Эта статья поможет вам выбрать подходящий L-аргинин среди массы аналогов. ВИТГИД составил рейтинг биодобавок в капсулах, таблетках, порошке и жидкости, которые можно купить в магазинах, аптеках или заказать через интернет. Первые строчки в этом списке заняли средства от надежных производителей с наилучшим сочетанием цены и качества.
Здесь же вы найдете пошаговую инструкцию по подбору Л-аргинина. Но для решения этого вопроса лучше обратиться к профильному специалисту.
Правила выбора
При выборе БАДа стоит обращать внимание на ее активный состав, вспомогательные компоненты, схему приема и показания. Добавка также не должна содержать вредных примесей.
Потребность в приеме
Аринин нормализует функционирование сердечно-сосудистой, дыхательной, нервной, иммунной и эндокринной системы. Он также положительно влияет на работу пищеварительного тракта, половых органов и отвечает за питание, а также кровоснабжение мышц. Участвует это вещество и в синтезе гормонов надпочечников, яичников, щитовидной железы, пролактина и инсулина.
Добавки на основе аргинина имеют следующие показания:
- сердечно-сосудистые заболевания;
- легочная гипертензия, пневмония и другие хронические болезни легких;
- гипоксия;
- чрезмерные умственные и физические нагрузки (в спорте);
- синдром хронической усталости;
- бесплодие, эректильные расстройства (у мужчин);
- болезни печени и желчного пузыря;
- ожирение или снижение веса.
Подробнее о пользе аминокислоты рассказывается в видео:
Подбор формы выпуска
В аптеках L-аргинин продается в таких формах выпуска:
- Таблетки. В них, кроме активного вещества, присутствуют вспомогательные компоненты. Преимущество таблеток в их небольшом размере.
- Капсулы. Имеют натуральный состав и почти не производят побочных эффектов.
- Порошок. Не содержит дополнительных компонентов.
- Раствор. Быстро усваивается. В нем так же, как и в порошке, нет лишних веществ.
- Раствор для инъекций. Предназначен для внутривенного введения, используется при болезнях печени.
Состав
Эффективность добавки зависит от присутствующих в ней дополнительных веществ. Например, БАДы, содержащие помимо активного компонента L-глутаматы, L-лизин, йохимбина гидрохлорид, протеины, углеводы, витамины группы B не только нормализуют уровень аргинина, но и улучшают общее стояние организма. Действующее вещество же может быть представлено двумя формами:
- Аргинин гидрохлорид. Обладает высокой биодоступностью.
- L-аргинин. Эта форма редко встречается в добавках, так как плохо усваивается.
Дозировка и объем упаковки
При выборе препарата с аргинином предпочтение нужно отдавать тому, объема которого хватит на весь курс. Например, стандартная суточная дозировка этого вещества для взрослых составляет 6, а для детей – 4 г. У спортсменов норма выше – до 9 г. Курс приема – 2-4 недели.
Ценовой аспект
Дешевые добавки часто содержат низкую концентрацию активного вещества и менее эффективны, чем дорогие. Их придется принимать в большом количестве. Поэтому мы рекомендуем при выборе препарата с аргинином руководствоваться ценой суточной порции, а не упаковки.
Производители
Добавки с аргинином выпускают как зарубежные, так и отечественные компании. Но лучшими покупатели считают БАДы следующих производителей:
- California Gold Nutrition;
- GNC;
- Now Foods;
- Source Naturals;
- Jarrow Formulas;
- Алтайвитамины;
- Квайссер Фарма;
- Natrol;
- 21st Century;
- Natures Bounty;
- Now
ТОП-6 добавок в капсулах
Рейтинг был составлен на основании лучшей цены за одну порцию.
№6 Доппельгерц, V.I.P. – L-аргинин
Цена 1 порции – 30 руб. 23 коп.
Краткая характеристика:
- объем упаковки – 120 капсул;
- суточная дозировка – 4 шт.
Добавка содержит 750 мг аминокислоты, а также кальция фосфат, диоксид кремния и титана и др. БАД поддерживает репродуктивное здоровье мужчин и укрепляет защитные силы организма.
Плюсы:
- препарат повышает выносливость и работоспособность;
- стимулирует иммунитет.
Минусы:
- Нет
№5 Source Naturals – L-аргинин
Цена 1 порции – 12 руб. 36 коп.
Краткая информация:
- объем упаковки – 100 капсул;
- дозировка в день – 2-6 шт.
Добавка содержит только L-аргинин. Ее нужно принимать перед едой по одной капсуле 1-3 раза в день.
Плюсы:
- БАД улучшает кровообращение, предотвращает появление тромбов;
- имеет приятный вкус и запах;
- стимулирует работу иммунной системы.
Минусы:
- Нет
№4 Капсулы Arginin plus
Стоимость 1 порции – 23 руб. 30 коп.
