Эта статья поможет вам выбрать лучшую конъюгированную линолевую кислоту среди массы аналогов. ВИТГИД составил рейтинг препаратов КЛК (CLA) в капсулах и порошке, которые можно купить в аптеках, магазинах или заказать через интернет. Первые строчки в этом списке заняли средства от проверенных производителей с наилучшим сочетанием цены и качества.
Здесь же вы найдете пошаговую инструкцию по подбору конъюгированной линолевой кислоты. Но для решения этого вопроса лучше обратиться к профильному врачу.
Принципы выбора
В этом разделе представлены важные рекомендации врачей и нутрициологов. Советы помогут выбрать правильный препарат линолевой кислоты.
Необходимость приема
Для слаженной работы всех органов требуются ПНЖК омега-3 и -6. К последним относится линолевая кислота (linoleic acid), содержащаяся в мясе и молочных продуктах. Вещество не так разрекламировано, как ДГК и ЭПК, но его ежедневное поступление очень важно для красоты кожи и волос, липидного обмена, поддержания нормальной массы тела.
Основной терапевтический эффект нутриента заключается в нормализации метаболизма липидов и ускорении сжигания жира. Поэтому БАДы на основе линолевой кислоты применяются в качестве вспомогательной терапии при избыточной массе тела. Добавки полезны для мужчин и женщин с висцеральным ожирением – они уменьшают количество жировых отложений и препятствуют развитию метаболического синдрома. Благодаря способности линолевой кислоты увеличивать мышечную массу препараты используют в спорте и бодибилдинге.
Добавка назначается при ряде заболеваний:
- гипертоническая болезнь;
- атеросклероз, повышение вредного холестерина и ЛПНП;
- сахарный диабет 2 типа;
- артриты, артрозы;
- гормональный дисбаланс.
Внимание! Линолевая кислота положительно влияет на состояние дермы, поэтому она применяется при сухости и шелушении кожных покровов, себорее, экземе, высыпаниях и акне.
Формы выпуска
Большинство препаратов выпускаются в виде капсул. Такие добавки наиболее удобны для применения: суточная норма вещества содержится в 1-2 шт. Капсульные препараты не имеют специфического вкуса или запаха, редко вызывают побочные эффекты. Благодаря специальной оболочке линолевая кислота быстро всасывается в тонком кишечнике. Некоторые производители также выпускают добавки в форме порошка, их нужно смешивать с жидкостью.
Особенности состава
В составе препарата не должно быть холестерина или других вредных насыщенных жиров.
Для производства БАДов преимущественно используется конъюгированная линолевая кислота. В инструкциях к препаратам это химическое соединение имеет различные названия: КЛК, КЛА, Conjugated linoleic acids, CLA. Вещество содержит сразу несколько структурных соединений: цис-9, -12, транс-11, -10 изомеры. В естественных условиях такие компоненты образуются при переработке обычной линолевой кислоты кишечной флорой. Метаболиты в сотни раз эффективнее: они быстро всасываются в кровоток и обеспечивают хороший терапевтический эффект.
В качестве сырья производители выбирают сафлоровое растительное масло, в составе которого присутствует 75-85% действующего вещества. Некоторые компании изготавливают добавки на основе оливкового или подсолнечного масла.
Подбор объема упаковки
Средняя терапевтическая дозировка кислоты для взрослого человека составляет 0,5-2 г (500-2000 мг) в сутки.
По данным современных исследований, для успешного сжигания жировой ткани требуется прием около 3 г нутриента в день. Точную дозировку КЛК устанавливает врач. Чтобы ощутить результат от приема БАДов, курс лечения должен составлять не менее 1-2 месяцев. Поэтому желательно купить большую упаковку линолевой кислоты, в которой содержится около 60 суточных порций.
Цены добавок
Чтобы сравнить добавки между собой, можно просчитывать цену 1 порции: разделить сумму за целую упаковку на число разовых доз в ней. При таком сопоставлении продукция импортных фирм выигрывает у «бюджетных» аптечных средств.
Врачи не рекомендуют приобретать дешевые отечественные БАДы, которые содержат очень мало полезных омега-6 ПНЖК в одной капсуле. Эти лекарства нужно будет глотать горстями, что создает дополнительную нагрузку на печень.
Лучшие производители
Наиболее качественной признана продукция известных фармацевтических фирм из США, которые специализируются на производстве пищевых добавок. К ним относят Solgar, Now Foods, Jarrow Formulas, Natrol. Хорошую линолевую кислоту производят американские бренды спортивного питания – MusclePharm, BPI Sports.
ТОП-10 добавок в капсулах
Рейтинг лучших капсульных БАДов линолевой кислоты составлен с учетом цены разовой порции.
№10 MRM – КЛК 1250 (конъюгированная линолевая кислота)
Стоимость упаковки – от 1625 ₽
Цена 1 порции – 54 руб. 60 коп.
