В этой статье мы расскажем из-за нехватки каких витаминов выпадают волосы. А также поделимся списком лучших препаратов от выпадения волос, по версии ВИТГИД, которые можно купить в аптеке или заказать через интернет. Помните, что самолечение может нанести вред здоровью, поэтому обязательно проконсультируйтесь с трихологом.
Как недостаток витаминов влияет на состояние волос
Дефицит питательных веществ замедляет работу всех процессов в организме, в том числе и рост волос. Создается неблагоприятная среда, в которой фолликулы не способны нормально существовать. А разрушение волосяных луковиц ведет к выпадению локонов.
Влияют и другие факторы:
- плохая экология;
- нездоровое питание;
- стрессы;
- гормональный сбой;
- заболевания инфекционного характера.
И практически все трудно избежать, в отличие от недостатка нутриентов — такой фактор устранить легче всего. Достаточно приобрести эффективные витамины от выпадения волос и пропить курс. Только повторяйте цикл приема витаминных комплексов регулярно — шевелюра нуждается в постоянном насыщении полезных элементов.
Витамины, предотвращающие выпадение волос
Когда выпадают волосы, на помощь приходят витамины. Победив дефицит нутриентов, вы и гормональный баланс восстановите, и предотвратите ряд заболеваний, повысите стрессоустойчивость, а также защитите здоровье от плохой экологии. А это значит, полезные добавки помогают устранить практически все причины, провоцирующие потерю прядей.
Поэтому полезно знать, какие витамины приобрести и пить при выпадении волос. Это касается и мужчин, и женщин. Питательные вещества содержатся во многих продуктах питания. Поэтому желательно корректировать рацион. Начните хотя бы с исключения вредных продуктов, которые мешают усваиваться витаминам и минералам.
Важно! Пьете какую-то отдельную группу витаминов? Восполняйте остальные элементы с помощью пищевых компонентов.
Выпадение волос предотвратят следующие витамины для лечения и питания:
- Группа В. Это наиважнейшие нутриенты для здоровой жизнедеятельности всего организма. Однако больше всего от их недостатка страдают локоны. И это неспроста, вещества отвечают за значимые для волосяных фолликулов процессы. Содержатся в привычной и доступной (недорогой) пище (см. таблицу 1).
- Группа А. Способствует укреплению луковиц.
- Группа Е. Для роста и ухоженности.
- Группа С. Защищает от разрушения.
А также минералы:
- Железо. Недостаток данного элемента часто наблюдается у беременных и кормящих. Поэтому девушки после родов нередко жалуются на то, что сильно лезут волосы.
- Цинк — назначают при заболеваниях кожи головы. Также микроэлемент напрямую влияет на рост и целостность прядей.
- Кремний и сера способствуют выработке коллагена.
- Йод участвует в процессах, необходимых фолликулам.
- Селен — важен для нормального состояния волосяного покрова.
- Магний. Дефицит приводит к сильной потере волос (алопеции).
- Кальций — без такого минерала сложно будет сохранить прочность локонов и ногтей. Усваивается вместе с А и D.
Каждой красавице полезно знать не только какие витамины следует принимать при выпадении волос, но и через какую пищу вещества можно получить.
