Мир органических продуктов, используемых в косметологии, очень богат. В перечень входят семена черного тмина, которые представлены разными формами выпуска. Наиболее популярная — масляная. Субстанция активно используется как для здоровья, так и для красоты. Много положительных отзывов свидетельствует о том, что масло черного тмина эффективно для похудения. Какова связь между тминным эликсиром и снижением веса? Разберемся в статье.
Польза масла для худеющих
Пользу тминного масла определить несложно, обратив внимание на состав продукта. Основной его компонент — нигеллон. Это, скорее, не вещество, а смесь, поскольку nigellone содержит витамины А и B. Основное действие нигеллона антиоксидантное.
Интересно знать! Масло из семян черного тмина по-другому называют маслом нигеллы либо чернушки.
Помимо активного элемента, продукт богат:
- липазами;
- эфирами;
- фосфолипидами;
- селиненом;
- катехинами.
3 266 ₽
Также отжим содержит ряд жирных кислот:
- Пальмитиновая, миристиновая — 10–12 %.
- Линолевая (омега-6) — 55–65 %.
- Стеариновая — 1–3 %.
- Олеиновая (омега-9) — 15–18 %.
В составе присутствует линоленовая (омега-3) кислота. Однако процентная доля соединения неизвестна.
Полезные свойства отжима тминных семян:
- Выводит вредные вещества из органов.
- Усиливает защитные функции организма.
- Нормализует уровень холестерина и сахара.
- Способствует преобразованию поступающих жиров в энергию.
- Повышает стрессоустойчивость.
- Нормализует метаболизм.
- Улучшает качество сна.
Это были основные свойства масла, помогающие бороться с лишним весом. Продукт можно также использовать в лечебных целях. Целительная сила нигеллы была доказана еще сотни тысяч лет назад. Растительную микстуру применяли при простудных заболеваниях, пищеварительных расстройствах, воспалении легких и болезнях печени.
Интересно знать! Продукт, полученный путем холодного отжима, сохраняет намного больше полезных веществ.
Подробнее о пользе чернушки узнаете из видео:
Воздействие на организм
С помощью масла черного тмина можно и похудеть. Такое свойство нигеллы открыли девушки, пробуя различные методы улучшения фигуры. Только у многих в голове звучит вопрос: как высококалорийное сырье вдруг стало помощником по сжиганию жира. Да, масло — совсем не диетический продукт. Однако пользы в нем гораздо больше, чем калорий. Если его правильно применять, улучшится и самочувствие, и внешний вид.
Тминное масло — это не микстура для снижения веса, которая действует как по волшебству. Эликсир всего лишь помогает похудеть.
Воздействие чернушки на жиросжигание осуществляется следующим образом:
- Организм получает порцию питательных веществ, что способствует снижению аппетита.
- Нормализуется энергетический обмен и улучшается настроение, что снижает потребность в сладком.
- Ускоряется обмен веществ, что активизирует процесс уничтожения отложенных жиров.
- Повышается устойчивость к тревогам и стрессам, укрепляется нервная система, что помогает выдержать диеты и физические нагрузки.
- Появляется больше энергии, что существенно помогает при занятиях спортом.
Также растительный продукт нормализует сахар и холестерин в крови. Это облегчает состояние людей с избыточным весом и предотвращает заболевания сердца и сосудов.
Лучшие добавки с черным тмином
Чтобы не купить подделку либо некачественный продукт, рекомендуется приобретать отжим нигеллы в проверенных, надежных местах.
Все топовые продукты доступны и в городских аптеках. Однако по высоким ценам.
ТОП-6 продуктов:
2 051 ₽
3 318 ₽
974 ₽
1 165 ₽
2 364 ₽
Применение продукта внутрь
На каждой упаковке имеется инструкция, как принимать масло черного тмина, однако для похудения существует своя схема.
Пьется субстанция курсом в несколько этапов. Срок довольно продолжительный — от 2 до 4 месяцев.
Дозировка постепенно увеличивается от 1 до 2 ч. л.
Диета с черным тмином
Тминная диета является щадящей и эффективной. Результатов можно достичь при соблюдении правильного питания и регулярных занятиях спортом.
Прием в 1 месяц
Для каждой недели разработана определенная дозировка:
- Первая неделя. Выпивается 1 ч. л. эликсира натощак за полчаса до завтрака. Продукт запивается стаканом воды.
- Вторые семь дней порция масла не меняется. Добавляется лишь вечерний прием (за полчаса до ужина) в такой же дозировке растительного продукта и воды.
- Третья неделя. Оставляется только утренний прием в увеличенной дозировке — 2 ч. л. масла тмина на 2 стакана воды.
- Последние дни проходят по той же схеме, что и в первую неделю.
2 месяц
Начиная со второго месяца порция растительного отжима увеличивается:
- Первые 7 дней продукт употребляется по 20 мл натощак. Водой не запивать.
- Во вторую неделю порция равна 2 столовым ложкам. Прием утренний, без воды. Количество употребляемых жиров в течение этого периода снижается до 20 г в сутки.
- Третья неделя. Принимать по 2 ч. л. утром и вечером. Водой не запивать.
