Эта статья поможет вам выбрать лучший ацетил L-карнитин среди массы аналогов. ВИТГИД составил рейтинг биодобавок, которые можно купить в аптеках, магазинах или заказать через интернет. Первые строчки в этом списке заняли средства от проверенных производителей с наилучшим сочетанием цены и качества.
Здесь же вы найдете пошаговую инструкцию по подбору ацетил Л-карнитина для похудения и корректировки веса. Но для решения этого вопроса лучше обратиться к профильному специалисту.
Как выбрать добавку
Ацетилированная разновидность карнитина специально разработана учеными-химиками для повышения его биологических эффектов. Обычный L-Carnitine после попадания в организм должен пройти стадию ацетилирования, для которой нужны определенные условия – наличие коэнзима Q10, усиленная работа мышц, незначительное повышение внутренней температуры. При несоблюдении этих пунктов действие препарата будет минимальным. Ацетил лишен всех недостатков, поскольку он поступает в кишечник уже в активной форме.
Кому рекомендуют ацетил Л-карнитин
Основные показания к приему добавок:
- лишний вес;
- снижение иммунитета, частые простудные заболевания;
- хроническая усталость;
- снижение когнитивных функций головного мозга;
- депрессивные состояния, постоянные стрессы;
- нарушение полового влечения у мужчин;
- тяжелые физические нагрузки, занятия спортом;
- деменция, последствия инсульта и другие дегенеративные заболевания мозга у людей пожилого возраста.
Добавки с ацетилом карнитина эффективно используются худеющими, поскольку вещество ускоряет метаболизм, способствует мобилизации липидных клеток и стимулирует процесс жиросжигания, обеспечивает организм энергией. Препарат воздействует только на жировые отложения, поэтому при похудении не теряется мышечная масса. Средство повышает выносливость, помогает человеку быстрее адаптироваться к спортивным занятиям.
955 ₽
Формы выпуска
Производители выпускают ацетил Л-карнитин в 3 основных вариациях, каждая из которых имеет свои преимущества:
- Таблетки. Это наиболее распространенная форма добавок, которая встречается на фармакологическом рынке. Существуют таблетки с разной концентрацией, поэтому они удобны в дозировке и применении. Цены таких препаратов немного ниже, чем у добавок в капсульной форме. Таблетки применяются у худеющих, спортсменов, также их назначают при когнитивных нарушениях.
- Капсулы. Карнитин в оболочке является более современным препаратом, за счет наличия капсулы средство медленнее высвобождается в ЖКТ. Поэтому такие добавки показаны у пациентов с неврологическими заболеваниями, депрессивными состояниями, у которых важен постепенный длительный эффект.
- Порошок. Карнитин очень удобен в дозировке, благодаря мерной ложечке человек может взять любое количество порошка на один прием. Данная форма больше подходит спортсменам, поскольку порошок лучше растворить в воде и выпить прямо перед тренировкой – в таком случае эффект развивается очень быстро.
Суточные дозировки
Оптимальные дозы ацетил-Л-карнитина – от 500 мг до 1000 мг, у профессиональных спортсменов и людей тяжелого физического труда эта норма может повышаться до 1500 миллиграмм. Стандартная концентрация вещества в таблетках/капсулах составляет 500 mg, поэтому желательно приобретать БАДы с количеством капсул не менее 60 в одной упаковке, чтобы добавки хватило на месяц приема.
Разброс цен
Стоимость БАДов очень отличается у разных производителей, цена также зависит от точки продажи и величины торговой наценки. При выборе БАДа необходимо просчитать, сколько стоит 1 капсула (поделить общую сумму на количество штук в упаковке) и затем сравнить полученные цифры у препаратов от разных фармакологических компаний. Также нужно обратить внимание на концентрацию активного компонента: часто в дешевых добавках содержится крайне маленькое количество карнитина, поэтому для получения суточной нормы их придется пить «горстями», и упаковки хватит на несколько дней.
Лучшие производители
Во всем мире наиболее качественными считают препараты от американских фармацевтических компаний, поскольку эти добавки отличаются высоким качеством продукции, отсутствием вредных компонентов и доказанной эффективностью. Капсулы выпускаются по общепринятым стандартам с соблюдением GMP-протоколов качества. Наиболее популярные бренды из США – MRM, Primaforce, Doctor’s Best, Now Foods.
ТОП-5 БАДов с Л-карнитином
В нашем рейтинге собрано 5 лучших биологически активных добавок с ацетил-карнитином, которые наиболее популярны у покупателей.
№5 Doctor’s Best – Ацетил-L-карнитин
Стоимость 1 таблетки – 15,05 руб.
- Страна – США.
- Концентрация – 500 мг.
- Количество в упаковке – 120 шт.
- Ежедневная дозировка – 2 капс.
