В этой статье мы расскажем, как выбрать витамины с кремнием. ВИТГИД составил рейтинг лучших препаратов, которые можно купить в аптеке, магазине и интернете. Лидерами списка стали средства с оптимальным сочетанием цены и качества.
Ниже вы также найдете подробную инструкцию по подбору витаминов с содержанием кремния. Но для решения этого вопроса настоятельно рекомендуем обратиться к врачу.
Правила выбора добавок
На фармацевтическом рынке есть много препаратов с кремнием, однако хочется приобрести лучший. Это можно сделать, оценив все преимущества и недостатки каждого.
Лучшими считаются те витамины, которые обладают такими свойствами:
- восполняют суточную потребность;
- хорошо усваиваются, не вызывают побочных эффектов;
- имеют природный состав, не содержат химии;
- удобны в применении.
Чтобы выбрать лучший препарат с кремнием, сначала следует изучить инструкцию и ознакомиться с отзывами.
Признаки нехватки кремния
Кремний поступает в организм с едой и водой. Поэтому чтобы избежать гипервитаминоза, любые витаминные комплексы нужно принимать только после сдачи анализов.
Признаки дефицита:
- снижение иммунитета;
- нарушение обменных процессов;
- слабость, быстрая утомляемость;
- сухость и дряблость кожного покрова;
- повышение АД, уровня сахара в крови ;
- ухудшение состояния волос и ногтей.
При дефиците этого элемента также страдают суставы, кости, хрящи, связки и ухудшается усвоение кальция, железа, фосфора, кобальта и серы.
Внимание! Биодоступность кремния снижается при болезнях ЖКТ, чрезмерном потреблении глюкозы, углеводов и белков животного происхождения.
Для лучшего усвоения этого элемента стоит вести активный образ жизни, заниматься спортом, поддерживать себя в форме.
Посмотрите видео о том, в каких продуктах содержится кремний:
Избыток этого элемента также пагубно влияет на состояние организма. Его симптомы:
- выпадение волос;
- атеросклероз;
- сбой терморегуляции;
- депрессия, раздражительность;
- хроническая утомляемость.
Перечисленные признаки могут сигнализировать и о возникновении заболеваний. Поэтому после появления симптомов рекомендуется сначала обратиться к врачу и пройти медицинское обследование.
Подбор формы выпуска
Витамины с кремнием выпускаются в следующих формах:
- Таблетки. Они имеют высокую концентрацию активного вещества по сравнению с капсулами. Таблетки удобно принимать, однако в их составе есть стабилизаторы и другие добавки.
- Капсулы. Усваиваются быстрее, но содержат желатин или крахмал.
- Растворы. Считаются высококонцентрированными витаминами. В их составе нет лишних компонентов, они безопасны для ЖКТ. Недостатком является только неудобство приема, так как нужно считать количество капель.
- Гель. Это 100-процентный натуральный продукт (концентрат). Он самый эффективный.
- Порошок. Обладает высокой биодоступностью. Недостаток этой формы выпуска – необходимость приготовления раствора.
Состав
Витамины могут содержать следующие соединения активного вещества:
- Диоксид кремния. Имеет высокую концентрацию и биодоступность. Эту форму получают из кристаллов чистого кварца.
- Органический кремний. Хорошо усваивается. Его получают из растительного сырья.
- Кремниевая кислота. Распадается на воду и оксид кремния, обладает высокой биодоступностью и эффективностью.
Кремний может быть не единственным активным компонентом в составе. В добавках помимо него могут присутствовать: кальций, магний, калий или марганец. Эти микроэлементы способствуют усвоению кремния.
Примечание! Чем богаче витаминный состав, тем выше цена добавки.
Дозировка и объем упаковки
Суточная потребность в кремнии у женщин 40 мг в день, у мужчин – 20 мг. Детская доза зависит от возраста, составляет 0,3 мг для грудничков и 0,5-10 мг для детей постарше.
Цена
Для определения оптимальной цены препарата рекомендуется рассчитать стоимость одной порции. Ведь часто случается так, что у дешевого продукта низкая концентрация кремния, поэтому его нужно принимать в сутки часто. В результате курс обходится дороже.
Выбор производителя
От производителя зависит качество. Зарубежные витамины отличаются эффективностью, так как при их изготовлении используются усовершенствованные технологии.
Перечень лучших производителей:
США:
- Solgar;
- World Organic;
- Now Foods;
- Jarrow Formulas;
- Eidon Mineral Supplements.
Германия:
- Queisser Pharma.
Великобритания:
- Витабиотикс.
Есть и препараты отечественного производства.
ТОП-5 на основе диоксида кремния
Список содержит названия лучших витаминов с кремнием, составлен на основании стоимости одной порции.
