500 мг – одна из наиболее распространенных дозировок витамина С. Препарат реализуется в аптеках в различных лекарственных формах. Он используется в терапии гипо- или авитаминозов аскорбиновой кислоты.
В этой статье мы разберемся, как выбирать и купить лучший витамин С в дозировке 500 мг. Поделимся рейтингом препаратов по версии ВИТГИД. А также изучим инструкцию по применению, но с этим вопросом настоятельно рекомендуем обратиться к врачу.
Инструкция по применению
Витамин С (500 мг) обеспечивает большинство внутриорганических метаболических процессов, оказывает антидотное и антиоксидантное воздействие. Он необходим для полноценной абсорбции железа и кальция, а также помогает пациентам скорее восстановиться даже после самых тяжелых заболеваний. Аскорбиновая кислота укрепляет капилляры и сосудистые стенки, придавая им эластичность за счет стимуляции продукции коллагена.

Полезные свойства аскорбинки доказаны множеством научных исследований и являются фактом. Этот микронутриент присутствует только в растительных продуктах, в организме он не вырабатывается, потому должен поступать с пищей. При серьезной недостаточности назначаются препараты витамина С 500 мг.
Когда показан
Основными показаниями для приема витамина С 500 выступают такие состояния:
- Гиповитаминозы или авитаминозы С.
- Восполнение повышенной потребности в аскорбиновой кислоте при инфекционных и острых респираторных заболеваниях.
- При геморрагическом диатезе, соединительнотканных патологиях, интоксикациях, кровотечениях в матке, легочных структурах или из носа.
- На завершающих этапах выздоровления после серьезных патологий или хирургических вмешательств.
- При холециститах, лучевой патологии, болезни Адиссона и гепатитах.
- При переломах, инфицированных раневых повреждениях, тяжело заживающих ранениях и пр.
Принимать препараты аскорбиновой кислоты следует только по врачебной рекомендации, иначе самолечение может привести к гипервитаминозу, выраженным побочным реакциям или неблагоприятным последствиям для здоровья.
Противопоказания
Витамин С 500 противопоказан для пациентов, имеющих:
- повышенную чувствительность к действующему веществу медикамента или его вспомогательным компонентам;
- предрасположенность к сахарному диабету, тромбоцитозу или тромбозу, тромбофлебитам, мочекаменной патологии;
- детям в возрасте до 14;
- при тяжелых патологиях почек;
- при фруктозной непереносимости, синдроме галактозной или глюкозной мальабсорции.
При беременности препарат в подобной дозировке назначают только в случаях, когда польза превышает потенциальные риски для плодного развития.
При условии особенной осторожности применение аскорбиновой кислоты возможно у пациентов с нарушениями в метаболических процессах вроде талассемии, гемохроматоза, гемосидероза и пр. Также с осторожностью аскорбиновую кислоту назначают пациентам с нефролитиазом в анамнезе, иначе повышается риск осадка оксалатов в мочевыделительной системе и гипероксалурии при применении больших доз. У пациентов с недостаточностью глюкозо-6-ФДГ высокие дозы аскорбиновой кислоты могут спровоцировать формирование гемолитической анемии.

