Эта статья поможет вам выбрать лучший хром на iHerb. Мы составили рейтинг пиколината, хелата, никотината и других форм препарата. Первые строчки в списке заняли средства с наилучшим сочетанием цены и качества – именно их стоит купить на Айхерб. Новичков порадует дополнительная скидка от ВИТГИД.
Здесь же вы найдете руководство по подбору витаминов с хромом на iHerb. Но с этим вопросом лучше обратиться к врачу.
Инструкция по выбору добавки
Далее собраны советы, которые помогут приобрести качественный минеральный препарат.
Кому нужно или можно принимать хром
Основным показанием к приему добавок с хромом является сахарный диабет. Микроэлемент облегчает транспорт глюкозы внутрь клетки, усиливает действие инсулина, снижает тягу к сладкому.
Препараты с этим веществом также назначаются для лечения или профилактики таких состояний:
- воспалительные заболевания кишечника – болезнь Крона, гастриты, энтероколиты;
- сердечно-сосудистая патология, повышение уровня холестерина;
- глаукома;
- остеопороз;
- иммунодефицитные состояния;
- воспалительные процессы в органах мочеполовой системы;
- заболевания печени.
Прием БАДов с этим элементом в составе показан при соблюдении диеты (с целью похудения), тяжелых физических нагрузках, беременности, лактации.
Симптомы дефицита хрома – бессонница, головные боли, парестезия в руках и ногах, быстрая утомляемость, снижение остроты зрения.
Формы выпуска
Чаще всего хром выпускается в виде таблеток или капсул. Вторые отличаются высокой биодоступностью, так как всасываются в тонком кишечнике. Они имеют большой размер, поэтому не всем пациентам удобно их глотать. Таблетки более компактные, но они часто раздражают слизистую ЖКТ и вызывают побочные реакции.
Некоторые производители выпускают микроэлемент в форме жидкого концентрированного раствора. Этот препарат имеет наивысшую биодоступность, его удобно дозировать. Недостаток – неприятный минеральный привкус.
Состав
В составе качественных БАДов должны отсутствовать консерванты, искусственные ароматизаторы, аллергены, глютен. Существует несколько химических соединений, которые используются для изготовления лекарственных препаратов.
Таблица 1. Разновидности хрома в биологически активных добавках
| Название | Химическая формула | Преимущества |
| Пиколинат | Хром + пиколиновая кислота |
|
| Хелат | Хром + аминокислотный остаток |
|
| Никотинат | Хром + ниацин (витамин В3) |
|
| Три-хром | Хелат + пиколинат + никотинат |
|
| Ионный хром | Ионная форма |
|
Комплексные добавки
Микроэлемент часто используется в составе поливитаминных препаратов. Они стоят дороже, чем монодобавки. Есть такие активные комбинации:
- Хром и ванадий. Оба элемента регулируют уровень глюкозы в крови.
- Хром и кальций. Вещества взаимно усиливают биодоступность друг друга.
- Хром и биотин. В плацебо-контролируемых исследованиях установлено, что комплексная добавка в полтора раза лучше снижает уровень сахара в крови, чем монопрепарат.
- Мультивитамины с хромом. Активные комплексные пищевые добавки восполняют баланс витаминов в организме. Например, аскорбиновая кислота повышает усвояемость хрома в кишечнике.
Как подобрать объем упаковки
Взрослым людям в профилактических, лечебных целях врачи советуют пить по 200-500 мкг нутриента в день. Курс приема препаратов составляет 2-3 месяца. Поэтому выбирать добавки рекомендуется с содержанием 60 и более порций в одной упаковке. При употреблении БАДа всей семьей можно покупать большие банки (200-250 капсул/таблеток).
Цены добавок
Покупателей часто вводят в заблуждение низкие цены на добавки с хромом в аптеках. Невысокая стоимость объясняется маленьким содержанием активного вещества и его слабой химической формой, поэтому в день придется пить в 2-3 раза больше таблеток.
Чтобы сравнить цены, нужно рассчитать стоимость 1 дозы – разделить цену упаковки на количество порций. По этому показателю качественные импортные добавки выигрывают у отечественных.
