О пользе омега-3 кислот знают почти все. Вещества благотворно влияют на работу сосудов и сердца, улучшают функции мозга, нормализуют вязкость крови. Некоторые пользователи считают средство почти панацеей от повышенного холестерина, а также внутрисосудистых бляшек и тромбов, но это не всегда так. Прежде чем пить биодобавку, следует узнать, омега 3 разжижает кровь или сгущает, изучить правила применения, показания и противопоказания.
Разжижает или сгущает
Влияние омега-3 жирных кислот на вязкость крови заключается в том, что вещества нормализуют обмен жиров. Регулярное употребление продуктов с омегой позволяет:
- регулировать межклеточный метаболизм;
- улучшить усвоение жиров и углеводов клетками;
- уменьшить уровень холестерина с низкой плотностью, который становится причиной отложения атеросклеротических бляшек;
- снизить уровень арахидоновой кислоты на мембранах тромбоцитов, а это уменьшает способность кровяных телец к агглютинации;
- увеличить концентрацию в плазме эйкозапентаеновой кислоты, которая способствует разжижению крови.
Внимание! Омега-3 разжижает кровь, снижает уровень «плохого» холестерина за счет нормализации липидного обмена и увеличения в плазме соединений, препятствующих свертыванию. Благодаря этому снижается риск образования внутрисосудистых тромбов, атеросклеротических бляшек. Вещество понижает свертываемость крови, нормализует холестерин, снижая риск развития инфарктов и инсультов. Но биодобавка не может «разбить» уже образовавшиеся бляшки. Чтобы их убрать, потребуется прием специальных медикаментов, а иногда — хирургическое вмешательство.
Когда требуется пить омега полиненасыщенные кислоты
Сгущение крови негативно отражается на всех функциях организма. Внешние признаки густой крови:
- быстрая утомляемость при привычных нагрузках;
- частые приступы головных болей;
- ухудшение работы мозга (снижается способность к усвоению новой информации);
- психоэмоциональные расстройства (раздражительность, склонность к депрессии).
При появлении двух или более перечисленных симптомов требуется сдать анализ на свертываемость, чтобы определить возможную причину.
Если вовремя не выявить сгущение, возникшее состояние осложнится образованием тромбов внутри сосуда, нарушением кровотока, а это может спровоцировать развитие таких опасных для жизни состояний, как инфаркт или инсульт.
Природные источники омеги
Необязательно сразу пить рыбий жир: при умеренном повышении кровяной вязкости поможет включение в рацион продуктов с высоким содержанием полиненасыщенных жирных кислот.
Таблица — Продукты с большим содержанием ПНЖК
| Наименование продукции | Содержание полиненасыщенных кислот, мг на 100 г продукта |
| Рыбий жир | 99,8 |
| Льняное масло | 53,4 |
| Консервированная тресковая печень | 14,4 |
| Оливковое масло | 9,28 |
| Грецкие орехи | 7,12 |
| Икра (черная или красная) | 6,46 |
| Скумбрия | 4,64 |
| Тунец | 2,94 |
| Сельдь | 2,79 |
| Форель | 2,47 |
| Сардины | 1,64 |
| Семга | 1,4 |
Для устранения возникшей проблемы недостаточно включить в меню морскую рыбу, морепродукты, растительные масла, богатые омегой — важно выявить патологический фактор, под влиянием которого сгущается кровь. Причиной могут оказаться:
- недостаток витаминов и минералов, необходимых для образования ферментов, отвечающих за усвоение жирных кислот;
- заболевания селезенки, сопровождающиеся нарушением функций органа;
- интоксикация при тяжелых инфекциях, глистных инвазиях;
- дегидратация организма из-за жары или физических нагрузок;
- прием некоторых лекарств (мочегонные, гормоны);
- ожирение;
- заболевания пищеварительного тракта.
Выявление того, что сгущает кровь, и устранение причины в сочетании с употреблением продуктов, богатых полиненасыщенными жирными кислотами, позволяет скорректировать возникшее состояние, избежать опасных для жизни осложнений.
К сведению! Не у всех есть возможность добавить в свое меню необходимое для здоровья количество рыбы или морепродуктов. Если по каким-то причинам не получается включить в свой рацион богатую омегой-3 пищу, требуется принимать рыбий жир. Биодобавка восполнит недостаток жирных полиненасыщенных кислот, поможет устранить проблемы со здоровьем.