Схема приема и дозировки
Таблетки жевательные предназначены для приема внутрь. Пить их надо после пищи, тщательно разжевывая таблетку. Инструкция по применению витамина С 500 предполагает прием витаминного препарата в таких дозировках:
- с терапевтическими целями детям после 12 и взрослым – по 1 таблетке (500 мг) в сутки, длительность терапии составляет полторы-две недели;
- при ОРЗ и ОРВИ дозировка составляет уже 2 таблетки аскорбиновой кислоты в сутки 7-10-дневным курсом, а потом по ½ таблетки в день до окончательного выздоровления.
Курс терапии врач подбирает индивидуально в зависимости от состояния больного и показаний для назначения. Детям младше 12-летнего возраста аскорбиновая кислота назначается в других лекарственных формах.
Побочные реакции
Препарат отлично переносится пациентами, но при длительном применении больших доз могут развиться побочные реакции, проявляющиеся в таких формах:
- Со стороны желудочно-кишечного тракта при превышении дозы в 1000 мг/д происходит раздражение слизистых оболочек пищеварительного тракта, тошнотно-рвотные недомогания, понос или желудочные спазмы.
- В системе мочевыделения побочные реакции могут проявиться в виде повреждений гломерулярного почечного аппарата, недостаточности почек, камнеобразовании и кристаллурии.
- Аллергические реакции, проявляющиеся кожными высыпаниями и крапивницей, экземой, зудом, ангионевротическим отеком или анафилактическим шоком.
- В эндокринной сфере вероятно повреждение инсулярного аппарата поджелудочной железы, нарушение гликогенового синтеза вплоть до диабета.
- В сфере сердечно-сосудистой системы вероятно формирование дистрофии миокарда или артериальной гипертензии.
- В кроветворной и нервной системе встречаются побочки вроде гемолитической анемии, повышенной возбудимости или головной боли, тромбоцитоза и эритроцитопении, расстройства сна и утомляемости.
Также на фоне нарушения инструкции по приему витамина C 500 вероятно нарушение медного и цинкового обмена, приливы или ощущение жара. В составе витаминного препарата содержится краситель, который может спровоцировать аллергию.
Вероятность передозировки
Аскорбиновая кислота и отличается хорошей переносимостью. Это водорастворимое вещество, а потому излишки аскорбиновой кислоты с мочой выводятся наружу. Но при долгом и значительном превышении дозы вероятно развитие передозировки. На фоне передозировки вероятно угнетение инсулярного поджелудочно-железистого аппарата, потому важно контролировать состояние поджелудочной.
Передозировки чреваты изменениями экскреции почками мочевой и аскорбиновой кислоты при ацетилировании урины с повышенной вероятностью осадка в виде конкрементов оксалатного происхождения. Разовые передозировки проявляются тошнотно-рвотными недомоганиями и диарее, которые самостоятельно проходят после отмены витамина. Лечение при передозировке имеет симптоматический характер и подбирается доктором.
Взаимодействие с прочими препаратами
При назначении аскорбинки важно учитывать ее вероятное взаимодействие с прочими веществами или лекарственными компонентами, поскольку это может неблагоприятно сказаться на лечении.
- При сочетанном приеме витамин С 500 усиливает абсорбцию пенициллина, железа, этинилэстрадиола, алюминия из кишечных структур. В последнем случае крайне важно это учитывать при назначении алюминийсодержащих антацидов.
- Аскорбинка снижает антикоагулянтный и гепариновый терапевтический эффект при одновременном применении.
- Если аскорбинку принимать одновременно со щелочным питьем, фруктово-овощными соками, оральной контрацепцией, то его абсорбция снижается.
- Одновременное применение с препаратами дефероксамина происходит повышение токсичности железа, особенно в тканях миокарда, что чревато декомпенсацией системы кровоснабжения. Потому прием аскорбиновой кислоты рекомендован только спустя пару часов после дефероксаминовых инъекций.
- Если долгое время принимать повышенные дозы витамина, то эффективность препаратов на основе дисульфирама (назначают от алкоголизма) тоже снижается.
- В повышенных дозах понижает действенность трициклических антидепрессантов, амфетаминовую реабсорбцию, фенотиазиновых нейролептиков и пр.
- Резорбция В12 нарушается при повышенных дозах аскорбинки.
Чтобы избежать нежелательного взаимодействия, нужно соблюдать рекомендации из инструкции к препарату, а также принимать витамины только по врачебному предписанию.
В этом видео рассказывается о показаниях, противопоказаниях и особенностях приема аскорбиновой кислоты:
https://www.youtube.com/watch?v=areWr5cikik
Правильный подбор препарата
Чтобы подобрать правильный, безопасный и эффективный витаминный препарат, специалисты рекомендуют соблюдать определенные правила.
Потребности в витаминах
Для начала необходимо точно убедиться в необходимости дополнительного приема аскорбиновой кислоты. Если имеются признаки витаминной недостаточности, либо происходит завершающий этап лечения тяжелого заболевания, когда организму необходима поддержка в виде витаминов, то следует обратиться к врачу, который подскажет правильную дозировку и наиболее подходящее витаминное средство.
Подбираем лекарственную форму
Существует множество лекарственных форм аскорбиновой кислоты: пастилки, жевательные таблетки, порошок или таблетки для рассасывания, сиропы и инъекции, шипучие таблетки, драже и пр. При приеме таблеток компоненты всасываются из ЖКТ, а потом выводятся посредством почечной системы. Но если имеются патологии ЖКТ, то усваиваемость такой формы витамина нарушается. Более высокой усваиваемостью и биодоступностью отличаются шипучие таблетки или порошок аскорбиновой кислоты. Также высокая биодоступность у капсулированных биодобавок.
Состав препарата
Производители витаминных препаратов и биодобавок предлагают массу вариантов подобных средств: Эстер-С, буферизированная форма, аскорбинка из ацеролы или в комплексе с биофлавоноидным комплексом. У этих средств различная цена, биодоступность и эффективность. Эстер-С является улучшенной витаминной формулой, обогащенной кальция, магния и натрия аскобатом. Буферизированный витамин – это мягко действующая питательная витаминная форма, содержащая кальций, магний, калий и натрий, а также отличающаяся более высокой всасываемостью. Витамин из ацеролы (барбадосской вишни) производится в форме концентрата и является полностью натуральным источником аскорбиновой кислоты, потому лучше усваивается и больше подходит организму.
Дозировки и количество препарата
Суточная потребность в аскорбинке для взрослых составляет 90-120 мг, но она значительно повышается, если человек болен, курит или злоупотребляет спиртным, ежедневно подвергается повышенным умственным/физическим перегрузкам и пр. Потому для подбора точной дозировки следует обратиться к доктору. В зависимости от суточной дозы и длительности курса и нужно подбирать объем препарата во флаконе.
Ценовые параметры
Многим хочется купить аскорбинку не дорого, но чтоб была эффективной. Особенно экономным покупателям стоит обращать внимания на стоимость одной порции, а не цену всего флакона. Порой в российских препаратах содержится слабая форма аскорбинки в низкой концентрации, а потому и принимать такие витаминки нужно в больших количествах, чем качественные добавки.
Выбор производителя
На рынке представлены биодобавки различных производителей, уже давно занимающихся производством витаминных добавок и имеющих серьезный авторитет в этой отрасли. Среди них, по мнению покупателей, можно выделить самых лучших. К ним относят американские компании вроде Doctor’s Best, Solgar, Now Foods, Bluebonnet Nutrition, 21st Century и пр.
Используя это руководство, можно безошибочно подобрать наиболее подходящую и эффективную форму аскорбиновой кислоты.
Аскорбиновая кислота, 500 мг – ТОП-5
Анализируя отзывы покупателей, удалось выделить ТОП-5 самых лучших добавок аскорбиновой кислоты.
С 500 mg, 21st Century


