Эта статья поможет вам выбрать лучший таурин. ВИТГИД составил рейтинг препаратов в таблетках, капсулах и порошке, которые можно купить в аптеках, магазинах или заказать через интернет. Первые строчки в этом списке заняли средства от проверенных производителей с наилучшим сочетанием цены и качества.
Здесь же вы найдете пошаговую инструкцию по подбору таурина. Но для решения этого вопроса лучше обратиться к профильному врачу.
Как выбрать БАД
В этом разделе есть важные советы, которые помогут купить эффективный и безопасный лекарственный препарат.
Необходимость приема
Принимать таурин в профилактических целях можно людям разного возраста, в том числе детям. Добавки положительно влияют на физическое и психическое состояние, придают бодрости, энергии.
Медицинские показания к назначению лекарственных препаратов:
- сердечно-сосудистая недостаточность;
- сахарный диабет 2 типа;
- метаболический синдром, ожирение;
- интоксикация сердечными гликозидами;
- катаракта, дистрофия оболочек глаза, травмы роговицы;
- эмоциональная лабильность, депрессия.
Внимание! Добавки широко используются у спортсменов для придания энергии, выносливости и стимулирования роста мышечной массы.
Подробнее о полезных эффектах и показаниях к применению таурина смотрите в видео:
Лекарственные формы
Таурин для приема внутрь выпускается в различных формах:
- Капсулы. Лучшая форма медицинских препаратов, поскольку пилюли содержат внешнюю защитную оболочку. Активное вещество не разрушается желудочным соком, быстро всасывается через стенку кишечника.
- Таблетки. Эти БАДы имеют низкую биодоступность, но по фармакологическим эффектам практически не уступают капсулам. Есть также шипучие таблетки, которые растворяются в воде.
- Порошок. Чистая аминокислота выпускается в основном для спортсменов. Порошок можно принимать в сухом виде, запивая водой, либо добавлять в протеиновые коктейли.
Особенности состава
Большинство лекарственных препаратов выпускаются в виде монодобавок и содержат только натуральный таурин. Но только в качественных БАДах нет искусственных ароматизаторов и красителей.
Внимание! Если вы страдаете аллергией, проверьте, есть ли в составе препарата глютен, соевые и молочные белки, другие аллергены.
Биологически активные добавки для профилактического использования часто выпускаются в форме поливитаминов: в их состав входит витаминно-минеральный комплекс, природные растительные экстракты, органические кислоты. Такие препараты стоят недешево и дороже чем монодобавки. А для спортсменов выпускается спортпит с комбинацией таурина и карнитина для повышения энергичности и усиления сжигания жира.
Подбор объема упаковки
Добавки рекомендуется выбирать с максимальной концентрацией таурина, так можно уменьшить количество принимаемых капсул. Средняя суточная дозировка вещества для взрослого человека составляет от 500 до 2000 мг. Стандартные капсулы/таблетки содержат 500-1000 мг активного вещества.
Курс лечения таурином длится 1 месяц, поэтому в упаковке должно быть не менее 30 суточных доз. Если врач рекомендует длительный прием добавки, лучше сразу заказать большую упаковку. Спортсменам требуются повышенные количества таурина, поэтому им выгодно приобретать пачку аминокислоты в порошке с объемом 200-400 г.
Цены добавок
Многих покупателей вводят в заблуждение дешевые лекарства с таурином, представленные в аптеках. Такие препараты обычно содержат низкую концентрацию действующего вещества, выпускаются в формах с плохой биодоступностью. Для получения клинического результата дозировку таких БАДов нужно повышать в несколько раз, что создает дополнительную нагрузку на печень и почки.
Внимание! Сравнивать БАДы лучше по цене 1 порции: разделить сумму за упаковку на число разовых доз в ней. По этому показателю выигрывают высококонцентрированные импортные препараты.
Лучшие производители
Популярностью среди врачей и покупателей пользуются витаминные добавки американских компаний Source Naturals, Jarrow Formulas, Now Foods, Nature’s Life. Хорошие БАДы выпускает немецкая фирма Queisser Pharma (Doppelherz). Неплохие аминокислотные препараты есть и у российских производителей «Эвалар», MyProtein, ООО «ПИК-ФАРМА».
ТОП-3 препаратов с таурином в таблетках
Качественные таблетированные препараты расположены согласно цене суточной порции.
№3 «Эвалар» – КардиоАктив Таурин
Стоимость 1 порции – 11 руб. 20 коп.
