Эта статья поможет вам выбрать лучший цинк на Айхерб. Мы составили рейтинг препаратов в разных формах. Первые строчки в списке заняли средства с наилучшим сочетанием цены и качества – именно их стоит купить на Айхерб. Новичков порадует дополнительная скидка от Витгид.
Здесь же вы найдете руководство по подбору биодобавок на iHerb. Но с этим вопросом лучше обратиться к врачу.
Как выбрать цинк на Айхерб
Мы подготовили подробный гайд по подбору качественных БАДов на iHerb, которые будут эффективными и безопасными. Советы из этого раздела подходят и для взрослых, и для детей.
Смотрите видео о пользе и вреде цинка для организма:
Формы цинка и особенности состава
В препаратах микроэлемент представлен в виде солей – соединений с неорганическими или органическими веществами. Это необходимо для соблюдения производственной технологии выпуска добавок. В продаже можно найти разные варианты, но некоторых из них лучше избегать – из-за низкой биодоступности и высокой частоты побочных эффектов никакой пользы от минерала вы не получите.
Таблица – Сравнение разных форм цинка
| Название добавки | Плюсы | Минусы |
| Неорганический цинк – оксид и сульфат | • низкая цена;• доступен в любой российской аптеке | • усвояемость не более 45-48%; • раздражает слизистую ЖКТ, вызывает рвоту и тошноту; • может стать причиной интоксикации |
| Цитрат цинка | • недорогой препарат; • средняя биодоступность – до 60%; • без побочных эффектов; • приятный вкус |
• в составе может быть смесь с оксидом |
| Глюконат цинка | • усваивается на 61%; • стоит недорого; • часто добавляется в леденцы и пастилки для профилактики простуды |
• не поможет при серьезном недостатке минерала |
| Хелат цинка (популярные представители – глицинат/бисглицинат, монометионин) | • оптимальное соотношение цены и качества; • усвояемость до 70-80%; • без побочных реакций |
• не обнаружено |
| Пиколинат цинка | • максимальная биодоступность – до 90%; • быстрый и сильный эффект; • безопасен для пожилых людей, беременных женщин; • применяется при тяжелом дефиците цинка |
• стоит дороже хелатных форм |
| Цельнопищевая форма | • микроэлемент получают из натуральных пищевых продуктов; • минимум термической и химической обработки; • усвояемость приближается к 100%; • самый лучший цинк для детей и взрослых |
• редко встречается в продаже |
Чаще всего на фармакологическом рынке представлены монодобавки. Это эффективные и простые по составу препараты, которые содержат минимум вспомогательных компонентов, поэтому риск аллергии и побочных реакций намного ниже. Также есть комплексные средства: для повышения иммунитета цинк комбинируют с витамином С, растительными экстрактами и биофлавоноидами, добавки с сочетанием цинка и меди применяются для поддержания красоты кожи и волос.
Выбираем лекарственную форму
В добавках цинк представлен в 4 вариантах:
- Таблетки / капсулы. Основная форма выпуска для взрослых и подростков. Таких препаратов больше всего в продаже, они хорошо и быстро усваиваются, не содержат подсластителей и других вредных компонентов.
- Жидкость. Сиропы выпускают для детей. Чтобы улучшить вкус, добавляют сахар, фруктовые экстракты. Это удобная в использовании форма, но она стоит дороже и может содержать синтетические корректоры вкуса.
- Леденцы, мармелад. Жевательные и сосательные конфеты – еще один удачный вариант для малышей. Их удобнее давать, чем сироп, а недостатки такие же. Если взрослым неудобно принимать обычные таблетки, также можно попробовать этот вариант.
- Спрей. В форме спреев в основном выпускаются средства для наружного применения, которые наносят на кожу лица, волосистой части головы и других участков тела.
Дозы для детей и взрослых
Профилактические дозы цинка для взрослых находятся в пределах 10-20 мг. Максимальный уровень микроэлемента, который можно пить без риска для здоровья, – 50 мг в день.