- Последняя неделя. По 1 ч. л. натощак. Запивать стаканом воды.
Продолжать курс допустимо в течение еще 1–2 мес. Правда, употребляется продукт уже не в чистом виде, а в составе блюд. Тминным маслом заправляют салаты, дополняют состав коктейлей и т. д.
Интересно знать! Принимать черный тмин допустимо не только в масляной форме. Полезны и сами семена, а также тминный порошок.
Рецепты для похудения с маслом черного тмина
Включать в рацион блюда с добавлением тминного отжима рекомендуется после двухмесячного курса тминной диеты. Совместное употребление продукта в чистом виде и в составе пищи нарушит соблюдение суточной нормы жиров.
Средство для снижения аппетита
Отлично притупляет аппетит сок из моркови или апельсина с тмином.
Просто добавьте в стакан свежевыжатого напитка 1 ч. л. растительного продукта. Употреблять утром натощак и перед сном.
Чай
Имбирный чай с черным тмином снижает чувство голода.
Ингредиенты:
- зеленый листовой чай — 1 ст. л.;
- измельченный корень имбиря — 1 ч. л.;
- масло черного тмина — 5 капель.
Заваривают чай вместе с имбирем. В готовый напиток добавляют масло. Устраивают такие чаепития по утрам, за полчаса до первого приема пищи.
Диетические коктейли
Пряный жиросжигающий коктейль.
Понадобится:
- 1 ст. л. меда;
- 1 ст. л. корицы;
- 150 мл воды;
- 0,5 ч. л. тмина в масляной форме.
Все компоненты соединяют между собой, немного настаивают. Коктейль употребляют утром, перед завтраком, и вечером, после ужина.
Овсяный смузи
Вкусный, полезный и сытный напиток.
Компоненты:
- 50 мл натурального йогурта без добавок;
- 1 банан;
- 3 клубники;
- 4 ст. л. овсяных хлопьев (цельных);
- 10 капель тминного отжима;
- 8 ст. л. горячей воды.
Хлопья заливают горячей кипяченой водой. Ждут, пока крупа набухнет. Затем отправляют все компоненты в блендер и доводят массу до пюреобразной консистенции. По вкусу можно добавить немного меда.
Делят порцию на два приема: завтрак и обед.
Черный тмин против целлюлита
Убрать «апельсиновые корочки» можно с помощью нигеллы. Наружное применение не менее эффективно, чем внутреннее употребление. А еще лучше использовать растительный отжим комплексно.
Жиросжигающие обертывания
Антицеллюлитные обертывания несложно делать на дому. Сеансы не займут много времени. А ингредиенты все доступные:
- тмин в маслянистой форме — 3 ст. л.;
- 2 ст. л. любого косметического масла;
- 3 ст. л. молотого (не растворимого!) кофе.
Такую смесь допустимо также использовать для домашнего скрабирования.
Масса из вышеперечисленных ингредиентов наносится массажными движениями на проблемные участки тела. Сверху они обертываются пленкой и накрываются одеялом или полотенцем. Через 40 минут состав смывается.
Массаж с маслом
Смешиваем следующие компоненты:
- 140 мл масла тмина;
- 5 капель эфира цитруса;
- 3 капли эфира жасмина.
Массу растираем в ладонях для разогревающего эффекта и втираем в кожу. Особое внимание уделяем проблемным участкам тела (целлюлит, дряблость и т. д.). Массаж делаем в течение 5 минут. Эффект заметен после месяца ежедневных процедур.
Маска с маслом и яблочным уксусом
Такая маска подтягивает кожу и предотвращает появление «апельсиновых корок».
Смешиваем яблочный уксус и черный тмин в масляной форме. Пропорции — 1 к 1. Наносим на проблемную зону и смываем через 5 минут. Оптимальная частота — 1–2 раза в неделю.
Побочные эффекты и аллергия
Побочных действий выявлено не было. Однако во избежание негативных реакций не следует принимать продукт в увеличенных дозах. Также рекомендуется изучить противопоказания.
В редких случаях возможна аллергия.
Противопоказания и меры предосторожности
Наружное применение практически не имеет противопоказаний. Нежелательно наносить средство на кожу при наличии ран, ссадин и других повреждений. Также следует избегать зон с расширением вен.
Употребление внутрь противопоказано беременным, гипертоникам, страдающим онкологическими заболеваниями и принимающим инсулин.
Отзывы худеющих
А вам помог черный тмин? Оставляйте отзывы прямо здесь, заполнив специальную форму:
Оставить свой отзыв | |
Согласно статистике отзывов, растительный продукт реально помогает в похудении. На основе мнений потребителей составлен список достоинств и недостатков.
Плюсы:
- многим подходит;
- удобно применять;
- легко купить;
- видимый результат.
Минусы:
- качественный продукт стоит дорого;
- имеются противопоказания.
Как пить масло черного тмина для похудения, а также как его использовать наружно, мы разобрались. Осталось проверить этот метод в деле. Сделайте шаг к красивой фигуре уже сегодня.
Своими мыслями и мнениями делитесь в комментариях. Считаете статью полезной? Расскажите друзьям.