- Страна – Россия;
- объем упаковки – 60 таблеток;
- концентрация – 500 мг.
Средство используется для терапии сердечной недостаточности, сахарного диабета, патологий печени. Выпускается в вегетарианских таблетках со стандартной концентрацией таурина.
Плюсы:
- препарат снижает уровень холестерина;
- укрепляет сердечную мышцу;
- улучшает периферическое кровообращение;
- нормализует содержание сахара в крови.
Минусы:
- может вызывать аллергию.
№2 ООО «ПИК-ФАРМА» – Дибикор
Цена 1 порции – 9 руб.
- Страна-производитель – Россия;
- объем упаковки – 60 таблеток;
- концентрация – 250 мг.
Добавка разработана для лечения ряда болезней сердечно-сосудистой и эндокринной системы. В 1 таблетке присутствует невысокая концентрация таурина, поэтому в зависимости от тяжести болезни в день нужно пить по 2-4 шт. Лекарственный препарат предназначен для взрослых.
Плюсы:
- БАД снижает уровень глюкозы в крови, а также нормализует ее липидный профиль;
- улучшает работу сердца;
- повышает микроциркуляцию.
Минусы:
- Нет
№1 Source Naturals – Таурин
Стоимость 1 порции – 4 руб. 50 коп.
- Страна-производитель – США;
- объем упаковки – 120 таблеток;
- концентрация – 500 mg.
Добавка содержит кристаллическую несвязанную аминокислоту. Для профилактики производитель рекомендует ее принимать по 1 таблетке в сутки, при необходимости дозу можно увеличить.
Плюсы:
- БАД нормализует сердечный ритм;
- повышает продукцию энергетических молекул АТФ;
- регулирует ионный состав клеток;
- успокаивает нервы.
Минусы:
- Нет
ТОП-5 препаратов в капсулах
Перечень капсулированных добавок таурина отсортирован по возрастанию цены за разовую дозу.
№5 ООО «Витамакс» – Таурин
Цена 1 порции – 12 руб. 40 коп.
- Страна – Россия;
- объем упаковки – 60 капсул;
- концентрация – 540 мг.
Лекарственное средство, в составе которого присутствует минимальная терапевтическая дозировка аминокислоты. Небольшие по размеру капсулы удобно глотать.
Плюсы:
- препарат нейтрализует свободные радикалы;
- стабилизирует уровень глюкозы в крови;
- повышает физическую и умственную работоспособность.
Минусы:
- стоит в 2-3 раза дороже аналогов.
№4 Биотика-С – Таурин форте
Стоимость 1 порции – 9 руб. 80 коп.
- Страна-производитель – Россия;
- объем упаковки – 30 капсул;
- концентрация – 775 мг.
В препарате содержится высокая разовая доза таурина, которая подходит для профилактического приема и лечения ряда заболеваний. Лекарство предназначено для взрослых.
Плюсы:
- средство повышает выработку энергетических соединений;
- улучшает кровообращение;
- нормализует метаболизм;
- снижает аппетит.
Минусы:
- Нет
№3 Source Naturals – Таурин 1000
Цена 1 порции – 5 руб. 20 коп.
- Страна-производитель – США;
- объем упаковки – 240 капсул;
- концентрация – 1000 mg.
Еще одна добавка от Source Naturals, в которой количество таурина на порцию увеличено в 2 раза. Препарат содержит свободную аминокислоту в кристаллической форме. Существует 2 варианта расфасовки – 120 и 240 капсул.
Плюсы:
- БАД повышает работоспособность;
- устраняет проявления аритмии;
- обладает легким седативным эффектом.
Минусы:
- Нет
№2 Jarrow Formulas – Таурин
Стоимость 1 порции – 4 руб. 80 коп.
- Страна – США;
- объем упаковки – 100 капсул;
- концентрация – 1000 mg.
Препарат содержит высокую дозировку аминокислоты. Выпускается в желатиновых капсулах. Имеет гипоаллергенный состав, подходит только для взрослых.
Плюсы:
- средство способствует улучшению спортивных результатов;
- обладает антиоксидантным действием;
- улучшает работу головного мозга.
Минусы:
- некоторые покупатели жалуются на отсутствие эффекта.
№1 Now Foods – Таурин, двойная сила
Цена 1 порции – 4 руб. 05 коп.
- Страна-производитель – США;
- объем упаковки – 250 капсул;
- концентрация – 1000 mg.