Нормы потребления для детей зависят от возраста:
- до 1 года – 2-5 mg;
- 1-3 года – 3-7 mg;
- 4-8 лет – 5-12 mg;
- 9-13 лет – 8-22 mg;
- 14-18 лет – 9-34 mg.
Сравнение цен биодобавок
При выборе препаратов обращайте внимание на цену одной порции. Это поможет исключить из списка дешевые, но некачественные добавки с низким уровнем цинка. Их нужно будет пить горстями, а эффект от такой профилактики сомнительный. Качественные средства от зарубежных производителей содержат больше минерала в порции, поэтому сама упаковка выйдет дороже, но ее хватит надолго.
ТОП-5 цинка для взрослых
Товары в рейтинге отсортированы по популярности у покупателей, цене разовой дозы и числу позитивных отзывов.
№5 Garden of Life, Vitamin Code, RAW Zinc
Стоимость порции – 27 руб. 62 коп.
- страна – США;
- форма выпуска – капсулы;
- объем упаковки – 60 шт.;
- суточная доза – 30 мг.
В составе средства качественный цельнопищевой цинк сочетании с витамином С в дозировке 60 мг, смесью пробиотиков, ферментов и органических растительных экстрактов. Комплексный препарат идеально подходит для оздоровления организма, повышения иммунитета в сезон простуд, нормализации пищеварения.
Плюсы:
- сертифицированный продукт;
- насыщенный и сбалансированный состав;
- без синтетических компонентов;
- комплексный эффект на организм;
- поддержка женской красоты.
Минусы:
- в 4 раза дороже аналогов.
№4 Jarrow Formulas, Zinc Balance
Стоимость порции – 6 руб. 87 коп.
- страна – США;
- форма выпуска – капсулы;
- объем упаковки – 100 капс.;
- суточная доза – 15 мг.
Комбинация цинка и меди (1 мг) – оптимальное решение для улучшения состояния кожи, борьбы с угревой сыпью, профилактики ломкости и выпадения волос. Добавка также улучшает работу иммунитета. Средство содержит качественные хелатные формы монометионин и глицинат в соотношении 15:1.
Плюсы:
- продуманный состав;
- высокая биодоступность;
- веганская добавка;
- лучшие профилактические дозы.
Минусы:
- может вызывать тошноту и боли в животе.
№3 Solgar, Пиколинат цинка
Стоимость порции – 6 руб. 54 коп.
- страна – США;
- форма выпуска – таблетки;
- объем упаковки – 100 табл.;
- суточная доза – 22 мг.
Один из самых известных препаратов с пиколинатом цинка на Айхерб. Солгаровская добавка Zinc Picolinate содержит довольно высокую профилактическую дозу микроэлемента, имеет максимально простой состав без ингредиентов искусственного происхождения.
Плюсы:
- высокая биодоступность;
- маленький размер таблетки;
- концентрированный продукт;
- сертификат кошерности.
Минусы:
- иногда провоцирует сыпь на коже.
№2 Life Extension, Zinc Caps
Стоимость порции – 5 руб. 78 коп.
- страна – США;
- форма выпуска – капсулы;
- объем упаковки – 90 капс.;
- суточная доза – 50 мг.
Производитель предлагает запатентованную формулу OptiZinc с цитратом и монометионином. Она достаточно хорошо усваивается, быстро повышает уровень минерала в крови, воздействует на все органы и системы.
Плюсы:
- хорошая биодоступность;
- без побочных реакций;
- помогает в профилактике простуд;
- без ГМО и глютена.
Минусы:
- высокая доза подойдет не всем.
№1 Nature’s Way, Zinc Lozenges
Стоимость порции – 4 руб. 94 коп.
- страна – США;
- форма выпуска – леденцы;
- объем упаковки – 60 шт.;
- суточная доза – 23 мг.