Цена одной дозы составляет 1,32-1,98 руб.
- Страна производства – США.
- Объем упаковки – 110, 220, 250 и 500 таблеток.
- Суточная дозировка – 1 таблетка 500 мг.
Аскорбиновая кислота от 21st Century является витаминной добавкой, помогающей поддерживать иммунную систему и нейтрализовать вредные радикалы. Принимать следует по таблетке раз в сутки вместе с пищей.
Плюсы:
- Не содержит консервантов и дрожжей, красителей или искусственных добавок.
- За короткие сроки повышает иммунную защиту и способствует выработке коллагена.
- Удобная дозировка.
- Высокое качество.
- Быстро помогает справиться с простудой при первых ее признаках.
Минусы:
- Слишком кислые на вкус.
- Крупная таблетка, неудобно глотать.
Gold C, витамин C, California Gold Nutrition

1 005 ₽
Стоимость разовой дозы – 3,3-4,62 руб.
- Страна-производитель – США.
- Объем упаковки – 60 и 240 капс. (по 1000 и 500 мг)
- Суточная дозировка – 1 капс.
Витамин от California Gold Nutrition – это продукт 100% качества, прошедший необходимые испытания. Не имеет в составе сои или искусственных добавок, ГМО и глютена. Принимать капсулы надо по одной раз в сутки между пищей или по схеме, подобранной лечащим врачом.
Плюсы:
- Содержит реагент витамин С фармацевтической чистоты.
- Прошел тройное тестирование, доказавшее соответствие строжайшим стандартам качества.
- Препарат подходит вегетарианцам.
- Помогает избежать ОРЗ и ОРВИ в осенне-зимний период.
Минусы:
- Большой размер банки, но заполнена всего наполовину, потому занимает много места в сумочке.
Витамин C с Quali-C, Doctor’s Best

