Витамин С во время беременности назначается женщинам как в чистом виде, так и в составе специальных комплексов. Он принимает участие в окислительно-восстановительных процессах, улучшает кровоснабжение тканей, препятствует отложению кальцинатов в плаценте. Поэтому его прием является важной составляющей для гармоничного развития будущего малыша и сохранения здоровья мамы.
Польза аскорбиновой кислоты для беременных
Витамин С может применяться еще на этапе планирования беременности. Он оказывает широкое воздействие на весь организм:
- усиливает интенсивность синтеза интерферона, повышая иммунный статус будущей мамы;
- укрепляет сосудистые стенки, препятствуя развитию варикоза и появлению гематом;
- стимулирует выработку коллагена, укрепляя хрящи и связки;
- нейтрализует пагубное воздействие свободных радикалов;
- улучшение общего эмоционального фона;
- повышение эффективности усвоения железа.
Во время беременности организм укрепляет стенки сосудов плаценты, препятствует ее раннему старению и развитию внутриутробной гипоксии у ребенка. Аскорбиновая кислота снижает интенсивность всасывания липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), которые образуют атеросклеротические бляшки в сосудах.
Витамин С повышает количество коллагена в коже, поддерживает ее тургор, что служит профилактикой появления растяжек (стрий). Он укрепляет стенки сосудов, тем самым предупреждая появление варикоза и геморроя, что особенно актуально во второй половине беременности, когда нагрузка на сосуды нижних конечностей и таза сильно возрастает, зачем его и назначают во время вынашивания ребенка.
В видео рассказывается, можно ли аскорбинку во время беременности:
Возможный вред
Аскорбинка может приносить не только пользу, но и вред, если не соблюдать правила приема и дозировки. При приеме больших количеств витамина на ранних сроках беременности повышается вероятность самопроизвольного прерывания, потому что он усиливает тонус гладкой мускулатуры матки.
Постоянное использование больших доз может стать причиной развития у ребенка симптомов цинги, поскольку аскорбиновая кислота вызывает привыкание. Организм мамы в таком случае на отмене витамина тоже будет ощущать признаки дефицита.
При употреблении больших дозировок возможно обострение симптомов сахарного диабета. При повышенной чувствительности возможно появление таких симптомов:
- нарушения стула;
- метеоризм;
- боли в эпигастрии;
- тошнота;
- рвота;
- мигрень;
- крапивница.
Это признаки аллергической реакции на аскорбиновую кислоту. Появление подобных симптомов во время беременности может повысить вероятность того, что будущий ребенок будет аллергиком, поскольку еще во внутриутробном развитии начинает контактировать с гистаминами в крови матери.
Противопоказания к применению
Витамин С противопоказан в ряде случаев:
- индивидуальная чувствительность к аскорбинке;
- склонность к тромбозам;
- сахарный диабет (при одновременном употреблении с глюкозой);
- повышенная кислотность желудка.
При наличии вышеуказанных состояний нужно обязательно посоветоваться с врачом, чтобы подобрать оптимальный комплекс витаминов и нужную дозировку вещества.
Аскорбиновая кислота в продуктах
Наиболее эффективно потребление аскорбиновой кислоты с продуктами питания. Такой витамин легче всего усваивается. Ниже в таблице представлен ТОП-10 продуктов с наиболее высоким содержанием витамина С.
| Название продукта | Содержание витамина С в 100 г, мг |
| Шиповник | 650 |
| Облепиха | 200 |
| Болгарский перец | 200 |
| Черная смородина | 200 |
| Киви | 180 |
| Петрушка | 150 |
| Укроп | 100 |
| Брокколи | 89 |
| Цветная капуста | 70 |
| Апельсин | 60 |
В холодное время года, в сезон простуд, когда рацион становится менее богат на натуральные продукты, кушать фрукты может быть недостаточно. Тогда стоит обратить внимание на добавки с содержанием аскорбинки. Они выпускаются в различных вариациях и помогают получить достаточное количество вещества.
