Эта статья поможет вам выбрать эффективные витамины с цинком для мужчин среди огромного ассортимента. ВИТГИД составил рейтинг препаратов, которые можно купить в аптеках, магазинах или заказать через интернет. Первые места в ТОПе товаров заняли варианты с максимальной биодоступностью, оптимальным сочетанием цены и качества, которые выпущены известными фармацевтическими компаниями.
Здесь представлена детальная инструкция по выбору качественных витаминных биодобавок для мужчин в капсулах и таблетках. Перед началом приема БАДов рекомендуется проконсультироваться со специалистом.
Как выбрать качественные витамины
В этом разделе собрана полезная информация, которая будет необходима при изучении ассортимента рынка витаминных добавок и подбора качественного варианта среди десятков аналогов.
Смотрите видео, как цинк влияет на уровень тестостерона у мужчин:
Состав биодобавок
Сам по себе цинк недостаточно хорошо усваивается в ЖКТ, поэтому производители комбинируют его с аминокислотами и другими химическими веществами. В продаже можно встретить такие формулы:
- Пиколинат. Соединение минерала с пиколиновой кислотой, которое отличается максимальной биодоступностью (около 61%), высоким профилем безопасности, подходит для восполнения дефицита при серьезной нехватке цинка.
- Глицинат. Комплекс цинка и глицина показывает хорошую усвояемость, к тому же он нейтрален для слизистых ЖКТ, подходит для мужчин с гастритами и другими болезнями пищеварения.
- Глюконат. Комбинация с глюконовой кислотой по степени усвояемости приближается к пиколинату, но стоит дешевле, поэтому также популярна среди производителей биодобавок.
- Цитрат. Органическое соединение с лимонной кислотой хорошо всасывается в кишечнике (биодоступность до 61%), отличается приятными вкусовыми качествами, часто используется в производстве витаминов.
- Ацетат. Неорганическая молекула на основе цинка обладает средним показателем усвояемости, применяется не только для перорального использования, но и для изготовления противоугревых мазей.
- Сульфат. Водорастворимая неорганическая форма, которая имеет невысокую биодоступность, часто вызывает побочные эффекты со стороны ЖКТ. Она используется в БАДах из-за невысокой стоимости.
- Оксид. Имеет схожие характеристики с сульфатом цинка, в основном предназначен для наружного применения.
- Редкие формы. Некоторые производители добавляют в препараты такие соединения как глицерат, сульфид, оротат. Они имеют невысокие показатели усвояемости, поэтому в обзоре такие средства не представлены.
Внимание! Название «хелат цинка» в составе витаминов для мужчин обозначает любые соединения минерала с аминокислотами (пиколинат, глюконат, глицинат). Нужно тщательно изучать инструкцию.
Для повышения биодоступности микроэлемента и усиления его эффективности производители обогащают состав другими нутриентами. Чаще всего используется комбинация цинка и селена, чтобы получить максимальное антиоксидантное действие, улучшить репродуктивную функцию мужчины. Сочетание нутриента с аскорбинкой, альфа-токоферолом (витамином Е) оказывает комплексное позитивное действие на иммунную систему, обладает общеукрепляющим эффектом, улучшает структуру кожи, стимулирует рост волос и бороды.
Формы выпуска препаратов
Витамины для мужчин можно приобрести в таких лекарственных формах:
- Таблетки. В таблетированном варианте чаще представлены недорогие варианты добавок. Они имеют невысокую усвояемость, поскольку таблетка долго растворяется, часть вещества разрушается при прохождении в желудке.
- Пастилки. Цинк в жевательных таблетках обладает хорошим показателем биодоступности, к тому же многим мужчинам такой вариант кажется удобным для регулярного приема. Основной минус – более высокая стоимость пастилок, по сравнению с капсулами и таблетками.
- Капсулы. Лучшая форма выпуска по степени усвояемости, соотношению цены и качества. Капсулы удобны в применении, за счет наружной оболочки они не разрушаются соляной кислотой желудка и быстро всасываются в кишечнике.
- Концентраты. Жидкие витамины имеют самый высокий показатель усвояемости, поскольку они начинают всасываться уже через несколько минут после приема. Главным недостатком остается высокая стоимость питьевых биодобавок.
Дозировка цинка для мужчин
Количество цинка, которое нужно принимать мужчине, зависит от цели покупки витаминов. Для профилактического приема, чтобы восполнить суточную потребность и поддержать здоровье, взрослому достаточно 12 мг микроэлемента в сутки. Лечебная доза нутриента составляет около 25-40 мг с учетом степени гиповитаминоза, общего самочувствия, наличия или отсутствия проблем в половой сфере.