1 174 ₽
Стоимость разовой дозы – 5,28-6,6 руб.
- Страна-производитель – США.
- Объем упаковки – 120 и 360 капс. (500 и 1000 мг).
- Суточная дозировка – 1 капс.
Пищевая биодобавка, не содержащая ГМО и глютена, сои и искусственных добавок. Принимать нужно по капсуле в сутки, предпочтительно между приемами пищи. Повышать дозировку можно только по рекомендации врача.
Плюсы:
- Поддерживает иммунитет, хрящевые и суставные ткани, оказывает антиоксидантный эффект.
- Содержит Quali-C, коэнзим, необходимый для энзимных систем организма.
- Удобная форма выпуска и дозировка.
Минусы:
- Вероятность побочных эффектов.
C 500 mg, Blueberry, Raspberry and Boysenberry, Natural Factors

Стоимость одной дозы – 5,94 руб.
- Страна производства – США.
- Объем упаковки – 180 жевательных капсул.
- Суточная доза – 1 капс.
Пищевая добавка, без ГМО и искусственных добавок. В составе содержится 100% натуральное фруктовое желе со вкусом черники, малины и голубики, а также манго, апельсином или смешанными фруктами. Нужно разжевывать по одной капсуле в день или принимать биодобавку по схеме, рекомендованной доктором.
Плюсы:
- Добавка прошла необходимые лабораторные испытания и разрешена для приема детям.
- В составе присутствуют цитрусовые биофлавоноиды, улучшающие усваиваемость и повышающие биодоступность аскорбиновой кислоты.
- Богатый состав, включающий шиповник, гесперидин, рутин.
- Обеспечивает детям выраженную антиоксидантную защиту, поддерживает полноценную выработку коллагена для растущего организма.
Минусы:
- Возможно развитие аллергической реакции при наличии гиперчувствительности.
- Детям не всегда нравится вкус.
Витамин C, Mason Natural

Стоимость разовой дозы – 1,98-3,96 руб.
- Страна-производитель – США
- Объем упаковки – 100 капс. (по 500 и 1000 мг).
- Суточная дозировка – 1-2 капс.
Добавка не содержит сои и глютена, подходит вегетарианцам, выполняет мощные антиоксидантные функции и укрепляет иммунитет. Принимать нужно по 1-2 таблетки до 2 р/д или по рекомендованной врачом схеме.
Плюсы:
- Прошел лабораторное тестирование.
- Эффективно укрепляет иммунитет, ускоряет выздоровление при простуде.
Минусы:
- Кислый привкус.
- Могут возникнуть аллергические высыпания.
- Таблетки сильно шершавые, потому могут застрять в горле, их трудно глотать.
Ester-C, 500 мг – ТОП-3
Если рассматривать более инновационные формы аскорбиновой кислоты вроде Эстер-С, то среди них тоже можно выделить несколько топовых добавок, которые особенно понравились покупателям и оказались более эффективными.
Аскорбил пальмитат, 500 мг, Now Foods

Стоимость разовой порции – 5,94-6,6 руб.
- Страна производства – США.
- Объем упаковки – 100 и 200 капс.
- Суточная дозировка – 1-2 капс.
Аскорбил пальмитат от Now Foods – это стабильная форма аскорбинки, отлично растворяется в жире и воде, защищает клеточные структуры от повреждений, способна проникать сквозь гематоэнцефалический барьер, оказывая антиоксидантное воздействие на нервносистемные и головномозговые структуры. Принимать препарат нужно по капсуле дважды в сутки, преимущественно во время приема пищи.
Плюсы:
- Высокая биодоступность препарата, повышенная всасываемость.
- Усовершенствованная формула аскорбинки.
- Быстрый иммуноукрепляющий и антиоксидантный эффект.
- Не содержит ГМО, сои, глютеновых соединений, искусственных добавок.
Минусы:
- Безвкусные капсулы.
- Дороговато.
Ester-C Plus, Витамин C, Solgar