Краткое описание:
- объем упаковки – 60 капсул;
- ежедневная дозировка – 2-4 шт.
Этот препарат производится во Вьетнаме и содержит 200 мг аминокислоты, а также витамины группы В. Он разработан для лечения болезней печени и желудочно-кишечных нарушений.
Плюсы:
- добавка улучшает регенерацию клеток печени;
- снижает уровень билирубина.
Минусы:
- Нет
№3 Вазотон
Стоимость 1 порции – 8 руб. 60 коп.
Общая характеристика:
- объем упаковки – 60 капсул;
- суточная дозировка – 2 шт.
Добавка L-аргинина Вазотон помогает организму восстановиться после перенесенного стресса, а также подходит для профилактики сердечно-сосудистых патологий. Капсулы нужно принимать во время еды по 1 шт. два раза в день. Купить Вазотон, содержащий L-аргинин можно в стационарной аптеке или интернет-магазине.
Плюсы:
- БАД улучшает либидо, состояние кожи и волос, а также настроение;
- нормализует функционирование мозга;
- упаковки хватает на курс.
Минусы:
- Нет
№2 Now Foods – L-аргинин, 500 мг
Цена 1 порции – 6 руб. 78 коп.
Общее описание:
- объем упаковки – 250 капсул;
- ежедневная дозировка – 4 шт.
Добавку нужно принимать между приемами пищи или перед сном. Для лучшего усвоения ее можно запивать газированной водой.
Плюсы:
- БАД придает энергии;
- упаковки хватает на несколько курсов.
Минусы:
- при болезнях желудка добавку следует принимать под наблюдением врача.
№1 California Gold Nutrition – L-аргинин, AjiPure
Стоимость 1 порции – 5 руб. 46 коп.
Общая информация:
- объем упаковки – 60 капсул;
- дозировка в день – 1 шт.
Добавка подходит вегетарианцам и содержит 500 мг L-аргинина. Ее можно применять взрослым и детям старше 18 лет.
Плюсы:
- БАД укрепляет иммунитет.
Минусы:
- производит слабый эффект.
ТОП-6 препаратов в таблетках
Добавки отсортированы по количеству положительных отзывов покупателей.
№6 San – Arginine Supreme
Цена 1 порции – 8 руб. 90 коп.
Краткая характеристика:
- объем упаковки – 100 таблеток;
- дозировка в день – 1 шт.
Добавка подходит для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. В 1 таблетке содержится 800 мг аминокислоты. Максимальная суточная дозировка – 3,6 г.
Плюсы:
- БАД придает энергии.
Минусы:
- тяжело найти в продаже.
№5 Maxler – Arginine
Стоимость 1 порции – 7 руб. 90 коп.
Краткое описание:
- объем упаковки – 100 таблеток;
- суточная дозировка – 1 шт.
Препарат разработан для укрепления сосудов, нормализации кровообращения. Его можно также применять в спорте.
Плюсы:
- добавка помогает легче переносить тренировки.
Минусы:
- начинает действовать только через 2 недели после начала приема.
№4 21st Century – L-аргинин
Цена 1 порции – 5 руб. 66 коп.
Краткая информация:
- объем упаковки – 100 таблеток;
- дозировка в день – 3 шт.
Действующий состав представлен аргинином гидрохлоридом. В 1 таблетке содержится 1 г аминокислоты.
Плюсы:
- БАД помогает легче переносить физические нагрузки;
- придает бодрости, избавляет от сонливости по утрам.
Минусы:
- препарат, выпущенный в капсулах более эффективен.
№3 Jarrow Formulas – Аргинин
Стоимость 1 порции – 6 руб. 03 коп.
Общая характеристика:
- объем упаковки – 100 таблеток;
- суточная дозировка – 1-2 шт.
Добавка от Jarrow Formulas имеет высокую концентрацию аргинина – 1 г. Ее врачи в основном назначают при эректильных нарушениях, сосудистых заболеваниях.
Плюсы:
- БАД хорошо усваивается, не вызывает побочных эффектов;
- снижает метеозависимость, нормализует АД.
Минусы:
- большой размер таблеток, их неудобно глотать.
№2 Natrol – L-аргинин
Цена 1 порции – 24 руб. 20 коп.
Общее описание:
- объем упаковки – 90 таблеток;
- ежедневная дозировка – 3 шт.
В состав добавки входит L-аргинин, фолиевая кислота, витамины В6 и В12. Препарат хорошо помогает переносить физические нагрузки.
Плюсы:
- БАД придает сил;
- улучшает настроение.
Минусы:
- есть более дешевые аналоги.
№1 Now Foods – L-аргинин
Стоимость 1 порции – 8 руб. 25 коп.
Общая информация:
- объем упаковки – 120 таблеток;
- дозировка в день – 2 шт.
В 1 таблетке содержится 1000 мг аргинина. Из-за высокой концентрации действующего вещества БАД достаточно пить по 1 шт. 2 раза в день.