Ценовая политика
Разница в стоимости витаминов, с учетом фирмы-производителя и химической формулы, может достигать 300-400%. Чтобы объективно оценить дороговизну биодобавок, необходимо учитывать цену одной порции цинка (стоимость пачки разделить на число разовых доз). При таких подсчетах становится понятно, что кажущиеся дорогими препараты от известных производителей в итоге дешевле, чем «бюджетные» варианты из аптек. Это объясняется высокими дозами цинка в качественных БАДах, из-за чего одной упаковки хватает в 2-4 раза дольше.
Лучшие производители
Оценивать товары только по известности и премиальности бренда – неправильное решение, поскольку хорошие витамины можно найти у производителей разных стран. Отзывы врачей и покупателей подтверждают, что самыми качественными и безопасными являются товары таких фирм:
- Thompson (США);
- Nature’s Way (США);
- Now Foods (США);
- Solgar (США);
- Life Extension (США);
- Jarrow Formulas (США);
- Med.Cs (Чехия);
- Эвалар (Россия).
Важно! Качественные товары имеют маркировку GMP на упаковке. Это значит, что при производстве витаминов соблюдались все нормы и стандарты.
ТОП-5 высококачественных витаминов
Здесь собраны варианты с максимальными показателями биодоступности и безопасности, в которых цинк представлен в форме пиколината или бисглицината. Товары отсортированы с учетом популярности и цены разовой порции.
№5 Thompson, Пиколинат цинка, 25 мг
Стоимость порции – 6,70 ₽
- страна производства – США;
- форма выпуска – таблетки;
- объем упаковки – 60 шт.;
- суточная доза – 1 табл.
Микроэлемент в средней концентрации в добавке от Thompson подходит как для предупреждения дефицитных состояний и болезней простаты, так и для коррекции уже имеющихся нарушений здоровья у мужчин.
- качественная форма цинка;
- гипоаллергенный состав;
- универсальное применение.
- дороже других вариантов из рейтинга.
№4 Nature’s Way, Хелат цинка, 30 мг
Стоимость порции – 3,93 ₽
- страна производства – США;
- форма выпуска – капсулы;
- объем упаковки – 100 шт.;
- суточная доза – 1 капс.
Витамины от Nature’s Way содержат бисглицинат цинка в оптимальной лечебной дозе, поэтому такой БАД подойдет мужчинам, которые замечают ухудшение самочувствия или имеют диагностированные проблемы со здоровьем.
- высокая усвояемость;
- эффект с первых дней приема;
- отсутствие аллергенов;
- тщательный контроль качества.
- рези в животе после приема таблеток.
№3 Now Foods, Глицинат цинка, 30 мг
Стоимость порции – 15,32 ₽
- страна производства – США;
- форма выпуска – капсулы;
- объем упаковки – 120 шт.;
- суточная доза – 1 капс.
Оптимальная концентрация микроэлемента в добавке Нау Фудс усилена маслом из тыквенных семян, которые необходимы для здоровья предстательной железы, предупреждения аденомы простаты и эректильной дисфункции.
- комплексный состав;
- витамины для репродуктивного здоровья;
- небольшие капсулы;
- отсутствие побочных реакций.
- значимых недостатков нет.
№2 Now Foods, Пиколинат цинка, 50 мг
Стоимость порции – 5,32 ₽
- страна производства – США;
- форма выпуска – капсулы;
- объем упаковки – 120 шт.;
- суточная доза – 1 капс.
Капсулы с растительной оболочкой содержат максимальную концентрацию цинка – 50 мг для быстрого восполнения авитаминоза, устранения проблем с мужским здоровьем (снижение уровня тестостерона, эректильная дисфункция, хронический простатит).
- качественная формула;
- нет животных ингредиентов;
- быстрый результат;
- без вкуса и запаха.
- неудобно глотать большие капсулы.
№1 Solgar, Пиколинат цинка
Стоимость порции – 6,45 ₽
- страна производства – США;
- форма выпуска – таблетки;
- объем упаковки – 100 шт.;
- суточная доза – 1 табл.
Популярный вариант, который имеет более 8000 тысяч положительных отзывов. Это классическая монодобавка со средней концентрацией нутриента (22 мг), которая поддерживает мужское здоровье, повышает тестостерон, стимулирует иммунную защиту, улучшает внешний вид кожи и волос.