Таблица 1. Витамины в продуктах питания для укрепления волос от выпадения
| Нутриент | Источник |
| В1-тиамин | Злаки, орехи, печенка, бобы. |
| В2-рибофлавин | Пивные дрожжи, молоко и производная продукция, яйца, хлеб, почки и печень. |
| В3-никотиновая кислота (PP) | Злаковые, рыбы семейства лососевые. |
| В5-пантотеновая | Икра, цветная капуста, томаты, почки и печень, желтки, злаки. |
| В6-пиридоксин | Мясная продукция, злаки, молоко, капуста, орехи, яйца. |
| В8-инозитол | Яйца, сыр, зелень, ягоды, дыня, субпродукты. |
| В9-фолиевая кислота | Свежий шпинат, лук, петрушка, молоко, яйца, творог, рыба. |
| В10-пара-аминобензойная кислота | Рис, желтки, печень, орехи, пророщенная пшеница, дрожжи. |
| В12-кобаламин | Злаковые. |
| А (ретинол) | Рыбий жир, морковь, печень трески, говяжья печень, рябина красная, облепиха, угорь, курага, сливочное масло, петрушка. |
| Витамин Е (токоферол) | Подсолнечное масло, семечки, миндаль, фундук, арахисовое масло, оливковое масло. |
| С (аскорбиновая кислота) | Шиповник, цитрусовые плоды, капуста, болгарский перец, киви, чеснок, ягоды. |
| Железо (микроэлемент) | Говяжья печень, яблоки, гречка, свекла, шпинат, изюм, чернослив, мясо говядины. |
| Цинк (микроэлемент) | Злаки, бобы, орехи, креветки, мясо. |
| Сера (макроэлемент) | Спаржа, белковые пищевые компоненты (курица, яйца и т. д.) семечки, лук. |
| Кремний (микроэлемент) | Хлеб, курица, злаки. |
| Кальций (макро) | Молоко, кунжут, шпинат. |
| Селен (микро) | Отруби пшеничные и овсяные, творог, яйца, горбуша, семечки подсолнечника. |
| Йод | Морская капуста, креветки, треска, кальмар, окунь. |
| Магний | Кунжут, семечки, гречка, кешью, отруби, кедровые орехи. |
Важно! Жирорастворимые группы А и Е употребляйте вместе с растительным маслом, жирной сметаной и других жиросодержащих продуктах. Нутриентам так легче усваиваться. А железо принимайте с продуктами, богатыми аскорбиновой кислотой.
Сохраните табличку и повесьте на холодильник — станьте ближе к роскошной шевелюре.
Препараты от выпадения: делаем правильный выбор
Мало знать, какие группы витаминов нужны для волос от выпадения. Важно соблюдать суточную норму и употреблять нутриенты с рекомендуемыми для усвоения продуктами. Комплексные препараты с витаминами от выпадения волос и для кожи обычно содержат набор всех требуемых элементов.
Однако не все продукты качественные, поэтому обращайте внимание на состав. Посмотрите наличие витаминов, спасающих от потери волос, и их дозировку. Сравните содержание с табличкой 1.
Препараты, укрепляющие локоны, действуют одинаково. Однако подбираются в зависимости от возраста, цели применения и половой принадлежности. Все дело в разном гормональном балансе. Мужчинам необходима другая суточная норма, а женщинам после родов усиленный состав.
Также перед тем как купить витамины против выпадения волос, почитайте отзывы: это часто помогает сделать правильный выбор.
Витамины на разные случаи жизни
Огромный выбор препаратов, с одной стороны, радует, а, с другой, усложняет совершение покупки. Посещают сомнения, какие же витамины пропить от выпадения волос так, чтобы проблема действительно ушла. Давайте разберем самые востребованные средства по категориям.
Против алопеции у мужчин
У представителей сильного пола волосы сыпятся еще сильнее. Замечали, сколько много лысых мужчин? Самая распространенная причина тому — генетика. Однако производители представляют достаточно средств, чтобы исправить положение. Какие средства нужны лицам мужского пола, чтобы сохранить растительность?
Таблица 2. Лучшие витамины для мужчин против выпадения волос:
| Средство | Описание |
| Пантовигар | Витамины, предназначенные для волос от выпадения и ногтей. Не способен вылечить сильное облысение у мужчин, однако, прекрасно восполнит недостающие элементы, улучшающие работу фолликул. |
| Центрум сильвер | Насыщают организм полезными элементами после 50 лет, когда фолликулы особенно нуждаются в интенсивном питании. |
| Спектрум АВС | Укрепляет луковицы, предотвращая их разрушение. |
| Селенцин в таблетках. | Улучшает внутреннее состояние шевелюры. А шампуни данной марки заботятся о внешнем виде волосяного покрова. |
| Ревалид | Назначается мужчинам и женщинам. Восполняет недостаток питательных веществ, что благотворно влияет на жизнедеятельность всего организма. |
| Эвалар (эксперт волос) | Натуральный состав, который легко усваивается организмом. |
| Дуовит | Популярные витамины, помогающие при сильном выпадении волос у мужчин. Это специализированный препарат, направленный на восполнение баланса полезных веществ у представителей сильного пола. |
| Перфектил | Одно драже содержит комплекс всех необходимых веществ для лечения алопеции и укрепления локонов. Упаковки хватает надолго. |
| Виташарм | Супер-эффективное средство, насыщающее корни волос комплексом питательных элементов. |
| Мен-С | Заботится не только о шевелюре. Чудодейственный препарат улучшает физическую и умственную активность. Упаковки хватает на 2 месяца. |
Помимо нутриентов, мужское облысение предотвращает ряд средств наружного применения (шампуни, гели и т. д., которые нужно втирать в кожу головы).
