В странах СНГ женщинам часто назначают витамин Е при беременности. Его прием помогает поддержать здоровье будущей мамы и способствует развитию плода. Витамин Е (токоферол) является жирорастворимым, он плохо выводится из организма, а потому его употребление должно быть строго дозированным.
- Польза витамина Е
- Последствия дефицита
- Натуральные источники токоферола
- Показания к применению во время беременности
- Возможные противопоказания
- Меры предосторожности
- Лучшие добавки с содержанием токоферола
- Правила приема
- Возможные побочные эффекты и аллергические реакции
- Последствия передозировки
- Лекарственные взаимодействия
Польза витамина Е
Витамин полезен на ранних сроках и в дальнейшем течении беременности:
- стимулирует нормальное течение овуляции;
- способствует улучшению питания плаценты;
- снижает вероятность прерывания беременности;
- поддерживает уровень прогестерона;
- предупреждает появление судорог;
- препятствует избыточной отечности;
- полезен для нормального формирования органов у малыша;
- препятствует тромбообразованию и варикозному расширению вен во время беременности, родов и после них;
- поддерживает состояние кожи в период гормональной перестройки.
Средняя доза витамина Е при беременности — 200 мг.
В таблице показана роль вещества в разные периоды вынашивания ребенка.
| Триместр беременности | Можно ли принимать | Суточная дозировка, мг | Эффект от применения |
| Первый (1-12 недели) | Да | 100-400 | Препятствует выкидышу. Участвует в формировании органов ребенка. Облегчает течение токсикоза у мамы. |
| Второй (13-26 недели) | Да | 100 | Препятствует преждевременному старению плаценты. Улучшает плацентарное кровоснабжение. Помогает предотвратить появление растяжек. |
| Третий (27-40 недели) | Нет | — | Может стать причиной преждевременных родов. Повышает тонус матки. |
На ранних сроках суточное количество может быть выше, но к наступлению третьего триместра прием рекомендуется полностью прекратить. Витамин имеет свойство депонироваться в жировых тканях, что ближе к родам может стать причиной передозировки токоферолом при беременности.
Последствия дефицита
Витамин Е при беременности на ранних сроках играет ключевую роль в нормальном самочувствии мамы и развитии плода. Дефицит вещества может стать причиной таких нарушений:
- ощущение постоянной слабости;
- чрезмерная сухость кожи;
- интенсивное выпадение волос;
- снижение остроты зрения;
- повышенная утомляемость.
Для беременных строго рекомендовано применение витамина Е, если начальные сроки проходят в холодное время года. Это обусловлено тем, что поздней осенью, зимой и ранней весной женщине сложнее получать полезные вещества из продуктов питания.
Натуральные источники токоферола
Во время беременности витамин Е можно получать как из синтетических добавок, так и из продуктов питания. Наиболее высокое содержание в маслах, затем идут орехи, зеленые и листовые овощи. В продуктах животного происхождения вещества не настолько много, сколько в растениях, но они тоже могут стать источников полезных веществ.
| Название продукта | Содержание витамина в 100 г, мг |
| Масло зародышей пшеницы | 300 |
| Масло семян подсолнечника | 70 |
| Масло льна | 60 |
| Масло оливы | 12 |
| Миндаль | 26 |
| Грецкие орехи | 23 |
| Арахис | 19 |
| Авокадо | 4,2 |
| Облепиха | 5 |
| Спаржа | 2,6 |
| Шпинат | 2,5 |
| Рыбий жир | 3,3 |
| Яичный желток | 2-6 |
Дозировка витамина Е при беременности может варьироваться — это обусловлено наличием в рационе продуктов, богатых токоферолом. Лечащий врач сможет точно рассчитать, сколько требуется принимать витамина в сутки.
Показания к применению во время беременности
Витамин Е назначается не только в первом триместре беременности, поскольку он имеет комплексный эффект:
- На этапе планирования снижает риск раннего прерывания беременности.
- Нормальное развитие органов у ребенка. Входит в состав клеточных мембран, а потому принимает непосредственное участие в процессах формирования новых клеток и закладки будущих органов.
- Поддержание гормонального фона. Способствует поддержанию уровня прогестерона, необходимого для сохранения беременности.
- Склонность к появлению растяжек, избыточная сухость кожи.
