Применение Л-карнитина и таурина рекомендуется при повышенных нагрузках. Обе аминокислоты улучшают трофику мышечных тканей, стимулируют рост мышечной массы, ускоряют восстановление после травм. Использование этих веществ в комплексе усиливает их действие, дает более выраженный эффект, который проявляется раньше, чем при отдельном приеме препаратов.
Роль комплекса
L-карнитин (L-carnitine) — аминокислота, которая принимает участие в энергетическом обмене организма. Она ускоряет расщепление молекул жиров до более простых жирных кислот и превращение последних в АТФ — источник энергии для митохондрий клеток. Из-за такого действия левокарнитин часто используется в спортивном питании в качестве жиросжигателя и для повышения эффективности аэробных нагрузок и похудения.
Таурин (taurine) является заменимой аминокислотой. Он синтезируется в организме человека. Повышенное количество таурина способствует снижению уровня сахара в крови, улучшению зрения, повышению выносливости и росту мышечной массы. Поэтому его часто используют для похудения.
Полезный эффект от приема таурина освещен в видео:
https://www.youtube.com/watch?v=8TKBs991T8c
В совокупности эти две аминокислоты оказывают комплексное действие на организм:
- повышение выносливости;
- усиление роста мышечной массы;
- ускорение восстановления тканей после нагрузок;
- активное жиросжигание;
- нормализация сна.
Совмещение L-карнитина и таурина полезно для тех, кто регулярно занимается спортом, испытывает умственные нагрузки. Эти вещества дополняют и усиливают действие друг друга.
Показания к использованию
Комплекс назначается в таких случаях:
- интенсивные физические и/или умственные нагрузки;
- профессиональные спортивные тренировки;
- улучшение координации;
- стимуляция роста мышечной ткани;
- похудение и жиросжигание;
- активизация процессов восстановления после интенсивных нагрузок и травм.
Добавка назначается преимущественно спортсменам, а также в период восстановления после травм. Отдельно таурин может использоваться в терапии сахарного диабета.
Противопоказания
Не применяется в случае индивидуальной непереносимости одного из действующих веществ. Также не используется в детском возрасте, ввиду отсутствия исследований относительно влияния синтетических аминокислот на растущий организм. Не используется в период беременности и грудного вскармливания, в связи с отсутствием клинических испытаний и недостаточной изученностью влияния активных компонентов на растущий организм. Также имеет такие противопоказания:
- гипертония;
- атеросклероз;
- сахарный диабет;
- повышенная возбудимость.
Формы выпуска
Производится в порошке, который расфасован в упаковки по 10 саше. Такие саше очень удобно принимать — достаточно развести содержимое пакетика в 100 мл жидкости. Выпить весь раствор нужно за один раз, хранить приготовленный раствор нельзя, что можно отнести к минусам средства.
Обзор добавок
Добавки представлены на сайтах в 2 вариациях. Они имеют схожий состав и приблизительно одинаковую стоимость. На один курс продолжительностью 30 дней понадобится 3 упаковки.
Комплекс левокарнитина с таурином, Внешторгфарма
Выпускается в РФ. Производится в упаковках по 10 саше. Содержит также ряд полезных компонентов:
- рибофлавин;
- ниацин;
- пиридоксин;
- цианокобаламин;
- экстракт элеутерококка.
Стоимость одной порции составляет 21 рубль. Согласно отзывам, имеет приятный вкус и повышает выносливость, если использовать его перед тренировкой.
ЯБудуЖить100Лет, левокарнитин и таурин
Комплекс выпускается на территории РФ. Фасуется в упаковки по 10 саше.
Стоимость одного саше составляет около 19 рублей.
Содержит ряд витаминов группы В, аминокислоты и экстракт элеутерококка.
Аналогичный предыдущему препарат, за исключением того, что в инструкции отсутствуют дозировки действующих веществ.
Схема приема
Взрослым принимать добавки нужно по 1 саше 1 раз в сутки, в первой половине дня. Для приема рекомендуется развести порошок с кипяченой водой. продолжительность курса составляет до 30 дней.
Если комплекс применяется с целью повышения физической выносливости, его можно принимать за 30 минут до начала тренировки. Продолжительность курса также не должна превышать 30 дней, поскольку более продолжительный прием может стать причиной истощения организма. Согласно отзывам, прием после тренировки приносит менее выраженный результат.
Побочные эффекты
При соблюдении рекомендуемых дозировок побочные эффекты встречаются крайне редко. При индивидуальной чувствительности к действующим компонентам возможно появление таких симптомов:
- повышение температуры тела;
- нарушение сердечного ритма;
- повышенная возбудимость.
Передозировка
При передозировке у взрослых возникает ощущение жара во всем теле, может меняться сердечный ритм, что сопровождается давящим чувством в области грудной клетки. Также могут наблюдаться диспептические расстройства, повышенная возбудимость и появление рыбного запаха от мочи и пота. Поэтому рекомендуется употреблять таурин в первой половине дня.
При превышении рекомендуемых доз рекомендуется промыть желудок и поддерживать питьевой режим. Если передозировка произошла несколько часов назад, можно использовать энтеросорбенты (активированный уголь, Сорбекс, Энтеросгель) — они свяжут избытки действующих компонентов в кишечнике.
Срок годности
Порошок в саше может храниться до 2 лет в сухом темном месте, при температуре воздуха не выше 25 0С. При нарушении условий хранения срок годности добавок может сократиться.
Лекарственное взаимодействие
Глюкокортикоиды усиливают накопление активных веществ в тканях. С остальными веществами действующие вещества сочетаются хорошо, усиливая действие липолитиков и термоджеников.
Использование комплексных препаратов помогает повысить эффективность тренировок, увеличить выносливость и активизировать процесс жиросжигания. При правильном подборе дозировки вероятность возникновения побочных эффектов крайне мала. Согласно отзывам покупателей, комплекс действует только в случае систематического применения и регулярных тренировок. Поэтому использовать только его для получения желаемого эффекта недостаточно.
1 330 ₽
2 470 ₽
