Эта статья поможет вам выбрать лучший биотин на iHerb. Мы составили рейтинг препаратов витамина В7 в разной концентрации. Первые строчки в списке заняли средства с наилучшим сочетанием цены и качества – именно их стоит купить на Айхерб. Новичков порадует дополнительная скидка от ВИТГИД.
Здесь же вы найдете руководство по подбору биотина. Но с этим вопросом лучше обратиться к врачу.
Правила выбора хорошего препарата
Прием витаминных добавок — вполне обыденная практика для жителей России. Да, биотин содержится во многих продуктах: в дрожжах, овощах, яйцах, грибах, субпродуктах. Но поступающего с едой витамина В7 достаточно только для обеспечения нормальной жизнедеятельности, на красоту вещества уже не хватает. Поэтому косметологи рекомендуют периодически принимать БАДы с фолиевой кислотой, ретинолом, токоферолом, биотином и другими «витаминами красоты».
Подробнее о пользе вещества для организма рассказывается в видео:
Биологически активных добавок с этими компонентами на Айхербе много, но хвататься за первую попавшуюся не стоит. Необходимо обратить внимание на несколько нюансов, которые помогут добиться максимального эффекта.
Признаки дефицита
При сбалансированном и здоровом питании недостаток витамина В7 практически не возникает, но зарекаться не стоит. О дефиците полезного вещества говорят следующие симптомы:
- кончики волос сильно секутся и ломаются;
- кожа головы пересушенная, зудит и шелушится;
- лицо покрывается воспалениями и сыпью;
- волосы становятся жирными на корнях и сухими на кончиках;
- мышцы болят даже без физических нагрузок;
- ногти слоятся и ломаются;
- появляется постоянное чувство слабости, головокружения и мигрени.
Если появились подобные симптомы, необходимо обратиться к врачу. Это может быть не только дефицит биотина или других витаминов, но и признак серьезного заболевания.
Оптимальные дозировки
Мы рекомендуем покупать биотин на Айхерб не только из-за отличного качества продукции. Найти добавки с витамином В7 можно и в местных российских аптеках, но есть одна проблема. Концентрации там крайне малы. Например, у Доппельгерц Бьюти Биотин дозировка активного действующего вещества составляет всего 150 мкг. Этого достаточно только для поддержания организма, на красоту такой ничтожной концентрации не хватит. Придется либо пить намного больше таблеток, чем указано в инструкции, либо просто выбрать другой препарат.
Судя по отзывам, особой популярностью пользуются БАДы с 10000 мкг биотина. Но для некоторых такая дозировка окажется слишком большой, поэтому желательно проконсультироваться с врачом перед приемом. Можно начать с маленькой дозы и постепенно ее повышать, следя за реакцией организма. Но постоянно принимать такое ударное количество биотина нельзя, обязательно нужно делать перерывы.
Форматы выпуска
На сайте Айхерб можно купить витаминные добавки в форме таблеток или гелевых капсул. Таблетки самые недорогие, но они усваиваются чуть хуже. Капсулы стоят дороже, зато организм берет максимум полезного вещества. Но в целом разница между форматами выпуска не особо большая, поэтому можно пробовать и таблетки, и капсулы, после чего выбрать идеальный вариант.
Каким должен быть состав
Добавки с биотином относятся к категории монопрепаратов, в них обычно одно действующее вещество. Поэтому состав должен быть максимально простым. Помимо самого витамина, в хороших БАДах только вспомогательные компоненты, которые используются для изготовления таблеток или оболочки капсулы. Никаких консервантов, красителей, подсластителей и лишней химии там быть не должно.
Плюсы препаратов с Айхерб
Американская интернет-аптека торгует лучшими добавками от известных фармацевтических компаний. В ассортименте максимально натуральные товары, в составе нет ничего лишнего, только активное действующее вещество и вспомогательные компоненты. Еще один очевидный плюс Айхербовского биотина — повышенные дозировки, которые помогут восполнить недостаток и привести волосы, кожу и ногти в порядок. Мы рекомендуем не покупать препараты с низкой концентрацией биотина, гораздо дешевле и полезнее будет заказать качественный витамин В7 с Айхерба.
ТОП-3 добавки с концентрацией 1000 мкг
Такой дозировки достаточно, чтобы не допустить дефицита биотина. Пить БАДы с 1000 мкг витамина В7 нужно, если в рационе не хватает пищевых источников полезного вещества. Но стоит учитывать, что на красоту В7, скорее всего, уже не хватит.