Стоимость разовой порции – 7,92 руб.
- Страна производства – США.
- Объем упаковки – 100, 200, 250 и 500 капс.
- Суточная дозировка – 2 капс.
Вегетарианский, кошерный, халяльный продукт, пищевая добавка, не содержащая сои и глютеновых компонентов, ГМО и пр. Аскорбиновая кислота в подобной форме отличается низкой кислотностью. Принимать капсулы нужно по одной дважды в сутки, предпочтительно с пищей. Возможно изменение схемы по усмотрению врача.
Плюсы:
- Создан по эксклюзивной формуле, представляет собой запатентованный нейтральный и безвредный для желудочно-кишечной системы продукт – сложный эфир аскорбиновой кислоты.
- Содержит комплекс метаболита аскорбата кальция, шиповник и ацеролу, природные биофлавоноиды.
- За короткие сроки укрепляет иммунитет, защищая от простуд и ОРВИ.
- После месяца приема заметно оздоравливает, освежает лицо, придает бодрости и энергии.
- Не вызывает раздражения на желудочной слизистой.
Минусы:
- Может повысить оксалаты в моче.
- Несмотря на уникальную формулу, у некоторых особенно чувствительных пациентов при приеме витамина отмечалась изжога.
Ester-C, 500 мг, с цитрусовыми биофлавоноидами, American Health

Стоимость разовой порции – 4,62-10,56 руб.
- Страна производства – США.
- Объем упаковки – 180, 225, 360 и 450 табл.
- Суточная дозировка – 2 табл.
Улучшенная формула аскорбиновой кислоты, не повышает желудочную кислотность и укрепляет иммунный статус. Революционная формула витамина С, содержащая природные метаболиты. Благодаря присутствию флавоноидов аскорбиновая кислота в этой форме лучше усваивается и перерабатывается. Принимать нужно по таблетке 2 р/д, предпочтительно с едой.
Плюсы:
- Улучшенная формула витамина.
- Быстро достигается иммуноукрепляющий и антиоксидантный эффект.
- Высокая биодоступность.
- Не вызывает изжогу, не вредит желудку.
Минусы:
- Крупные таблетки, очень шершавые, застревают в горле, что затрудняет проглатывание.
- Безвкусная таблетка.
- Завышенная цена.
Буферизованный витамин С – ТОП-3
Среди препаратов буферизованного витаминного соединения пользователи отметили ТОП-3 биодобавок, которые получили наибольшее количество положительных отзывов.
Буферизованный витамин С, Country Life

Стоимость разовой порции – 3,96-5,28 руб.
- Страна производства – США.
- Объем упаковки – 250 таблеток по 500 и 1000 мг.
- Суточная дозировка – 1 табл.
Буферизованные формы аскорбиновой кислоты изготовлены с добавлением щелочного кальция карбоната и оксида магния, что и обеспечивает процесс буферизации, а также нейтрализует избыточную кислотность витаминного соединения. Также в составе присутствует 100 мг биофлавоноидов, которые облегчают усваиваемость витамина. Принимать нужно раз в день по таблетке вместе с едой.
Плюсы:
- Не содержит глютеновых компонентов, ГМО, сои и дрожжей, полностью вегетарианский, кошерный продукт.
- Отлично переносится даже у людей, страдающих язвенной болезнью ЖКТ, не вызывает изжоги и раздражения слизистых тканей.
- Удобная форма приема даже для детей.
- Эффективность и качество.
- Большой банки хватает надолго для всей семьи.
Минусы:
- При гиперацидном гастрите или повышенной кислотности желудка в анамнезе возможна реакция в виде изжоги.
Mild·C, Витамин C, Carlson Labs

Стоимость разовой порции – 7,92 руб.
- Страна производства – США.
- Объем упаковки – 250 капс.
- Суточная дозировка – 4 капс.
Аскорбиновая кислота важна для полноценной выработки коллагена, поддержания здоровья суставов, зубов, костных тканей, для высокого иммунного статуса и антиоксидантной защиты организма. Принимать капсулы нужно по одной четырежды в день вместе с пищей.
Плюсы:
- Инновационная формула забуференного витаминного вещества.
- Эффективно поддерживает иммунитет.
- MildC содержит безкислотную аскорбинку, безвредную для желудка и пищеварительной системы.
- Капсула изготовлена из натурального вещества — говяжьего желатина.
Минусы:
- Высокая стоимость.
Буферизированный витамин С, Bluebonnet Nutrition