- Страна – США;
- объем упаковки – 180 капсул;
- концентрация – 1000 мг.
Добавка с активной формой линолевой кислоты. Применяется как источник полезного нутриента и эффективное средство для похудения. Вещество КЛК получено из семян сафлора.
Плюсы:
- БАД сжигает жир;
- помогает сформировать рельефное тело;
- повышает выносливость.
Минусы:
- средство дороже аналогов.
№9 EVLution Nutrition – Lean Mode, Stimulant-Free Fat Burner Supplement
2 301 ₽
Цена упаковки – от 910 ₽
Стоимость 1 порции – 52 руб. 40 коп.
- Страна-производитель – США;
- объем упаковки – 150 капсул;
- концентрация – 1000 мг.
Добавка отличается комплексным составом, содержит, помимо CLA, карнитин, растительные экстракты зеленого кофе и чая. Средство разработано для пациентов с ожирением, соблюдающих диеты и физическую активность.
Плюсы:
- БАД уменьшает аппетит;
- помогает сбросить лишний вес;
- ускоряет расщепление подкожного жира;
- придает энергии.
Минусы:
- Нет
№8 Natrol – Tonalin CLA
Стоимость упаковки – от 1300 ₽
Цена 1 порции – 38 руб. 40 коп.
- Страна – США;
- объем упаковки – 90 капсул;
- концентрация – 1200 mg.
Препарат представляет собой запатентованную смесь конъюгированной линолевой, олеиновой и пальмитиновой кислот, которые необходимы для утилизации подкожной жировой прослойки. Тоналин также оказывает выраженный иммуностимулирующий и общеукрепляющий эффекты.
Плюсы:
- добавка нормализует соотношение жира и мышц;
- подтягивает кожу, уменьшает выраженность целлюлита;
- снижает процент висцерального жира.
Минусы:
- не всегда помогает в борьбе с лишним весом.
№7 Jarrow Formulas – Конъюгированная линолевая кислота (CLA)
Цена упаковки – от 764 ₽
Стоимость порции – 38 руб.
- Страна-производитель – США;
- объем упаковки – 90 капсул;
- концентрация – 750 мг.
Добавка содержит лицензированную формулу линолевой кислоты. Она способствует похудению, а также улучшает качество кожных покровов при резком снижении веса.
Плюсы:
- БАД расщепляет жировые отложения;
- сохраняет мышечную массу;
- улучшает липидный профиль крови.
Минусы:
- некоторые клиенты жалуются на отсутствие результата.
№6 Nature’s Bounty – CLA
Цена 1 порции – 27 руб.
- Страна – США;
- объем упаковки – 50 капсул;
- концентрация – 1000 мг.
Препарат используется в качестве активной добавки к пище. Назначается пациентам с ожирением, а также для контроля веса после похудения.
Плюсы:
- добавка регулирует жировой обмен;
- помогает обрести стройное и упругое тело;
- укрепляет мышцы.
Минусы:
- небольшой объем упаковки.
№5 Now Foods – CLA
2 338 ₽
Цена упаковки – от 1263 ₽
Стоимость 1 порции – 23 руб. 60 коп.
- Страна-производитель – США;
- объем упаковки – 180 капсул;
- концентрация – 800 mg.
Добавка содержит КЛК из сафлорового масла. Продукция Now Foods изготавливается согласно требованиям GMP.
Плюсы:
- БАД оказывает общеукрепляющее действие;
- способствует жиросжиганию;
- ускоряет рост мышечной ткани.
Минусы:
- в день нужно пить по 3 капсулы.
№4 Solgar – Тоналин КЛК
Стоимость упаковки – от 1243 ₽
Цена 1 порции – 20 руб. 90 коп.
- Страна-производитель – США;
- объем упаковки – 60 капсул;
- концентрация – 1300 мг.
Стандартная форма CLA, полученная из сафлорового масла. Препарат отличается качественным гипоаллергенным составом, не содержит глютена и соевых белков.
Плюсы:
- БАД помогает в похудении и сформировании мышечного рельефа;
- придает бодрости, а также энергии.
Минусы:
- не все покупатели заметили положительный эффект.
№3 MusclePharm – Essentials, КЛК
Цена упаковки – от 1202 ₽
Стоимость 1 порции – 18 руб. 60 коп.
- Страна – США;
- объем упаковки – 180 капсул;
- концентрация – 1000 мг.
Добавка состоит из масел: оливкового холодного отжима и авокадо, которые обогащены КЛК. Качество продукции соответствует стандартам GMP. Производитель выпускает различные по объему упаковки – 90, 180 или 270 капсул.
Плюсы:
- БАД уменьшает объем жировых отложений;
- способствует набору мышечной массы;
- придает энергии.
Минусы:
- иногда вызывает отрыжку, изжогу.