№3 Biotin 1000 mcg
- Производитель — Solgar.
- Страна — США.
- Штук в упаковке — 250.
- Ежедневная дозировка — 1 капс.
- Стоимость 1 капс. — 5,44 руб.
Солгар выпускает добавку с очень удобным объемом. Одной банки хватит более чем на 8 месяцев постоянного приема. БАД полностью на растительной основе, он относится к категории кошерных, халяльных и веганских продуктов. В составе только биотин и вспомогательные компоненты: целлюлоза, стеариновая кислота и стеарат магния.
Плюсы:
- поддерживает здоровье организма;
- кошерный и халяльный;
- на растительной основе;
- помогает отрастить длинные волосы;
- нормализует работу сальных желез.
Минусы:
- не всегда заметен эффект, для некоторых такой дозировки недостаточно.
№2 Biotin Beauty
- Производитель — Natrol.
- Страна — США.
- Штук в упаковке — 100.
- Ежедневная дозировка — 1 капс.
- Стоимость 1 капс. — 3,91 руб.
Известная фармацевтическая компания Натрол выпускает биологически активную добавку, которая подходит для веганов. В составе Biotin Beauty (Бьюти) нет аллергенных компонентов: глютена, частиц яиц, молочных или мясных продуктов, орехов и т. д. БАД хорошо помогает при сильном выпадении волос, нормализует метаболизм и улучшает общее самочувствие.
Плюсы:
- укрепляет волосы и ногти;
- увлажняет сухую кожу изнутри;
- нормализует работу сальных желез.
Минусы:
- может вызвать подкожные прыщи.
№1 Biotin 1000 mcg Energy Production
- Производитель — Now Foods.
- Страна — США.
- Штук в упаковке — 100.
- Ежедневная дозировка — 1 капс.
- Стоимость 1 капс. — 2,91 руб.
Добавка выпускается в формате капсул с порошкообразным содержимым. В составе нет ГМО и консервантов, только биотин и вспомогательные компоненты: желатин, аскорбилпальмитат и диоксид кремния.
Плюсы:
- помогает удовлетворить потребность организма в биотине;
- без консервантов и красителей;
- ускоряет рост волос;
- предотвращает выпадение.
Минусы:
- может вызвать подкожные прыщи.
ТОП-3 добавок с концентрацией 5000 мкг
Такие БАДы действуют более серьезно, чем 1000 мкг. Их рекомендуется принимать в период межсезонья, когда кожа и волосы особенно страдают от авитаминоза. 5000 мкг — идеальная доза, если нужно не только поддержать организм, но и сохранить красоту.
№3 Biotin 5000 mcg Energy Production
- Производитель — Now Foods.
- Страна — США.
- Штук в упаковке — 120.
- Ежедневная дозировка — 1 капс.
- Стоимость 1 капс. — 4,37 руб.
Биологически активная добавка изготавливается на основе растительных компонентов и отлично подходит вегетарианцам. Продукт также относится к категории кошерных. БАД имеет несколько сертификатов качества и соответствует стандарту GMP.
Плюсы:
- отлично поддерживает организм в период межсезонья;
- останавливает выпадение волос и ускоряет рост;
- нормализует работу сальных желез;
- помогает бороться с перхотью;
- улучшает состояние кожи.
Минусы:
- не всегда заметен эффект.
№2 High Potency Biotin
- Производитель — Healthy Origins.
- Страна — США.
- Штук в упаковке — 150.
- Ежедневная дозировка — 1 капс.
- Стоимость 1 капс. — 3,64 руб.
БАД от Healthy Origins содержит минимум химии, в составе только биотин, а также рисовая мука, целлюлоза и вода. Добавка подходит веганам. Эти таблетки врачи обычно рекомендуют пропить при сильном выпадении волос или других трихологических проблемах.
Плюсы:
- полезно для волос, кожи и ногтей;
- для веганов;
- без консервантов, красителей и ароматизаторов;
- соответствует всем стандартам качества;
- капсулы небольшого размера, легко глотаются.
Минусы:
- эффект накопительный, заметен не сразу.
№1 Biotin 5000 mcg
- Производитель — 21st
- Страна — США.
- Штук в упаковке — 110.
- Ежедневная дозировка — 1 капс.
- Стоимость 1 капс. — 2,7 руб.
Эта биологически активная добавка отлично подойдет для тех, кому 1000 мкг показалось недостаточно. Нужно выпить всего 1 капсулу, чтобы покрыть 16670% от ежесуточной потребности. Но не стоит бояться таких огромных цифр, получить передозировку биотина крайне сложно, а волосы, кожа и ногти значительно улучшатся на фоне приема.
