Использование спирулины в борьбе с лишним весом

Не занимайтесь самолечением. Обязательно обратитесь к профильному специалисту.

Спирулина (spirulina) – микроскопичная водоросль (цианобактерия). Ее употребляют ацтеки и жители Чада (крупнейшего африканского государства). В России этого растения нет, поэтому производители выращивают его искусственным путем. Водоросль используют в кулинарии и косметологии. Но не все знают, что спирулина при похудении помогает быстро сбросить вес.

Воздействие на организм

Диетологи часто рекомендуют использовать спирулину при строгих диетах, так как она помогает похудеть и снизить риск дефицита. Дополнительно водоросль обладает такими свойствами:

  1. Насыщает организм белком. По этой причине растение рекомендуют употреблять веганам.
  2. Ускоряет метаболизм и процесс расщепления жиров, углеводов. А чем быстрее метаболизм, тем больший вес сбрасывается.
  3. Выводит вредные вещества. Водоросль помогает избавиться от солей тяжелых металлов и токсинов.
  4. Тонизирует организм. Некоторые сбрасывают лишний вес при помощи диеты или спорта. Но длительные тренировки и недостаток веществ истощают организм. А растение оказывает мощное тонизирующее воздействие.

Водоросль также сохраняет в организме запасы полезных веществ. Это особенно важно для любителей строгих диет.

Now Foods, Сертифицированная органическая спирулина, 500 мг, 200 таблеток
Now Foods, Сертифицированная органическая спирулина, 500 мг, 200 таблеток
★★★★★
1 368
1 163

Противопоказания

Несмотря на свойства, растение нельзя принимать при следующих состояниях:

  • беременность или лактация;
  • гипертония;
  • заболевания почек, мочеполовой системы;
  • сахарный диабет;
  • Базедова болезнь;
  • тромбоз;
  • болезни сердца, сосудов;
  • волчанка;
  • аутоиммунные заболевания.

Запрещено также принимать спирулину для похудения при склонности к аллергиям или подтвержденной индивидуальной непереносимости ее компонентов. Это прямое противопоказание.

Инструкция по применению для похудения

Препарат выпускается в формах: порошок, таблетки, пастилки, в которых водоросль спирулина – действующее вещество для похудения. Все подходят для косметических процедур: масок и обертываний. Способ применения напрямую зависит от формы выпуска.

БАДы в капсулах

Производитель заранее рассчитывает дозировку, для похудения нужно просто пить 5 капсул со спирулиной в сутки. Оболочка маскирует запах и вкус. Препараты, выпущенные в этой форме, смогут пить даже те, у кого есть проблемы с проглатыванием таблеток.

Порошок

Порошок смешивают с водой или натуральным соком. Его также можно использовать как составляющую коктейлей. Пропорция зависит от рецепта. Представляем 3 способа приготовления:

  • 1 банан + 1 ст. л. водоросли + сироп топинамбура;
  • 8-10 шт. маракуйя + 2 банана + 1/3 ч. л. спирулины;
  • клубника + ежевика + черника + 200 мл апельсинового сока + 1/3 ч. л. водоросли.

Все компоненты смешать в блендере.

Вкус спирулины также сочетается с авокадо, поэтому можно сделать гуакамоле: измельчить авокадо вилкой или блендером, добавить порошок водоросли, лимонный сок и кинзу. А если не нравится гуакамоле, водорослью можно посыпать салаты или другую еду.

Есть и другой способ приготовления – добавить порошок в воду или сок. Но вкус понравится не всем.

Порошок можно также использовать для изготовления масок. Но особенно помогают аппликации. Кожа становится мягче, растяжки и целлюлит разглаживаются. Напрямую похудеть обертывания не помогут, но зато сгладят последствия быстрого сбрасывания веса.

Способ применения

Перед процедурой принять горячий душ, чтобы смягчилась кожа, и раскрылись поры. Затем вытереть тело насухо.

Смешать порошок с водой или йогуртом. Должна получиться густая кашицеобразная смесь. Нанести ее на кожу, обернуть тело пищевой пленкой. Для улучшения эффекта следует надеть махровый халат или накрыться теплым одеялом. Снять пленку и смыть состав можно через полчаса.

Чтобы улучшить кровообращение или похудеть быстрее рекомендуется помассировать кожу пальцами или щеткой. В завершение процедуры тело нужно вытереть, нанести на него питательный или антицеллюлитный крем.

