Инструкция по применению спирулины

Водоросль спирулина содержит комплекс всех жизненно необходимых веществ. Она помогает организму восстановиться и набраться сил. Рассмотрим подробнее инструкцию по применению спирулины.

Описание

Спирулина – сине-зеленая водоросль, обладающая богатым биохимическим составом. Для ее произрастания нужно тепло, при температуре воздуха ниже 25 ˚C она погибает. Именно поэтому водоросль растет в озерах Африки, Южной Америки и Австралии. Наиболее чистой и полезной является австралийская спирулина.

Есть две разновидности водоросли:

1. Arthrospira platensis. Растет в воде с высоким рН и содержанием карбонатов. Встречается в Южной Америке, Азии и Африке.
2. Arthrospira maxima. Распространена в Центральной Америке.

Виды отличаются лишь местом произрастания, но не свойствами.

Более подробно о спирулине можно узнать, посмотрев это видео: Профессор Лямин.Что такое Спирулина.

Польза для организма

Водоросли spirulina содержат белок, аминокислоты, витамины, микро- и макроэлементы, фикоцианины, полиненасыщенные жирные кислоты. Все полезные вещества находятся в биодоступной форме, поэтому хорошо усваиваются организмом.

Внимание! Спирулина – источник более 650 полезных веществ.

Водоросль обладает противоопухолевым и антибактериальным действием и такими свойствами:

• повышает работоспособность, иммунитет, выносливость;
• снабжает организм полезными веществами, заряжает энергией;
• снижает уровень сахара в крови, вес;
• выводит токсины, соли тяжелых металлов;
• тормозит старение;
• купирует воспаление.

Растение также могут употреблять вегетарианцы в качестве дополнительного источника белка. А еще – это средство для профилактики и лечения рака.

Более подробно о составе и полезных свойствах водоросли можно узнать после просмотра видео:

Спирулина: польза и вред

Показания к приему

Принимать добавки со спирулиной рекомендуется в таких случаях:

• ожирение;
• авитаминоз;
• иммунодефицит;
• онкология, рак;
• простудные заболевания;
• атеросклероз, гипертония;
• анемия;
• сахарный диабет;
• артрит, артроз;
• дисбактериоз кишечника;
• отравления, злоупотребление алкоголем;
• аллергия;
• гипотиреоз;
• ухудшение памяти, интеллектуальных способностей.

Прием БАДов со спирулиной рекомендован и при повышенной тревожности, агрессивности. Средство успокаивает, нормализует сон.

Для профилактики назначают водоросль следующим категориям людей:

• спортсмены;
• люди, занятые тяжелым физическим трудом;
• беременные женщины;
• пожилые пациенты;
• подростки;
• дети, которые несбалансированно питаются.

Водоросль одинаково полезна для обоих полов. Женщинам она помогает обрести красоту, так как способствует похудению, улучшает состояние волос и кожи. Мужчинам ее рекомендуется употреблять для поддержания здоровья.

Противопоказания и меры предосторожности

Применение спирулины противопоказано в таких случаях:

• аллергия на компоненты входящие в состав водоросли;
• тромбоз;
• кишечное или желудочное кровотечение;
• язвенная болезнь;
• инфаркт миокарда, сердечная недостаточность;
• гиперфункция щитовидной железы;
• аутоиммунные заболевания;
• детский возраст до 5 лет;
• повышенная температура тела.

С осторожностью водоросль назначают во время беременности и кормления грудью, а также при почечной и печеночной недостаточности.

Внимание! Кормящая женщина, принимающая добавку, должна следить за реакцией организма грудничка.

Формы выпуска

Препараты со спирулиной выпускаются в разных формах:

1. Таблетки. Их удобно принимать. Но, кроме активного компонента, таблетки содержат стабилизаторы.
2. Капсулы. В них присутствуют только растительные компоненты.
3. Порошок. Обладает высокой эффективностью, однако имеет неприятный вкус и запах. Выбирая порошок, необходимо убедиться в том, что спирулина органическая.
4. Гранулы. Не содержат посторонних добавок. Так как они имеют неприятный вкус, то стоит знать, как употреблять гранулы спирулины. Лучше всего добавлять их в овощные салаты или остывшие первые блюда. Недостатком этой формы выпуска является высокая цена и большая вероятность передозировки.
5. Сироп. Содержит натуральные водоросли, а также кислоты, подсластители, воду. Преимущество сиропа в том, что он имеет приятный вкус.