Лучшие производители
БАДы, отличающиеся высоким качеством, представлены на сайте Айхерб. Но среди покупателей наиболее популярны добавки от американских фирм – Solgar, Now Foods, MRM, Natrol, 21st Century.
Добавки с пиколинатом хрома
Здесь собрано 5 лучших препаратов в форме пиколината. БАДы отсортированы по количеству положительных отзывов на сайте iHerb.
№5 Nature’s Way – Пиколинат хрома
Стоимость 1 порции – 4 руб. 40 коп.
- Страна – США;
- объем – 100 капсул;
- концентрация – 200 мкг.
Добавка диетическая. Она нормализует процессы метаболизма, имеет в составе молекулы GTF, которые отвечают за биологические эффекты инсулина.
Ежедневная дозировка – 1 капсула.
Плюсы:
- БАД снижает желание употреблять сладкое после 3-4 дней приема;
- улучшает состояние кожи, волос и ногтей;
- усиливает распад жировых запасов.
Минусы:
- оболочка капсулы содержит желатин;
- препарат иногда вызывает головокружение.
№4 21st Century – Пиколинат хрома
Стоимость 1 порции – 2 руб. 33 коп.
- Страна-производитель – США;
- объем упаковки – 100 таблеток;
- концентрация элемента – 200 мкг.
Для поддержки метаболизма и водно-электролитного обмена в добавке помимо минерального вещества присутствует кальция карбонат (90 мг), что составляет 6% от суточной нормы.
Плюсы:
- препарат понижает аппетит;
- укрепляет кости;
- маленькие таблетки удобно глотать.
Минусы:
- нет.
№3 MRM – Пиколинат хрома
Стоимость 1 порции – 2 руб. 07 коп.
- Страна – США;
- объем – 100 капсул;
- концентрация – 200 мкг.
Это веганский продукт, он предназначен для контроля уровня сахара в крови. Добавка не содержит ГМО и аллергены, производится согласно международным стандартам GMP. Принимать препарат рекомендуется по 1-2 шт. в день.
Плюсы:
- БАД уменьшает аппетит;
- повышает секреторную функцию поджелудочной железы;
- снижает показатели гликозилированного гемоглобина.
Минусы:
- у некоторых людей эффект после приема добавки отсутствовал.
№2 Now Foods – Пиколинат хрома
Стоимость 1 порции – 2 руб. 64 коп.
- Страна-производитель – США;
- объем упаковки – 250 капсул;
- концентрация вещества – 200 мкг.
Добавка работает как кофактор инсулина, а также предупреждает развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Капсулы упакованы в пластиковую банку с крышкой, оболочка изготовлена из рисовой муки и желатина. Ежедневная дозировка – 1 шт.
Плюсы:
- добавка нормализует работу щитовидной железы;
- уменьшает тягу к шоколаду;
- ускоряет похудение, липолиз;
- купирует инсулинорезистентность.
Минусы:
- препарат не подходит для вегетарианцев;
- может вызывать запор.
№1 Solgar – Пиколинат хрома
Стоимость 1 порции – 5 руб. 45 коп.
- Страна – США;
- объем – 120 капсул;
- концентрация – 500 мкг.
Chromium picolinate выпускается в капсулах небольшого размера. Оболочка изготовлена из мелкокристаллической целлюлозы. Продукт не содержит глютена, пшеницы или молочного сахара.
Плюсы:
- БАД уменьшает тягу к сладкому, снижает аппетит;
- купирует депрессии.
Минусы:
- некоторым покупателям не нравится вкус.
Добавки с никотинатом хрома
ТОП-3 биологически активных добавок в виде никотината (полиникотината) расположены в порядке убывания числа позитивных отзывов покупателей iHerb.
№3 Olympian Labs Inc. – Полиникотинат хрома
Стоимость 1 порции – 9 руб. 16 коп.
- Страна-производитель – США;
- объем упаковки – 100 шт.;
- концентрация элемента – 200 мкг.
Добавка предназначена для улучшения обмена веществ.
Плюсы:
- БАД – вегетарианский продукт;
- снижает показатели глюкозы в крови;
- ускоряет похудение.