California Gold Nutrition, Органическая спирулина, сертифицирована Министерством сельского хозяйства США, 500 мг, 60 таблеток
California Gold Nutrition, Органическая спирулина, сертифицирована Министерством сельского хозяйства США, 500 мг, 60 таблеток
★★★★★
787

Таблетки, пастилки, драже

Спирулину в таблетках, пастилках или драже необходимо принимать по инструкции, запивая водой или натуральным соком. Их также можно измельчать и применять вместо порошка.

Побочные эффекты

Спирулина – безопасный суперсжигатель лишнего жира только для тех, кто не имеет индивидуальной непереносимости ее компонентов. Обычно аллергия появляется уже после первого использования, но следить за самочувствием нужно минимум на протяжении 7 дней.

Если организм не воспринимает водоросль, возникают следующие побочные эффекты:

  • зудящая сыпь, красные пятна на коже;
  • расстройство пищеварения (диарея или запор);
  • тошнота и рвота;
  • нарушения сна;
  • головокружение;
  • вздутие живота.

При появлении подобных симптомов прием спирулины следует отменить. А если самочувствие ухудшилось, нужно обратиться к врачу.

Отзывы

Пробовали худеть при помощи спирулины? Расскажите о своем опыте другим читателям:

Оставить свой отзыв
1
2
3
4
5
Отправить
     
Отмена

Отправить свой отзыв
Спирулина для похудения
Средний рейтинг:  
 Кол-во отзывов: 0

На тематических сайтах есть отзывы от тех, кто принимал порошковый вариант или пил биологически активные добавки с экстрактом водоросли. Девушки, которые использовали эти препараты для уменьшения веса, заметили, что продукт действительно ускоряет обмен веществ, сжигает жировые прослойки.

Но есть и плохие отзывы о спирулине для похудения. Многим не нравится запах или вкус продукта.

В этом видео один из бьюти-блогеров рассказывает о своем опыте использования водоросли:

СПИРУЛИНА - ВОЛШЕБНАЯ ВОДОРОСЛЬ ДЛЯ КРАСОТЫ И ПОХУДЕНИЯ ❤СПИРУЛИНА — ВОЛШЕБНАЯ ВОДОРОСЛЬ ДЛЯ КРАСОТЫ И ПОХУДЕНИЯ ❤

ТОП-6 добавок со спирулиной

California Gold Nutrition, органическая спирулина, сертификат USDA Organic, 500 мг, 60 таблеток
California Gold Nutrition, органическая спирулина, сертификат USDA Organic, 500 мг, 60 таблеток
787 ₽
California Gold Nutrition, органическая спирулина, 500 мг, 720 таблеток
California Gold Nutrition, органическая спирулина, 500 мг, 720 таблеток
2 933 ₽
California Gold Nutrition, органическая спирулина, сертификат USDA Organic, 500 мг, 240 таблеток
California Gold Nutrition, органическая спирулина, сертификат USDA Organic, 500 мг, 240 таблеток
1 493 ₽
Now Foods, сертифицированная органическая спирулина, 500 мг, 200 таблеток
Now Foods, сертифицированная органическая спирулина, 500 мг, 200 таблеток
1 368
1 163 ₽
Now Foods, сертифицированная органическая спирулина, 500 мг, 500 таблеток
Now Foods, сертифицированная органическая спирулина, 500 мг, 500 таблеток
1 812 ₽
Now Foods, сертифицированная органическая спирулина,500 мг, 100 таблеток
Now Foods, сертифицированная органическая спирулина,500 мг, 100 таблеток
650 ₽

Где купить

Спирулина для похудения продается на многих сайтах и в магазинах здорового питания. Но там не всегда выгодная цена, а недобросовестные продавцы реализуют подделки.

Спирулина поддерживает организм при похудении и позволяет избежать дефицита полезных веществ даже во время строгих диет и интенсивных тренировок. Но полагаться только на нее нельзя, так как у водоросли есть противопоказания.

Автор статьи

Нутрициолог. Приверженица ЗОЖ и здорового питания.

🌿 ВИТГИД
Комментарии и оценки
5 1 голос
Рейтинг статьи
Подписаться
Уведомить о
guest

1 Комментарий
Старые
Новые Популярные
Межтекстовые Отзывы
Посмотреть все комментарии
1
0
Оставьте комментарий! Напишите, что думаете о публикации.x
Adblock
detector