№5 Белый уголь актив, таб. 700 мг, Россия
Стоимость 1 порции – 10 руб.
Общая информация:
- объем упаковки – 30 таблеток;
- ежедневная дозировка – 9-16 шт.
В состав таблеток входит 210 мг диоксида кремния и 208 мг целлюлозы. Дозировку определяет врач. Основное предназначение препарата – дезинтоксикация организма.
Плюсы:
- средство эффективно при отравлении, выводит токсины и яды;
- не вызывает запор.
Минусы:
- нет.
№4 Naka Herbs & Vitamins Ltd, Hubner, настоящий силикагель, США
Цена 1 порции – 58 руб. 06 коп.
Краткая характеристика:
- объем – 500 мл;
- дозировка в день – 15 мл.
Чистый диоксид кремния, без примесей можно запивать водой. Курс приема – 1 месяц.
Плюсы:
- БАД улучшает состояние суставов;
- объема хватает на 1 курс.
Минусы:
- нет.
№3 Eidon Mineral Supplements, Ионные минералы, США
Стоимость 1 порции – 40 руб. 90 коп.
Общая характеристика:
- объем – 533 мл;
- суточная дозировка – 15 мл.
Добавка обладает высокой биодоступностью, в ней нет дополнительных компонентов. В одной ежедневной порции содержится 375 мг кремния.
Плюсы:
- препарат имеет высокую концентрацию активного вещества;
- оказывает мягкое воздействие на желудок, не вызывает побочных эффектов.
Минусы:
- нет.
№2 Силицея-плюс гранулы гомеопатические, Россия
Стоимость 1 порции – 5 руб. 90 коп.
Краткая информация:
- объем упаковки – 20 г;
- ежедневная дозировка – 3-7 гранул (делить на 3-6 раз в день).
Препарат назначают детям старше 5 лет в качестве поддержки организма при риносинуситах, а также во время антибактериального лечения. Выпускается в форме гранул. Курс приема – 2 месяца.
Плюсы:
- гранулы маленькие, их удобно принимать;
- улучшают иммунитет;
- помогают избавиться от хронического насморка.
Минусы:
- иногда провоцирует аллергические реакции.
№1 Silicium Laboratories LLC, Orgono, органический порошок, США
Стоимость 1 порции – 22 руб. 60 коп.
Общая информация:
- объем упаковки – 120 г;
- дозировка в день – 2-6 г.
Добавка выпускаются в форме порошка. Принимать ее нужно натощак, растворяя в 1 ст. воды. Первые 2 месяца рекомендуется потреблять по две мерных ложки, затем по одной. Кроме активного компонента, в составе есть мальтодекстрин.
Плюсы:
- БАД улучшает состояние волос и ногтей;
- не производит побочных эффектов.
Минусы:
- нет.
Кремниевая кислота
Этот препарат с кремнием можно купить в аптеках.
Jarrow Formulas, JarroSil, активированный кремний, США
Цена 1 порции – 99 руб. 08 коп.
Краткая информация:
- объем – 60 мл;
- норма в сутки – 10 капель.
Препарат содержит активное вещество в виде кремниевой кислоты (4 мг), а также цинк (3 мг) и бор (0,5 мг). Капли нужно разбавлять в 100-150 мл воды.
Плюсы:
- добавка укрепляет волосы, насыщает их коллагеном;
- улучшает состояние ногтей, они перестают слоиться;
- в составе есть бор, который снижает потерю кальция в период менопаузы у женщин.
Минусы:
- нет.
ТОП-5 препаратов на основе органического кремния
Рейтинг был составлен на основании оценок покупателей.
№5 Alta Health, Растительный органический кремний с биофлавоноидами, США
2 341 ₽
Стоимость 1 порции – 12 руб. 91 коп.
Общая информация:
- объем упаковки – 120 таблеток;
- доза в сутки – 1-3 шт.
Витамины содержат высокую концентрацию Si – 500 мг. Курс приема – 1-2 месяца.
Плюсы:
- волосы перестают выпадать, кончики не секутся;
- ногти становятся крепче.
Минусы:
- возможны аллергические реакции.
№4 Solgar, Full Potency Herbs, Vegetal Silica, США
Цена 1 порции – 7 руб. 91 коп.
Краткая характеристика:
- объем упаковки – 120 капсул;
- дозировка в день – 1 шт.
Витамины изготовлены на основе экстракта хвоща полевого. Капсулы содержат высокую концентрацию активного вещества, поэтому достаточно принимать одну 1 раз в день.
Плюсы:
- препарат повышает эластичность кожи;
- улучшает рост ногтей.
Минусы:
- нет.
№3 World Organic, Кремний 500, США
Стоимость 1 порции – 4 руб. 96 коп.