Где купить

Препараты на основе спирулины можно приобрести в аптеках и интернет-магазинах.

ТОП-6 добавок:

Дозировка и схема приема

Прием спирулины зависит от формы выпуска. Например, капсулы нужно запивать большим количеством воды. А таблетированную спирулину пить рекомендуется, учитывая свой возраст.

• Детям до 12 лет следует принимать по 3-5 шт.;
• взрослым – 5-10 шт.

Норма установлена из расчета, что в одной капсуле или таблетке содержится 0,5 г водоросли.

Дозировка спирулины в виде порошка аналогичная:

1. Суточная доза в лечебных целях для взрослых – 5 г, для беременных женщин и детей – 1-2 г.
2. Ежедневная профилактическая норма зависит от возраста:

• детям следует принимать 1-2 г;
• беременным женщинам – 2 г;
• взрослым – 3 г.

Курс приема должен составлять 1 месяц. Максимальный срок – 6 недель.

Начинать прием водоросли, независимо от формы выпуска, нужно с малых доз. Первое время рекомендуется пить по 0,5-1 г в сутки и следить за реакцией организма. Если осложнения не появились, то дозы можно увеличивать.

Подробнее остановимся на том, как правильно принимать порошок спирулины. Его нельзя употреблять совместно с горячей пищей или напитками. Отмеренную дозу необходимо принимать вместе с едой (салаты, первые блюда) или просто запивать большим количеством воды.

Внимание! Температура выше 50-54 ˚С уничтожает полезные свойства водоросли.

Особые указания

Прием спирулины нельзя совмещать с употреблением алкоголя, кофе, газированных или сладких напитков и острой пищей. Во время курса лечения стоит увеличить питьевой режим на 0,5 л воды.

В зависимости от эффекта спирулину можно принимать до или после еды. Но для похудения ее необходимо пить за 30 минут, а для набора веса – во время или сразу после приема пищи.

В лечебных целях спирулину пьют натощак. При соблюдении такой схемы повышается биодоступность, а полезные вещества усваиваются за 20 мин.

Побочные эффекты и аллергия

Спирулина – безопасная водоросль, однако может вызвать побочные реакции. Особенно они вероятны, если у человека есть гиперчувствительность к ее компонентам. Появляются побочки такими симптомами:

• жажда, запор;
• боль в животе;
• тошнота;
• кожные высыпания, зуд.

При возникновении подобных признаков нужно прекратить прием добавки и обратиться к врачу.

Передозировка

При принятии больших доз может повыситься температура тела, появиться тошнота и рвота. В этом случае необходимо промыть желудок, принять активированный уголь и обратиться в больницу.

Отзывы

Оставляйте отзывы о добавке со спирулиной в этой форме:

Покупатели в отзывах о водоросли часто отмечают такие плюсы:

• спирулина бодрит;
• улучшает мозговую деятельность, состояние волос, кожи;
• уменьшает аппетит, помогает в похудении;
• повышается иммунитет.

Минус добавок, содержащих эту водоросль, только один – неприятный вкус и запах.

Хранение и срок годности добавок

Хранить препарат со спирулиной рекомендуется в темном и сухом месте. Срок годности – 2 года

Лекарственное взаимодействие

Добавку, изготовленную на основе спирулины, нельзя принимать одновременно с иммуносупрессорами или иммунодепрессантами, а также препаратами, которые разжижают кровь, так как есть риск кровотечения. А пить совместно ее можно с такими средствами и витаминами, как:

1. A и Е. Они улучшают состояние волос и кожи.
2. Рыбий жир. Дополнительно насыщает организм ПНЖК.
3. Мумие. Производит общеукрепляющий эффект.

Но дозировки и схему лечения рекомендуется согласовать с врачом.

Совместимость с алкоголем

Во время лечения водорослью нельзя употреблять спиртные напитки.

Спирулину рекомендуется принимать для улучшения памяти, очищения сосудов и т. д. Но при несоблюдении дозировок и схемы она может навредить. Поэтому желательно сначала получить консультацию у врача.

Оцените статью. Напишите, употребляли ли вы добавку, помогла ли она решить проблемы со здоровьем.