Минусы:
- высокая цена.
№2 Now Foods – ChromeMate
Стоимость 1 порции – 4 руб. 09 коп.
- Страна – США;
- объем – 180 капсул;
- концентрация – 200 мкг.
Комплекс ChromeMate рекомендуется принимать для поддержания уровня глюкозы в крови в пределах нормы, нормализации метаболизма. Согласно исследованиям этот препарат более полезен, чем другие аналогичные добавки.
Плюсы:
- БАД повышает эффекты инсулина;
- борется с инсулинорезистентностью клеток;
- уменьшает аппетит.
Минусы:
- некоторые покупатели не заметили изменений после приема добавки.
№1 Solgar – Полиникотинат хрома
Стоимость 1 порции – 7 руб. 03 коп.
- Страна-производитель – США;
- объем упаковки – 100 капсул;
- концентрация вещества – 200 мкг.
Это безглютеновый препарат. Он содержит 1 мг ниацина, что покрывает 6% суточной нормы. Благодаря комбинации минерала с никотиновой кислотой улучшается усвояемость добавки. Оболочка капсулы изготовлена из микрокристаллической целлюлозы.
Плюсы:
- добавка уменьшает тягу к сладкому;
- снижает уровень глюкозы в крови.
Минусы:
- препарат иногда вызывает боли в животе.
Хелатные препараты с хромом
Ниже представлено 4 лучших продукта с хромом и аминокислотными остатками. Список составлен исходя из количеств позитивных отзывов.
№4 Bluebonnet Nutrition – Бездрожжевой хелатированный хром
Стоимость 1 порции – 6 руб. 47 коп.
- Страна-производитель – США;
- объем упаковки – 90 капсул;
- концентрация вещества – 200 мкг.
Микроэлемент в препарате содержится в виде хелатированной формы никотината. Добавка нормализует минеральный обмен, улучшает секреторную функцию поджелудочной железы. Оболочка капсул выполнена из целлюлозы и стеарата магния.
Плюсы:
- БАД снижает уровень глюкозы натощак;
- нормализует обмен веществ.
Минусы:
- цена выше, чем у других производителей.
№3 Carlson Labs – Хром Хелат
1 180 ₽
Стоимость 1 порции – 3 руб. 15 коп.
- Страна – США;
- объем – 300 таблеток;
- концентрация – 200 мкг.
БАД нормализует работу головного мозга, психоэмоциональное состояние, имеет высокую биодоступность, полностью всасывается в кишечнике. Принимать препарат следует по 1 таблетке в день вместе с пищей.
Плюсы:
- добавка имеет гипоаллергенный состав;
- биологически активную формулу;
- маленькие таблетки удобно глотать;
- терапевтический эффект развивается быстро.
Минусы:
- нет.
№2 Source Naturals – Хром
Стоимость 1 порции – 2 руб. 53 коп.
- Страна-производитель – США;
- объем упаковки – 250 таблеток;
- концентрация вещества – 200 мг.
Микроэлемент в составе добавки соединен с аминокислотой для усиления фармакологической активности и повышения ассимиляции. Употреблять БАД следует по 1 шт. в день перед приемом пищи.
Плюсы:
- аминокислотный хелат регулирует выработку инсулина;
- снижает уровень холестерина;
- уменьшает аппетит.
Минусы:
- нет.
№1 Now Foods – GTF хром
1 151 ₽
Стоимость 1 порции – 2 руб. 48 коп.
- Страна – США;
- объем – 250 таблеток;
- концентрация – 200 мкг.
БАД содержит хелавит хрома. По структуре вещество напоминает естественный фактор толерантности к глюкозе, поэтому добавка отличается высокой биодоступностью и быстротой развития терапевтического эффекта.
Плюсы:
- препарат купирует тягу к выпечке, сладкому;
- снижает толерантность к инсулину;
- не имеет побочных эффектов.
Минусы:
- нет.
Комплекс три-хром
Активная комбинация из 3-х солей Ch лучше всасывается и не дает побочных эффектов. На фармакологическом рынке представлен только один препарат три-хром.