Общая характеристика:
- объем упаковки – 200 таблеток;
- ежесуточная доза – 1-3 шт.
Пищевая добавка содержит 50 мг кремния растительного происхождения. Принимать ее можно в течение 1-2 месяцев.
Плюсы:
- после приема таблеток перестают выпадать волосы.
Минусы:
- нет.
№2 Solgar, Океанический оксид кремния, США
Цена 1 порции – 15 руб. 80 коп.
Краткая информация:
- объем упаковки – 100 капсул;
- ежедневная дозировка – 2 шт.
Витамины содержат 200 мг кальция и 108 мг активного вещества, полученного из красных водорослей.
Плюсы:
- БАД подходит для вегетарианцев.
Минусы:
- большие капсулы.
№1 Flora, FloraSil, США
Стоимость 1 порции – 12 руб. 80 коп.
Общая информация:
- объем упаковки – 90 капсул;
- дозировка в день – 3 шт.
Пищевая добавка содержит 9 мг кремния, полученного из хвоща. В составе есть вспомогательные компоненты растительного происхождения. Препарат предназначен для поддержания здоровья кожи, ногтей, суставов и костей.
Плюсы:
- БАД удобно принимать;
- эффект появляется через 30-40 дней.
Минусы:
- Нет
ТОП-5 витаминно-минеральных комплексов с кремнием
Поливитамин необходимо выбирать тот, что содержит кремний в достаточном количестве. На основании состава и стоимости одной порции был составлен рейтинг лучших препаратов.
№5 Abkit, Body Essential, мягкие капсулы, США
Цена 1 порции – 25 руб. 20 коп.
Краткая информация:
- объем упаковки – 90 капсул;
- дозировка в день – 6 шт.
В состав добавки, помимо кремния, входят кальций и Д3, которые необходимы для укрепления костей и ногтей. БАД подходит для взрослых и детей старше 12 лет.
Плюсы:
- укрепляются корни волос (не выпадают) и ногти (не ломаются).
Минусы:
- Нет
№4 Перфектил платинум, Великобритания
Стоимость 1 порции – 30 руб. 30 коп.
Общая информация:
- объем упаковки – 30 таблеток;
- норма в сутки – 1 шт.
БАД содержит:
- кислоты;
- коэнзим Q10;
- коллаген;
- витамины С, Е, Д, РР и группы В;
- минералы – цинк, железо, медь, кремний, йод, селен, хром, марганец.
Плюсы:
- кожа становится гладкой, выравнивается тон.
Минусы:
- возможны побочные эффекты.
№3 Доппельгерц бьюти анти-акне комплекс для здоровой кожи, Германия
Цена 1 порции – 23 руб. 30 коп.
Краткая характеристика:
- объем упаковки – 30 таблеток;
- дозировка в день – 1 шт.
Комплекс разработан для поддержания красоты кожи, очищения от угрей и акне. Он также оказывает положительное воздействие на волосы и ногти. В состав входят:
- кремний;
- биотин;
- цинк и пивные дрожжи.
Плюсы:
- кожа лица очищается от прыщей;
- в составе есть биотин, что важно для работы щитовидки и иммунитета;
- упаковки хватает на полный курс.
Минусы:
- большие таблетки, их сложно глотать;
- при акне необходимо дополнительно применять наружные средства.
№2 FutureBiotics, Витаминный Комплекс Супер Силика, США
Цена 1 порции – 7 руб. 90 коп.
Краткая информация:
- объем упаковки – 60 пастилок;
- ежедневная дозировка – 1 шт.
Препарат предназначен для укрепления волос, ногтей и костей. В составе есть кремниевая кислота, цинк, магний, кальций, бор и вспомогательные компоненты.
Плюсы:
- волосы перестают выпадать;
- нормализуется рост ногтей.
Минусы:
- большой размер капсул.
№1 Now Foods, Кремниевый комплекс, США
Стоимость 1 порции – 6 руб. 34 коп.
Общая характеристика:
- объем упаковки – 180 таблеток;
- ежесуточная норма – 1-3 шт.
Пищевая добавка поддерживает здоровья костей, суставов, волос и ногтей. Содержит:
- кремний;
- экстракт хвоща;
- кальций;
- марганец;
- цинк и бор.
Плюсы:
- волосы становятся крепкими и быстрее растут;
- если пить по одной таблетке, то объема упаковки может хватить на всю семью.
Минусы:
- нет.
Где купить
Приобрести витамины можно в аптеке или через интернет.
Кремний предотвращает множество заболеваний и помогает сохранить природную красоту кожи, волос, ногтей. Но препараты с этим веществом рекомендуется принимать только после консультации врача и сдачи анализов.
Оцените статью. Напишите, потребляли ли вы кремнийсодержащие витамины.