Посмотрите видео о том, в каких продуктах находятся ПНЖК:
Как пить
Терапевтическая доза омега-3 для взрослого составляет 1,5–2 г в сутки. В зависимости от дозировки капсул биодобавка принимается 1–3 раза в день.
БАД пьют после еды, запивая водой. Не рекомендуется раскусывать капсулы или долго держать их во рту: повреждение или размягчение желатиновой оболочки под действием слюны приведет к вытеканию рыбьего жира, имеющего специфический вкус, который не многим нравится.
Если нет особых указаний, препарат пьют курсами продолжительностью 2–3 месяца. После окончания терапии требуется сдать анализ на свертываемость. Если требуется продолжение лечения, после небольшого перерыва можно продолжить прием.
Побочные реакции
В большинстве случаев препараты переносятся хорошо. У некоторых пациентов добавка может спровоцировать ухудшение самочувствия. Тогда появляются:
- тошнота, рвота;
- боли в животе, понос;
- аллергические высыпания на коже;
- неприятный рыбный привкус во рту.
Если у человека слабые сосудистые стенки, могут быть желудочные или носовые кровотечения. У женщин может увеличиться объем менструальных выделений.
Внимание! При кровотечениях или диспепсических расстройствах необходимо посетить врача. Это позволит избежать осложнений в связи с кровопотерей или из-за дегидратации организма.
Запрет для применения БАДа
Несмотря на то что рыбий жир является природным компонентом, пить его разрешено не всегда. Противопоказаниями для приема средства являются:
- гиперчувствительность к полиненасыщенным жирным кислотам или витамину D;
- почечная недостаточность;
- нарушение свертываемости;
- гипертиреоз;
- слабость сосудистой стенки, повышающая риск появления наружных или внутренних кровотечений;
- нарушение функций печени;
- активная форма легочного туберкулеза;
- обострение хронического панкреатита, желчнокаменной болезни или холецистита;
- саркоидоз;
- гипервитаминоз D;
- болезни сердечно-сосудистой, эндокринной систем неясной этиологии.
При беременности омега-3 полезна, но принимать ее необходимо под контролем врача.
Если имеются заболевания органов пищеварения, замедляющие метаболизм или сопровождающиеся нарушением всасывания, перед приемом рыбьего жира необходимо вылечить желудочно-кишечный тракт.
906 ₽
Совместимость с лекарствами
С осторожностью следует принимать омега-3 с медикаментозными кроворазжижающими препаратами. Одновременный прием с антикоагулянтами должен проводиться под врачебным контролем, чтобы снизить риск сильного разжижения, развития внутренних кровотечений.
При грамотном применении рыбий жир дополнит кроворазжижающие средства, снизив уровень плохого холестерина и повысив текучесть.
Следует учитывать взаимодействие с лекарствами, не влияющими на свертываемость. Нежелателен прием рыбьего жира со следующими группами препаратов:
- Фосфорсодержащие. Совместное употребление усиливает усвоение фосфора, а это может стать причиной гиперфосфатемии.
- Витаминные комплексы. Если в состав препаратов входит витамин D, есть риск появления гипервитаминоза.
К сведению! Несмотря на то что рыбий жир является БАДом, а не лекарством, активные вещества, входящие в его состав, могут вступать во взаимодействие с компонентами медикаментозных средств. Чтобы не навредить организму, перед употреблением биодобавки нужно проконсультироваться с врачом по поводу лекарственной совместимости.
Где продается
Приобрести препараты можно в аптеках или заказать в интернет-магазинах. На сайтах и в аптечной сети пользователю предлагают большой выбор БАДов различной стоимости: от дорогих до относительно дешевых.
Выбирая средство, содержащее омега-3, стоит обратить внимание на 6 популярных биодобавок, которые хорошо усваиваются и редко дают побочные эффекты:
3 068 ₽
Омега-3 разжижает кровь и снижает уровень «плохого» холестерина. Прием биодобавки позволяет снизить риск образования тромбов и бляшек, улучшить общее кровообращение. Несмотря на то что комплекс кислот не является лекарством, принимать БАД нужно под врачебным контролем. Неправильное применение без учета совместимости с другими лекарственными средствами может навредить организму.
Если вы употребляли биодобавки с омега-3 при повышенной вязкости крови, напишите свой отзыв. Расскажите, в какой дозировке вы принимали БАД, и опишите лечебный эффект.
