар представляет линейку из трех капсулированных препаратов холекальциферола. Витамин получен из печени рыб и проходит молекулярную очистку от примесей. В составах присутствует растительное масло, которое повышает усвояемость препаратов. Капсулы по 1000 МЕ подходят для профилактического приема, а по 5000 и 10 000 МЕ – для лечения.
Плюсы:
- составы гипоаллергенные;
- поддерживают здоровье костей и зубов;
- повышают иммунитет.
Минусы:
- капсулы неприятно пахнут.
№2 Doctor’s Best, Витамин D3
1 522 ₽
Цена 1 порции – около 2 руб.
- Страна – США;
- концентрация – 1000, 2000 и 5000 МЕ.
Добавка выпускается в гелевых капсулах. Содержит дополнительно оливковое масло холодного отжима, которое повышает усвояемость. Оболочка изготовлена из желатина и глицерина. Производитель предлагает препарат в трех дозировках: 1000 МЕ для профилактики и 2000, 5000 МЕ для лечения остеопороза и авитаминоза.
Плюсы:
- БАД регулирует фосфорно-кальциевый обмен;
- повышает минерализацию костной ткани;
- стимулирует защитные силы организма;
- улучшает репродуктивное здоровье.
Минусы:
- может вызвать боли в животе.
№1 Now Foods, Витамин D3
872 ₽
1 091 ₽
Стоимость 1 порции – от 1 руб. 60 коп. до 4 руб. 20 коп.
- Страна-производитель – США;
- концентрация – 1000, 2000, 5000 и 10 000 МЕ.
Первое место в списке занимает линейка холекальциферола от компании Нау Фудс. Производитель использует очищенный витамин D3 и растительное масло, которое помогает веществу быстро усваиваться в кишечнике. В линейке представлены добавки с четырьмя дозировками для разных целей применения.
Плюсы:
- средства поддерживают прочность костей;
- укрепляют иммунитет;
- придают энергии;
- качество соответствует требованиям GMP.
Минусы:
- Нет
ТОП-3 препаратов эргокальциферола (D2)
В этом разделе представлены витаминные добавки, которые подходят вегетарианцам. Препараты расположены согласно популярности среди покупателей.
№3 Deva, Витамин D, D2, веганский
Цена 1 порции – 4 руб. 30 коп.
- Страна-производитель – США;
- объем упаковки – 90 таблеток;
- концентрация – 2400
Добавку можно использовать для лечения гиповитаминоза D. Препарат выпускается в мягких таблетках и помимо эргокальциферола содержит целлюлозу и стеариновую кислоту. Для профилактических целей компания предлагает препарат в пилюлях с дозировкой 800 МЕ.
Плюсы:
- продукт быстро восполняет недостаток кальциферола;
- выпускается в форме маленьких таблеток.
Минусы:
- может вызывать угревую сыпь.
№2 Now Foods, Vitamin D, высокоактивный
Стоимость 1 порции – 2 руб. 80 коп.
- Страна – США;
- объем упаковки – 120 капсул;
- концентрация – 1000 ME.
Препаратом от Нау Фудс можно поддерживать витаминный баланс в организме. Витамин D2 в капсулах помогает усвоению кальция и обеспечивает здоровье опорно-двигательного аппарата.
Плюсы:
- производится по стандартам GMP;
- повышает прочность костей и зубов.
Минусы:
- Нет
№1 Country Life, Сухой витамин D
Цена 1 порции – 4 руб. 20 коп.
- Страна-производитель – США;
- объем упаковки – 100 таблеток;
- концентрация – 1000 ME.
На первом месте в рейтинге находится сертифицированный безглютеновый и вегетарианский продукт, который содержит профилактическую дозировку. В качестве вспомогательных компонентов используется целлюлоза, стеариновая кислота и кремнезем.
Плюсы:
- препарат гипоаллергенный;
- быстро нормализует уровень витамина в крови.
Минусы:
- Нет
Где купить
Витамины от американских производителей представлены в аптеках и российских интернет-магазинах.
Аналоги БАДов
Сходное действие на организм оказывает препарат Альфа Д3-Тева от израильской компании Teva Pharmaceutical Industries. В составе лекарства присутствует альфакальцидол, который является активным метаболитом витамина D. При поступлении в организм вещество быстро превращается в дигидрокальциферол (D-гормон).
Альфа Д3-Тева обладает такими же фармакологическими свойствами, что и добавки витамина D, но действует намного быстрее. Соединение не метаболизируется в почках, поэтому препарат разрешено принимать при мочекаменной болезни и почечной недостаточности.
Стоимость лекарства – около 20 рублей за 1 порцию.
Инструкция по применению
Смотрите видео о том, как правильно принимать витамин D:
Взрослым для восполнения нехватки витамина D лучше взять капсулы. Препараты, выпущенные в этой форме, имеют разные дозировки, поэтому каждый человек может подобрать лекарство согласно своим потребностям. Но врачи предупреждают, что избыток нутриента так же опасен, как и его дефицит, поэтому нужно четко следовать инструкции от производителя. Для приема лучше выбирать качественные импортные добавки, эффективность которых научно доказана.
Какую форму выпуска витамина D предпочитаете использовать вы? Делитесь в комментариях!
Понравилась статья? Расскажите друзьям.
872 ₽