Плюсы:
- улучшает качество волос и ускоряет их рост;
- останавливает выпадение;
- капсулы небольшого размера;
- не вызывает дискомфорт в желудке при приеме;
- укрепляет ногти.
Минусы:
- не у всех заметен эффект.
ТОП-3 добавки с концентрацией 10000 мг
Это настоящая тяжелая артиллерия для тех, у кого от меньших дозировок нет никакого результата. Повышенное содержание биотина рекомендуется девушкам, которые сильно испортили волосы неправильным уходом и постоянной термической обработкой, а также тем, у кого ухудшилось качество кожи и стали ломаться ногти. Однако перед приемом повышенных дозировок витаминов желательно проконсультироваться с врачом.
№3 Biotin 10,000 mcg
- Производитель — Solgar.
- Страна — США.
- Штук в упаковке — 120
- Ежедневная дозировка — 1 капс.
- Стоимость 1 капс. — 12,6 руб.
Добавка от Солгар относится к категории кошерных продуктов и подходит веганам. В составе нет аллергенных компонентов, красителей, подсластителей и консервантов. Только биотин, целлюлоза, кремнезем и стеарат растительного магния. Не содержит ГМО, глютена и частиц молочных продуктов.
Плюсы:
- кошерно;
- подходит веганам;
- повышенная дозировка биотина;
- полезно для волос, ногтей и кожи;
- соответствует международным сертификатам качества;
- помогает бороться с алопецией.
Минусы:
- не всегда заметен эффект.
№2 Biotin Maximum Strength
- Производитель — Natrol.
- Страна — США.
- Штук в упаковке — 100.
- Ежедневная дозировка — 1 капс.
- Стоимость 1 капс. — 5,22 руб.
Препарат не зря назван «Максимальная сила». Это самая большая дозировка биотина в линейке от Натрол. Добавка хорошо помогает сохранить красоту и молодость, уже через пару недель после начала приема заметно, что волосы стали более гладкими, ногти укрепились, улучшился цвет лица.
Плюсы:
- помогает даже при серьезных степенях алопеции;
- ускоряет рост волос;
- нормализует уровень сахара в крови;
- помогает вылечить перхоть и сделать корни менее жирными;
- поддерживает организм в период межсезонья.
Минусы:
- не всегда заметен эффект.
№1 Biotin 10,000 mcg
- Производитель — 21st
- Страна — США.
- Штук в упаковке — 120.
- Ежедневная дозировка — 1 капс.
- Стоимость 1 капс. — 3,24 руб.
Такую же добавку компания выпускает и в концентрации 800 мкг. Но этого может быть недостаточно при серьезных проблемах с волосами и ногтями, поэтому специалисты часто прописывают БАД в дозировке 10000 мкг. В составе только биотин, а также целлюлоза, стеариновая кислота и мальтодекстрин.
Плюсы:
- ударная доза биотина;
- снижает тягу к сладкому, помогает похудеть;
- нормализует сон и успокаивает;
- укрепляет ногти;
- ускоряет рост волос, помогает лечить алопецию;
- поддерживает нормальный уровень сахара в крови.
Минусы:
- может вызвать появление подкожных прыщей.
Супер-скидка на iHerb
Рекомендации по приему
Получить передозировку биотина практически невозможно, лишнее количество витамина быстро выводится естественным путем. Но, несмотря на это, мы все же рекомендуем не слушать отзывы и советы подруг или знакомых, а обратиться к врачу перед началом приема, особенно если планируется пить таблетки с 10000 мкг биотина. Это позволит снизить риск возникновения побочных эффектов и добиться наилучшего результата.
Вещество отлично сочетается с другими добавками. Для сохранения красоты отлично подойдет комбинация биотин + витамины для кожи, волос и ногтей + рыбий жир или растительные полиненасыщенные жирные кислоты.
Подробнее о витаминах красоты, которые неплохо принимать совместно с биотином, рассказывает бьюти-блогер:
Витамин В7 — компонент, который участвует во многих важных процессах в организме. Дефицит полезного вещества в первую очередь отражается на коже, волосах и ногтях. Чтобы сохранить красоту и молодость, обязательно нужно принимать биологически активные добавки. Но перед их приемом желательно обратиться к косметологу или трихологу в зависимости от беспокоящей проблемы. Они помогут выбрать подходящий комплекс и будут следить за ходом терапии.