Плюсы:
- добавка способствует набору мышечной массы при занятиях спортом;
- улучшает потенцию.
Минусы:
- Нет
ТОП-5 добавок в других формах: порошок, жидкость
Рейтинг был составлен на основании лучшей цены за 1 порцию.
№5 Morningstar Minerals – Got-аргинин со вкусом ягод
Стоимость 1 порции – 61 руб. 31 коп.
Общее описание:
- объем – 946 мл;
- ежедневная дозировка – 30 мл.
Добавка выпускается в жидкой форме, ее нужно разбавлять водой и принимать натощак за 30 минут до еды или до упражнений. В ее составе, кроме аргинина, есть цитруллин, кислоты и другие вещества.
Плюсы:
- БАД обладает приятным вкусом;
- улучшает самочувствие после физических нагрузок;
- избавляет от сонливости по утрам.
Минусы:
- Нет
№4 Now Foods – Порошок L-аргинин
Цена 1 порции – 18 руб. 61 коп.
Общая информация:
- вес – 454 г;
- дозировка в день – 6 г.
Добавка содержит только аргинин. Ее следует разбавлять соком и принимать натощак.
Плюсы:
- БАД снижает давление;
- способствует увеличению объема мышц, помогает добиться эффекта пампинга.
Минусы:
- Нет
№3 Doctor’s Best – Чистый порошок L-аргинина
Стоимость 1 порции – 19 руб. 86 коп.
Общая характеристика:
- вес – 300 г;
- суточная дозировка – 6 г.
Добавка улучшает циркуляцию крови. Ее можно применять при занятиях спортом и в лечебных целях.
Плюсы:
- БАД поддерживает иммунитет;
- способствует сжиганию жировых отложений;
- бодрит.
Минусы:
- неприятный вкус.
№2 ALLMAX Nutrition – Arginine HCI Maximum Strength
Цена 1 порции – 19 руб. 62 коп.
Общее описание:
- вес – 400 г;
- ежедневная дозировка – 5 г.
Добавка выпускается в форме порошка, разработана для бодибилдеров. В 1 ч. л. (1 порция) содержится 5 г аргинина.
Плюсы:
- БАД во время тренировок повышает выносливость;
- улучшает либидо (у мужчин).
Минусы:
- горький вкус.
№1 PowerGymProduct – L-Arginine
Стоимость 1 порции – 12 руб.
Общая информация:
- вес – 200 г;
- дозировка в день – 2,5-5 г.
Добавка выпускается в форме порошка, который нужно принимать до, а также после тренировок или перед сном. Она способствует улучшению питания мышц и усиливает выработку гормона роста. Но ее нельзя принимать более 10 г в сутки.
Плюсы:
- БАД ускоряет сжигание жировой ткани во время физических нагрузок;
- способствует наращиванию мышц;
- снижает артериальное давление.
Минусы:
- может вызвать расстройство пищеварения.
Где купить
Добавки в капсулах и таблетках можно купить в аптеке или в интернет-магазине.
Отзывы о применении
Оставляйте отзывы об аргинине. Напишите, какие плюсы и минусы вы обнаружили:
Оставить свой отзыв | |
О БАДах с аргинином в интернете можно найти много отзывов. Пишут, что препараты не только повышают физическую работоспособность, но и улучшают эффективность тренировок, а также:
- способствуют быстрому наращиванию мышечной массы;
- бодрят (после занятий отсутствует крепатура и усталость);
- стимулирую репродуктивную функцию у мужчин.
Правда, к недостаткам многие покупатели относят неприятный вкус препаратов в форме порошка.
Аналоги
Аналогом аргинина можно назвать Престариум-А – лекарство на основе периндоприла аргинина. Но этот препарат относится к группе ингибиторов АПФ и обладает сосудорасширяющим, а также гипотензивным действиями. В отличие от L-аргинина Престариум-А имеет много противопоказаний, вызывает немало побочных эффектов и применяется только для лечения сосудистых заболеваний.
Рекомендации по приему
Аргинин нельзя пить при индивидуальной непереносимости компонентов, входящих в его состав. Порошок или жидкость нужно растворять в воде, таблетки или капсулы глотать целиком.
Для улучшения результативности тренировок БАДы нужно принимать за 30 минут до занятий. В остальных случаях их можно употреблять во время еды или между приемами пищи (в зависимости от рекомендаций производителя или врача).
Аргинин применяют не только в медицине, но и в спорте. Но перед приемом препаратов, изготовленных на его основе, сначала рекомендуется посоветоваться с врачом.
Если статья понравилась, оставляйте комментарии и ставьте оценки.
В статье представлено большинство добавок, в состав которых входит именно L-аргинин. Может быть убрать из текста эти два пункта?
1 495 ₽
1 097 ₽
1 008 ₽