- гипоаллергенный;
- оптимальная дозировка;
- подходит для вегетарианцев;
- небольшие таблетки для удобного проглатывания.
- вызывает диспепсические расстройства.
ТОП-5 витаминов из среднего сегмента
В этом разделе представлены биодобавки, которые по биодоступности уступают премиальным вариантам, однако показывают неплохую эффективность и хорошее соотношение цена-качество. Препараты расположены с учетом отзывов покупателей и цены порции.
№5 Турамин, Цинк
Стоимость порции – 6,19 ₽
- страна производства – Россия;
- форма выпуска – капсулы;
- объем упаковки – 90 шт.;
- суточная доза – 1 капс.
Неплохой источник цинка в форме цитрата для профилактического применения – 12,5 мг чистого вещества в суточной порции. Капсулы большого размера, поэтому для удобства можно их раскрывать и принимать порошок в чистом виде, запивая водой.
- хороший вариант для профилактики;
- биодоступная форма микроэлемента;
- большой объем упаковки;
- не вызывает побочных реакций.
- тяжело проглатывается;
- неприятный привкус.
№4 Эвалар, Цинк Хелат
Стоимость порции – 3,99 ₽
- страна производства – Россия;
- форма выпуска – таблетки;
- объем упаковки – 100 шт.;
- суточная доза – 1 табл.
Недорогое российское средство с цинком в виде бисглицината, который хорошо усваивается и по заявлениям производителя, усиливает синтез тестостерона, нормализирует обмен углеводов. Однако в составе не указана концентрация в пересчете на чистый микроэлемент, что заставляет сомневаться в качестве продукта.
- хорошо усваивается в организме;
- суточная доза в 1 таблетке;
- маленькие таблетки;
- быстрый эффект.
- горький привкус;
- не указана доза.
№3 Life Extension, Zinc Caps, 50 mg
Стоимость порции – 5,71 ₽
- страна производства – США;
- форма выпуска – капсулы;
- объем упаковки – 90 шт.;
- суточная доза – 1 капс.
В составе биодобавки запатентованная формула OptiZinc, которая отличается от конкурентов повышенной биодоступностью. Благодаря высокой дозировке средство от Life Extension можно применять в лечебных целях при нарушениях работы мочевыделительной системы у мужчин.
- максимальная усвояемость;
- вегетарианские капсулы;
- гипоаллергенный состав;
- знак качества Non GMO LE Certified.
- вызывает побочные реакции при приеме на голодный желудок.
№2 21st Century, Zinc, 50 mg
Стоимость порции – 2,54 ₽
- страна производства – США;
- форма выпуска – таблетки;
- объем упаковки – 60 или 110 шт.;
- суточная доза – 1 табл.
Биодобавка от известной американской компании содержит хелатный цинк и карбонат кальция для насыщения организма минералами. Нужно обратить внимание, что в составе не указана конкретная форма хелата, что наводит на мысль об использовании производителем некачественного сырья.
- средство «2 в 1»;
- лабораторно подтвержденная эффективность;
- без глютена и других аллергенов;
- удобно принимать.
- неполный состав.
№1 Jarrow Formulas, Zinc Balance
Стоимость порции – 5,95 ₽
- страна производства – США;
- форма выпуска – капсулы;
- объем упаковки – 100 шт.;
- суточная доза – 1 капс.
Популярные витамины с цинком для мужчин, которые усилены медью для лучшего усвоения нутриента. Микроэлемент представлен в профилактической дозе 15 мг, находится в связи с L-метионином для повышения биодоступности.
- комбинированный состав для лучшей усвояемости;
- вегетарианская добавка;
- не вызывает аллергию и побочные реакции;
- капсулы небольшого размера.
- невысокая доза действующего вещества.
ТОП-3 бюджетных витаминов
Все варианты из этого списка имеют доступную цену и умеренную эффективность. Они отсортированы с учетом цены одной порции и популярности среди покупателей.
№3 Эвалар, Цинк + Витамин С
Стоимость порции – 3,66 ₽
- страна производства – Россия;
- форма выпуска – таблетки;
- объем упаковки – 50 шт.;
- суточная доза – 1 табл.
Комбинированные витамины с содержанием цинка лактата в дозировке 12 мг и аскорбиновой кислоты 90 мг, которые демонстрируют максимальный эффект для укрепления иммунитета. Всего 1 таблетка в день снижает риск вирусных и бактериальных инфекций, что особенно важно в период повышенного распространения ОРВИ.
