Левокарнитин был открыт еще в прошлом веке, в 1905 году. Вещество самостоятельно синтезируется в человеческом организме в печени и почках.
Большую популярность приобрел во время спортивного бума, когда начался рассвет фитнес-центров. Его использовали в качестве добавки, которая стимулирует сжигание жира и повышает выносливость. Но препарат имеет и другие особенности. Л карнитин успешно используется для мужчин в области андрологии.
- Польза карнитина
- Применение Л-карнитина для спорта и снижения веса
- Влияние Левокарнитина на репродуктивные возможности мужчин
- Последствия нехватки левокарнитина
- Причины и симптомы дефицита
- Диагностика недостаточности
- Способы восполнения нехватки
- Побочные действия и противопоказания
- Передозировка
- Использование добавок
- Профилактика дефицита
Польза карнитина
Левокарнитин обладает множеством полезных свойств, благодаря которым врачи рекомендуют применение препаратов с ним при различных заболеваниях:
- снижает уровень холестерина в крови;
- выводит лишние токсины, вредные вещества;
- укрепляет сердечную мышцу;
- защищает слизистую желудка, поддерживает работу поджелудочной железы;
- стимулирует регенерацию печеночных клеток;
- усиливает синтез белков, усиливает сжигание жировых отложений;
- усиливает интеллектуальную активность;
- обеспечивает стабильную работу ЦНС;
- улучшает защитные свойства организма;
- влияет на репродуктивные возможности мужчин.
Диетологи считают, что суточная потребность в карнитине составляет от 100 до 300 миллиграмм. В период физических нагрузок она может возрастать.
Препараты с Л-карнитином выпускаются в различных формах:
- капсулы;
- таблетки;
- таблетки для приготовления шипучего напитка;
- жидкость для приема внутрь, сироп.
Дозировки различаются в зависимости от производителя. Храниться витамины должны в защищенных от детей и света местах при комнатной температуре. Срок хранения сиропа не превышает одного года с момента изготовления. Для таблеток и капсул срок годности больше.
Применение Л-карнитина для спорта и снижения веса
Польза L-карнитина для спортсменов заключается в двух его основных эффектах:
- Уменьшает степень лактоацидоза. Во время занятий спортом в мышцах происходит накопление молочной кислоты, вызывающей боли. Чаще такие процессы происходят с новичками, после перерыва в занятиях, при увеличении физической нагрузки. Прием витаминов с карнитином приводит к уменьшению количества вырабатываемой кислоты и улучшению общего состояния.
- Мобилизует жир из жировых депо, что способствует его ускоренной переработке. Улучшает состояние мышц. Это способствует снижению веса, формированию гармоничной фигуры при занятиях физическими нагрузками.
Спортсменам рекомендуют принимать препараты дозировкой 500 – 1500 миллиграмм за полчаса до тренировки.
Влияние Левокарнитина на репродуктивные возможности мужчин
Препараты с левокарнитином активно используются в андрологии при планировании беременности. Л карнитин нужен для улучшения качества спермы. Его назначают пить в течение двух с половиной месяцев перед предполагаемым зачатием. Спермограммы доказывают, что L карнитин полезен для спермы. После курса лечения спермограммы показывают следующие результаты:
- увеличивается подвижность сперматозоидов;
- улучшается качество эякулята – снижается количество дефектных спермиев с нарушением строения хвоста и головки;
- возрастает количество сперматозоидов;
- повышается вероятность удачного зачатия;
- усиливается выработка семенной жидкости.
Для планирования беременности используют дозу 300 миллиграмм ежедневно.
Л карнитин применяют и для улучшения потенции, а не только для планирования беременности. Препарат влияет на потенцию благодаря следующим свойствам:
- стимулирует выработку половых гормонов;
- улучшает созревание и функциональность тканей яичек;
- улучшает работу предстательной железы, что позволяет использовать его в лечении и профилактике простатита;
- замедляет процессы старения в половой сфере, продлевает фертильную активность мужчины.
Для терапии проблем с потенцией используют дозировку в 1,5 грамма в сутки, длительность курса – от трех до шести месяцев. Для того чтобы продлить мужскую молодость достаточно двух курсов в год по одному месяцу. По отзывам специалистов, такое применение препарата в андрологии помогает увеличить срок половой активности до пятнадцати лет.
Последствия нехватки левокарнитина
Последствиями недостатка могут быть следующие проявления:
- нарушение работы сердца, кардиомиопатия;
- ослабление мышечного аппарата;
- расстройство ЦНС, энцефалопатия;
- жировое перерождение печени;
- набор веса даже при соблюдении диетических мероприятий.
