Фолиевая кислота при планировании беременности назначается каждой паре. Этот витамин влияет на качество половых клеток, препятствует развитию пороков у плода, помогает укрепить организм перед беременностью. Многим женщинам фолиевая кислота помогает забеременеть, если до этого не получалось сделать этого без приема специальных средств.
Влияние фолиевой кислоты на зачатие
Прием фолиевой кислоты при планировании беременности показан как мужчинам, так и женщинам. Она выполняет целый ряд функций:
- улучшает белковый обмен в организме;
- участвует в процессах деления клеток;
- способствует повышению уровня гемоглобина в крови;
- улучшает аппетит;
- участвует в передаче ДНК и РНК;
- снижает уровень липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), способствующих развитию атеросклероза;
- уменьшает проявления интоксикации при пищевых отравлениях;
- укрепляет иммунитет;
- угнетает воспалительные процессы в ЖКТ, улучшает работу печени;
- участвует в усвоении других витаминов, необходимых для нормального развития ребенка.
Прием фолиевой кислоты перед беременностью несет пользу, предупреждая такие осложнения беременности:
- отслойка плаценты;
- замершая беременность;
- раннее самопроизвольное прерывание беременности;
- дефекты нервной трубки у плода;
- нарушения строения мозга у плода;
- гипоксия плода, спровоцированная анемией.
Мужчинам при планировании беременности тоже назначают витамины с фолиевой кислотой. Фолаты приносят пользу, повышая качество и жизнеспособность сперматозоидов, улучшают их подвижность. Поэтому при плохих результатах спермограммы мужчинам также назначается В9.
Влияние фолиевой кислоты перед зачатием детально описано в видео ниже:
Показания к применению
Фолиевая кислота нужна при планировании беременности для предупреждения развития патологий у плода. Это основная рекомендация, согласно которой нужно начинать прием витамина планирующим родителям. Применение В9 необходимо в таких случаях:
- никотиновая зависимость у одного или обоих родителей;
- алкогольная зависимость у одного или обоих родителей;
- повышенный уровень стресса;
- дефицит сна у обоих родителей;
- прием гормональных препаратов до начала подготовки к зачатию.
Прием витамина в количестве выше нормы показан в таких случаях:
- раннее прерывание беременности в анамнезе;
- дефекты развития плода в анамнезе;
- нарушения работы ЖКТ, которые снижают всасывание витамина.
Признаками дефицита фолацина являются повышенная утомляемость, ухудшение памяти, депрессия. При появлении этих симптомов рекомендуется срочно начать прием витаминов.
Противопоказания
Прием фолиевой кислоты в таблетках при планировании беременности противопоказан в таких случаях:
- индивидуальная восприимчивость к витамину;
- нарушения всасывания цианокобаламина;
- наследственные заболевания, которые влияют на обмен железа в организме.
В инструкции по применению В9 практически не имеет противопоказаний, а потому витамин назначается большинству пар, которые планируют забеременеть.
Побочные эффекты и аллергия
Побочные действия при употреблении витамина возникают крайне редко, если принимать препарат правильно. При превышении рекомендуемых дозировок фолиевой кислоты у мужчин и женщин, во время планирования беременности, могут возникать такие побочные реакции:
- нарушения пищеварения;
- повышение возбудимости;
- проблемы со сном.
Передозировка проявляется редко, поскольку витамин не накапливается в теле человека, за счет быстрого выведения с мочой. Аллергическая реакция, если пить фолиевую кислоту при планировании будущей беременности, проявляется такими признаками:
- появление крапивницы;
- ощущение жара во всем теле;
- нарушения работы почек;
- нарушения дыхания.
Отличить передозировку и аллергию достаточно просто — при аллергии симптомы проявляются буквально в течение нескольких часов после первого приема. Передозировка возникает при систематическом превышении суточной нормы и проявляется через некоторое время после начала приема.
