Современные молодые пары стали подходить к вопросам продолжения рода с большой ответственностью. Средства контрацепции помогают отложить появление детей на свет на то время, когда родители к этому подготовлены. Это позволяет совместить карьерные амбиции и инстинкт размножения.
В период планирования будущие родители отказываются от вредных привычек, ведут здоровый образ жизни. Важную роль на этом этапе играет прием витаминов. Молодые пары должны знать, как принимать фолиевую кислоту и витамин Е, чтобы получить максимально положительный эффект при зачатии.
Польза фолиевой кислоты
Фолиевая кислота, или витамин В9, относится к водорастворимым веществам. Обладает множеством полезных свойств:
- участие в репликации генетического материала клеток;
- усиление деятельности иммунной системы;
- стимуляция обновления клеток;
- участие в образовании красных кровяных телец, гемоглобина;
- укрепление нервной системы, стабилизация процессов возбуждения;
- поддержка сердечно-сосудистой системы;
- профилактика возникновения злокачественных опухолей.
Но особую роль фолиевая кислота играет при планировании зачатия. Этот витамин необходимо пить одновременно мужчине и женщине. Кислота повышает шансы забеременеть здоровым ребенком, оказывает помощь при вынашивании малыша благодаря свойствам:
- улучшает качественный состав, подвижность сперматозоидов;
- снижает количество дефектного генетического материала;
- усиливает потенцию;
- необходим для нормализации менструального цикла женщины;
- влияет на формирование нервной трубки во время внутриутробного развития ребенка;
- регулирует процесс созревания яйцеклетки в первой фазе цикла;
- предупреждает патологическое протекание беременности – отслойку плаценты, замирание плода, преждевременные роды.
Дефицит фолиевой кислоты может привести к врожденным нарушениям у младенца:
- заячья губа;
- умственная отсталость различной степени;
- патология нервной трубки – основы для формирования головного и спинного мозга;
- неврологические нарушения.
О пользе фолиевой кислоты смотрите видео:
Польза токоферола
Витамин Е, токоферол, относится к жирорастворимым веществам. Обладает полезными свойствами:
- защищает клеточные мембраны от окисления;
- оказывает антигипоксическое влияние на клетки;
- укрепляет иммунитет;
- укрепляет стенки сосудов, сердечную мышцу;
- стабилизирует работу желудка и кишечника;
- регулирует деятельность нервной системы.
При желании забеременеть витамин Е помогает:
- для нормализации цикла;
- повысить шансы оплодотворения;
- синтезировать гормон пролактин, отвечающий за производство молока;
- поддерживать функции плаценты;
- снижает риск возникновения внутриутробных патологий у младенца;
- предохраняет от преждевременных родов, выкидышей, замирания беременности.
Посмотрите видео о пользе токоферола:
Потребность в витамине Е и фолиевой кислоте для зачатия
Суточная норма витамина Е с фолиевой кислотой отличается от дозировки, которую необходимо пить во время подготовки к заведению потомства. Суточная норма витамина В9 составляет 400 мкг, но парам, которые планируют завести малыша, назначают от 1 до 5 мг вещества. Одновременно принимают токоферол в дозировке от 4 до 10 миллиграмм.
При планировании беременности фолиевая кислота и витамин Е необходимы для снижения риска генетических нарушений у младенца. На этапе подготовки комплекс препаратов помогает отрегулировать гормональный фон, усиливает вероятность удачного оплодотворения. Эти средства используются вместе для лечения бесплодия, при подготовке к ЭКО.
Прием вместе витаминов В9 и Е
Молодые пары часто интересуются, можно ли принимать фолиевую кислоту одновременно с витамином Е. На этот вопрос отвечают лечащие врачи, которые назначают эти средства – можно и даже нужно. Многочисленные отзывы пациентов говорят о том, что применение этих веществ эффективно.
Совместимость
Несмотря на то что В9 и Е относятся к разным группам витаминов, они хорошо совместимы при совместном приеме. Их действие дополняет друг друга:
- защищают клетки и генетический материал;
- нормализуют гормональный фон;
- улучшают иммунную систему;
- подготавливают женский организм к высоким нагрузкам.
Схема приема
Молодым парам необходимо знать, как пить фолиевую кислоту и витамин Е, чтобы забеременеть. Врачи назначают препараты по специальной схеме:
- прием начинают за три месяца до срока, на который планируется зачатие;
- добавки пьют одновременно оба партнера;
- будущая мама принимает В9 ежедневно в дозе, которую назначает лечащий врач;
- токоферол женщина принимает после 14 суток с начала цикла.
При наступлении беременности фолиевую кислоту и витамин Е можно принимать до срока в четырнадцать недель. О дальнейшей необходимости использования этих веществ решение принимает гинеколог, наблюдающий за беременной.
Противопоказания
Даже самые эффективные витамины имеют противопоказания к приему. В9 и токоферол не разрешается использовать при следующих состояниях:
- если в анамнезе есть аллергия на препараты;
- при недостатке цианокобаламина в организме;
- при недостаточной выработке гормонов щитовидной железой;
- тромбоэмболия;
- астма;
- кардиосклероз;
- злокачественные опухоли;
- панкреатит;
- патологии почек;
- сахарный диабет второго типа.
Передозировка и побочные действия
Превышение рекомендуемых дозировок может вызвать следующие побочные явления:
- диспепсические проявления – тошнота, рвота, жидкий стул, боли в области эпигастрия;
- металлический привкус во рту;
- перепады настроения;
- головные боли;
- боли и судороги в мышцах;
- нарушение функционирования органов дыхания и почек;
- увеличение гормона эстрогена в крови;
- аллергические проявления в виде высыпаний на кожных покровах.
В случае появления подобных симптомов необходимо обратиться к лечащему врачу для коррекции дозировки или полной отмены препаратов.
Лучшие добавки с витамином Е
Токоферол выпускается многими производителями. Недорогие добавки можно приобрести в обычной аптеке. Товары мировых производителей приобретаются в интернет-магазинах. Различие в стоимости объясняется качеством сырья, из которого изготавливаются БАДы. Большое значение имеет сертификация производства. Зарубежные добавки отмечаются специальным знаком соответствия международным нормам – GMP. Отличаются и дозировки.
Представляем тройку лучших БАДов с витамином Е:
1 337 ₽
Лучшие добавки с фолиевой кислотой
Витамин В9 продается в стационарной аптеке и интернет-магазинах. Дозировки различны – от 400 микрограмм до 5 грамм.
Представляем ТОП-3 добавок с фолиевой кислотой:
Решение завести ребенка – ответственный шаг для молодой семьи. Будущие родители, которые хотят, чтобы малыш родился здоровым, могут использовать комбинацию токоферола с фолиевой кислотой. Эти витамины усиливают действие друг друга, благодаря чему увеличивают вероятность беременности и вынашивания младенца.
Если у вас имеется опыт применения этих витаминов, оставляйте свои отзывы.
