Эта статья поможет вам выбрать лучший L-цистеин среди массы аналогов. ВИТГИД составил рейтинг препаратов в таблетках, капсулах и порошке, которые можно купить в аптеках, магазинах или заказать через интернет. Первые строчки в этом списке заняли средства от проверенных производителей с наилучшим сочетанием цены и качества.
Здесь же вы найдете пошаговую инструкцию по подбору Л-цистеина. Но для решения этого вопроса лучше обратиться к профильному врачу.
Как выбрать Л-цистеин
В аптеках и в интернет-магазинах есть много аминокислотных БАДов, но не все из них качественные. Чтобы не прогадать с выбором препарата, прочитайте полезные советы из этого раздела.
Необходимость приема
Показания к назначению препаратов с Л-цистеином:
- интоксикация организма химическими веществами, солями тяжелых металлов;
- негативное воздействие радиации;
- повышение артериального давления, нарушения работы сердца;
- снижение зрения, различные формы катаракты и другие неинфекционные болезни глаз;
- умственное переутомление, стрессы, депрессия и тревожность;
- физическое истощение;
- неврологические заболевания;
- мужское бесплодие;
- артриты, артрозы, остеопороз;
- бронхиты, пневмонии (лучше подойдет ацетилцистеин).
Биодобавки цистеина применяются и для сохранения женской красоты. Препараты назначают при выпадении волос и секущихся кончиках или повышенной ломкости ногтей, для улучшения тургора и эластичности кожи, борьбы с ранними морщинами.
Формы выпуска
Препараты Л-цистеина представлены в 3 лекарственных формах:
- Капсулы. Хорошо усваиваются благодаря мягкой наружной оболочке. Капсулы не имеют вкуса и запаха, их легко дозировать, а также принимать.
- Таблетки. Твердые пилюли усваиваются хуже, чем капсулы, поскольку они долго растворяются в ЖКТ. К тому же нужно строго соблюдать временные интервалы между едой и приемом таблеток.
- Порошок. Сыпучие аминокислотные биодобавки с цистеином встречаются реже, в основном они предназначены для применения у спортсменов. Перед использованием порошок необходимо тщательно растворить в воде или натуральном соке. Преимуществом этого препарата является невысокая цена.
Интересно знать! Цистеин вместе с другими действующими компонентами входит в состав глазных капель (Вицеин), которые используются для лечения катаракты.
Особенности состава
В большинстве препаратов содержится активная форма аминокислоты – L-цистеина гидрохлорид. В составе должен быть только Л-изомер, который участвует во всех биохимических реакциях в организме. Гидрохлорид L-цистеина является более стабильной формой аминокислоты, он лучше усваивается по сравнению с чистым цистеином.
В продаже представлены более дорогие мультивитаминные биодобавки. Усиленные формулы содержат комплекс основных витаминов A, C, E и группы B, а также ряд микроэлементов и растительных экстрактов.
Есть и поливитамины, но они дороже монодобавок. Применяются в профилактических целях для поддержания работы организма и нейтрализации вредного воздействия факторов окружающей среды.
Дозы и объем упаковки
Терапевтические дозировки L-цистеина для взрослого человека составляют 500-1 500 мг в сутки. Физически активным людям и спортсменам дозу можно повысить до 3 000 мг в день.
Длительность применения биологически активных добавок – 2-3 месяца. После 30-дневного перерыва курс приема можно повторить.
Желательно покупать препараты, в упаковке которых содержится не менее 60 таблеток/капсул, чтобы БАДа хватило на 1 курс.
Цены
Перед тем, как купить добавку цистеина, необходимо сравнить стоимость 1 порции различных препаратов. Для этого сумму за упаковку делят на количество разовых доз в ней. Расчеты помогут избежать покупки «дешевых» российских лекарств, в составе которых содержится очень низкая концентрация цистеина. Такие препараты имеют сомнительную эффективность, и для получения результата их нужно будет пить в 2-3 раза больше, чем качественные импортные биодобавки.
Лучшие производители
Врачи и нутрициологи советуют выбирать продукцию американских фармацевтических компаний California Gold Nutrition, Solgar, Now Foods, 21st Century и др. Эти производители из США несколько десятилетий занимаются выпуском натуральных биологически активных добавок, их товары соответствуют международным стандартам качества.
ТОП-6 L-цистеина в таблетках и капсулах
Таблетированные и капсульные формы БАДов отсортированы по цене разовой дозы Л-цистеина.
№6 Twinlab, L-Cysteine
Стоимость 1 порции – 21 руб. 50 коп.
- Страна-производитель – США;
- объем упаковки – 60 капсул;
- концентрация – 500 мг.
Препарат выпускается в оптимальной лечебно-профилактической дозировке в виде L-цистеина гидрохлорида. Используется как биологически активная добавка к пище, поддерживающая красоту и здоровье.
Плюсы:
- БАД нейтрализует свободные радикалы;
- является источником серы;
- стимулирует рост ногтей и волос;
- усиливает жиросжигание.
Минусы:
- высокая цена.
№5 Puritan’s Pride, L-Cysteine
Цена 1 порции – 15 руб. 45 коп.
- Страна – США;
- объем упаковки – 50 капсул;
- концентрация – 500 мг.
Биодобавка выпускается в капсулах из желатина и рисовой муки. Для лучшего усвоения производитель рекомендует принимать ее на голодный желудок.
Плюсы:
- препарат улучшает репродуктивное здоровье;
- облегчает отделение мокроты при бронхитах и ХОБЛ;
- помогает в похудении;
- делает кожу гладкой и увлажненной.
Минусы:
- Нет
№4 Bluebonnet Nutrition, L-цистеин