- Расслоение ногтей, чрезмерное выпадение волос в первом триместре.
- Недостаточно разнообразный рацион, который обеднен натуральными нерафинированными маслами. Используется для восполнения уровня витамина Е.
В видео врач популярно объясняет, для чего назначают витамины, в том числе и витамин Е, при беременности, а также стоит ли их пить дополнительно:
Возможные противопоказания
В инструкции указаны такие противопоказания;
- пониженная свертываемость крови;
- тромбоэмболия;
- кардиосклероз;
- инфаркт миокарда;
- ухудшение функций печени;
- индивидуальная чувствительность.
Ответ на вопрос о том, можно ли при беременности принимать витамин Е, при наличии таких состояний, будет исключительно отрицательным.
Меры предосторожности
Витамин Е при беременности назначается с осторожностью в таких случаях:
- избыточная масса тела;
- наличие заболеваний сердца в клиническом или семейном анамнезе;
- хронические заболевания печени и почек.
В инструкции к препарату всегда указывается, что необходима предварительная консультация с лечащим врачом перед началом курса.
Лучшие добавки с содержанием токоферола
Витамин Е выпускается в виде масляного раствора и в виде капсул. Также он встречается в составе мультивитаминных комплексов. Преимущественно назначается в виде капсул — в таком виде витамин не окисляется, поскольку не контактирует с кислородом.
Цены на качественные добавки в аптеках часто существенно выше, чем в интернет-магазинах.
Список лучших добавок, содержащих витамин Е:
1 337 ₽
Правила приема
Витамин Е при беременности назначается в дозировке от 100 до 400 мг в сутки. Употреблять его предпочтительно вместе с пищей, в утреннее время. Рекомендация, как при беременности пить витамин Е, не отличается от обычного приема — достаточно запить капсулу большим количеством чистой воды.
Если суточная норма предполагает употребление более 1 капсулы, прием делится на 2-4 раза. Основное правило — пить капсулы витамина Е для беременных во время еды.
Хранить добавки нужно в сухом темном месте, при температуре 15-25 0C. Беречь от детей и прямого солнечного излучения. Добавки с содержанием витамина Е в капсулах не рекомендуется использовать при беременности, если нарушена целостность защиты от вскрытия или если оригинальная упаковка была повреждена.
Возможные побочные эффекты и аллергические реакции
Побочные эффекты и аллергия встречаются в нескольких случаях:
- превышение объема принятого средства;
- индивидуальная чувствительность к действующему веществу.
Аллергическая реакция проявляется такими состояниями:
- ухудшение самочувствия;
- крапивница;
- зуд кожи.
Аллергические реакции на средство, судя по отзывам, встречаются крайне редко. Препараты изготовлены из натурального сырья, не содержат консервантов и красителей, а потому хорошо переносятся организмом.
Последствия передозировки
При превышении рекомендуемой дозы у беременной могут наблюдаться такие симптомы:
- повышенное газообразование;
- боли в правом подреберье;
- появление белка в моче;
- боль в животе;
- усиление отечности;
- диарея;
- рвота;
- слабость;
- кожный зуд;
- аллергические высыпания.
Превышение возможной нормы употребления витамина Е при беременности может отрицательно сказаться на развитии малыша:
- недостаточная прибавка веса;
- повышение риска мертворождения;
- повышение вероятности пороков органов сердечно-сосудистой системы;
- повышение риска развития бронхиальной астмы;
- повышение риска аллергий и атопического дерматита.
Если норма была превышена, рекомендуется промыть желудок большим количеством слабосоленой кипяченой воды, принять активированный уголь или другой энтеросорбент. В ближайшие дни рекомендуется ограничить потребление продуктов с высоким содержанием витамина Е.
Лекарственные взаимодействия
Средство может применяться с другими лекарственными препаратами:
- усиливает эффект стероидных и нестероидных противовоспалительных средств (парацетамол, ибупрофен);
- усиливает действие и снижает токсический эффект сердечных гликозидов (допамин, коргликард, настойка ландыша);
- повышает эффективность витаминов A и D.
Витамин Е во время беременности несет значительную пользу как для будущих мам, так и для малышей. Правильное соблюдение дозировок и регулярное употребление помогают облегчить течение беременности и предупредить появление побочных эффектов.
1 337 ₽