При склонности к аллергическим реакциям на пищевые продукты врачи также могут порекомендовать прием добавок. В составе БАД и витаминных комплексов для беременных вещества проходят качественную очистку, а потому могут применяться при наличии пищевых аллергий.
Формы выпуска витамина
Беременным можно принимать аскорбинку в различных формах, подбирая под себя наиболее удобную. Витамин относится к группе водорастворимых веществ, он не накапливается в организме, почему его количество и нужно восполнять постоянно.
Драже
Витамины в драже создаются по специальной технологии дражирования — наращивания разных слоев на основу. Такая форма выпуска помогает расщепляться активным веществам в нужных отделах ЖКТ, что позволяет максимально сохранить пользу от приема аскорбинки.
Многие с детства помнят ярко-оранжевые шарики — аскорбинки. Они созданы как раз по такой технологии. Аскорбинками многим в детстве укрепляли иммунитет. Их не нужно разгрызать или рассасывать, а нужно принимать внутрь, чтобы получить наибольшую пользу от приема. В качестве недостатков можно указать необходимость проглатывания драже, что не всегда под силу беременной женщине и может стать причиной появления рвотного рефлекса.
Твердые таблетки
Твердые таблетки являются еще одной формой выпуска аскорбинки. Такие таблетки удобно делить на части, чтобы более точно скорректировать суточную норму. Из минусов можно выделить повышение кислотности желудка, поскольку таблетки начинают расщепляться уже там, под воздействием желудочного сока.
Жевательные таблетки
Жевательные таблетки — очень удобная и вкусная форма выпуска аскорбиновой кислоты. Они не вызывают сложностей с проглатыванием, имеют приятный вкус. Но такими таблетками нельзя злоупотреблять при наличии сахарного диабета, поскольку они содержат глюкозу в составе. Чрезмерное употребление таких таблеток может стать причиной повышенного слюноотделения — слюна будет нейтрализовать кислоту в ротовой полости.
Мармеладные конфеты
Эта форма выпуска удобна для тех, кому тяжело глотать таблетки. Конфеты с разными вкусами редко вызывают побочные эффекты в виде изжоги. Они хорошо переносятся и усваиваются, а потому их можно использовать не только во время беременности, но для маленьких детей.
Недостатком такой формы выпуска можно назвать сложность дозирования — в беременность особенно сложно удержаться от того, чтобы съесть несколько сладких конфет. А это чревато передозировкой и появлением аллергии.
Шипучка
Шипучие таблетки очень удобны для тех женщин, которые страдают от токсикоза или не могут проглатывать большие таблетки. Таблетка растворяется в стакане воды и получается стакан вкусной газировки, которая содержит витамин. В виде шипучих таблеток аскорбинка всасывается быстрее всех остальных форм для перорального приема. Но употребление такой формы противопоказано при гастрите, язвенной болезни желудка, изжоге.
Порошок
Такая форма выпуска похожа на шипучку, но не содержит компонентов, которые превращают воду в газировку. В форме порошка очень удобно принимать препарат тем женщинам, которые предпочитают пить витамины в жидком виде. При сильном токсикозе аскорбинка в виде порошка может помочь — кисло-сладкая жидкость не вызывает изжогу и уменьшает проявления тошноты. При покупке порошка рекомендуется внимательно ознакомиться с составом — если в списке компонентов есть глюкоза или сахар, то женщинам с ГСД (гестационным сахарным диабетом) стоит воздержаться от употребления такого витамина.
963 ₽
Жидкий во флаконах
Жидкий раствор во флаконах очень удобно дозировать. Он подходит для использования не только взрослым, но и детям. Принимать такой витамин лучше после еды. основным его недостатком можно назвать появление кристаллов аскорбиновой кислоты в растворе. Такие кристаллы появляются при транспортировке в холодное время года или нарушении условий хранения.
Спрей
Аскорбинка в форме спрея имеет приятный вкус и легко переносится, не вызывая тошноты. Ее удобно использовать, распыляя как на продукты, так и непосредственно в рот. К минусам можно отнести деминерализацию зубной эмали, которая возникает при частом распылении спрея непосредственно в ротовую полость.