Лучшие добавки
Выбирая препараты с содержанием фолиевой кислоты при планировании беременности, можно применять как аптечные витамины (Фолиевая кислота, Фолацин), так и биологически активные добавки (БАД). Аптечные витамины имеют более низкую стоимость, но они производятся из синтетического сырья, а потому их усваиваемость ниже. Добавки производят из натурального сырья, они имеют более высокую цену, но, согласно отзывам, эффект от их приема более выражен.
Ниже представлен ТОП-6 добавок с содержанием фолиевой кислоты:
Купить добавки можно в обычной аптеке или через интернет-магазин.
Как и сколько принимать
Сколько пить фолиевой кислоты при планировании беременности, напрямую зависит от рациона будущей мамы и состояния ее здоровья. Профилактическая дозировка составляет 200 мкг в сутки. Если пара хочет в ближайшем будущем зачать здорового ребенка, суточная доза может быть увеличена до 5 мг. Такое количество назначают тем, у кого в анамнезе уже были проблемы с овуляцией, зачатием или патологии развития плода. Для остальных рекомендуемая дозировка составляет от 400 мкг до 1 мг или 1000 мкг в сутки.
Продолжительность курса приема составляет от 3 до 6 месяцев. Дополнительно может назначаться прием витамина Е, который также положительно влияет на овуляцию и формирование половых клеток. Женщинам требуется применять витамины дополнительно в течение первого триместра гестации.
Принимать фолиевую кислоту для зачатия нужно в первой половине дня, во время приема еды. Запивать таблетки нужно чистой водой. Чай, кофе, соки и другие напитки могут препятствовать нормальному усвоению фолатов в ЖКТ. В день принимают по 1 таблетке рекомендуемой дозировки.
Лекарственное взаимодействие
Перед тем как пить средства с содержанием фолиевой кислоты, нужно проверить, не употребляет ли пациент лекарства, которые снижают эффективность витамина. К таким средствам относятся:
- противосудорожные средства;
- антациды;
- анальгетики (при длительном приеме);
- метотрексат;
- пириметамин;
- триамтерен;
- триметоприм.
Иногда женщинам при планировании беременности дополнительно рекомендуют принимать фолиевую кислоту и Дюфастон. Дюфастон — гормональный препарат на основе прогестерона. Он повышает шансы на успешную имплантацию и снижает риск раннего прерывания гестации. В совокупности с витамином В9 увеличивает вероятность более быстрого и легкого зачатия.
Продукты с содержанием фолиевой кислоты
Дозировка фолиевой кислоты при планировании беременности выше, чем обычная профилактическая. Перекрыть потребность в витамине с помощью обогащения рациона в таком случае непросто, поскольку В9 содержится преимущественно в бобовых и зелени. Поэтому, несмотря на обогащение рациона, планирующим парам рекомендуют дополнительно принимать добавки.
Ниже в таблице представлены продукты с наиболее высоким содержанием фолатов. Регулярное их употребление при планировании беременности дает возможность снизить объем дополнительной дозы фолиевой кислоты.
| Название продукта | Содержание витамина в 100 г, мкг |
| Печень куриная, говяжья | 240 |
| Арахис | 240 |
| Печень свиная | 225 |
| Фасоль | 90 |
| Шпинат | 80 |
| Грецкие орехи | 77 |
| Фундук | 68 |
| Брокколи | 55 |
| Ржаная мука | 55 |
| Салат | 48 |
| Брюссельская капуста | 37,5 |
| Творог 18% | 35 |
| Шампиньоны | 30 |
| Куриные яйца | 19 |
| Свекла | 13 |
| Морковь | 9 |
| Кефир | 7 |
Принимать фолиевую кислоту при планировании беременности можно в рекомендуемых дозировках, с поправкой на рацион и состояние организма будущих родителей. При наличии заболеваний, которые препятствуют нормальному усвоению витамина, дозу рекомендуется увеличить.
Зная, как принимать фолиевую кислоту при планировании беременности, можно предупредить возможные осложнения и пороки развития у плода. Начинать готовиться нужно за 3-6 месяцев, чтобы укрепить иммунитет, снизить вероятность обострения хронических заболеваний. Прием витаминов помогает мужчинам и женщинам повысить шансы на здоровое зачатие и легкую беременность.