- оптимальные профилактические дозы;
- маленькие таблетки;
- комплексный состав.
- не все покупатели заметили эффект;
- низкая биодоступность.
№2 Natural Factors, Zinc Chelate, 25 mg
Стоимость порции – 3,17 ₽
- страна производства – США;
- форма выпуска – таблетки;
- объем упаковки – 90 шт.;
- суточная доза – 1 табл.
Продукт имеет хорошую дозировку, прошел лабораторные испытания, и производитель гарантирует его полезное действие на организм. Однако на упаковке не указано, какой именно хелатный цинк входит в состав витаминов, поэтому трудно дать объективную оценку его эффективности.
- гарантированная эффективность;
- оптимальная доза;
- без аллергенов и продуктов животного происхождения;
- соответствует требованиям FDA.
- нет информации о составе.
№1 21st Century, Цинк, 50 мг
Стоимость порции – 1,38 ₽
- страна производства – США;
- форма выпуска – таблетки;
- объем упаковки – 60 или 110 шт.;
- суточная доза – 1 табл.
Самые дешевые витамины с цинком из рейтинга, в которых микроэлемент присутствует в виде аминокислотного хелата, но точная информация о химической формуле отсутствует. Состав усилен карбонатом кальция.
- доступная цена;
- аминокислотный цинк;
- минеральная поддержка;
- таблетки удобно глотать.
- неизвестный состав.
ТОП-3 витаминов цинк+селен
В рейтинге представлены лучшие варианты витаминов с цинком и селеном, которые очень полезны для мужчин благодаря комплексному антиоксидантному эффекту. Они расположены с учетом популярности среди покупателей и цены одной порции.
№3 Благомакс, Селен и Цинк с витаминами А, Е, С, В6
Стоимость порции – 3,67 ₽
- страна производства – Россия;
- форма выпуска – капсулы;
- объем упаковки – 90 шт.;
- суточная доза – 1 капс.
Российская биодобавка разработана с учетом базовых потребностей организма взрослого: содержит 4 важнейших витамина, цинк в биодоступной форме цитрата и селен (селексен). Всего 1 капсула в день покрывает суточную потребность в этих веществах.
- полный комплекс витаминов;
- хороший показатели биодоступности;
- эффективная поддержка здоровья;
- гипоаллергенный состав.
- сомнительный эффект.
№2 Леколайк, Цинк+селен
Стоимость порции – 6,88 ₽
- страна производства – Россия;
- форма выпуска – таблетки;
- объем упаковки – 40 шт.;
- суточная доза – 1 табл.
В составе витаминов самые важные нутриенты для мужского организма: цинк 15 мг, селен 70 мкг и аскорбиновая кислота 60 мг. Биодобавка повышает антиоксидантную защиту организма, снижает риск развития рака, улучшает репродуктивное здоровье мужчины.
- 3 активных компонента;
- сбалансированный состав;
- удобная схема приема;
- высокая эффективность.
- цинк в низкоусвояемой форме.
№1 Pro.Med.Cs, Селцинк Плюс
Стоимость порции – 21,90 ₽
- страна производства – Чехия;
- форма выпуска – таблетки;
- объем упаковки – 30 шт.;
- суточная доза – 1 табл.
Состав витаминов схож с БАДом от Благомакс, за исключением отсутствия в этой формуле пиридоксина B6. Комбинированный антиоксидант с цинком (8 мг на порцию) рекомендован для повышения иммунитета, улучшения половой функции, укрепления здоровья организма в период повышенных нагрузок, поддержки остроты зрения.
- комплексный состав;
- нутриенты для повышения усвояемости цинка;
- не вызывает побочных реакций;
- гипоаллергенный.
- высокая цена;
- низкая доза цинка.
Где купить биодобавки
Все вышеперечисленные средства можно купить без рецепта в любой аптеке, интернет-магазине или стационарном магазине товаров для здоровья. Некоторые популярные варианты представлены в крупных супермаркетах.
В этом материале Витгид постарался собрать всю информацию о том, какие витамины с цинком лучше купить для мужчин и как их правильно выбрать. В рейтингах можно найти названия товаров и варианты в любом ценовом сегменте с содержанием разных форм микроэлемента и дополнительных полезных нутриентов. Если у вас остались вопросы, не стесняйтесь задавать их в комментариях!
Если вы принимали добавки с цинком, поделитесь опытом, как долго пили витамины и какой был эффект?