Препарат выпускается в вегетарианских капсулах, изготавливается в соответствии со стандартами GMP. Он имеет высокую концентрацию таурина, отличается клинически доказанной эффективностью. Производитель предлагает и небольшую упаковку на 100 капсул.
Плюсы:
- средство имеет гипоаллергенный состав;
- поддерживает здоровье нервной системы;
- улучшает остроту зрения;
- придает силы для аэробных тренировок.
Минусы:
- Нет
ТОП-6 препаратов в порошке
Порошковые аминокислотные добавки расположены с учетом цены за одну порцию.
№6 ALLMAX Nutrition – Taurine, Unflavored, Vegan + Gluten-Free
Цена 1 порции – 8 руб. 30 коп.
- Страна-производитель – США;
- вес – 400 г.
Лучшая добавка для спортсменов, которая обладает комплексным действием. Препарат прошел клинические испытания, в ходе которых установлена его эффективность для сжигания жира и повышения энергии.
Средство рекомендуется пить с водой или соком за полчаса до тренировки.
Плюсы:
- БАД повышает выносливость;
- стимулирует работу мышц;
- регулирует минеральный баланс;
- нейтрализует действие свободных радикалов.
Минусы:
- Нет
№5 Prima Force – Taurine Powder
Стоимость 1 порции – 8 руб. 20 коп.
- Страна – США;
- масса нетто – 250 г.
Добавка разработана не только для спортсменов и бодибилдеров, но и для обычных людей. Она ускоряет метаболизм, нормализует углеводный обмен.
Препарат содержит вспомогательные компоненты – на порцию массой 2 г приходится только 1400 мг таурина.
Плюсы:
- БАД повышает сократимость мышц;
- улучшает нервно-мышечную передачу;
- нормализует обмен веществ;
- придает энергии.
Минусы:
- Нет
№4 Source Naturals – Порошок таурина
Цена 1 порции – 3 руб. 10 коп.
- Страна-производитель – США;
- вес – 100 г.
Аминокислота расфасована в банки. Производитель рекомендует принимать порошок, запивая водой, перед сном или между основными приемами пищи.
Плюсы:
- препарат не содержит аллергенов;
- улучшает процессы нервно-мышечной передачи;
- снижает тягу к сладкому.
Минусы:
- Нет
№3 MyProtein – Аминокислота 100% таурин
Стоимость 1 порции – 2 руб. 60 коп.
- Страна – Россия;
- масса нетто – 250 г.
Это спортпит от популярного российского производителя протеиновых добавок. В составе содержится натуральная аминокислота без посторонних примесей, консервантов или ароматизаторов. Компания рекомендует сочетать препарат с белковой сывороткой. Для длительного приема есть упаковки по 500 г и 1 кг.
Плюсы:
- БАД повышает выносливость;
- усиливает работу мышц;
- улучшает спортивные результаты;
- помогает нарастить мышечную массу.
Минусы:
- иногда вызывает колебания артериального давления.
№2 Now Foods – Таурин
1 218 ₽
Цена 1 порции — 2 руб. 40 коп.
- Страна-производитель – Россия;
- вес – 227 г.
Добавка от Now Foods разработана для спортсменов, а также для людей, которым сложно глотать капсулы. В составе присутствует чистый таурин, изготовленный согласно международным требованиям качества GMP.
Плюсы:
- БАД подходит для вегетарианцев;
- нормализует ионный состав клеток;
- увеличивает мышечную силу;
- улучшает работу кишечника.
Минусы:
- Нет
№1 Nature’s Life – Таурин
Стоимость 1 порции – 1 руб. 90 коп.
- Страна-производитель – США;
- масса нетто – 335 г;
Самая дешевая БАД в рейтинге, в составе которой присутствует чистая аминокислота без посторонних примесей. Производится в удобных банках с герметичной крышкой.
Плюсы:
- добавка обеспечивает нутритивную поддержку;
- повышает синтез АТФ, а также иммунную защиту организма;
- применяется перед кардиотренировками.
Минусы:
- Нет
ТОП-6 поливитаминов с таурином
Комплексные витаминные БАДы отсортированы согласно цене одной порции.
№6 Life Extension – Смешанные капсулы
Цена 1 порции – 126 руб. 70 коп.
- Страна-производитель – США;
- объем упаковки – 360 капсул.
