Эта статья поможет вам выбрать подходящий коллаген для суставов. ВИТГИД составил рейтинг биодобавок, которые можно купить в аптеках, магазинах или заказать через интернет. Первые строчки в этом списке заняли средства от надежных производителей с наилучшим сочетанием цены и качества.
Здесь же вы найдете пошаговую инструкцию по подбору добавок и узнаете, какой коллаген для суставов лучше купить. Но для решения этого вопроса стоит обратиться к профильному специалисту.
Инструкция по выбору биодобавок
В продаже есть разные варианты коллагеновых препаратов, которые отличаются по типу действующего вещества и показаниям к применению. Чтобы вы не запутались в ассортименте, здесь представлен подробный гайд по покупке БАДов.
Состав препаратов
Коллаген – самый распространенный белок в организме, который составляет до 35% от общей массы протеиновых молекул. Ученые выделили 28 вариантов этой молекулы, которые незначительно отличаются по структуре, а незаменимыми для человека являются 3 типа:
- 1 тип – содержится в дерме, ногтях, волосах, сухожилиях, в основном необходим для красоты и здоровья кожи, быстрого заживления ран;
- 2 тип – самый важный для суставов, который поддерживает их гибкость, способствует образованию здоровой хрящевой ткани, предупреждает суставные заболевания (артриты, артрозы);
- 3 тип – входит в состав внеклеточного матрикса кожи, сосудистых стенок и внутренних органов, особенно важен для здоровья сосудов.
Производители выпускают специальные лекарства для здоровья хрящей– хондропротекторы, которые по богатству и качеству состава делятся на 3 поколения:
- первое – неочищенные биодобавки, изготовленные из соединительной ткани рыб и млекопитающих;
- второе – монодобавки из высокоэффективных очищенных веществ (коллагена, глюкозамина, гиалуроновой кислоты и т.д.);
- третье – комбинированные БАДы с коллагеновыми белками, которые признаны самыми полезными для суставов.
Для повышения эффективности коллагена его комбинируют с другими полезными для суставов молекулами. Часто в составе более дорогих и эффективных добавок присутствуют глюкозамин, который необходим для выработки суставной жидкости и предупреждения трения хрящей, хондроитин – для эластичности и гибкости суставов, МСМ (метилсульфонилметан) – мощное противовоспалительное вещество при артритах, травмах.
В этом видео остеопат рассказывает, почему коллагеновые биодобавки незаменимы для суставов:
Научно доказанная эффективность
В 2009 году было проведено исследование для сравнения пользы неденатурированного коллагена 2 типа и других хондропротекторов (глюкозамин и хондроитина). В нем приняли участие две группы добровольцев, которые в течение 3 месяцев принимали соответствующие добавки в стандартных дозах и каждые 30 дней проходили обследование состояния здоровья.
По окончанию эксперимента были получены показательные результаты:
- Индекс остеоартрита Вестерн Онтарио Маккастер (WOMAC) снизился на 33% в группе потребителей коллагеновых добавок и всего на 14% у принимавших глюкозамин+хондроитин;
- интенсивность боли по шкале ВАШ снизилась на 40% и 15,4% соответственно;
- индекс Лекена (для оценки тяжести артроза) уменьшился на 20% и 6% соответственно.
Важно! Неденатурированный коллаген 2 типа – самый качественный хондропротектор, который уменьшает боли в суставах, улучшает их подвижность, укрепляет хрящевую ткань.
Формы выпуска
Коллаген для суставов можно приобрести в разных вариантах, каждый из которых имеет свои преимущества и недостатки. Для удобства сравнения все особенности лекарственных форм собраны в виде таблицы.
Таблица – Формы выпуска препаратов
| Лекарственная форма | Плюсы | Минусы |
| Капсулы |
|
|
| Твердые и жевательные таблетки |
|
|
| Питьевой раствор |
|
|
| Саше (порошок) |
|
|
Дозировка коллагена для суставов
Стандартная доза коллагена 2 типа для взрослого человека – 40 мг в сутки. Если в добавке комбинируется несколько активных компонентов, нужно следить, чтобы доля коллагеновых белков была не ниже указанной, иначе препараты не дадут заметного эффекта.
Некоторые производители добавляют в свои препараты более высокие дозировки, поскольку часть вещества может не усвоиться в организме, а также для получения лечебного эффекта часто требуются насыщение организма большим количеством коллагена.
Стоимость биодобавок
При сравнении коллагеновых БАДов советуем просчитывать цену одной порции: разделить стоимость упаковки на количество разовых доз в ней. Так вы сможете избежать покупки мнимых «бюджетных» вариантов, которые содержат низкую концентрацию действующего вещества, а значит их нужно будет принимать в разы больше, и пачки хватит ненадолго.
ТОП-5 эффективных коллагеновых добавок
В этом рейтинге собрано 5 лучших препаратов для суставов с коллагеном, которые расположены с учетом стоимости одной порции и отзывов покупателей.
№5 Queisser Pharma, Доппельгерц, V.I.P. Артро Коллаген
Стоимость порции – 71,70 ₽
- страна производства – США;
- форма выпуска – раствор;
- объем упаковки – 30 шт*25 мл;
- суточная доза – 1 флакон.
Питьевой БАД от немецкого производителя с содержанием коллагенового гидролизата, хондроитина, витаминов С и D, микроэлементов меди и селена. Препарат улучшает состояние опорно-двигательного аппарата, нормализует кальциево-фосфорный обмен, повышает количество синовиальной жидкости в суставах.
- комплексный состав;
- моментально усваивается;
- купирует суставные боли;
- порционные флаконы для удобства применения.
- дорогой препарат.