№2 SAN – Pure CLA
Цена 1 порции – 11 руб. 66 коп.
- Страна-производитель – США;
- объем упаковки – 90 капсул;
- концентрация – 1250 мг.
В состав средства входит высококонцентрированное растительное масло, которое содержит не менее 80% чистой CLA. Добавка применяется у худеющих, бодибилдеров и спортсменов.
Плюсы:
- БАД повышает выносливость;
- способствует утилизации жировой ткани;
- нормализует липидный и белковый обмены.
Минусы:
- содержит вредные насыщенные жиры.
№1 «Эвалар» – Конъюгированная линолевая кислота Тропикана Слим
Стоимость 1 порции – 10 руб. 70 коп.
- Страна-производитель – Россия;
- объем упаковки – 90 капсул;
- концентрация – 510 мг.
Единственный российский препарат, который разработан специально для людей с избыточным весом. Линолевая кислота получена из очищенного сафлорового масла.
Плюсы:
- БАД уменьшает объемы живота, талии и бедер;
- увеличивает мышечную массу;
- предотвращает повторный набор веса.
Минусы:
- невысокая концентрация КЛК в 1 капсуле.
ТОП-3 CLA в форме порошка
Товары в списке расположены согласно количеству положительных оценок и отзывов покупателей.
№3 ALLMAX Nutrition – AMINOCUTS
Цена упаковки – от 1300 ₽
Стоимость 1 порции – 43 руб. 30 коп.
- Страна – США;
- вес – 210 г.
Уникальный препарат для худеющих, в составе которого присутствуют:
- 500 мг CLA триглицеридов;
- 10 аминокислот;
- природный кофеин;
- экстракт зеленого кофе;
- таурин.
Добавка предназначена для обеспечения организма энергией и поддержания пищевого баланса во время диеты. Согласно инструкции капсулы нужно пить перед тренировкой или физической активностью.
Плюсы:
- БАД имеет приятный вкус;
- помогает в похудении;
- придает энергии для занятий спортом.
Минусы:
- Нет
№2 EVLution Nutrition – LeanMode, Фруктовый пунш
Стоимость упаковки – от 1300 ₽
Цена 1 порции – 43 руб. 30 коп.
- Страна-производитель – США;
- масса нетто – 153 г.
Этот комплекс для похудения не содержит в составе вредных стимуляторов. Кроме линолевой кислоты, в нем присутствуют карнитин, экстракты зеленого чая и кофе.
Плюсы:
- БАД быстро сжигает жир;
- уменьшает тягу к сладкому и мучному;
- разгоняет метаболизм;
- обеспечивает антиоксидантную защиту.
Минусы:
- неприятный привкус.
№1 BPI Sports – CLA + карнитин, снежный конус
Цена упаковки – от 1755 ₽
Стоимость 1 порции – 35 руб. 10 коп.
- Страна-производитель – США;
- Вес – 300 г.
Мощное средство для похудения и сжигания жира производит двойной эффект – расщепляет жировые отложения и повышает энергетический обмен. Для улучшения минерализации костной ткани в состав добавлен витамин D в высокой суточной дозировке. В каждой порции содержится 2,5 г КЛК и 2 г L-карнитина. Добавка также выпускается с другими вкусами – фруктовый пунш и радужный лед.
Плюсы:
- БАД повышает выносливость;
- покупатели считают добавку лучшим комплексом для похудения.
Минусы:
- неприятный химический привкус.
Где купить
Некоторые из перечисленных добавок представлены в аптеках или на сайтах спортивного питания.
Отзывы
Если вы применяли добавки CLA, оставляйте отзывы в специальной форме:
Оставить свой отзыв | |
Многие покупатели положительно отзываются о препаратах линолевой кислоты и пишут, что добавки эффективны при похудении, а также:
- сжигают подкожный жир;
- способствуют наращиванию мышечной массы;
- уменьшают аппетит;
- придают энергии и силы для спортивных тренировок;
- повышают выносливость;
- при курсовом приеме средств нормализуют показатели жирового обмена, снижают риск метаболического синдрома.
Некоторые люди в отзывах отмечают отсутствие положительного результата после 1-2 месяцев приема линолевой кислоты. Иногда добавка производит и побочные эффекты – тошноту, изжогу, отрыжку.
Советы по употреблению
Смотрите видео с рекомендациями врача по правильному применению линолевой кислоты:
Конъюгированная линолевая кислота – полезная добавка, которая помогает похудеть и нарастить объем мышц, поддерживает баланс липидов в организме, предотвращает сердечно-сосудистые кризы. Женщинам КЛК необходима для сохранения красоты и молодости кожи. Производители выпускают вещество в виде добавок в форме капсул или порошка. Перед применением линолевой кислоты следует проконсультироваться с врачом!
Понравилась статья? Расскажите друзьям.
1 014 ₽
2 148 ₽