Стоимость 1 порции – 7 руб. 30 коп.
- Страна-производитель – США;
- объем упаковки – 60 капсул;
- концентрация – 500 мг.
В составе присутствует цистеин HCl в самой лучшей форме – AjiPure. Такая химическая формула отличается максимальной чистотой и эффективностью, очень быстро всасывается в ЖКТ.
Препарат выпускается в виде растительных капсул.
Плюсы:
- БАД подходит для веганов и вегетарианцев;
- стимулирует рост волос;
- укрепляет ногти.
Минусы:
- может провоцировать высыпания на коже.
№3 Solgar, L-цистеин

Цена 1 порции – 5 руб. 30 коп.
- Страна – США;
- объем упаковки – 90 капсул;
- концентрация – 500 мг.
Добавка фирмы Солгар по составу не отличается от предыдущего препарата с цистеином. Средство прошло лабораторный контроль качества, что гарантирует отсутствие в нем вредных и токсических веществ.
Плюсы:
- БАД не содержит ГМО и аллергенов;
- подходит вегетарианцам;
- повышает энергичность;
- улучшает настроение;
- ускоряет метаболизм.
Минусы:
- Нет
№2 California Gold Nutrition, L-Cysteine, AjiPure

Стоимость 1 порции – 2 руб. 90 коп.
- Страна-производитель – США;
- объем упаковки – 60 капсул;
- концентрация – 500 мг.
Добавка содержит чистый L-цистеин, который проходит несколько этапов контроля качества, в том числе по программе iTested. Выпускается в капсулах с растительной оболочкой, не содержит ГМО-продуктов и соевых белков.
Плюсы:
- улучшает состояние кожи;
- ускоряет рост ногтей и волос;
- обеспечивает антиоксидантную защиту;
- соответствует требованиям GMP.
Минусы:
- иногда вызывает боли в животе.
№1 Now Foods, L-цистеин

1 160 ₽
Цена 1 порции – 2 руб. 30 коп.
- Страна – США;
- объем упаковки – 100 таблеток;
- концентрация – 500 мг.
Первое место в рейтинге занимает препарат Нау Фудс, который содержит стандартную форму L-цистеина. В БАДе присутствует пиридоксина гидрохлорид (10 мг) и аскорбиновая кислота (60 мг). Дополнительные компоненты усиливают фармакологическое действие аминокислоты.
Плюсы:
- комплекс улучшает здоровье кожи, состояние волос и ногтей;
- нейтрализует свободные радикалы;
- улучшает работу нервной системы.
Минусы:
- вызывает дискомфорт в животе.
Л-цистеин в порошке
В рейтинге представлено только 2 продукта. Препараты расположены согласно цене 1 дозы L-cysteine.
№2 Source Naturals, L-цистеин