Больше всего позитивных отзывов на Айхерб получили пастилки с цинком, аскорбиновой кислотой и экстрактом пурпурной эхинацеи. В составе натуральные ароматизаторы и подсластители. Такие леденцы отлично помогают при первых симптомах простуды – взрослым их можно пить по 1 штуке до 6 раз в сутки, чтобы предупредить прогрессирование болезни.
Плюсы:
- комплексная помощь иммунной системе;
- противопростудные пастилки;
- приятный вкус;
- удобные для рассасывания.
Минусы:
- некоторые покупатели жалуются на тошноту после приема леденцов.
ТОП-3 детских добавок с цинком
Цинк для детей с iHerb расположен в списке по популярности, количеству отзывов и стоимости одной порции.
№3 ChildLife, Essentials, Zinc Plus
1 000 ₽
Стоимость порции – 14 руб. 06 коп.
- страна – США;
- форма выпуска – сироп;
- объем упаковки – 118 мл;
- суточная доза – 1-4 мг.
Сироп с цинком и медью для детей разработан известным доктором и профессором натуральной медицины. Микроэлементы представлены в легко усвояемых формах глюконата. Средство подходит для малышей от 6 месяцев. Сироп сладкий, поэтому детки с удовольствием его пьют.
Плюсы:
- без искусственных компонентов;
- повышает иммунитет;
- уменьшает число простуд;
- приятный натуральный вкус.
Минусы:
- слабая дозировка для деток постарше.
№2 Nature’s Plus, Source of Life, Animal Parade, Kid Zinc
Стоимость порции – 10 руб. 25 коп.
- страна – США;
- форма выпуска – пастилки;
- объем упаковки – 90 шт.;
- суточная доза – 8 мг.
Пастилки со вкусом мандарина содержат монометионин цинка, комплекс экстрактов эхинацеи, оливкового дерева, корня имбиря. Такая комбинация максимально эффективно работает для поднятия иммунитета, а удобная форма выпуска облегчает прием добавки. Жевательные пастилки подходят малышам старше 1 года.
Плюсы:
- высокая биодоступность;
- запатентованный состав;
- поддержка иммунитета;
- нормализация работы нервной системы.
Минусы:
- много сахара и красителей.
№1 KAL, Dinosaurs, ActivMelt
Стоимость порции – 8 руб. 81 коп.
- страна – США;
- форма выпуска – микротаблетки;
- объем упаковки – 90 табл.;
- суточная доза – 5 мг.
Комбинированный препарат для детей содержит цинка оксид и экстракт ягод бузины. Микротаблетки быстро растворяются во рту и имеют приятный ягодный вкус, поэтому проблем с применением добавки у детей не возникает. Витамины подходят для малышей старше 2 лет.
Плюсы:
- без сахара;
- детям нравится вкус;
- двойная поддержка иммунной системы;
- помогает при первых признаках простуды.
Минусы:
- форма минерала с низкой биодоступностью.
Где купить препараты
Приобрести добавки вы можете в интернет-магазинах товаров для здоровья, в аптеках, в отделах крупных супермаркетов. Препараты распространены повсеместно, чтобы их купить, не нужен рецепт от врача.
Пользуясь советами из этой статьи, вы сможете подобрать хороший БАД с цинком для укрепления иммунитета, красоты и здоровья кожи, нормализации гормонального фона, улучшения работы головного мозга. Перед тем, как купить добавку, рекомендуем почитать отзывы о ней на Айхерб – покупатели делятся своими впечатлениями и особенностями приема, которые могут быть полезны остальным. Напоминаем, что при дефиците минерала и связанных с ним нарушениях здоровья назначать препараты должен врач – не пренебрегайте экспертными рекомендациями специалиста.
Если вы пили добавки с цинком или давали их детям, пищите отзывы в комментариях! Нашим читателям будет интересно узнать реальное мнение покупателей.
Понравилась статья? Не забудьте рассказать о Витгид друзьям!
