Многие кормящие женщины не знают, можно ли принимать глицин при грудном вскармливании (ГВ). Ответ на этот вопрос находится в статье.
Можно ли пить глицин кормящей маме
Глицин (glycine) – заменимая аминокислота. Он поступает в организм с продуктами питания и синтезируется в органах. Вещество участвует в обменных процессах и функционировании нервной системы, поэтому теоретически не должно оказывать вредного влияния на мать и ребенка.
Однако прием аминокислоты при лактации возможен только после назначения врача и оценки рисков, а также ожидаемой пользы. Дело в том, что сведений о полной безопасности препарата нет, так как на женщинах, кормящих грудью, опыты не проводят. Поэтому многие производители не рекомендуют пить глицин при лактации в связи с недостатком данных.
Польза для женщины и ребенка
Качество грудного молока зависит от настроения кормящей женщины. Отсутствие полноценного отдыха и круглосуточное психоэмоциональное напряжение молодых мам могут привести к неврозу, депрессии, паническим атакам и нарушению работы молочных желез.
Глицин играет роль нейромедиатора тормозного типа и по свойствам напоминает гамма-аминомасляную кислоту (ГАМК). Он улучшает процессы обмена веществ в головном мозге, оказывает успокоительный и антидепрессивный эффект. При регулярном приеме аминокислота нормализует сон, мягко успокаивает. Поэтому кормящей маме можно принимать глицин при повышенной раздражительности, упадке сил, бессоннице, нервозных состояниях.
Аминокислота попадает в грудное молоко, поэтому у кормящих женщин, принимающих этот препарат, возникает вопрос, влияет ли она на детский организм. При приеме глицина матерью он может производить легкий седативный эффект на ребенка.
Возможный вред и противопоказания
При лактации не рекомендуется принимать глицин, если наблюдаются следующие заболевания или состояния:
- аллергия на компоненты препарата (у матери или малыша);
- острое нарушение мозгового кровообращения геморрагического типа и переваривания, а также всасывания глюкозы и галактозы.
При пониженном артериальном давлении следует принимать минимальную дозировку и проводить тонометрию 2 раза в сутки.
В начале лечения необходимо отслеживать реакцию организма ребенка на препарат. Если в первые сутки у малыша появись нарушение стула, плохой сон или аппетит, от аминокислоты стоит отказаться.
Признаки нехватки глицина в организме
Выраженный дефицит аминокислоты наблюдается редко, так как она в организм поступает не только с пищей, но также им синтезируется. Недостаток может проявляться угнетенным настроением, раздражительностью, повышенной утомляемостью, расстройствами сна или пищеварения, нарушением памяти и внимания. У детей возможна задержка роста и развития.
Пищевые источники для обогащения молока
Молоко матери должно содержать достаточное количество белка. Это вещество присутствует в мясе, рыбе, молочной продукции, яйцах, бобовых, крупах, в орехах и семенах.
Таблица – Топ-10 продуктов с глицином
| Продукт | Содержание г/100 мг | |
| Мясо | Куриное | 1,519 |
| Говяжье | 1,447 | |
| Печень говяжья | 0,903 | |
| Крупы | Гречневая | 0,796 |
| Рисовая | 0,630 | |
| Овсяная | 0,453 | |
| Перловая | 0,308 | |
| Треска | 0,525 | |
| Горох | 0,480 | |
| Яйцо куриное | 0,370 | |
Инструкция по приему добавок
Когда начинать прием
Кормящим мамам аминокислоту рекомендуется принимать, если появились такие состояния:
- снижение работоспособности (усталость после пробуждения или незначительных физических нагрузок);
- перенапряжение психики, вызванное стрессом (снижение когнитивных функций мозга, медленное восстановление во время отдыха);
- депрессивное состояние, раздражительность, частая смена настроения;
- невроз;
- нарушения сна.
Для улучшения самочувствия, прежде всего, следует:
- организовать режим дня с регулярным отдыхом и прогулками на свежем воздухе;
- разделить обязанности по уходу за ребенком между членами семьи;
- обогатить рацион полезными продуктами.
Если состояние не улучшается, то рекомендуется обратиться к врачу, который точно определит, стоит ли принимать глицин при кормлении грудью.
До какого момента пить
Минимальный курс лечения составляет 14 дней. В тяжелых случаях разрешается пить глицин до 4-5 недель. После месячного перерыва прием препарата можно повторить.
Дозировка
Препарат Глицин выпускается в таблетках по 100 мг. Согласно инструкции его рекомендуется применять сублингвально (класть под язык) по 1 таблетке 1-3 раза в день. При проблемах с засыпанием дополнительно можно принимать 1 пилюлю за 20-30 минут до сна.
Внимание! Добавки могут содержать до 1000 мг глицина в одной порции, а производители допускают прием до 3 г вещества в сутки.
Можно ли при ГВ употреблять глицин в высоких дозировках решает врач индивидуально.
Передозировка
Глицин не накапливается в тканях и не обладает токсическим действием. Он распадается на углекислый газ и воду. Передозировка возможна в случае печеночной недостаточности или многократного превышения рекомендуемого количества препарата.
К симптомам избытка глицина относятся тошнота, рвота, диарея, гипотония, тахикардия, слабость, головокружение.
Побочные эффекты и аллергия
Глицин может вызвать у кормящей мамы побочные реакции в виде зуда, высыпаний на коже, отека Квинке, бронхоспазма.
Внимание! Отслеживать появление аллергии необходимо не только у мамы, но и у ребенка!
Как выбрать лучший препарат
Чтобы подобрать препарат с глицином, кормящей маме нужно знать точную дозу и схему приема. Важную роль играет также объем упаковки, которого должно хватить на курс.
Форма выпуска не оказывает существенного влияния на всасывание действующего вещества и эффективность пищевой добавки. Порошок, таблетки или капсулы хорошо усваиваются.
Перед покупкой препарата также необходимо ознакомиться с его составом. В добавке могут присутствовать витамины, минералы или другие аминокислоты.
Внимание! Предпочтение следует отдавать средству без ГМО, красителей, ароматизаторов и свинца, а также содержащему минимальное количество вспомогательных компонентов.
Отзывы о применении
Поделиться своим мнением о применении глицина при грудном вскармливании и оставить отзыв о статье можно в специальной форме:
Оставить свой отзыв | |
Большинство отзывов от покупателей, использовавших БАДы с глицином, положительные. Потребители в основном отмечают, что препараты на основе аминокислоты:
- производят легкий успокоительный эффект;
- улучшают качество сна;
- хорошо переносятся.
Но есть и один минус:
- при самолечении препараты дают недостаточный эффект из-за неполной диагностики состояния.
ТОП-6 добавок с глицином
Выбирая Глицин для приема во время грудного вскармливания, лучше полагаться на мнение врача. Препарат может попасть в молоко и повлиять на неокрепший детский организм.
1 279 ₽
2 085 ₽
897 ₽
Где купить пищевые добавки
У женщин после родов часто наблюдается депрессия, невроз и бессонница. Последствия этих психических состояний могут отразиться на выработке грудного молока. Для их устранения при лактации можно принимать Глицин – безопасную пищевую добавку, обладающую успокаивающим действием.