1 029 ₽
Раствор для инъекций
Его колют в тех случаях, когда у женщины нет возможности самостоятельно принимать витамин или есть какие-то заболевания, препятствующие его всасыванию. Раствор для инъекций быстро усваивается, попадая непосредственно в кровоток. Такая форма выпуска применяется при тяжелом токсикозе и дефиците питательных веществ. Тогда витамин колют или капают совместно с раствором глюкозы.
Инструкция по приему
Принимать кислоту нужно по инструкции, чтобы избежать передозировок и побочных эффектов. Правильный подбор форм выпуска поможет снизить вероятность появления негативных последствий.
Сроки приема
Начинает прием кислоты можно еще на этапе планирования. Витамин поможет укрепить иммунитет, особенно в сезон простуд, улучшит состояние сосудов, нормализует эмоциональный фон. Заканчивать прием можно уже после окончания грудного вскармливания, поскольку в этот период женский организм все еще испытывает повышенную потребность в полезных веществах.
Дозировка по триместрам
В первом триместре беременности суточная дозировка составляет от 20 до 60 мг, в зависимости от рациона беременной. В этот период лучше не злоупотреблять большими дозировками витамина, поскольку кислоты усиливает иммунитет. Это может стать причиной самопроизвольного прерывания беременности, так как иммунная система может распознать плод как чужеродное тело.
Во втором и третьем триместрах дозировка в сутки выше и составляет от 60 до 100 мг. В этот период витамин оказывает значительное действие:
- предупреждает появление растяжек;
- поддерживает эластичность тканей;
- препятствует преждевременному старению плаценты.
Но в этот период тоже нежелательно превышать рекомендуемые дозировки, так как это может стать причиной цинги или развития аллергических реакций у будущего ребенка.
Передозировка
При незначительном превышении суточной нормы избыток вещества просто выводится с почками. Если же дозировка была сильно превышена, то у женщины могут наблюдаться такие симптомы:
- расстройство стула;
- метеоризм;
- тошнота;
- изжога;
- приливы тепла;
- покраснение кожи.
В таком случае нужно срочно прекратить прием витамина, выпить энтеросорбент и пить большое количество чистой воды, чтобы ускорить выведение избытков кислоты.
Побочные эффекты и аллергия
Побочные эффекты от приема аскорбиновой кислоты встречаются крайне редко. Они обычно имеют симптоматику, сходную с признаками передозировки. Аллергия на витамин сопровождается появлением покраснений, кожного зуда, крапивницы. В случае тяжелой реакции возможно появление анафилактического шока и отека Квинке.
Как выбрать лучший витамин
Подбирая аскорбиновую кислоту для беременной, нужно ориентироваться на такие факторы:
- срок;
- наличие токсикоза;
- состояние ЖКТ;
- хронические заболевания;
- склонность к аллергическим реакциям.
Также стоит учитывать, может ли женщина глотать таблетки, без рвотных позывов. Если у беременной возникают сложности с глотанием таблеток, ей стоит остановить свой выбор на шипучих таблетках, порошке, жевательных конфетах, спреях. При склонности к изжоге рекомендуется принимать средства в форме драже, спрея, жевательных таблеток. В острых случаях препарат колют или вводят с помощью капельницы.
Не последнее значение имеет и состав витамина. Добавки на основе натуральных компонентов легче усваиваются и реже вызывают аллергическую реакцию. Синтетические аналоги обычно дороже, но они имеют меньшую биодоступность, а потому несут меньше пользы от приема.
Где можно приобрести
Купить средства с содержанием аскорбиновой кислоты можно как в аптеках, так и через интернет-магазины.
ТОП-6 наиболее популярных добавок с содержанием аскорбиновой кислоты, по версии ВИТГИД:
Принимать аскорбиновую кислоту во время беременности нужно тем мамам, которые заботятся о здоровье своего будущего ребенка и собственном состоянии после родов. При правильном подборе формы и дозировки витамина риск появления побочных эффектов и осложнений минимален.