Причины и симптомы дефицита
Существует несколько причин, из-за которых организм испытывает нехватку Л-карнитина:
- длительная низкобелковая диета;
- заболевания ЖКТ, при котором нарушается усвоение вещества;
- нарушение обратного всасывания в почках;
- наследственное нарушение метаболизма, при котором не усваивается левокарнитин;
- прием лекарственных средств, снижающих усвоение – антибиотиков, влияющих на свертываемость крови;
- строгое вегетарианство.
Дефицит проявляется следующими симптомами:
- миоглобинурия – появление в моче пигмента миоглобина из-за распада мышечного белка;
- жировые отложения в мышцах;
- рвота и одышка при физической нагрузке;
- снижение уровня сахара в крови;
- учащенное сердцебиение;
- нарушение сердечного ритма;
- тремор мышц;
- гипотония;
- расстройство памяти и внимания;
- отставание в развитии у детей;
- усиление раздражительности, перепады настроения;
- нарушение режима сна и отдыха.
Диагностика недостаточности
Нехватку Л-карнитина определяют на основе следующих исследований:
- изучение наследственности пациента;
- забор биохимических анализов крови и мочи;
- рентгенографические исследования;
- ультразвуковое обследование;
- могут быть назначены генетические анализы;
- биопсия;
- сбор анамнеза.
При изучении анамнеза исследуют жалобы пациента. В анализах мочи исследуется содержание миоглобина, цвет мочи при повышенном содержании становится красно-бурым. На биопсии мышц выявляются липидные отложения. В анализах крови может наблюдаться повышение уровня аммиака, мочевой кислоты, снижение количества глюкозы. УЗИ выявляет симптомы кардиомиопатии и увеличения печени.
Способы восполнения нехватки
Дефицит Л-карнитина восполняют с помощью специальной диеты. Самое высокое содержание вещества в мясных продуктах и печени животных. При высоком уровне нехватки назначают препараты с левокарнитином. Используются различные биологически активные добавки.
Курс лечения и дозировку определяет лечащий врач.
Побочные действия и противопоказания
Добавки могут принести вред, если не соблюдаются противопоказания к приему:
- индивидуальная непереносимость вещества;
- женщины, ожидающие появления ребенка;
- кормящие грудью матери;
- лица, страдающие сахарным диабетом;
- пациенты со злокачественными опухолями;
- больные с патологиями щитовидной железы;
- дети до десятилетнего возраста.
Вред может быть причинен при длительном употреблении в высоких дозах. В таких случаях могут проявиться побочные эффекты:
- диспепсические проявления – тошнота, болезненность в области эпигастрия, нарушения стула;
- обильное выделение пота;
- неприятный запах из ротовой полости;
- появления аллергических реакций;
- риск возникновения атеросклероза сосудов.
Передозировка
Клинических данных о случаях передозировки препаратами нет. Возможно поражение желудочно-кишечного тракта с диспепсическими проявлениями, возникновение аллергических реакций.
Использование добавок
В мире выпускается большое количество БАДов, содержащих левокарнитин. Использование добавок помогает в короткие сроки восполнять дефицит, поддерживать мужское здоровье на приемлемом уровне, сбросить вес, улучшить физические показатели. Лучшие мировые производители выпускают препараты в различных дозировках.
Представляем вам ТОП-6 БАДов с Л-карнитином от ведущих компаний фармацевтического рынка:
1 330 ₽
2 470 ₽
1 529 ₽
Профилактика дефицита
Профилактические мероприятия включают в себя полноценный пищевой рацион. Продукты питания, наиболее богатые карнитином:
- мясо животных и птиц;
- печень животных;
- ракообразные;
- селедка;
- угорь;
- козий сыр;
- сгущенное молоко.
Белковых продуктов нужно употреблять больше, чем углеводов. В рационе должны присутствовать овощи и фрукты. Необходимо помнить, что после термической обработки количество Л-карнитина в продуктах уменьшается. Питаться рекомендуют через каждые 3-4 часа, размер порции не должен превышать 400 грамм. Необходим полноценный сон, регулярные прогулки, занятия спортом. Для профилактики мужских проблем рекомендуется прием добавок с левокарнитином.
Карнитин называют веществом, продляющим молодость и красоту. Он необходим для полноценного роста и развития в детском возрасте. Мужчинам он нужен для физической и половой активности. Нехватка приводит к печальным последствиям, но необходимо помнить, что переизбыток также вреден.
Если у вас был опыт использования Л-карнитина, делитесь своим мнением.
Несколько интересных фактов о карнитине можно посмотреть в видео:
