В этой статье мы расскажем, как выбрать карнозин. ВИТГИД составил рейтинг лучших препаратов, которые можно купить в аптеке или заказать в интернете. Лидерами списка стали средства от проверенных производителей с оптимальным сочетанием цены и качества.
Ниже вы также найдете подробную инструкцию по подбору L-карнозина. Но для решения этого вопроса настоятельно рекомендуем обратиться к врачу.
Как выбрать добавку
Чтобы купить добавку с хорошим составом, ознакомьтесь с рекомендациями в этом разделе.
Необходимость приема
Вещество имеет неофициальное название «таблетка вечной молодости», поэтому спектр его показаний очень широк. Карнозин полезно принимать людям после 35 лет для поддержания здоровья, профилактики сердечно-сосудистых и нервных болезней. Добавку можно принимать и в молодом возрасте: согласно исследованиям ученых США и Японии процесс старения организма начинается уже в 25-30 лет. Женщинам нутриент необходим для сохранения здорового вида кожи.
Добавки на основе карнозина назначаются в комплексном лечении ряда заболеваний:
- поражения глаз – ретинопатия, катаракта, глаукома;
- болезни сердечно-сосудистой системы – ИБС, стенокардия, артериальная гипертензия;
- неврологические нарушения – болезнь Альцгеймера, Паркинсона, хроническая гипоксия головного мозга;
- язва желудка и 12-перстной кишки;
- психоэмоциональные расстройства – депрессии, снижение памяти и концентрации внимания, синдром хронической усталости;
- сахарный диабет.
Внимание! Карнозин назначается спортсменам для повышения выносливости, уменьшения боли в мышцах после активных тренировок.
Подробнее о влиянии дипептида на внешний вид и состояние кожи смотрите в видео:
Формы выпуска
Существует несколько форм для приема внутрь:
- Таблетки и капсулы. Эти препараты применяются как для лечебных, так и для профилактических целей. Капсулы имеют дополнительную наружную оболочку, которая защищает карнозин от преждевременного разрушения соляной кислотой в желудке. Они хорошо усваиваются.
- Порошок. Его применяют в основном бодибилдеры и культуристы – как один из вариантов спортивного питания. Порошок удобно дозировать с помощью мерной ложки, его можно добавлять в протеиновые коктейли.
Ранее в продаже были глазные капли с карнозином, которые использовались при офтальмологических заболеваниях. Сейчас в России эта форма не выпускается.
Особенности состава
В состав препаратов входит только природный L-карнозин (бета-аланил-L-гистидин). В нем также могут присутствовать дополнительные компоненты, но среди них не должно быть искусственных консервантов, ароматизаторов или аллергенов. Капсульные препараты выпускаются в 2 вариантах: желатиновые и с целлюлозной оболочкой. Вторые подходят вегетарианцам.
Внимание! Синтетические заменители аминокислот не эффективны.
Подбор объема упаковки
Оптимальная дозировка препаратов для взрослых – от 1500 до 2000 мг в день. Детям можно давать 800-1000 мг карнозина.
Для появления клинического эффекта требуется длительный прием биологически активных добавок. Средний терапевтический курс составляет 1-2 месяца. Поэтому в упаковке должно содержаться не менее 30 суточных порций. Продлить прием может только врач.
Цены препаратов
При сравнении БАДов удобнее пользоваться стоимостью разовой порции – нужно разделить цену за упаковку на число суточных доз, содержащихся в ней. По этому показателю выигрывают импортные добавки, которые отличаются высокими концентрациями действующего вещества. А недорогие аптечные аналоги покупать не рекомендуется, поскольку они в 1 порции содержат мало аминокислоты.
Лучшие производители
Среди всех компаний, выпускающих карнозин, лидируют американские производители Source Naturals, Jarrow Formulas, Now Foods, Doctor’s Best. Неплохая продукция есть у российских фармацевтических фирм «Эвалар», Protein.Company.
ТОП-3 карнозина в таблетках
Таблетированные добавки отсортированы с учетом цены за 1 порцию карнозина.
№3 Толонен – Карнозин форте
Стоимость 1 порции – 72 руб.
- Страна-производитель – Финляндия;
- объем упаковки – 75 таблеток;
- концентрация – 400 мг.
Комплексный антиоксидантный состав на основе карнозина. В препарате также присутствует 10 мг витамина E, что полностью покрывает суточную потребность для взрослого, и 4 мг цинка.
Плюсы:
- добавка проходит строгий лабораторный контроль;
- уменьшает крепатуру после тренировки;
- омолаживает кожу.
Минусы:
- сложно найти в России.
№2 KAL – L-карнозин
Цена 1 порции – 33,7 руб
- Страна – США;
- объем упаковки – 30 таблеток;
- концентрация – 500 мг.
В составе добавки содержится профилактическая доза натурального карнозина. Таблетки изготавливаются по технологии ActivTab, что обеспечивает быстрое всасывание нутриента в ЖКТ.
Плюсы:
- препарат придает бодрости и энергии;
- повышает работоспособность.