Now Foods – Хром
Стоимость 1 порции – 4 руб. 30 коп.
- Страна – США;
- объем – 180 капсул;
- концентрация – 500 мкг.
Три-хром состоит из активных соединений микроэлемента – пиколинат, хелат и полиникотинат. Препарат отличается высокой концентрацией основного действующего вещества. Для ускорения метаболизма в состав включен экстракт корицы.
Плюсы:
- добавка имеет максимальную биодоступность;
- запах корицы;
- в ней отсутствует глютен, дрожжи, молочный сахар.
Минусы:
- БАД может вызывать отрыжку.
Препараты с ионовым хромом
Жидкий ионизированный минерал обладает максимальной биодоступностью. Благодаря активной форме он сразу же взаимодействует со всеми органами и тканями. Пока выпущен только один препарат.
Trace Minerals Research – Ионный хром
Стоимость 1 порции – 15 руб. 54 коп.
- Страна-производитель – США;
- объем упаковки – 59 мл;
- концентрация вещества – 550 мкг.
Добавка от Trace Minerals Research содержит минерал в активной ионной форме, хорошо усваивается и обеспечивает максимально быстрое фармакологическое действие. В составе присутствует минеральный комплекс – более 72 минералов, добытых из Большого соленого озера. Благодаря жидкой форме препарат удобно дозировать, принимать.
Плюсы:
- БАД подходит взрослым и детям;
- усиливает выработку, эффекты инсулина;
- его биодоступность выше, чем у таблеток.
Минусы:
- высокая цена;
- неприятный привкус.
Хром + микроэлементы
В списке представлены сочетания вещества с другими микроэлементами. Добавки хрома отсортированы по числу отзывов на Айхерб.
№3 Natural Factors – Хром и Ванадий
Стоимость 1 порции – 4 руб. 52 коп.
- Страна – США;
- объем – 90 капсул;
- концентрация – 125 мг.
В добавке есть хелатный минерал и цитрат ванадия, которые при комплексном воздействии снижают значение глюкозы натощак, стимулируют секрецию инсулина клетками поджелудочной железы. Капсулы принимают 3 раза в день по 1 шт.
Плюсы:
- препарат помогает сбросить вес;
- нормализует психоэмоциональное состояние;
- борется с инсулинорезистентностью.
Минусы:
- низкое содержание активного компонента в 1 капсуле.
№2 Natural Factors – Chromium GTF Chelate
Стоимость 1 порции – 3 руб. 77 коп.
- Страна-производитель – США;
- объем упаковки – 90 таблеток;
- концентрация вещества – 500 мкг.
В состав добавки входит хелатированной формы хром и дифосфат кальция. БАД нормализует углеводный обмен, поддерживает здоровье сосудов, ускоряет метаболические реакции.
Суточная дозировка – 1 таблетка.
Плюсы:
- продукт вегетарианский;
- быстро восполняет запасы микроэлементов;
- помогает контролировать потребление сладкого.
Минусы:
- иногда бывают побочные эффекты – вздутие живота, тошнота.
№1 Natrol, Корица – хром и биотин
Стоимость 1 порции – 9 руб. 14 коп.
- Страна – США;
- объем – 60 шт.;
- концентрация – 100 мкг.
В препарате содержится комбинация ингредиентов для поддержания глюкозы в крови:
- пиколинат хромакс;
- биотин 1500 мкг (повышает эффект инсулина);
- экстракт корицы 500 мг (природный аксидант).
Плюсы:
- добавка снимает углеводную зависимость;
- снижает тягу к сладкому у женщин во время ПМС;
- улучшает внешний вид кожи.
Минусы:
- нет.
Мультивитаминные добавки
Поливитамины расположены согласно числу позитивных отзывов от покупателей сайте iHerb.
№5 Now Foods – Cholesterol Support
Стоимость 1 порции – 33 руб. 72 коп.
- Страна-производитель – США;
- объем упаковки – 90 капсул;
- концентрация элемента – 200 мкг.
Добавка Cholesterol Support диетическая и содержит много полезных для организма веществ:
- хелатный хром;
- витамины С, Е;
- растительные экстракты чеснока, гуггула, сахарного тростника.