Стоимость разовой порции – 9,9 руб.
- Страна производства – США.
- Объем упаковки – 180 капс.
- Суточная дозировка – одна капс.
Буферизованная форма содержит чистый, натуральный продукт, который получают из аскорбата кальция. Также в составе присутствуют цитрусовые биофлавоноиды, полученные из апельсинов, мандаринов и прочих цитрусовых. Принимать капсулы надо по одной в день вместе с едой или по схеме, рекомендованной специалистом.
Плюсы:
- Растительные капсулы удобно глотать.
- Максимально усваивается и поглощается организмом.
- Кошерный продукт, подходит вегетарианцам.
- Удобная дозировка, подходит для простуженных детей.
Минусы:
- Завышенная стоимость.
Продвинутый состав – ТОП-3
Под продвинутым составом предполагается присутствие в витаминных добавках дополнительных компонентов, усиливающих их формулу, в т. ч. биофлавоноидов. Среди таких продвинутых препаратов покупатели выделили особенно эффективные и предпочтительные препараты.
Комплекс витаминов группы C, Pioneer Nutritional Formulas

Стоимость разовой дозы – 5,94 руб.
- Страна производства – США.
- Объем упаковки – 180 и 360 растительных таблеток.
- Суточная порция – 1 табл.
Полноценный витаминный комплекс, отлично переносится желудком, содержит 8 различных источников аскорбинки, усилен биофлавоноидами цитрусового происхождения. Принимать по таблетке в день.
Плюсы:
- Эффективный витаминный комплекс аскорбиновой кислоты, обогащенный дополнительными натуральными веществами, усиливающими терапевтическое действие.
- Не раздражает желудок.
- Быстро помогает при гриппе и ОРВИ.
Минусы:
- Не обнаружено.
Easy-C, Natrol

Стоимость разовой дозы – 4,62 руб.
- Страна производства – США.
- Объем упаковки – 240-480 капс.
- Суточная порция – 1-2 капс.
Natrol Easy-C – это мощная формула, содержащая усовершенствованный витамин С и цитрусовые биофлавоноиды. Средство эффективно поддерживает иммунную защиту, оказывает антиоксидантный эффект. принимать нужно по одной капсуле 1-2 р/д. Возможна коррекция схемы по усмотрению доктора.
Плюсы:
- Этерифицированная аскорбиновая кислота, которая не нагружает желудочную систему.
- Вегетарианский продукт без искусственных добавок.
Минусы:
- Необходима обязательная консультация врача перед приемом, особенно для беременных.
Жевательная барбадосская вишня-С, витамин С с биофлавоноидами, Nature’s Plus

Стоимость разовой дозы – 10,56-11,22 руб.
- Страна производства – США.
- Объем упаковки – 90-180 табл.
- Суточная порция – 1 табл.
Витаминная добавка обеспечивает питательную поддержку иммунитета и защиты от радикалов. Принимать в качестве пищевой биодобавки раз в день по таблетке или по схеме, рекомендованной врачом.
Плюсы:
- Не содержит искусственных консервантов, ГМО, глютена, натуральное происхождение.
- Гипоаллергенный продукт.
- Эффективно помогает ускорить выздоровление при ОРВИ.
- Приятные на вкус, напоминают вишню, нравятся детям.
Минусы:
- При гиперкислотности желудка могут спровоцировать изжогу.
- Очень дорого.
Где покупать
Купить биодобавки на основе аскорбиновой кислоты можно в аптеках.
Аскорбиновая кислота организму нужна, поскольку это витаминное соединение участвует практически во всех метаболических и обменных внутриорганических процессах. Но самостоятельно назначать себе какие-либо витаминные препараты не рекомендуется, особенно беременным или деткам. При неправильной дозировке могут развиться неприятные побочные реакции, гипервитаминоз С и нежелательные последствия. Поддерживать организм нужно, но только после консультации с доктором, чтобы случайно не навредить здоровью.
Если вы принимали какие-либо витамины и добавки аскорбиновой кислоты, делитесь своим мнением и опытом с остальными читателями в комментариях.