Для лечения алопеции у женщин
Каждой любящей себя девушке нужно знать, какие витамины необходимы для восстановления волос при выпадении. Прическа — это как визитная карточка. А для эффектной презентации нужны нутриенты — без них сложно поддерживать ухоженный вид. Пить полезные добавки необходимо курсами, согласно показаниям к применению. Какие же препараты действуют более сильно?
Таблица 3. Перечень средств от выпадения волос у женщин:
| Средство | Описание |
| Нутрикап | Биологически активная добавка, восстанавливающая работу волосяных луковиц. |
| Ринфотил | Эффективный препарат, воздействующий на корни, кожу головы и всю длину прядет. |
| Компливит | Витамины для волос от выпадения со специальной формулой предотвращает облысение, улучшает структуру локонов и стимулирует рост. |
| Пантовигар | Содержит основные элементы, помогающие устранить ломкость и выпадение. |
| Витрум бьюти | Разработан непосредственно для женщин, учитывая все тонкости организма. Справляется с проблемами волосяного покрова на ура. |
| Перфектил | Усиливает рост локонов, оказывает укрепляющее действие. |
| Алерана | Витаминно-минеральный комплекс, снижающий выпадение и ускоряющий рост волос. Это популярное средство, полюбившееся многими потребителями. |
| Мерц Бьюти | Это БАД, восполняющий запас питательных элементов, что способствует усилению работы волосяных луковц. |
| Фитовал | Действенные капсулы, в результате которых усиливается кровоток, восстанавливаются волосяные луковицы и улучшается структура локонов. |
| Оенобиол | инновационный продукт в мире красот и здоровья. Эффективно борется с выпадением волос. А также улучшает состояние кожи и ногтей. |
Так что, если сыпятся локоны — обратите внимание на вышеперечисленный список.
(общая информация + 10 названий препаратов + как принимать)
У детей
Заметили ухудшение состояния волос у ребенка? Значит, малышу не хватает витаминов. Восполнить запас помогут специальные комплексы. Они полезны не только для шевелюры, но и для детского здоровья. Поэтому пить такие таблетки необходимо регулярно.
Таблица 4. Рейтинг витаминов для волос детям от выпадения:
| Средство | Описание |
| Витамишки | Витаминный комплекс с приятным вкусом, который выпускается в форме мишек. Это позволяет детям насыщать организм полезными веществами с удовольствием. |
| Компливит | Довольно известный и доступный комплекс. Он богат различными витаминами, в том числе для питания фолликул. |
| Алфавит | универсальный препарат, который заботится о детском здоровье. |
| Юниор Нео+ | Это дорогостоящее витаминизированное средство французского производства, предназначенное для деток от 3-х лет. |
| Мульти-Табс | Витамины выпускаются в разных формах: сироп, жевательные пастилки и таблетки. Сироп можно давать новорожденным. Добавка действует целенаправленно на весь организм. |
Не забывайте про правильное питание, прогулки и положительные эмоции — иногда это лучше лекарств.
Рейтинг продуктов, помогающих после родов
Кормящим матерям сложно брать витамины из пищи. Особенно в первый месяц, когда требуется соблюдать строгую диету, чтобы не навредить малышу. Даже многие фрукты и овощи. Что так полезны локонам, нельзя употреблять в первые недели лактации. Лучшее решение — приобрести витаминно-минеральный комплекс.
Таблица 5. ТОП-5 препаратов в период ГВ:
| Средство | Описание |
| Витрум Пренатал | Помогает насытить организм полезными веществами во время и беременности и после родов. |
| Алфавит «Мамино молоко» | Дает будущей и кормящей маме все самое необходимое. |
| Элевит | Восполнит запас всех витаминов и минералов, что необходимы для красивой шевелюры. |
| Кальций Д-3 Никомед | Достаточно пропить курс данного препарата. И вы забудете о проблеме с волосами во время материнства. |
| Компливит Мама | Назначается всем беременным для поддержания витаминно-минерального баланса. А достаточное количество полезных элементов способствует улучшению здоровья и красоты, в том числе и локонов. |
Интересно! Когда лезут волосы, полезно втирать в корни витаминизированную смесь. Возьмите по одной ампуле витаминов А и Е (продаются в аптеках), смешайте со столовой ложкой любого растительного масла. Через 30—60 минут смойте состав. Делать такие маски рекомендуется раз в неделю.