Минусы:
- Нет
№1 Source Naturals – L-карнозин
Цена упаковки – от 1785 ₽
Стоимость 1 порции – 29 руб. 80 коп.
- Страна-производитель – США;
- объем упаковки – 60 таблеток;
- концентрация – 500 мг.
Добавка состоит из аминокислоты карнозина и кальция. Минерал добавлен для усиления фармакологических свойств препарата и повышения мышечной силы.
Плюсы:
- БАД снижает интенсивность повреждения тканей при сахарном диабете;
- обладает антиоксидантным свойством;
- устраняет синдром хронической усталости.
Минусы:
- таблетки большого размера.
ТОП-5 карнозина в капсулах
Капсулированные добавки расположены в порядке возрастания цены одной порции.
№5 «Эвалар» – Anti Age, Карнозин
Цена 1 порции – 93 руб. 30 коп.
- Страна-производитель – Россия;
- объем упаковки – 60 капсул;
- концентрация – 500 мг.
Эту добавку покупатели считают лучшим геропротектором и антиоксидантом. Активное вещество накапливается в мышечной и нервной ткани.
Плюсы:
- БАД снижает уровень сахара;
- поддерживает зрительную функцию;
- обладает антиоксидантным действием.
Минусы:
- для получения эффекта требуется длительный прием.
№4 MyProtein – Аминокислота L-карнозин
Стоимость 1 порции – 55 руб. 60 коп.
- Страна-производитель – Великобритания;
- объем упаковки – 60 капсул;
- концентрация – 500 мг.
Добавка содержит аминокислоту L-carnosine в натуральном белковом комплексе для лучшего усвоения. Об этой БАД с карнозином в интернете можно найти много положительных отзывов. Их пишут в основном спортсмены, которые утверждают, что препарат хорошо повышает выносливость во время интенсивных тренировок.
Плюсы:
- БАД повышает работоспособность;
- помогает набрать мышечную массу.
Минусы:
- может содержать молочные или соевые белки.
№3 Doctor’s Best – Карнозин
Стоимость упаковки – от 1946 ₽
Цена 1 порции – 43 руб. 20 коп.
- Страна – США;
- объем упаковки – 90 капсул;
- концентрация – 500 мг.
Добавка содержит натуральный дипептид L-карнозин. В ней нет ГМО и аллергенов.
Плюсы:
- БАД активирует работу мозга у людей преклонного возраста;
- улучшает спортивные результаты;
- повышает стрессоустойчивость.
Минусы:
- Нет
№2 Now Foods – L-карнозин
Стоимость 1 порции – 42 руб. 40 коп.
- Страна-производитель – США;
- объем упаковки – 50 капсул;
- концентрация – 500 мг.
Добавка произведена в соответствии со стандартами качества GMP. Аминокислота карнозин помещена в капсулы из растительной целлюлозы и стеариновой кислоты.
Есть также и большая пачка со 100 таблетками.
Плюсы:
- БАД подходит для вегетарианцев;
- выводит из организма свободные радикалы;
- улучшает самочувствие.
Минусы:
- некоторые покупатели жалуются на отсутствие эффекта.
№1 Jarrow Formulas – L-карнозин, бета-аланил-L-хистидин
Цена 1 порции – 39 руб. 40 коп.
- Страна – США;
- объем упаковки – 90 капсул;
- концентрация – 500 мг.
В составе БАДа нет соевых белков, молочных продуктов. Карнозин нормализует биохимические реакции на клеточном уровне, действует как сильный антиоксидант. Для лучшего усвоения капсулы рекомендуется принимать на голодный желудок.
Плюсы:
- препарат вегетарианский;
- повышает работоспособность;
- улучшает состояние кожи.
Минусы:
- Нет
Порошок карнозина
В продаже редко, но встречаются порошковые формы карнозина, поэтому в наш рейтинг попал только 1 препарат.
Protein.Company – Карнозин
Стоимость 1 порции – 18 руб.
- Страна – Россия;
- вес – 25 г.
Добавка содержит чистый карнозин. Расфасована в фольгированные пакеты с многоразовой застежкой. Разработана для спортсменов, но может использоваться в профилактических целях.
Плюсы:
- БАД повышает мышечную силу;
- улучшает состояние кожи и ногтей;
- снимает стресс.
Минусы:
- небольшой объем упаковки.
Где купить
БАДы продаются в интернет-магазинах или аптеках.
Советы по употреблению
Согласно инструкции от производителя препараты карнозина нужно употреблять перед едой или вместе с приемом пищи в первой половине дня. Таблетки следует запивать водой. При употреблении препарата необходимо соблюдать рекомендации доктора, чтобы не возникло побочных эффектов.
Врачи советуют принимать карнозин в профилактических целях, чтобы продлить молодость и защитить организм от заболеваний сердца, сосудов, нервной системы. Это вещество также входит в состав спортпита.
Какие аминокислотные добавки покупаете вы? Рассказывайте в комментариях.
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями!
