Спирулина (spirulina) – микроскопичная водоросль (цианобактерия). Ее употребляют ацтеки и жители Чада (крупнейшего африканского государства). В России этого растения нет, поэтому производители выращивают его искусственным путем. Водоросль используют в кулинарии и косметологии. Но не все знают, что спирулина при похудении помогает быстро сбросить вес.
Воздействие на организм
Диетологи часто рекомендуют использовать спирулину при строгих диетах, так как она помогает похудеть и снизить риск дефицита. Дополнительно водоросль обладает такими свойствами:
- Насыщает организм белком. По этой причине растение рекомендуют употреблять веганам.
- Ускоряет метаболизм и процесс расщепления жиров, углеводов. А чем быстрее метаболизм, тем больший вес сбрасывается.
- Выводит вредные вещества. Водоросль помогает избавиться от солей тяжелых металлов и токсинов.
- Тонизирует организм. Некоторые сбрасывают лишний вес при помощи диеты или спорта. Но длительные тренировки и недостаток веществ истощают организм. А растение оказывает мощное тонизирующее воздействие.
Водоросль также сохраняет в организме запасы полезных веществ. Это особенно важно для любителей строгих диет.

1 163 ₽
Противопоказания
Несмотря на свойства, растение нельзя принимать при следующих состояниях:
- беременность или лактация;
- гипертония;
- заболевания почек, мочеполовой системы;
- сахарный диабет;
- Базедова болезнь;
- тромбоз;
- болезни сердца, сосудов;
- волчанка;
- аутоиммунные заболевания.
Запрещено также принимать спирулину для похудения при склонности к аллергиям или подтвержденной индивидуальной непереносимости ее компонентов. Это прямое противопоказание.
Инструкция по применению для похудения
Препарат выпускается в формах: порошок, таблетки, пастилки, в которых водоросль спирулина – действующее вещество для похудения. Все подходят для косметических процедур: масок и обертываний. Способ применения напрямую зависит от формы выпуска.
БАДы в капсулах
Производитель заранее рассчитывает дозировку, для похудения нужно просто пить 5 капсул со спирулиной в сутки. Оболочка маскирует запах и вкус. Препараты, выпущенные в этой форме, смогут пить даже те, у кого есть проблемы с проглатыванием таблеток.
Порошок
Порошок смешивают с водой или натуральным соком. Его также можно использовать как составляющую коктейлей. Пропорция зависит от рецепта. Представляем 3 способа приготовления:
- 1 банан + 1 ст. л. водоросли + сироп топинамбура;
- 8-10 шт. маракуйя + 2 банана + 1/3 ч. л. спирулины;
- клубника + ежевика + черника + 200 мл апельсинового сока + 1/3 ч. л. водоросли.
Все компоненты смешать в блендере.
Вкус спирулины также сочетается с авокадо, поэтому можно сделать гуакамоле: измельчить авокадо вилкой или блендером, добавить порошок водоросли, лимонный сок и кинзу. А если не нравится гуакамоле, водорослью можно посыпать салаты или другую еду.
Есть и другой способ приготовления – добавить порошок в воду или сок. Но вкус понравится не всем.
Порошок можно также использовать для изготовления масок. Но особенно помогают аппликации. Кожа становится мягче, растяжки и целлюлит разглаживаются. Напрямую похудеть обертывания не помогут, но зато сгладят последствия быстрого сбрасывания веса.
Способ применения
Перед процедурой принять горячий душ, чтобы смягчилась кожа, и раскрылись поры. Затем вытереть тело насухо.
Смешать порошок с водой или йогуртом. Должна получиться густая кашицеобразная смесь. Нанести ее на кожу, обернуть тело пищевой пленкой. Для улучшения эффекта следует надеть махровый халат или накрыться теплым одеялом. Снять пленку и смыть состав можно через полчаса.
Чтобы улучшить кровообращение или похудеть быстрее рекомендуется помассировать кожу пальцами или щеткой. В завершение процедуры тело нужно вытереть, нанести на него питательный или антицеллюлитный крем.

Таблетки, пастилки, драже
Спирулину в таблетках, пастилках или драже необходимо принимать по инструкции, запивая водой или натуральным соком. Их также можно измельчать и применять вместо порошка.
Побочные эффекты
Спирулина – безопасный суперсжигатель лишнего жира только для тех, кто не имеет индивидуальной непереносимости ее компонентов. Обычно аллергия появляется уже после первого использования, но следить за самочувствием нужно минимум на протяжении 7 дней.
Если организм не воспринимает водоросль, возникают следующие побочные эффекты:
- зудящая сыпь, красные пятна на коже;
- расстройство пищеварения (диарея или запор);
- тошнота и рвота;
- нарушения сна;
- головокружение;
- вздутие живота.
При появлении подобных симптомов прием спирулины следует отменить. А если самочувствие ухудшилось, нужно обратиться к врачу.
Отзывы
Пробовали худеть при помощи спирулины? Расскажите о своем опыте другим читателям:
Оставить свой отзыв | |
На тематических сайтах есть отзывы от тех, кто принимал порошковый вариант или пил биологически активные добавки с экстрактом водоросли. Девушки, которые использовали эти препараты для уменьшения веса, заметили, что продукт действительно ускоряет обмен веществ, сжигает жировые прослойки.
Но есть и плохие отзывы о спирулине для похудения. Многим не нравится запах или вкус продукта.
В этом видео один из бьюти-блогеров рассказывает о своем опыте использования водоросли:

ТОП-6 добавок со спирулиной




1 163 ₽


Где купить
Спирулина для похудения продается на многих сайтах и в магазинах здорового питания. Но там не всегда выгодная цена, а недобросовестные продавцы реализуют подделки.
Спирулина поддерживает организм при похудении и позволяет избежать дефицита полезных веществ даже во время строгих диет и интенсивных тренировок. Но полагаться только на нее нельзя, так как у водоросли есть противопоказания.