1 160 ₽
Стоимость 1 порции – 5 руб. 70 коп.
- Страна-производитель – США;
- вес – 100 г.
Биодобавка содержит свободную кристаллическую аминокислоту, которая максимально быстро усваивается организмом. В 1 дозе БАДа присутствует 900 мг чистого гидрохлорида цистеина. Продукт отличается гипоаллергенным составом, не имеет вкусовых добавок и ароматизаторов.
Плюсы:
- БАД обладает антиоксидантным действием;
- выводит тяжелые металлы и токсины из организма;
- придает силы для спортивных тренировок;
- ускоряет рост волос.
Минусы:
- кислый вкус.
№1 СТОИНГ, L-Цистеин гидрохлорид
Цена 1 порции – 4 руб.
- Страна-производитель – Россия;
- масса нетто – 500 г.
Единственная в рейтинге российская БАД выпускается в пакетах с большим объемом. Предназначена для профилактики травм опорно-двигательной системы у спортсменов, повышения выносливости и мышечной силы.
Плюсы:
- подходит для активных людей;
- придает бодрости;
- повышает результативность тренировок;
- уменьшает боли в мышцах после силовых упражнений.
Минусы:
- Нет
ТОП-5 мультивитаминов с L-цистеином
Поливитаминные комплексы с серосодержащей аминокислотой отсортированы с учетом цены разовой дозы.
№5 Nature’s Bounty, Protein & Vitamin Mix, Optimal Solutions
Стоимость 1 порции – 198 руб.
- Страна-производитель – США;
- вес – 453 г.
Комплексная биодобавка содержит все нутриенты, которые нужны женщине для поддержания здоровья и красоты. В Protein & Vitamin Mix входят:
- чистый цистеин;
- витамины группы B;
- холекальциферол;
- аскорбиновая кислота;
- смесь пробиотиков и пищеварительных ферментов;
- кислоты омега-3.
Добавка имеет приятный сладковатый вкус благодаря наличию стевии, а также натуральный ванильный запах. Не содержит искусственных ароматизаторов и консервантов.
Плюсы:
- витаминный коктейль вкусный;
- придает энергии;
- нормализует работу кишечника;
- делает волосы густыми и блестящими.
Минусы:
- очень дорогая БАД;
- в упаковке всего 13 порций.
№4 Muscletech, VitaMax Sport, SX-7, для женщин
Цена 1 порции – 111 руб.
- Страна – США;
- объем упаковки – 120 таблеток.
Средство обеспечивает организм микро- и макроэлементами, витаминами и ферментами. В его состав входят следующие нутриенты:
- 100 мг L-цистеина;
- 12 витаминов;
- 10 микроэлементов;
- комплекс фитонутриентов, полезных для женского организма;
- смесь растительных ферментов, улучшающих пищеварение.
Небольшие таблетки из микрокристаллической целлюлозы быстро усваиваются организмом. Препарат идеально подходит для спортсменок и женщин, ведущих активный образ жизни.
Плюсы:
- БАД улучшает настроение и работоспособность;
- снимает усталость глаз;
- придает силы для спортивных тренировок;
- стимулирует рост волос и ногтей.
Минусы:
- 4 таблетки на порцию;
- высокая цена.
№3 Nature’s Plus, Hema-Plex

Стоимость 1 порции – 11 руб. 30 коп.
- Страна-производитель – США;
- объем упаковки – 60 капсул.
Препарат разработан специально для улучшения состава крови и стимуляции работы системы кроветворения при железодефицитной анемии. В Hema-Plex присутствует 50 мг Л-цистеина. Основными действующими компонентами в препарате являются: элементарное железо и запатентованный комплекс разных форм аскорбиновой кислоты. Также в БАДе содержатся водорастворимые витамины, минералы, биофлавоноиды.
Плюсы:
- добавка повышает запасы железа в организме;
- увеличивает уровень гемоглобина;
- улучшает кровоснабжение и трофику головного мозга;
- придает энергии и повышает трудоспособность.
Минусы:
- может вызывать головные боли, сонливость.
№2 Muscletech, Essential Series, Platinum

Цена 1 порции – 10 руб. 85 коп.
- Страна – США;
- объем упаковки – 90 таблеток.
Биодобавка предназначена для физически активных мужчин, спортсменов и бодибилдеров. В составе присутствуют: 18 витаминов и минералов, 865 мг аминокислот (2,5 мг цистеина), а также комплекс растительных экстрактов и пищеварительных ферментов. Эффективность и безопасность БАДа подтверждена независимыми клиническими исследованиями.
Плюсы:
- препарат повышает выносливость и придает силы для тренировок;
- помогает нарастить мышечную массу;
- нормализует функции сердечно-сосудистой системы;
- многие покупатели считают эту БАД брендом спортивного питания №1.
Минусы:
- неприятный запах.
№1 21st Century, Mega Multi для мужчин

Стоимость 1 порции – 5 руб. 30 коп.
- Страна-производитель – США;
- объем упаковки – 90 таблеток.
Средство содержит витамины и минералы, которые нужны для поддержания мужского здоровья. Усилено антиоксидантным комплексом и устричным экстрактом. В Mega Multi также присутствуют 50 мг Л-цистеина и 500 мкг лютеина для здоровья глаз. Все действующие вещества имеют натуральное происхождение.
Плюсы:
- БАД содержит комплекс витаминов, поддерживающих здоровье мужчин;
- заряжает энергией на весь день;
- улучшает потенцию.
Минусы:
- неприятный привкус.
Где купить
Добавки цистеина продаются в аптеках, специализированных магазинах и интренете.
Советы по применению
Смотрите видео, как принимать L-цистеин и другие добавки для отращивания красивых и здоровых волос:
Добавки с Л-цистеином активно применяются для лечения патологий нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной систем. Препараты назначаются при выпадении волос, ломкости ногтей и возрастных изменениях кожи, а в офтальмологии используются глазные капли с цистеином. В продаже представлена аминокислота в виде капсул, таблеток и порошка. Согласно отзывам покупателей, которые приобрели БАДы с L-цистеином, препараты действуют эффективно, имеют минимальное число побочных реакций.
Если вы принимали препараты Л-цистеина, делитесь отзывами в комментариях!
Понравилась статья? Расскажите друзьям!

1 160 ₽