№4 Solgar, No. 7
Стоимость 1 порции – 48,01 ₽
- страна производства – США;
- форма выпуска – капсулы;
- объем упаковки – 30, 60 или 90 шт;
- суточная доза – 1 капс.
Уникальная формула солгаровской биодобавки, кроме стандартной порции 40 мг неденатурированного коллагена, включает витамин С для хорошей усвояемости и комплекс растительных экстрактов: босвелии пильчатой, куркумы, белой ивы, имбиря, пряных перцев. Универсальный комплексный препарат выпускается в вегетарианских капсулах.
- улучшенная формула;
- без ГМО и аллергенов;
- первые результаты через 7 дней;
- 1 капсула в день.
- некоторые покупатели называют товар бесполезным.
№3 Now Foods, BioCell Collagen
2 321 ₽
Стоимость 1 порции – 27,04 ₽
- страна производства – США;
- форма выпуска – капсулы;
- объем упаковки – 60 шт;
- суточная доза – 2 капс.
Популярная американская биодобавки включает 1 г запатентованной формулы BioCell с коллагеном 2 типа (570 мг), хондроитинсульфатом (190 мг) и гиалуроновой кислотой (95 мг). Выпускается в хорошо усвояемых растительных капсулах, подходит для аллергиков.
- комфортное применение;
- комбинированный состав;
- высокая дозировка;
- поддержка здоровой функции суставов.
- вызывает боли в животе, отеки.
№2 Neocell, комплекс для суставов с коллагеном типа 2
Стоимость 1 порции – 62,36 ₽
- страна производства – США;
- форма выпуска – капсулы;
- объем упаковки – 120 шт.
- суточная доза – 4 капс.
Комбинированный БАД для суставов включает гидролизованный куриный коллаген с добавлением глюкозамина, хондроитина и гиалуроната натрия. Сбалансированная добавка предназначена для профилактического приема и для устранения болей в суставах.
- запатентованная формула состава;
- без аллергенов;
- забота о здоровья суставов;
- высокая биодоступность.
- много капсул на порцию.
№1 Now Foods, UC-II
Стоимость 1 порции – 23,48 ₽
- страна производства – США;
- форма выпуска – капсулы;
- объем упаковки – 60 или 120 шт;
- суточная доза – 1 капс.
В составе добавки высокоэффективный неденатурированный коллаген для суставов, эффект которого усилен благодаря добавлению кальция и комплекса полезных минералов из морских водорослей. Хороший гипоаллергенный БАД, который является лучшим на рынке монопрепаратом, имеет множество положительных отзывов покупателей.
- высокое качество продукции;
- не содержит желатина;
- всего 1 капсула на порцию;
- повышает здоровья и гибкость суставов.
- требует длительного применения.
ТОП-3 бюджетных БАДов с коллагеном
Недорогие биодобавки расположены в рейтинге по стоимости разовой порции и числу положительных отзывов покупателей.
№3 Queisser Pharma, Doppelherz V.I.P., Остеопротект с коллагеном
Стоимость 1 порции – 25,43 ₽
- страна производства – Германия;
- форма выпуска – капсулы;
- объем упаковки – 30 шт.
- суточная доза – 1 капс.
Сбалансированный витаминно-минеральный комплекс с коллагеном, глюкозамином, хондроитином, гиалуронатом, действие которого повышается за счет витаминно-минерального комплекса.
- улучшает структуру хрящей;
- увеличивает гибкость в суставах;
- без вкуса;
- всего 1 капсула в сутки.
- дозировка ниже, чем в других добавках;
- недостаточно заметный эффект.
№2 Paradise Herbs, Collagen Extreme с коллагеном BioCell
1 378 ₽
Стоимость 1 порции – 27,40 ₽
- страна производства – США;
- форма выпуска – капсулы;
- объем упаковки – 60 или 120 шт;
- суточная доза – 2 капс.
Комплексная биодобавка для суставов, которая включает коллаген 2 типа 600 мг, МСМ 400 мг хондроитин сульфат 200 мг, гиалуроновую кислоту 100 мг и органический витамин С. Оказывает мощное профилактическое и лечебное действие на опорно-двигательную систему.
- богатый состав;
- без желатина;
- лучшая помощь суставам;
- премиальное качество ингредиентов.
- может вызвать кожный зуд, сыпь, расстройства пищеварения.
№1 Jarrow Formulas, Комплекс коллагенов типа II
Стоимость 1 порции – 32,02 ₽
- страна производства – США;
- форма выпуска – капсулы;
- объем упаковки – 60 шт;
- суточная доза – 2 капс.
Монодобавка содержит низкомолекулярный водорастворимый коллаген 2 типа – 1000 мг на порцию, который хорошо усваивается, укрепляет хрящевую ткань и предупреждает суставные болезни. В составе нет аллергенов, оболочка капсулы сделаны из бычьего желатина.
- снимает боли в суставах;
- способствует регенерации хрящей;
- отсутствует неприятный привкус;
- максимальная доза активного компонента.
- помогает не всем.
Где купить добавки
Лекарства для суставов из нашего рейтинга представлены в аптеках, специализированных магазинах БАДов и пищевых добавок, интернет-магазинах. Вы можете приобрести любой препарат без рецепта от врача.
Купить добавки с коллагеном для суставов – правильное решение как для профилактики заболеваний и поддержания гибкости, так и как вспомогательное средство для лечения патологий костно-суставной системы. При выборе препаратов ориентируйтесь на дозировку и тип активного ингредиента, посмотрите, есть ли в составе других полезные вещества, не забудьте проверить стоимость разовой порции. При соблюдении инструкции от производителя и рекомендаций своего врача коллагеновые биодобавки показывают максимальную эффективность.
А вы принимаете коллаген или предпочитаете другие добавки для здоровья суставов? Делитесь своим опытом в комментариях!