Употребление любых средств во время беременности и лактации обсуждается с врачом!
ТОП-10 препаратов среднего и премиум класса
Предпочитаете витамины от импортных производителей? Тогда ознакомьтесь со списком.
Таблица 6. Топ самых лучших витаминов для волос от выпадения:
| Средство | Описание |
| Oenobiol Sublimateur | Био добавка французского происхождения с уникальной формулой. Оенобиол устранит проблемы с волосами, кожей и ногтями. Цена: от 1790 руб. |
| Revitalisant | Это бренд Оенобиола. Эффективный препарат по более бюджетной цене: от 700 руб. |
| Alerana | Витаминный комплекс в рейтинге самых действенных витаминов. Спасает локоны от выпадения на долгое время. Цена: от 500 руб. |
| Capillaire | Дорогостоящий бренд Оенобиола. Оказывает сильное действие в борьбе против облысения. Цена: от 4440 руб. |
| Vitalfan Reaction | Импортный препарат, завоевавший много положительных отзывов. Способствует достижению желаемой густоты за счет уникальной формулы против выпадения. Цена: от 1820 руб. |
| Inneov | Французский витаминизированный комплекс. Цена: от 1244 руб. |
| Фемикод | Комплекс витаминов, включающих в состав натуральный экстракт хвоща, что является источником кремния. Производство: Дания. Цена: от 1000 руб. |
| Пантовигар | Препарат, целенаправленно действующий на рост волос. Страна: Германия. Цена: от 1300 руб. |
| Lady’s Formula | Препарат среднего класса из США, предназначен специально для женщин. Цена: от 600 руб. |
| Мерц Бьюти | Качественный германский продукт, показывающий высокие результаты. Цена: от 800 руб. |
Воспользуйтесь дополнительно средствами наружного применения, устраняющими выпадение. Подойдут фирмы Rene Furterer, Anti Hair Loss и другие.
А какой препарат лучше всего — решать вам.
Интересное видео с обзором препаратов:
ТОП-10 бюджетных продуктов
В аптеках представлено много недорогих витаминов для волос от выпадения. Дешевые препараты тоже действуют эффективно, содержат натуральный состав и удобны в использовании.
Таблица 7. Перечень недорогих средств:
| Средство | Описание |
| Пивные дрожжи | Отзывы гласят — реально помогают. Недорогой препарат действительно будит спящие фолликулы, ускоряя рост волос. Цена: от 100 руб. |
| Аевит | комплекс, который стоит купить. Дополнительно требуется приобрести группу В и С либо получать нутриенты через пищу. Цена: от 50 руб. |
| Селмевит в таблетках | Улучшает состояние волос и всего организма. Цена: от 300 руб. |
| Виташарм | Российский действенный препарат с безопасным и полноценным составом. Цена: от 160 руб. |
| Фитовал | Натуральный природный комплекс, помогающий справиться с потерей локонов и сохранить густоту. Цена: от 310 руб. |
| Ревалид | Продукт с высоким рейтингом, оказывающий сильное воздействие на проблемные волосяные луковицы. Цена: от 340 руб. |
| Алфавит Косметик | Обеспечивает грамотный прием витаминов. Таблетки идут трех видов: Д3 (зеленые), железо (оранжевые) и антиоксиданты (желтые). Принимаются утром, в обед и вечером по одной разной таблетке. Цена: от 100 руб. |
| Супрадин | Содержит просто взрыв витамином для красоты волос и кожи. Цена: от 250 руб. |
| Рыбий жир | Добавка богата Омега 3, что так незаменимо для здорового состояния локонов. Цена: от 50 руб. |
| Благомакс | Комплекс, содержащий практически все составляющие элементы группы В, что просто незаменимо для волос. Производят в Санкт-Петербурге. Цена: от 170 руб. |
Вышеперечисленные средства — это путь к красоте без переплат.
Эффективные витамины против выпадения волос бывают как дешевые, так и дорогие. И все без исключения помогают справиться с потерей локонов. Какой комплекс выбрать —решается индивидуально, учитывая цель приобретения, возраст и пол. Не забывайте также следить за питанием и избегать других причин, что провоцируют алопецию.
Считаете статью полезной? Делитесь с друзьями и оставляйте комментарии!
1 547 ₽