Добавка укрепляет сердечно-сосудистую систему, улучшает показатели липидного спектра крови, усиливает обмен веществ. Принимают ее по 3 капсулы 2 раза в день.
Плюсы:
- препарат обладает мощным гиполипидемическим эффектом;
- улучшает показатели гемодинамики;
- не дает побочных реакций.
Минусы:
- в день нужно выпить много таблеток;
- упаковки не хватает на месяц приема.
№4 Now Foods – Sytrinol
Стоимость 1 порции – 14 руб. 60 коп.
- Страна – США;
- объем – 120 таблеток;
- концентрация – 60 мкг.
Помимо хелатного хрома, в составе добавки присутствует сутринол – комбинация экстрактов из цитрусовых, пальмовых биофлавоноидов. Препарат поддерживает здоровье сердца, защищает сосуды от атеросклероза. Экстракт чертополоха и альфа-липоевая кислота обеспечивают дополнительную защиту печени от свободных радикалов.
Плюсы:
- добавка снижает показатели ЛПНП и свободных триглицеридов;
- нормализует уровень сахара.
Минусы:
- некоторые покупатели жалуются на отсутствие эффекта.
№3 Emerald Laboratories – Cholesterol Health
Стоимость 1 порции – 19 руб. 45 коп.
- Страна-производитель – США;
- объем упаковки – 90 капсул;
- концентрация вещества – 200 мкг.
В состав добавки входит:
- хелатированный никотинат хрома;
- ниацин и коэнзим Q10;
- чесночный порошок, красный дрожжевой рис, смесь цельных пищевых ростков злаковых культур.
Препарат от Emerald Laboratories нормализует уровень холестерина, соотношение между полезными и вредными фракциями липопротеидов.
Плюсы:
- БАД подходит для вегетарианцев;
- понижает количество общего холестерина в крови.
Минусы:
- высокая стоимость.
№2 Now Foods – Продукт для поддержания метаболизма глюкозы
Стоимость 1 порции – 8 руб. 64 коп.
- Страна – США;
- объем – 90 капсул;
- концентрация – 133 мг.
Препарат нормализует уровень сахара, укрепляет организм и производит нутритивную поддержку головного мозга. Формула с растительным экстрактом GlucoFit содержит такие компоненты, как:
- ХромМайт в виде полиникотината;
- тиамин, пантотеновая и липоевоя кислоты, биотин;
- L-глутамин;
- ванадий.
Добавку принимают вместе с пищей по 1 шт. 3 раза в день. Оболочка капсул изготовлена из рисовой муки, целлюлозы и подходит для вегетарианцев.
Плюсы:
- БАД снижает риск осложнений сахарного диабета;
- уменьшает тягу к сладкому и мучному.
Минусы:
- не обнаружено.
№1 Nature’s Plus – Advanced Therapeutics Hypertrol для кровяного давления
Стоимость 1 порции – 29 руб. 16 коп.
- Страна-производитель – США;
- объем упаковки – 60 таблеток;
- концентрация элемента – 200 мкг.
Добавка нормализует артериальное давление и предупреждает сердечно-сосудистые заболевания, а также имеет сбалансированный состав:
- хром полиникотинат;
- хелатированный магний;
- комплекс цитрусовых биофлавоноидов;
- экстракт чеснока.
Плюсы:
- добавка гипоаллергенная;
- снижает кровяное давление у пациентов с гипертонией;
- нормализует микроциркуляцию;
- укрепляет суставы.
Минусы:
- крупные таблетки;
- запах чеснока;
- высокая цена.
Скидка
Советы по применению
Смотрите видео, как принимать хром при сахарном диабете:
Минеральные добавки рекомендуется принимать не только при сахарном диабете, но и при многих соматических состояниях. Для усиления терапевтического эффекта врачи советуют употреблять комплексные препараты с витаминами и хромом. Но чтобы избежать нежелательных последствий, перед приемом БАДа проконсультируйтесь с врачом.
А вы принимали добавки с хромом? Делитесь своими результатами в комментариях! Понравилась статья? Расскажите друзьям.