Добавка снабжает организм всеми необходимыми минералами, витаминами и аминокислотами. Является отличным дополнением к рациону для поддержания здоровья и профилактики различных заболеваний.
Плюсы:
- БАД имеет сбалансированный многокомпонентный состав;
- содержит растительные экстракты;
- повышает энергичность и работоспособность.
Минусы:
- необходимость пить по 12 капсул в день.
№5 Now Foods – Sports, Men’s Active Sports Multi
Стоимость порции – 28,9 руб.
- Страна – США;
- объем упаковки – 180 капсул.
Препарат содержит витаминно-минеральный комплекс, смесь важнейших аминокислот, альфа-липоевую кислоту и растительные экстракты. Добавка предназначена для мужчин, которые активно тренируются или занимаются тяжелой физической работой.
Плюсы:
- БАД улучшает самочувствие;
- повышает выносливость и придает силы для тренировки;
- ускоряет метаболизм;
- нормализует сон.
Минусы:
- низкое содержание аминокислот.
№4 VITUS – Витаминный комплекс ВИТУС Энергия
Цена 1 порции – 28 руб.
- Страна-производитель – Беларусь;
- объем упаковки – 20 таблеток.
Для производства добавки используются качественные компоненты, закупленные в странах Евросоюза. Состав содержит 480 мг таурина, комплекс витаминов группы B, природные энергетики – кофеин, экстракт гуараны. Препарат производится в шипучих быстрорастворимых таблетках.
Плюсы:
- БАД не содержит консервантов и красителей;
- удобно применять;
- тонизирует организм.
Минусы:
- может повысить давление.
№3 Abkit – Мультивитамины «Альфа Бетик»
Стоимость порции – 25 руб. 90 коп.
- Страна – США;
- объем упаковки – 30 таблеток.
Добавка разработана специально для людей с сахарным диабетом и метаболическим синдромом. Она содержит комплекс нутриентов и 250 мг таурина. В составе присутствуют повышенные концентрации витаминов группы B, которые применяются для профилактики деабетических нейропатий, и комплекс лютеина и ретинола для предупреждения ретинопатий. Препарат подходит для взрослых и детей старше 12 лет.
Плюсы:
- БАД поддерживает остроту зрения, жизненный тонус;
- повышает иммунитет;
- улучшает работу сердца.
Минусы:
- Нет
№2 Queisser Pharma – Doppelherz (Доппельгерц) Activ Detox с таурином
Цена 1 порции – 15 руб. 30 коп.
- Страна-производитель – Германия;
- Объем – 15 таблеток.
В составе добавки присутствуют 200 мг таурина, витамины группы B, аскорбиновая кислота, цинк и селен. Средство выпускается в виде шипучих таблеток со вкусом ананаса и лимона, которые нужно растворять в стакане воды.
Плюсы:
- БАД регулирует липидный и углеводный обмены;
- повышает выработку энергии в организме;
- укрепляет сердечно-сосудистую систему.
Минусы:
- в составе есть подсластители и ароматизаторы.
№1 ЗАО «Алтайвитамины» – ВИТАБС Таурин
Стоимость 1 порции – 10 руб. 90 коп.
- Страна-производитель – Россия;
- объем упаковки – 60 капсул.
Препарат имеет необычную форму выпуска. В пачке содержатся капсулы двух цветов – белые с таурином в дозировке 400 мг, зеленые с комплексом липоевой и фолиевой кислот, витаминов В6 и В12.
Плюсы:
- средство улучшает обмен веществ;
- укрепляет миокард;
- повышает физическую и умственную работоспособность.
Минусы:
- некоторые покупатели не почувствовали эффекта после приема препарата.
Где купить
Препараты можно купить в аптечной сети и интернет-аптеках.
Советы по употреблению
Врачи рекомендуют начинать прием препаратов с дозировки 0,5-1,5 г в сутки, но при необходимости ее можно повысить до 3 г. Согласно инструкции лекарства в таблетках и капсулах нужно пить между приемами пищи, запивая достаточным количеством жидкости. Порошковые добавки можно смешивать с водой или натуральным соком.
Препараты на основе taurine используются в схемах лечения сердечно-сосудистых, эндокринных и неврологических заболеваний и в спортивном питании. Это вещество нормализует работу всех органов и систем. Перед началом приема препаратов обязательно проконсультируйтесь с врачом!
Какие витаминные добавки принимаете вы? Делитесь в комментариях.
Нашли полезную информацию в статье? Расскажите друзьям!