Добавка производится на основе высококачественных биосинтетических карнитинов, которые не содержат посторонних примесей и аллергенов. Эффективность препарата от Doctor’s Best подтверждена в независимых клинических испытаниях. Оболочка изготавливается из растительного сырья. Производитель рекомендует принимать по 2 капсулы в день, при необходимости дозу увеличивают до 3-4 штук.
Плюсы:
- помогает «растопить» лишний жир без вреда для мышечной ткани;
- улучшает память и концентрацию внимания;
- повышает выносливость при спортивных тренировках;
- подходит для людей, склонных к аллергии.
Минусы:
- стоимость 1 порции выше, чем у других производителей;
- может вызывать головную боль.
№4 Now Foods – Ацетил-L-карнитин
Стоимость 1 таблетки – 9,45 рублей.
- Страна – США.
- Концентрация – 500 мг.
- Количество в упаковке – 100 или 200 штук.
- Ежедневная дозировка – 2 капс.
В состав входит высокоактивная ацетилированная форма карнитина, которая улучшает транспорт жирных кислот в митохондрии, а также проникает через гематоэнцефалический барьер и обеспечивает защиту головного мозга от свободных радикалов. Каждая капсула содержит оптимальную дозировку нутриента, а большого объема упаковки хватает до 2-х месяцев применения.
Плюсы:
- лучшая добавка для похудения;
- помогает восстановиться после интенсивных тренировок;
- улучшает работу мозга;
- большой объем упаковки;
- подходит для вегетарианцев.
Минусы:
- у некоторых покупателей вызывает повышенный аппетит.
№3 Витамир – Л-карнитин
Стоимость 1 таблетки – 8,33 руб.
- Страна – Россия.
- Концентрация – 500 мг.
- Количество в упаковке – 30 шт.
- Ежедневная дозировка – 1 табл.
Добавка отечественного производства содержит активную форму карнитина – ацетил. Препарат предназначен в качестве дополнительного источника нутриента. По инструкции нужно пить 1 таблетку Витамир в день.
Плюсы:
- пищевую добавку можно приобрести в России;
- содержит оптимальное количество карнитина;
- улучшает память и внимание;
- способствует повышению иммунитета.
Минусы:
- в упаковке всего 30 таблеток.
№2 MRM – Ацетил L-карнитин
955 ₽
Стоимость 1 таблетки – 7,65 или 19,65 руб.
- Страна – США.
- Концентрация – 500 и 1000 мг.
- Количество в упаковке – 60 шт.
- Ежедневная дозировка – 1-3 капсулы.
Препарат изготовлен из высокоочищенного эфирного Л-карнитина, который обладает высокой биодоступностью. В состав капсул входит 2 мг витамина В6 (пиридоксина), который усиливает нейропротекторные эффекты добавки. Оболочка изготовлена из растительных компонентов, поэтому БАД могут принимать вегетарианцы.
Плюсы:
- повышает выносливость организма и устойчивость к стрессам;
- улучшает когнитивные возможности;
- лучшее соотношение цены и качества.
Минусы:
- не у всех покупателей заметен позитивный эффект после 1 курса.
№1 Primaforce – Ацетил-L-карнитин
Стоимость 1 дозы – 5,54 руб.
- Страна – США.
- Количество в упаковке – 250 г.
- Ежедневная дозировка – 2 мерных ложки (1000 мг).
Добавка выпускается в виде порошка ацетил-карнитина, который расфасован в герметично закрытые банки по 250 г (250 порций в одной упаковке). В составе есть мерная ложечка на 500 миллиграмм карнитина. Перед приемом растворить необходимое количество порошка в стакане чистой воды.
Плюсы:
- самая низкая цена;
- эффект развивается быстрее, чем при употреблении капсул;
- удобен в дозировке;
- улучшает самочувствие и настроение;
- придает запас сил и энергии;
- ускоряет похудение.
Минусы:
- кисловатый привкус.
Где купить
Добавки с ацетил L-карнитином представлены в отечественных аптеках и интернет-магазинах спортивного питания.
Советы по приему
Когда и сколько пить карнитин (видео):
Добавки с Ацетил-карнитином обладают массой полезных эффектов – помогают похудеть, повышают выносливость у спортсменов, улучшают память и когнитивные функции, обеспечивают защиту организма от инфекционных агентов и внешних неблагоприятных воздействий. При выборе препарата нужно обратить внимание на концентрацию активного вещества, стоимость 1 таблетки, отзывы покупателей. Лучшие производители БАДов – американские фирмы Doctor’s Best, Now Foods, MRM, Primaforce и др. Перед началом приема проконсультируйтесь с врачом.
А вы пробовали худеть с ацетил Л-карнитином? Делитесь впечатлениями! Понравилась статья? Расскажите друзьям!
